一、减肥成功的喜悦的说说

1、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

2、拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

4、女人越重，地位越轻。

5、“在此我再说声谢谢您们！在减肥过程中您们给予我很多关怀、帮助和支持。尽心尽力的专业指导和鼓励，是您们让我有了曼妙的身材，有了自信······”近日，芊影收到了一封感谢信。这封信来自千里之外的贵州毕节，来信者是一位姓谢的女士。

6、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

7、减肥和攒钱都是屁，哪一次遇到挫折哭成傻逼的时候，不是火锅、烧烤、蛋糕一起上，再加上买包、买鞋子、买口红，才帮你挺过来的。

8、如果你每天干的活明显多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。

9、以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比我强。

10、当我们在减肥时，最痛苦的事是什么？

11、建议五让孩子自己攻克学习中的难关有些父母喜欢在孩子学习的时候陪在他们身边，当孩子遇到难题时会帮助孩子解答，表面看起来是在帮助孩子，其实扼杀了孩子的独立思考能力

12、还好我是瘦子，寂寞的时候可以数数排骨。

13、能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

14、爱美之心，人皆有之，作一个女性就不用说了。

15、最近，话题#减肥人都不是真正的快乐#冲上热搜，一句话戳中了大批网友的心，纷纷开始大吐苦水。

16、这故事够悲伤了吧！但是今天不说减肥方法的对错，只说心理——

17、学会和自己的身材相处，就算对现在的体形不满意，也不要全盘否定自己，只要试着去改变就好了～

18、深入反思自己的生活，找到让你真正让你不满的根源所在，然后在不对身材改变的基础上解决它。

19、有些人感慨：“自己岁数不小了，还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。

20、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了

二、减肥成功了高兴的说说

1、点击查看「肉体日记365+身材体验计划」

2、“上瘾”是人类利用药物或另类刺激来“偷取”快乐素，造成身体不能从正常生活中获取同样水平的快乐素。这种替代人体本能的手段用的越重、越久，人体天生的功能就越退化(用进废退)。从而当离开上瘾物时，身体的不适如空虚、失落，甚至头痛、腹泻、痉挛、惊厥等，就会出现得越严重。“瘾”就形成了。

3、一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。

4、当你少吃多动，身体并不会毫无变化，因为同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的3倍。

5、如果你时常出现以下这些想法——

6、一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延的更久了，什么都没有改变。

7、其实，早在一千年前我们就认识了，那是个没有白云的秋天，你隨我一起在风中奔跑，你在我身上留下了牙印，后来这事被传成了千古佳话，那个时候我叫吕洞宾。

8、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”

9、我们一起看看这封信的内容↓

10、两个周期后，我从271斤减到206斤，从体重上看我减重65斤，腰围从6到9尺，缩小了7寸，咖啡不喝了，胃也不疼了，近20年的陈旧性腰椎钙化不疼了，感觉真的非常好，非常好，难以言喻。

11、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

12、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

13、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

14、谢女士邮寄锦旗感谢芊影

15、不愿意照镜子或高频次地面对镜子反复检查自己的身体

16、大多数人都觉得一旦完成了自己的减肥目标或拥有了好身材，就会快乐，自然就喜欢自己的身体。可是事实并非你所想——很多时候你对自己身材的满意程度并不取决于体重和体脂，而胖瘦也不会成为被认可和接纳的标准。

17、减肥的过程是需要配合与坚持，但更需要找对方法。我之前体重65kg,从来没想过减肥，但是自从误打误撞进入后，通过了解和抱着试试看的心理，我找对了老师。在老师一步一步的指导下，让我少走了许多弯路。到现在为止，我的体重是3kg，身体状态良好。在此我再说声谢谢您们！在减肥过程中您们给予我很多关怀、帮助和支持。尽心尽力的专业指导和鼓励，是您们让我有了曼妙的身材，有了自信。

18、另外，碰上心情不好的时候，如果吃能把你从情绪低谷里拉出来，能让你获得精神慰藉，那就去吃，食物带给人的快乐很重要。

19、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。

20、中招5条以上说明你的身体意象已经呈现出消极状态，也就是说，即便你达到了自己的减肥目标或拥有了所谓的好身材之后，你依旧不会开心。

三、减肥成功后的喜悦

1、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。

2、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。

3、不必把自己弄得像苦行僧一样，斤斤计较一时的体重变化，开心过后去运动代谢掉就好啦～

4、如果爸爸妈妈事无巨细地包办一切，只会使孩子对事物缺乏或降低兴趣，从而放弃进取，体会不到自己独立做好一件事的喜悦

5、此刻就是我最开心幸福的时刻，我减肥成功50斤，这让我感到非常的有成就感，功夫不负有心人.让我的付出有了回报。

6、你不需要成为最瘦的那一个

7、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

8、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

9、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。

10、每次兴冲冲地喊着口号立flag，结果没两天就瘫在沙发上拒绝再动，是不是感觉自己被偷窥了？

11、瘦了之后感觉太好了，变美了不说，走起路来，身体能轻的飞起来。

12、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。

13、除了自信，还有很明显的感受就是，体力变好了。之前，常常动不动就喊困，喊累，减肥成功后，以前易困体质不见了，取而代之的是活力满满，人也变得很精神。在这减肥的过程中，是对自己肥肉漫长的告别过程，而且，你甚至明白，不仅仅是能随心所欲穿衣服，更重要的是，可以完成一件事，获得一份成就感，觉得自己还不错，没那么糟糕。

14、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。―史蒂夫乔布斯

15、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”！

16、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

17、产后因为还要哺乳,可能营养上就吃的比较好容易发胖,一般来说,只有断奶后才更适合减肥的,不然怕宝宝没有充足的乳汁喝哟

18、社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。

19、胖，困住了身体，也困住了健康

20、只有拥有找男女朋友的能力和很多备胎，才能真正享受单身生活。

四、减肥成功了的说说

1、从跑步机上下来是自己最轻盈的时刻

2、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

3、这个减肥励志的帖子更新了，男生说——减肥成功过后才是最痛苦的，为了不让自己好不容易练出的腹肌消失，而且为了要让腹肌更加明显(他说自己肚子上依旧能捏起一小层赘肉)，每天近乎节食般的控制饮食外，还要运动两个小时，不仅如此，减肥之后依旧觉得自己的大腿很粗。他说自己已经彻底被减肥这件事绑架了，而且随时可能坚持不下去。

4、0成功的男人背后一定有一个伟大的女人，成功的老板背后一定有一群倒霉的员工。

5、谢女士，生活在贵州毕节的一个小街道，“白天上班，其他时候要照顾一家人生活起居，成为了我每天的生活。”

6、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

7、我的瘦身成功离不开您们，祝您们幸福平安！我衷心的感谢李规划师，李先生，李助理！

8、有一种致谢的方式，淳朴而真挚，那就是锦旗和感谢信。每一面小小的锦旗和每一封手写的感谢信，背后都有着特别的故事。

9、不得不说，减肥这件事本身并不能保证你的身体意象会从一个消极的状态调整到积极的状态。

10、如果你目前只能从事晚睡晚起的工作，似乎是没办法吃早饭了。吃早饭是很重要的，如果实现不了，就把午餐当成早操，安排的丰富一点，有营养一点。像你这样基本等于一天只吃一顿，还跑步，还晚睡，我要是你这样，很快就会变成一把骨头了，当然身体也会不太健康，皮肤也会变差，不过每个人的体质不一样。应该不会对减肥有影响。但可能这种作息对健康有一定影响。

11、康之源——博爱真诚专注进取

12、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！

13、0切洋葱的时候我总是闭着眼睛，以为这样就不会流眼泪了，但当我切到手的那一瞬，我还是哭了。

14、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

15、题主在问题描述中也说，一个男生炫耀自己减肥成功，半年后却发帖说减肥成功后最痛苦，因为没人能战胜基因，胖子永远是胖子，为了维持体重他已经被绑住了……

16、当身体缺乏营养，产生能量的能力被降低时，新陈代谢也会随之变慢，想瘦就变得更难了！

17、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

18、整个人会变得紧实许多，线条更加健康好看，实际上100斤的人可能看起来才90斤的样子哦～

19、除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买奢侈品装逼，其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。

20、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。

五、发表减肥成功的说说

1、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

2、cr.kayscleaneats、zocobodypro.

3、“你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。

4、养成用中性词语描述自己不满意的身体部位；

5、减肥的过程漫长曲折，这并不是我想说的，而我成功减到现在其实依靠的是一种新的思维方法。在我那丰富的减肥失败经验来看，减掉几十斤，非常容易。只要有点毅力就足够了，但对于我这样的胖子没有意义。因为很快就会反弹。怎么改变观念和生活习惯才是减肥的根本。

6、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

7、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

8、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了!

9、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。

10、小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢？富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把钱留给我了。

11、秋天是收获的季节。别人的收获是成功与快乐，你的收获是认识到并不是每个人都会成功与快乐。

12、很多人在失恋后都需要一段情绪缓冲期，会通过各种方法来宣泄自己内心的痛苦。

13、后来我概括自己减重的经过，总结出这样一个结论，心态真的很重要，大家必须有良好的心态，当然这不仅用于减肥。不要因为任何事情而自暴自弃。我学会自己开导自己，不给自己太大的压力。这次的减肥经历，让我体会到，只有信不信，没有做不到的！特别喜欢《减肥那些事儿》中的一句话：谁说减肥没有捷径，找到正确的方法，不绕弯，这就是捷径。

14、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。

15、坚持不下去的原因归根结底是因为感觉痛苦，每天都陷入一种不快乐的情绪里，怎么可能还有动力？

16、我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功，还是因为不成功而不得不看得开。

17、普通人一生的四个阶段：心比天高的无知快乐与希望——愧不如人后的奋斗与煎熬——毫无回报的愤懑与失望——坦然的平凡和颓废。你走到哪一步了？

18、在我看来，减肥就是一场心理建设和生活状态的改变，当然技术层面也要做到科学合理。盲目节食、过量运动，或追求各种传说中的速效方法，最终都会让减肥者陷入同样的苦恼。

19、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

20、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。

六、减肥成功的喜悦的说说

1、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

2、兰蔲清脂酵素采用兰寇的优良品质和最新科技结合，可以转移催化肥肉，天生脂肪燃烧弹，帮助肥肉化解为水和能量，由内而外补充肌肤水分，让身体展现前所未有的匀称光采，展现美丽身体轮廓。

3、谢女士看着体重秤上的数字每一天都在减少，明显感觉到身体的负荷不断减轻。手臂，腰围，大腿、小腿，身体的每个部位都在变化着，皮肤比之前有光泽了许多，家人和同事都说她变得越来越年轻了。

4、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

5、0做人要跟辣椒似的，热情！跟圆白菜似的，有层次！跟藕似的，留心眼。我却不一样，我就是一擀面杖，直！

6、比起管住嘴，运动可能更让大多数人痛苦，但无论是减脂还是塑形都离不开运动，坚持下来很重要的一点就是让自己持续动起来。

7、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。

8、助理/Kaki、Amber、Vickie.

9、过分关注身体局部出现的赘肉，比如拜拜肉和游泳圈

10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

11、持续性的自律需要mentalhealth，不然即使重来再多次，只会是间接性自虐，正面积极的减肥概念和心态非常重要哦～

12、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

13、你好通过喝奶昔来减肥的话效果是不太好的想要减肥的话还是要饮食上清淡一点坚持运动来达到减肥效果的,

14、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

15、今日不减肥，明日徒伤悲！

16、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与最终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。

17、而这样的假设只会让你活在无穷无尽的自我要求里，体现在身材方面就是永远对自己的体型不满意，并将自己的目光聚焦在身体的某个局部缺陷，并无限放大，时间久了就会习惯性地不喜欢自己的身体。

18、第三件事就是游戏的心态，建立正反馈的奖励机制，让自己坚持下去直到现在。网游为什么吸引人呢，任务明确，奖励及时，难度恰到好处，日常任务培养习惯。在减肥中我定一个一天走一千步的目标，轻松超额完成，运动能力提升，于是我又定了一天走5000步的目标，再次轻松超额完成，好了，我把5000步定为日常，我是天天都能超额完成运动任务的胖子，我真是太厉害了，非常有成就感对吧。最终，游戏的心态让我开始主动运动。

19、减肥快乐么？吃饱吃好，天天有人鼓励有人赞叹，清晰可见的努力成果，减肥成效近在眼前。这又怎么会不快乐呢？曾经有一位长者问我：减肥成功算是奇迹么？我想了想，我这怎么能算奇迹，我只是获得了新生。我一点都不特殊，我的毅力和智慧和常人无异。我只是在泥泞的深渊中抓住了一根绳子，攀缘而上。

20、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

1、大家要明确的一点是：在衡量自己的身材状态时，真正需要关注的是体脂，而不是体重。

2、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

3、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

4、我发现没有任何一个煤矿工人靠挖煤多又快当上了煤老板。

5、题主在问题描述中的一句话直中要害“我的问题应该属于心理范畴……好多人一言不合就爆照是怎么回事”。其实，减肥本质上就是一场心理建设。我在实际工作中遇到过太多人，越减肥越焦急、越减肥越自卑，越减肥越脆弱——即使他们明显瘦下来了，也并不快乐。而我本人也经历过这个过程。