一、心情无处安放的说说

1、顺着这样的感受和想法，我的决定是——以后再也不跟他说事了。显然这并不是一个好的决定，但相信这也是很多人在负面情绪和想法的“带领”下常犯的错误。

2、别再用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。

3、过去事，过去心，无可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。

4、→处理方式(说教、打骂、威胁)

5、捧着一颗沉甸甸的灵魂，无处安放，无处安放……携着一粒轻飘飘的心，四处游荡，四处游荡……

6、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

7、让某个人遗忘另一个人是不可能的。人能遗忘一件事情，能遗忘一样东西，可是没有人能遗忘别人。

8、也许你也曾经看过一个简单的处理烦恼的流程图，逻辑上说得通，然而你会发现实际并不管用。

9、所以要改变自己的情绪和行为后果，我们应该更多地从内在的层面去了解自己对人和事物的信念和看法，从而改变自己的非理性信念。

10、但在这个步骤上，不建议采取找朋友吐槽发泄的方式去释放情绪，因为你不能确定拉进来的第三方一定是比你更理性和中立的，如果你的朋友也是容易情绪上头的人，又出于朋友义气而立场有失偏颇，再加上你自己气头上的表述本来就很难做到完全客观，那这时候朋友给的反应非但不能帮你释放情绪，反而还可能火上浇油，让你比之前更生气，那么即使你做对了第一步，也可能因为第二步的处理不当，而在后续依然做出错误的决策。

11、尽快做切割，就是为了确保你的情绪和矛盾本身都止步于已经发生的程度上，不至于进一步恶化。如果我们想把一件坏事变好，不让它更坏下去当然就是我们该做的第一步。

12、在遇到问题时，很冷静的人往往能很好地解决问题，而放大问题的往往是气急败坏的人。

13、这与美国心理学家埃利斯的情绪ABC理论异曲同工。

14、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

15、何况你也不可能真的做到，情绪的产生本来就是自然而然不受控制的，而一味压抑情绪，到最后要么自己身体憋出问题，要么憋出更具毁灭性的总爆发，这显然并不是一个健康正确的处理情绪的方式。

16、你也许是我得不到的温柔，我也许是你不想要的以后。

17、A:给负面情绪找到一个合适的出口(身体层面)

18、关于“情绪”一词的确切含义，心理学家和哲学家已经辩论了100多年，最终仍然没有谁能彻底说服其他人从而形成统一的定论，目前心理学界关于情绪的定义存在20种以上，由此可见要给情绪一个大家都能认同的定义是一件非常困难的事。虽然理论家们彼此并不认同他人对于“情绪”的定义，但是大家都承认情绪是由以下三种成份组成的：

19、而当我的想法是自己没有很好地被倾听、被理解，自己希望得到的是对方更多的关心和鼓励时，我的决定是平静、坦诚地告诉对方自己此刻的感受、想法和期待，最后沟通变得轻松、愉悦。

20、问题出现(孩子玩游戏)

二、心情无处安放的说说短句

1、你永远是我最深爱的人，无论以后遇见谁，你都是那个无可替代的存在和深爱。

2、毕竟人不是机器，无法像机器那样输入一个命令就能输出一个逻辑正确的预期结果。人有各种各样的感觉、情绪和想法。

3、B:用“我句式”的方式自我对话(想法、信念层面)

4、天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。

5、看到这个问题，也许你会说，这还用你说吗？我一直都在处理自己的情绪，我在这方面经验丰富。是的，我们活在这个世界上就表明我们已经“成功”处理了很多的情绪。但是，我今天想介绍的是另外一种处理情绪的全新的模式——接纳与陪伴。

6、这人间，最风尘、最苍茫、也最无情，明明给了我们栖身的角落，心却无处安放。

7、比如跑跑步出出汗、找没人的地方大吼几声、砸点儿不值钱的东西……啥都可以，只要这个方式不会对引发情绪的事件本身造成影响，那怎么对你有效就可以怎么来。

8、忙碌又平凡的日子，推着我们不停的向前跑，却遗忘了我们最初的梦想，适时让自己静下心来，看一看，关照一下自己，梳理情绪和想法，才能带着爱和能量继续走下去。

9、“感受就像汽车仪表盘上的警示灯——为你提供关于你的想法和行为或可能的行为的有价值的信息。”

10、看清规律就能更好的解决问题。

11、所以你只需要先回个“好”就可以了，甚至一个字不回也没关系，你也无需在明明有情绪的当下强行隐藏情绪扮演善解人意，只要先暂缓反应完成切割，这就是你能做到的最正确的事。

12、这种情绪隔离的方式把自己给保护起来了，与此同时，因为隔离，我们没有办法感受到自己和他人的情绪，我们很难去理解别人的情感，很难用情绪体察到别人的内心，你与他人的连接、理解力、共情力因此被阻隔了，别人也很难靠近自己。

13、我宁愿做你戏里的路人甲乙丙丁，也不要会再去做你的春夏秋冬。

14、我需要的，也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。

15、我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。

16、这一步，更多地是从“身体”层面让情绪得到疏解，让自己的感觉好一些。

17、背离过你的人,你可以遗忘他,但毋庸苦苦挽回,心已变还是及早各奔前程;喜欢一个人,若他对你熟视无睹,那就毅然地离开。

18、其实世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

19、其次是认可并接纳自己的情绪。(CLAIMIT)

20、那些无处安放的情感，就让它各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。

三、心情无处释放

1、努力找到独自一人就可以缓和情绪的方式，每次情绪爆表的时候都逼自己先用这个方式缓一缓，只要上述两个步骤养成习惯，因为情绪而严重踩雷的情况已经基本可以避免了。

2、一天答案补充我们无处安放的青春>第一集中强子乐队的主唱"葛俊"在晚会上唱的那首歌影片中说那首歌叫

3、情绪没有对错，它会来也会走。不论你的负面情绪，是压在头顶的乌云，还是横隔在你和他人之间的坚冰，都去觉察它、认可接纳它，去了解它，每一次情绪背后都有你的想法和期待。

4、毫无情绪就成了机器人，完全不表现情绪就成了木头人，怕是绝大多数正常人也没办法爱上这样的非人类。

5、→出现负面情绪(生气、焦虑)

6、是弘一法师(又名李叔同)的《送别》，曲子是美国乡村曲子。原曲来自美国。中国改编后为《送别》。歌词有长亭外古道边芳草碧连天小时候学过的歌。很经典。百度里的基本都是带词的。而且很多改编的。你如果想听曲子。建议去伴奏网搜送别的伴奏。

7、了解情绪还是从最基础的定义开始吧。如果你看到下面这段纯理论性的文字会觉得枯燥、厌烦，那么，就从这一刻开始，一边阅读一边觉察你的情绪。

8、那么怎样才能做到接纳情绪呢？接纳情绪特别是负面情绪其实是一个很复杂很系统的工程，我们需要做的第一步，就是不要急着赶走它。

9、如果说那段记忆是脑中的虚构，那我更愿意说，孤独，只是因为我的自作多情罢了。

10、灵魂无处安放，所以选择流浪。灵魂无处停泊，所以选择漂泊。

11、下一篇更新，我们再来详细讲后面两步该如何操作。

12、祝他岁月无波澜，敬我余生不悲欢。纵然有千万个见你的理由，却没一个见你的身份。

13、是的，陪伴就是这么简单，找一个安静的安全的空间，播放一首当下我们最想听的音乐，让我们的头脑休息，让我们的心我们的身体和我们的情绪在一起……

14、当发现这个本质后，我们就能尝试如何陪伴和如何孕育价值感。

15、真的有来世吗？那麽我愿作一只懂得飞翔不懂爱情的小鸟一朵瞬间开放无声消融的雪花甚至窗前的一角蓝天掀乱书页的风落进你手心里的一滴小雨一个陪我度过最艰难日子的电视剧,仍然记得周蒙的脸和那句我再也不是李然小爸爸了....

16、就怕你无止境地任由情绪泛滥下去，不停地跟对方你一言我一语地争辩、不停地纠缠理论事件本身，你以为你是在发泄情绪，但你大概率会发现这种纠缠只能导致情绪变得越来越糟，而对方的情绪也在你的影响下渐渐失控，矛盾只会越来越升级。

17、如果乎冷乎热的温柔是你的借口，那我宁愿对你从没认真过。

18、关于这一点很容易理解，比方说，“脸红脖子粗”形容的就是人在吵架时候的状态，紧张的时候会心跳加速、两腿发软、手心出汗，开心的时候会开怀大笑，等等等等，所有的情绪都会引起身体某些变化。所以，下次当你有情绪升起的时候，记得觉察一下身体的变化。

19、很多妹子问过我到底该怎么控制情绪，我想首先应该认识到，我们该做的不是拒绝情绪或隐藏情绪，而是找到一个合理的途径，去安放和疏导情绪，甚至可以固定为几个步骤来程式化地完成它。

20、心情是自己给的。生活可以漂泊，可以孤独，但灵魂必须有所归依。现在流的泪是当初喜欢你时脑子进的水。如果你决定要旅行，那就别怕风雨兼程。漂泊在异国他乡的人，灵魂都是无处安放的。愿你一生都有一颗漂泊的心和安定的资本。从从前到现在，从现在至未来，从未离开站台，从未忘记等待是多少笔画，从未忘记你也漂泊在茫茫人海。人生不过悲欢怒喜，漂泊不过南北东西，我心孤寂，只等你的皈依。

四、关于无处安放的情绪说说

1、很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。生活是公平的，虽然不敢说一份耕耘必有一份收获，但现在的忙碌既是对我以前虚度的光阴的弥补，也是为我以后的生活的铺垫。

2、这一步，更多地是通过内在的“想法和信念”层面去影响情绪和行为。要做到其实并不容易。

3、是的，我们一直习惯的沿用的都是这种模式。有什么不好吗？似乎并没有什么不好啊，我们一代代都是这样长大的，也都还不错啊。

4、而情绪ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪和行为后果C的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B(belief)才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

5、我的耳边就常常有这样的真实故事：

6、不知道为什么，越来越无法表达自己的情绪了。有太多话想说，但是往往到最后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

7、很久之前，我和先生倾诉烦恼时，他基本都会直接给一堆关于解决问题的建议，而对我当下的感受和情绪不在意。我觉得这些建议都不符合实际情况，于是一一否定。

8、当我看清了自己情绪背后的想法和内心期待时，我恍然大悟。带着这样的觉察，我开始思考下一次遇到类似的情形，我可以做些什么来改变？

9、捧着一颗沉甸甸的灵魂，感觉自己的心累了，无处安放，无处安放……携着一粒轻飘飘的心，四处游荡，四处游荡……

10、我们也以一条途径来让大家更明白一些:

11、当然如果你第一时间没忍住，抱怨的话已经冲口而出，那么尽快提醒自己先停下来进行切割也是来得及的。