一、冬季爬山的心情说说

1、趁现在还年轻，还走得动，去亲自体验一下吧。假如你一生中没到过山顶，那真是太可惜了。因为只有到了山顶的那一刻，你才会真正体会到什么是“会当凌绝顶，一览纵山小”之感。才会拥有一种悠然自得的心境。更重要的是一种自我挑战。登上山顶，你就成功地赢了自己。

2、人生如爬山，山脚下的人总是最多，有些人能走到半山腰，但是也停下来了，少数人会一直向上走。能登顶的，是极少数。

3、今天小超就来说说冬季登山小知识

4、你一定要做到牢记于心哟！

5、双脚分开比肩稍宽，双脚脚尖稍微向外成11点05方向，挺胸收腹。

6、爬山很累，但是山顶的风景很美，山如人生，使我清醒，也使我在前行的过程中，更加坚定自己内心的路程。

7、无际的草原，伴着美丽的雪山，倾听着风吹过的声音，去塔公寺虔诚的祈祷，美丽的时光总会倏忽而过。

8、行走川西，即使那漫天飘雪的冬天，也有美若夏秋的风景，如果你有意愿，不妨去见见这别样的风景。

9、我的愉快阳光很好，和爸妈出去爬山，一起吃午饭。回来之后和妈妈一起给噗噗剃毛洗澡，我噗今天特别乖，越来越乖了，可爱可爱可爱。静静地靠在我身上的时候觉得好温暖。

10、因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

11、滴滴答答的雨水，从树上跌落下来打在脸上，有一种爽的感觉。不知道躲在哪里的鸟儿婉转的鸣唱着，更增加了登到山顶的勇气，即使汗流浃背也丝毫没有减退。

12、再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

13、有时间，我们可以去爬山，去看日出，去散步，去欣赏大自然，去陌生的街角，去做一切我们曾经或现在也很想做的事情，可以有一个人陪着你，也可以你一个人；

14、俗话说的好：“人老脚先衰。”只要人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老，脚是人体之根。

15、滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

16、爬山，吃了饭去爬山，这是第一次。还有一只猫跟着，赶都赶不走，当然也没有赶，各走各的。

17、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。想想，人生便如登山，减省一分，便超脱一分。欲求太多，便如负重登山者，苦不堪言，更别说享受那尺寸千里的美景了。

18、喜欢爬山游玩的，看无限风光，释放压力。

19、一路登山，我们也不忘寻找身边的美。

20、偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

二、冬季爬山的心情说说短句

1、你以为天冷畏畏缩缩不想动你就不冷了么？其实，动起来你才不怕冷！冬天我们之所以会手脚冰冷是因为代谢缓慢，到达四肢末梢的血液减少。而跑步时，身体血液循化加快，就能让人整个身体都暖和起来。另外，跑步血液循环加速，新陈代谢旺盛，大脑皮层的兴奋性增强，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

2、啊，我见到了春天。远处的群山连绵起伏，变得苍绿了。

3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

4、怕冷不跑步？跑了你才不怕冷

5、冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

6、登山是一种运动，是一种享受！享受与同事朋友难得的悠闲时光，一路说说笑笑，轻松惬意。

7、对于学生或办公室人员而言，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野不断地相互转换，才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好办法。

8、老师们结伴而行，拾级而上，一路欣赏着山上沿途美好的风光。大家互相鼓励，坚持向着山顶迈进，一路上有说有笑。经过一个小时左右的攀登，终于到达岳麓山顶，天高云淡金风爽，层林尽染赏叶时，老师们在山顶领取精美纪念品，极目远眺，三五成群合影留恋。

9、开展登山活动，在于放松身心，放飞心情。

10、倍感压力视死如归挑山工埋头苦干死而后已早知如此何必当初望而却步哈哈一看就知道我是怕爬山的人一鼓作气争先恐后一马当先兴奋不已身轻如燕期盼已久如预览中山小非会当临绝顶不可唉总有一种不如死掉算了的感觉你知道吗我上过16次泰山。。。。。

11、每次运动中也要注意运动方法，除做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。

12、我可以很肯定的告诉你，

13、酒店全景图，集别墅、温泉、儿童乐园等于一体，风景秀美

14、氧气负离子可以有效的结合体内的自由因子，可以帮助体内的有害物排出体外，而且在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪的消耗速度。

15、位于成都西部的四姑娘山，它有许多的称谓，观光者的胜地，登山者的天堂，徒步者的家园，摄影师的乐园。

16、by图虫网摄影改变生活

17、如果还想要攀登更多更高的山峰，

18、欲穷千里目，更上一层楼。的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。

19、冬去春来，阳气上升，浊气下降。春天旅游，柳绿草青，处处充满蓬勃生机，田园郊野的环境比都市宁静，能提高大脑和中枢神经系统的思维能力。

20、山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。下山就很开心，下山没有坐缆车，选择徒步下山，累了就歇一会，一路上的美丽风景已经印在我的脑海里。爬完三清山腿差点废了，但是来这一趟已经值了。

三、冬季爬山的心情说说图片

1、登山具有磨砺意志力的作用

2、雪后，蓝天、白云、嬉戏的人们，纯净的湖水倒映着雪白，美如童话。

3、子梅垭口，距离贡嘎主峰只有五公里，如果你在这里驻守留望，你一定会收获日照金山的美丽。

4、相比于其他时候，冬季的它略有荒凉，往日那艳丽的色彩，此刻都消失不见，让本来的它多了一丝苍茫的气韵。

5、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

6、酒店都是类似这种别墅感觉

7、运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。

8、饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。

9、春的风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。

10、滑雪是集锻炼、娱乐于一体的健身项目，对懒人来说，这是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动。滑雪主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。

11、补充电解质，帮助乳酸代谢

12、麓堂温泉酒店舒适的大床房

13、小山岗换上了翠绿的新装，田野里的麦苗也喜欢春姑娘。

14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

15、适宜人群：工作需要久坐的人群

16、每天像爬山一样活着吧，慢慢地坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。

17、党岭，位于群山环抱的边耳乡境内，距离县城68公里，是集观光，登山，徒步探险为一体的旅游秘境。

18、谨守本心，做到极致。要登山，因为我想登山，山就在那里啊。

19、在山区村落中，总是保存有着一些古代文化的遗迹，这些名胜古迹都成为在登山过程中顺便游览的附带内容，既观赏又学习，既了解民情民俗又陶冶精神开阔眼界，有着别样的心理满足。

20、会当凌绝顶，一览众山小。

四、冬天爬山短句

1、户外运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

2、痛并快乐着，乐此不疲。

3、勤添衣物，防止感冒

4、而且这里的冰川温泉，更是整个川西独有的风景，在冰天雪地里泡着温泉，看着雪山，绝对是美好的体验。

5、旅游是最佳的“健脑素”

6、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。

7、山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

8、你若喜欢，别忘了点个在看哦

9、今天下午去青秀山爬山去了，挺大的，但是因为时间不够所以没能把所有地方逛一遍。晚上吃了泰餐，可惜没有蟹肉饭冬阴功汤吧，还是不爱喝。

10、by图虫网摄影匠人小强

11、心与心的距离，可以很近，可以很远，被爱迷惑时，不妨静下心来，听自己对爱的需求。爱情里，长相、财富是其次，有心最重要。细心，可以让爱情长长久久。贴心，可以让爱情甜甜蜜蜜。用心，可以让爱情历久弥新。交心，可以让爱情温暖光亮。真心，可以让爱情喜悦充实。慈悲心，可以让爱情增加厚度。

12、运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。

13、当你被人误会、冤枉或不理解，怒不可遏、火冒三丈时，千万不要在冲动的情况下，做出任何决定和行为。请停一停、缓一缓，深吸一口气，在心里默数十个数，这样给自己一个冷静的机会，就不会冒然做出不理智的傻事。假如你本身真的没有错，那清者自清，是非以不辩为解脱。

14、爬山时双臂不停弯曲，这样腰、背和颈部的关节和肌肉都在不停地运动，能得到很好的锻炼，如此一来便可以促进身体能量的代谢，增强心和肺的功能。在大山中森林和草地的面积远比城市中的绿地花草多得多。

15、登山具有陶冶情操增长知识的作用

16、让臀部绷紧并稍微向上翘起，保持重心在足底，起立时重心稍微靠后，并且注意发力次序，尽量让膝关节和髋关节同时打开，膝盖始终保持稳定并与脚尖方向一致。

17、by图虫网汉大将军袁绍

18、登山具有克服心理疲劳易放弃的弱点

19、我们登山，身轻如燕，健步如飞。

20、偶尔，夜不能寐时，翻开记忆的碎片，读着曾经的温馨，然后坐在无人的角落，哽咽着喉咙，湿润着眼眶，抑或长叹一声，曾牵手走过的画面，曾拥抱温暖的悸动，已随时光悠悠，随记忆远逝。人生要有目标，而不能只有目的。目标是人生的希望，没有它，人生就会陷入迷茫和困惑。

五、冬季爬山的心情说说简短

1、农家旁，山水间，树木矗立，烟火之气袅袅，让本来美如仙境的它，多了一分乡土气息，此刻的它或许才最真实。

2、行走在这里，看树林裹着枯枝，看草木凋零的沧桑，在阳光下，那坚定的脚步都是追寻美丽的存在。

3、注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。

4、但如果你准备冬天出去流浪，那么川西，你一定要去看一看，因为它的冬天超美。

5、人生就有如登山一样，登顶固然重要，但你又何尝不慢下来，好好的看看沿途的风景，停下脚步休息一下。

6、我们登山，身轻如燕，健步如飞。我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

7、雾中登山，最美的风景在心里。

8、群山的环抱中，这里就是放飞心情的最佳之地，如果在这里留影，一定会成为记忆中难以忘记的瞬间。

9、第一次去爬山，打卡记录一下。

10、冬天，没了往日的繁闹，在这里你可以安安静静的逛一逛，喝一杯浓浓的酥油茶，看流云飞舞，看顽童嬉戏。

11、爬山5大益处，让你少生病

12、爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。

13、经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

14、对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的！很多年轻人是出门就开始跑，一点儿放松关节和韧带的活动都没有，这是比较危险的。

15、对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了5公里的运动消耗量。当你厌倦了乏味的跑步减肥，不妨来尝试一下炫酷的滑雪运动吧。

16、幸福是一种生活体验，也可以理解为一种生命积极的状态。一颗心在世间，周旋在不良情绪之间，幸福也就成了一种生活的动力，在悲伤痛苦失落中去化解、去改变，不至于让人生徘徊于悲情，也是内心世界的一种充实，在生活喧闹中的一种品味和喜悦。

17、如果不注意以下9个关于登山的技巧，

18、就给大家介绍4个登山后的放松小技巧，

19、人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带来了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去，换一个新鲜空气，欣赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”，游览大自然的愉快，可以驱散愁闷和抑郁，调节心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗礼。

20、长期久坐办公室，身体积聚了太多毒素。有规律的慢跑可加快体内新陈代谢，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多余物质通过汗水及尿液排出体外。在冬季慢跑还能有助于减少忧郁情绪，增加活力。可以约上几个朋友，一群人一起跑步还能增强彼此之间的友谊，交流情感。不过，冬季跑步，选择合适的装备和服装非常重要，要避免过于臃肿或是过于单薄，多层衣物是关键。

六、冬季爬山的心情说说

1、登山更是一种收获，收获健康，收获快乐。

2、春，绝对是一桢浸染着生命之色的画布。

3、这段下山路山高坡陡，石骨突兀，非但不能疾步如飞，好几次都需要仰面坐着，屁股蹭着，双手撑着缓缓移动。渐渐地，身后的小路越来越长，而那酸胀的感觉也慢慢地自小腿肚向上蔓延，比之上山之时尤甚。“莫言下岭便无难，赚得行人错喜欢”其实喜欢也好，厌烦也罢，有上就有下，这是自然的道法。人生何尝不是一次登山之旅，上坡和下坡交错，危险与美景并存。最重要的是，无论置身何处，每走一步，都要让自己走得更稳、走得更远……当我用登山的心情，去体味人生的起落时，便能坦然享受成功时的喜悦与乐趣，也能默默承受失败后的痛苦与不甘。

4、其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加运动，多爬山、散步，既可心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

5、有很多人觉得，一个人旅行好无聊。可我却偏偏喜欢一个人。

6、跑步能够增强人的心肺功能，提高血管的弹性，有助预防心血管疾病，还能降低患癌风险。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。另外有研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30%。平均而言，跑步者比不跑步的人会多活3年。如此一说，每天坚持跑一跑，活到九十九不是梦！

7、先爬山者为君，后爬山者为臣。君臣有别；先入道者为先生；后入道者为后生。师生有别。

8、人们在生活、学习或工作中都有着或大或小的压力，而爬山是最好的镇静剂。据科学研究表明，登山能刺激脑神经多巴胺的释放。

9、爬山游记，累的是身体，愉悦的是灵魂。

10、草甸的风很大，但是风景确实很美丽。穿的太少，来不及欣赏风景，更况人特别的多。便没了兴致。匆匆下撤，定要再去一次。

11、去山里忘记了所有的不开心，更加让自己变得豁达

12、付春18349306230QQ2850129878

13、会当临绝顶，一峦众山小。

14、对那些肥胖的中年人或老人而言，通过踏青、散步、登山等活动，都能达到减肥健身的目的。

15、双手交叉抱在脑后，稍微抬头，肘关节打开肩胛骨向后收紧，下蹲时保持后背挺直，收紧小腹并且努力保持脊椎笔直(当然不是要你破坏生理弯曲，就是后背看起来始终是直的，不要弓背)。

16、试爬山岳高，方见草木微。

17、海螺沟，被《国家地理》评为人生必去的55个地方之满满的冰雪覆盖，偶然间透露的石头，那是红色的精灵。

18、不管怎样的走法，我们都在大山的怀抱里，尽情呼吸着清新的空气，感受爽劲的山风，我们在远离红尘喧器的宁静里，以一身疲累，换得了心灵的休整与放松。白日依山尽，黄河入海流。

19、户外徒步爬山很累，而且伴随很多不确定的因素，但收获也是满满的，挑战自己的喜悦感和途中不期而遇的惊喜、美景，野趣。

20、也有很多需要注意的地方，

1、by图虫网杨涵锋152

2、冬季寒冷，很多人喜欢宅在温暖的家中。殊不知，冬季是户外活动的好时节，不仅可以提高人体的御寒能力，增强身体的抵抗力，还能够消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，从而提高工作和学习效率。那么，适合冬季的户外运动有哪些呢？

3、每次爬完山后，第一件事不是坐下休息，而是赶紧拉伸。拉伸过后可以很好的缓解接下来几天的腿部膝盖疼痛。

4、庸庸碌碌心安理得地过下去是不道德的。而自动从战斗中退缩的人则是一个懦夫。

5、有一个人，在你想喝温水的时候，他会烧一壶热水，在凉水里泡成温水，会在你爬山的时候，永远拉着你，会在骑车子的时候，会等着你。

6、爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀因此爬山也有塑形功效。

7、今日，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜...有些事情本不想一个人做的，可是没人陪啊！那就自己动手咯！看电影，爬山，钓鱼，守着电脑追剧，然后跟个二逼一样笑个半天……

8、推荐酒店：都江堰虹口山景豪宜酒店