一、上夜班熬夜的心情说说

1、我也有诗和远方只不过诗很烂远方一片黑暗。

2、不要吃甜食，甜食虽然可以补充热量，在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题

3、44一个人，时间久了，就懒得去两个人了。

4、你厌烦了期待，我埋葬了等待。

5、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？

6、精神却越来越差，眼皮好沉，透过窗户的玻璃，漆黑的夜空中，可以看到一颗颗星星，机器面前，我在苦逼的上班，上班啊。

7、你们一定要相信，熬夜不是我的本意，而是我的本能。

8、第三阶段：看淡一切，佛系心态

9、眼下的困顿也好，灿若星辰的以后也好，都是我只此一次的人生。

10、以前多好想的少睡的早也喜欢笑

11、做法：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

12、多喝“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品

13、熬夜可以延长一天的寿命，也可以拉近你跟医生的距离。

14、45你喜欢的人那么优秀，你怎么甘心懒惰。

15、不擅长早起，却贼会晚睡。

16、经常熬夜会降低机体免疫力，消耗大量维生素，胃肠功能也会收到影响等。所以要多吃新鲜的蔬菜水果，适量运动，宵夜尽量吃清淡易消化的食物。

17、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强。生活中，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。

18、熬夜我很擅长，偶尔还能通个宵。

19、我熬的不是夜，是无尽的寂寞。

20、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

二、上夜班熬夜的说说心情短语

1、过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，都是你身边的那个。

2、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

3、最深的夜，最适合去回望来时的路

4、每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人

5、在电脑前正襟危坐，看着盘面运行的设备，那些管道突然缩成了五线谱，跳跃的参数变成音符，一首首的催眠曲徘徊在大脑里，忍不住低下的头，却总能倔强的抬起。刚刚还在与周围同事聊天，一睁眼又和周公下了一盘棋，看着时间一点点的走，突然很焦虑，太阳什么时候出现在地平线，夜班什么时候结束，再看表，这个时间怎么不走了。绝望与失望围绕了整个夜班，直到天蒙蒙亮的时候。

6、人总是不懂得知足，总以为唾手可得的随意就有，心有时会犯迷糊，看不到平淡背后的幸福，别用自己的骄傲，伤一份珍贵的缘，别让自己的冷漠，疏一颗难得的心。

7、如果不是家楼下三天被贴两次，如果不是加班是出去玩，那多好。

8、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊!

9、熬夜对身体不好，所以我选择通宵

10、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

11、你不爱我吧，我也没有怪你的意思，但是我爱你。

12、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

13、承认吧，你没有让他一哭就心碎的命

14、此时此刻我的身体在熬夜，但是我的灵魂已经沉睡。

15、心理方面，既有愧于远在家乡的父母也对不起在身边熟睡的妻子。漫长的夜晚容易精神崩溃，不过也像其他人说的那样有大把时间思考人生，看星星看月亮看日出日落。

16、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！

17、我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般，无比坚定。

18、淅淅沥沥的雨声浸入梦乡，逐渐归拢的意识被寒冷包围，裹了裹被角继续入睡，闹铃却不合时宜的响起。烦躁，困倦，疲劳加在一起都无法形容那股难受劲儿。

19、后来我再也没有说不要走这种好笑的话。

20、真是自己上夜班了才知道有多累!最近事太多，有点吃不消了。别经常熬夜，对身体不好，注意身体。习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。让未来到来，让过去过去。各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快。

三、上夜班熬夜发朋友圈的句子

1、维持关系很难，我有点烦。

2、上夜班的时候不困，只有面对工作有精神，才能给自己的工作上有一份好的安排！

3、周末一大早，公司突然叫我们去加班，问什么事，说去了就知道了。这不是神经病是什么！要死了急着投胎吗？谁周末没有自己的安排！你妈了个逼的。

4、自从老公上班以来几乎每一天都在加班，每次都是十点以后甚至更晚才回来，回来洗漱后就赶紧睡觉了，第二天早上七点就起床去上班了，而我们之间能呆一起的时间太少了，以前还会抱怨不停，如今更多的是体谅他，太不容易了！

5、那么拜托你看看月亮，这时候我在想你的。

6、还要有意识地多选用保护眼睛食物如鸡蛋、动物肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错选择。

7、我在熬夜，熟了叫你。

8、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风，上夜班是喝大冬天的西北风啊。

9、说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。

10、我也不喜欢熬夜，只是没有可以入梦的人，所以我不想睡觉，免得徒增伤悲。

11、夜班指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班。

12、倒班时间越久，你的生物钟越乱，黑眼圈会一直跟着你，皮肤越来越不好，就算休息的时候，睡眠质量也越来越差，整个人的精神状态都很差。每次洗脸看到镜子里的自己，都觉得颓废，和自己映像中就不像一个人。

13、似乎熬夜成瘾了，好不容易放假什么都没干，我觉得我没有希望了。

14、最近总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗？

15、作用：有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

16、你永远是我大爷啊：后来问同事才知道大爷在上夜班的时候大门被偷走了!大爷!昨天我们单位看大门的大爷被开除了

17、明知道熬夜不好还是会熬夜，明知道你不喜欢我还是会自作多情。

18、双休日加班的最大感受是:你只一个人在奋斗，所有联系都成为了打搅。你是不是也会很烦休息时被工作所扰？其实我也累，但是我不能停。

19、有些话，你不经意说出口，我却认真的难过

20、上夜班的心情比上坟还要沉重。

四、上夜班熬夜的心情说说短句

1、“别熬夜，对身体不好”这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

2、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快

3、职业所限，当不能决定生命的长度时，可以试着控制它的宽度。。。

4、对人对事都掏心挖肺的，最后，却只把自己感动了。

5、所谓青春,就是你想要的东西,这世界都不乐意给你,你只能上窜下跳,拿自己最珍贵的去换。

6、我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。

7、多少人寄希望于熬夜，到了夜里又寄希望于明天。

8、真正的爱是可以随时说晚安，不是熬夜陪你熬，因为我知道明天你还在。

9、你别怕，总有人下雨接你，熬夜陪你，说我爱你，好的总是压箱底。

10、反复的拖延，反复的挣扎，终于在第三个闹铃响起的时候，变得利索起来。从起床，穿衣，洗漱到出门，仅仅用了五分钟的时间，以至于在路上的时候还感觉是在做梦，只是被遗忘在桌子上的那桶酸辣粉拉回了现实。

11、再这样失眠下去我就搬去月亮那里住。

12、上夜班的时候一直在努力的工作，我真的不困，只有这样，才能让自己有充足的精神去面对工作！

13、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

14、不知道你们混的是什么圈，我混的黑眼圈。

15、放弃一个很爱你的人，并不痛苦。放弃一个你很爱的人，那才痛苦。爱上一个不爱你的人，那是更痛苦。

16、周六带着大姨妈加班，一会儿开会，然后再带学生去看音乐会，最后飞奔虹桥高铁站。没错，我是忙碌的小超人。

17、并不是喜欢熬夜，并不是不感觉困，只是因为工作需要，为了人生中的拼搏。

18、回来后一直值班和加班。今天肯定不加班了。我要过一种慢生活。。。坚持每天一楼爬到十八楼，坚持不吃主食，坚持不吃晚饭。肥胖没有好处。

19、很庆幸可以走到你身边，很遗憾没能走进你心里。

20、多吃富含维生素A的食物，在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶

五、上夜班熬人的说说

1、夜深人静的时候，总是一个人，不想睡.窗外.淅淅沥沥的雨，透过窗.吹过丝丝凉风.吹起我心底那伤心的回忆，用些文字性的东西来抒发内心的孤寂。

2、最近活好多，本来计划中午不睡觉了加班加点赶紧做完然后下午可以早早走去吃好吃的，可是我现在就已经困的不要不要的了，眼睛都快睁不开了，我想碎叫，昨晚真的睡得好晚啊。

3、我热情有限，你把握好时间。

4、不好的方面是作息不规律，睡眠不足，没精气神，记忆力会随着时间变得越来越差，相比较同龄正常规律的人显得衰老，没有节假日和社会脱节，若调理不好心态很容易抑郁。总之非不得已尽量不要倒班。

5、亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

6、本病主要是一种免疫系统的疾病，主要与遗传，环境及性激素有关，本病并非不治之症，只要按时服药遵医嘱，可以长期延缓病情，跟正常人过一样的生活。

7、因为没人劝我早睡，所以我学会了熬夜。因为等你劝我早睡，所以我选择了熬夜。

8、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

9、人为什么会熬夜，因为一天的光阴又虚度，我们总想利用最后的时光来填补空虚的内心。

10、分不清东西南北，只知道你在远方。

11、我在等一场意外的死亡，然后含笑去见孟婆。

12、20004GOODNIGHT

13、熬自己的夜，让别人说去吧。

14、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡!

15、倒班的第六个月，也正好到了秋季，头发真的是止不住的往下掉，一直掉到现在，从没有掉过那么多头发，每天都梦见自己的变成秃驴，每次洗头发都跟做完化疗似得，掉头发掉的心都在滴血！！！还有就是痘痘！！！满脸的痘痘！！！一个落一个的涨。对于女生来说简直太残忍！！！身体各个机能以及内分泌都开始混乱。现在就算不上夜班也熬不到12点。黑眼圈几乎挂满了整张脸。真的好像行尸走肉。奉劝大家，真的不要熬夜，如果可以选择，尽量选择不倒班的工作，因为只有倒过班的人才明白，有多难受，有多伤身体。

16、我只是想睡前想你一下，没想到，太想你了。

17、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

18、提神饮料，最好以绿茶为主，但注意浓度不要过高，以免伤胃。茶可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目

19、慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了.

20、心理分析：是的，平时注意保养，多吃水果，每天最好晚上十点前入睡，祝你越来越漂亮心理指导：多吃吃水果;多多运动，增加血液循环;熬夜时，多出去走走，让心情舒畅点。

六、上夜班熬夜的心情说说

1、青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。

2、平平无奇熬夜小天才。

3、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物

4、我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。

5、有时候活的太明白，反而失去很多快乐。

6、只有活好每一个今天，一辈子才能活好，今天没有完成事，我要加班搞定，加油李兆香。

7、爱不爱都可以，怎样我都随你。

8、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的。

9、很伤身体，上完夜班，你可能需要睡上一天，而且感觉很累，什么都不想做只想躺着，这种感觉可能会持续到第二天。

10、好不容易回来一趟还要加班，还是一个人在荒无人烟的办公楼，上厕所走个过道都阴气森森的。。。还好是在大白天。吃饭去！！

11、于是我习惯了熬夜，学会了睡不着;每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

12、下班前，忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，但长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

13、别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且她的梦里没有你，醒来也不会爱你。

14、不是我爱熬夜，是这黑夜需要我这么璀璨的星。

15、因为体内的的郁气集积，排不出去，时间长了侵蚀到胃就是胃溃疡，而且平常睡觉不踏实，还会做噩梦，因此必须把体内的郁气排出去。你不妨躺下，用拳头先从心窝开始往下推，你会感觉到有的地方会很涨，有的地方是一个硬节，一定要推散。推散后感觉会很好的

16、熬夜对身体不好却有几个人能记得。

17、上夜班没什么不好,习惯成自然就好了,关键是心态,心态好其它就都会适应,比如生活规律,人体生物钟,人体内分秘,都会随心态适应而适应,

18、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。

19、总有个人，一换语气和你说话，你就觉得世界都塌了。

20、有些人是山川是河流唯独不是可停泊的港口。

1、最深的夜，最适合去回望来时的路。

2、多吃牛奶、乳酪，其中可以摄取到有助于记忆力、注意力的维生素B12

3、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是工作需要，这只能成为我这阵子必须要经历的坎坷。

4、上一天班就去了一次厕所!

5、在错的时间，遇见错的人，就是一段荒唐。

6、熬夜和头发，我都想拥有。

7、关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。悲欢自渡，他人难悟。

8、与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。

9、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。

10、当你超过别人一点点，别人会嫉妒你;当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。

11、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。

12、值夜班时，应常做深呼吸

13、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

14、做法：用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

15、倒班快三年了，说说自己的身体情况吧。没上倒班工作的时候每天熬夜12点没有任何问题，天天觉得熬夜简直太爽了。倒班以后，尼玛真是又困又饿。熬夜真心不建议吃夜宵，对胃伤害很大，实在饿得不行可以吃点儿水果或者和点儿奶什么的。只要你想死的快点儿，油炸食品高热量高脂肪的就使劲儿往身上招呼吧。

16、每一个爱熬夜的女生，背后都有一个无话不说的人。

17、接班巡检，拖着听针用来“防身”，总感觉那些手电筒照不到的犄角旮旯会有些妖魔鬼怪，斜挎着的听针就像是一把神兵，可以带来安全感。

18、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜。

19、电厂运行人员熬夜值班工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。电厂运行人员劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证电厂运行人员提高工作效率和身体健康是有好处的。