一、很久没去健身房打卡的说说
1、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
2、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
3、再举一个可能人人都经历过的例子，上大学的时候，让你看高数，你就会犯困，但是让你去球队打篮球或是踢足球，做你喜欢做的事情，再冷峻的天气，刮风下雨你都愿意去。
4、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
5、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
6、为不凡，突破极限。
7、李文德资源与环境科学学院26分57秒
8、没有了专业健身教练的帮助和指导，也脱离了健身器械的辅助，难道就宣告我们的减肥失败了吗？如果你想在开学之前蜕变成一个不一样的自己，练出紧实的肌肉和完美的身体形态，你绝对不能因为不能到健身房里进行练习而放弃对自己的身材管理。
9、周斌国家网络安全学院33个
10、不要忘记留言和点赞哦(⁎•́ᴗ˂⁎)wink~
11、但是自律就是反其道而行，与天性去对抗，这如何斗得过。
12、每次跑步都有固定的时间，多一秒钟都不跑，少一秒也不行
13、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
14、跳绳比较容易掌握，对场地的要求不高，随时随地都可以进行练习，是一种非常好的有氧训练动作。跳绳可以迅速提高你的心率和呼吸节奏，有利于促进新陈代谢和血液循环，可以帮助我们增强体质，强健体魄。
15、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
16、(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
17、受不了节食的煎熬，我又动起了减肥药的念头。身边有个朋友是卖了好几年减肥药的微商，那时候看她天天po各种客户减肥前后的对比图，蠢蠢欲动的我基于轻松、简单、不用节食、无副作用这些不切实际的设想，下单了。
18、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
19、带你走向力量，健康，智慧，幸福和自由。
20、喝黑咖啡真的是一个非常好的习惯，很多健身的人都喜欢喝黑咖啡，可以促进肌肉自由收缩，提高运动机能。还有学生党和我这样的搬砖党，前一天熬夜背题加班就得靠咖啡来提神续命。
二、很久没去健身房打卡的说说发朋友圈
1、但是健身的人通常只要一个闹铃，甚至有时候都不需要闹铃自己就可以爬起来洗漱一下就去做早饭了。
2、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
3、你好，差不多是5000元到10000元之间。首先是健身项目的选择。健身房项目的选择不仅是考虑到面积大小的问题，更要考虑到消费者的健身方向以及兴趣，避免做一些无用功，或者准健身者没有找到自己喜欢的项目；其次是做好采光与通风工作，由于是室内健身的关系，所以在很多时候，健身房需要营造出一种自然，清新的健身环境，这样能够带给消费者一个舒适的健身心态；再者是色彩与灯光设计，要与传统的健身房设计有所区分，在色彩以及灯光设计上要偏向于轻松，活力的感觉。要想吸引更多的消费者，一个好的健身环境是必不可少的。
4、感谢教练们给同学们带来如此精彩的系列健身直播课程，相信大家都受益匪浅！
5、除了群内指导和打卡评价，本次活动还组织了系列直播健身课程，让同学们足不出户也能学习到最有用的健身知识~
6、而GetFit提供打卡餐评体系，为你点评每餐食物。由专业营养师告诉你，根据你的健身目标和今天你已经吃的情况，给你一些建议，比如调整营养配比啦，碳水可以少一点。
7、当你和男神说话不再自卑时
8、教练们给同学们带来了专业的指导和帮助，文体部的工作人员则给同学们带去了温暖的提醒和悉心的管理，督促同学们每日打卡，保证各项活动顺利进行~
9、现在生活节奏这么快，大家都有自己的步调和圈子
10、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
11、运动打卡幽默说说如下：
12、比如说，“我什么时候能完成卧推200kg，我就奖励自己吃顿大餐！”那这顿大餐可能遥遥无期了，因为这是一个难实现的目标，这是一个日积月累的过程，推着推着还有可能越推越轻(健身的都懂)，虽然大餐是你的动力，在前方等你，但却遥遥无期，你的身体你的心里会说：***为什么这么难！”这样很容易就放弃了。
13、折腾了一天，终于到晚上了，终于可以好好休息了……
14、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
15、这样一盒的话只要99块钱，能喝10次~而且我买的这个有送咖啡杯，上面的图都是我用送的咖啡杯拍的，自己搭配了个杯垫还蛮好看的~
16、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
17、不过！！喝什么咖啡量都不要太多，每天就这么一杯就刚好了。
18、你的训练搭档是一种怎样的存在？
19、为了抑制食欲，还会在weibo上找一些健身达人的视频看看，但是无奈却翻到了一堆美食博主的视频出现在热门里。
20、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
三、好久没有去健身房的说说
1、而现在，是为了锦上添花让自己更美！
2、郑智敏让我见识了职业运动员的毅力和精神，让我刷新了对训练的认知，让我对健美又燃起热血。总之就是经常虐我，虐到我神情呆滞，面部拉丝。当然健身不可能是舒服的，只有经历过地狱的煎熬，才能感受到肌肉的生长。
3、拿健身举个很简单的例子，有的人你让他进健身房十分钟他都觉得是煎熬，是痛苦，更别提坚持一天一周甚至是一年。但是有的人每天再忙再累都要钻进健身房去练一个小时，空闲时候甚至一天想要两练。那么你说谁更自律呢？
4、练的重量不一样，组间卸片的存在。
5、相信健身的你们，多多少少也会有这样的强迫症吧……
6、但是这样的工作对于一个爱健身的人来说，真的是相！当！折！磨！
7、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
8、当你在商城让柜姐帮你拿Ssize的裙子时
9、Emma无数次说：“下午三四点正是健身的好时间，可我却要被困在办公室里面对着电脑！我的眼睛都要瞎了！而且我的灵魂就像被别人用气功给我打走了一样……直接被打向了健身房。”
10、关注GetFit以后，就会有个关于你的小问卷。后台会根据你的年龄、生活环境、身体机能等等生成你的健康档案。
11、现在网络上铺天盖地的哥本哈根减肥法和七日瘦身法很多，大多数都是通过节食的方式在短期内减重。我都试过，撇开过程及其煎熬不说，确实卓有成效，大概在一周内掉了四五斤。由于减重效果的诱惑，曾经的我居然鬼使神差坚持了半个月，每天只吃点叶子，鸡蛋，牛肉等等，几乎没有淀粉的摄取。直到有一天，早上起床的我眼前一黑，低血糖休克在卫生间时，我知道我该停止了。
12、——没办法，看高数就犯困，打篮球就兴奋。
13、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
14、我同事Emma可就真心不服了：“我怎么可能没有病？我一身的病，还不轻呢！”
15、自律需要力量，坚韧和意志力
16、首先，让我们公布线上运动比赛的结果吧！此次比赛共有四项，分别是五公里跑比赛，平板支撑比赛，一分钟仰卧起坐比赛和一分钟俯卧撑比赛。四项比赛的第一名分别是：
17、但是她的这些症状是不是也同样是你的症状呢？
18、最重要的是，根据你的数据以及你的需求为你匹配你的个人在线私教。有关运动的问题，所有减肥的困惑，你都可以丢给他。他都能一一接招，并且为你定制科学的减肥计划。
19、之前老板买了俩壶铃放在办公室。从此办公室就变成了Emma的专属健身房……
20、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
四、好久没有去健身房锻炼了朋友圈说说
1、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
2、(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
3、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
4、什么？今天老板请客？坏了坏了，躲不过去了，今晚怕是又要喝多回家了……
5、自律是选择困难的那条路
6、我比较习惯用自己的手冲壶注水，这样水流比较细适合泡咖啡，这点很重要。平时你们泡咖啡的时候，一定记得水要缓慢细致的倒，让咖啡豆有一个浸泡的过程，这样冲出来的咖啡才浓郁，香气也释放的比较充裕，千万别和泡茶一样一股脑就倒满水了。你们可以留意下带冲咖啡功能的电热水器，选定冲咖啡的选项的话出水都是很缓慢的。不过这个咖啡用办公室的饮水机也能冲，分三次注水就可以了。
7、好好减肥，加油，一定会瘦的。
8、那么，健身的人除了上面几点症状，最明显的就是运动中的强迫症了。
9、他喜欢健身，他今天卧推的重量增加了，他的组数比上次多了，感觉真好。
10、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
11、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
12、靠短暂的热情是没有办法
13、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
14、打个比方吧，以前化妆的心态是为了掩盖丑
15、我很少喝速溶咖啡，大学时候不太懂，总是冲那种满是植脂末的三合一咖啡喝，后来了解了危害之后基本就和速溶saygoodbye了，不管是研磨的咖啡豆还是挂耳，至少口感是干净纯粹的，选到好的咖啡豆醇厚度喝香气也会更好，不会有劣质咖啡粉的味道，喝上去就是咖啡本身自然清香。
16、还有一点，大家有没有发现我上面举的例子另一个相似之处。就是“又多推了一组，又多画了一副，又完成了xxxx”。没错，这也是让你保持自律的一种方式。
17、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
18、除了运动，饮食也是健身减肥的关键呀。打卡圈子里也有不少小伙伴分享了自己的健身(增肥)餐，和自己的饮食心得。教练们也会给打卡的同学们评论指导，帮助大家更好的安排自己的训练和饮食。
19、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
20、Emma无数次的晚上在想：“明明刚吃完饭才一个小时，怎么又开始饿了？明明今天跟他们出去聚餐，我都没去健身，咋还这么饿？肯定是我健身久了，代谢功能太强大了。不行不行，我要忍住！不能吃，不能吃，不能想，坚持，坚持住！”
五、很久没去健身房打卡的说说句子
1、外国语言文学学院朱同学
2、我会在每天吃饭前把想吃的东西告诉我的教练，让他提前指导，如果有些食物热量太高，我就会选择不吃或吃别的。这样可以避免每天摄入过多的热量！一来二去，教练也会每天准点提前问我吃什么，超贴心~
3、这样完美的我，依然坚持锻炼。
4、久而久之，就变成了“今天又多推了一组，今天又多画了一副”之类的状态，内心获得了愉悦，便变成了久而久之的坚持。
5、对于Emma来说，我觉得这个病专业的叫法应该是“过了九点一定饿™️”。
6、所以当自律从手段变成了热爱与乐趣，就会内化到自己的习惯里：如此，你不用刻意自律，也能保持自律了。
7、电气与自动化学院刘柳君
8、人天生就好逸恶劳，贪图安逸，这是人们的本性。
9、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
10、c.既然健身了，就不要看体重，看维度。
11、经验分享：据说人类的基因让我们喜欢高热量食物，更加便利高效的生活也让我们更加习惯懒惰，锻炼健身似乎是件反人类的事情，但是一旦开始，找到其中的收获，可能是超越自己的快乐，可能是朋友间的分享鼓励，这种获得感比及时反馈的快乐更加持久，也更加有意义。
12、a.不要节食减肥，尤其是女生。
13、很开心参加了两期21天运动打卡～一开始没想到可能坚持这么久的，一天一天积累下来，不知不觉就完成了。主办每次都很用心，会组织好多教练课堂之类的活动配合大家的坚持，规则也越来越人性化～自律即自由～下一期还会继续参加的！
14、和人类“好吃懒做”的天性斗争的
15、晚上7点正是我们下班的时间，大家也都经常商量着说去哪吃个饭。
16、人生要走万里路，迈好强身第一步。
17、(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
18、自律看起来好像是你最大的敌人
19、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
20、不认识的就赶紧去看啊！
六、很久没去健身房打卡的说说
1、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
2、就拿我来说，连自拍都是两种状态！
3、当你的身材能够配得上你每天画的精致妆容时
4、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
5、有些挂耳咖啡滤袋很窄，冲的时候咖啡粉很容易堆在里面，热水接触的面积也小，经常冲完味道出不来。我第一次看见SECRE这种独特的设计，小甜圈滤泡咖啡在设计上非常适合手残党冲泡，滤泡包设计的圆圆的，里面空间很大，泡的时候咖啡粉可以一点不剩的在热水中打滚，这样泡完的咖啡味道更丰富浓郁。
6、每日打卡，盟友作战动力更大
7、作为一个健身er，怎么可以熬夜？
8、质量发展战略研究院张同学
9、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
10、微博：文弱书生nick
11、你一定听见有人这样说过：忙了就瘦了，压力大了就瘦了。
12、于是忍住饥饿，从冰箱里拿出一盒牛奶咕咚咕咚下肚准备睡觉。
