一、坚决戒烟的网名

1、转自新京报书评周刊ID：ibookreview

2、“打开烟盒，抽出一支，用手指摸一摸，即可知道工艺水平如何。要松紧合度，既不是紧得吸不动，也不是松得跺一跺就空了半截。没有挺硬的烟梗，抽起来不会‘放炮’，溅出火星，烧破衣裤。放在鼻子底下闻一闻，就知道是什么香型。若是烤烟型，即应有微甜略酸的自然烟香。最重要的当然是入口、经喉、进肺的感觉。抽烟，一要过瘾，二要绵软。这本来是一对矛盾，但是配方得当，却可以兼顾。如果在对卷烟加以评品，我于“红塔山”得一字，曰：‘醇’。这是好烟。”

3、我一般不喝瓶装水，每次出门我都会随身带个茶杯，能保渴的时候随时能喝到水，还环保。

4、刘校长如此对他当头棒喝，让曾国藩幡然醒悟，此陋习不改何谈志向？于是，曾国藩改名立志，把子城改为涤生，决定痛改前非重新做人。但是这第一次戒烟也只是三分钟热度，并没持续多久就以失败告终。

5、- 除了心跳什么都忘掉。

6、不久前，许先生遇到一位接受他劝导戒烟的政府工作人员。这位老烟民曾吸烟30多年，他欣慰地告诉许先生，戒烟后有了许多好处，以往烟瘾大，饮食差，经常咳嗽，嗓子眼痰多发痒。如今睡眠好了，吃饭香了，而且不咳嗽了。许先生鼓励他坚持下去，而且要把自己戒烟后的感受告诉给更多的抽烟人，引导更多的人戒烟。

7、5

8、“九十活不过，那是你的错；不到轻易不要走。”

9、◆余杭区第三人民医院：每周三下午13:30—17:00

10、我知道哪些人，才是真正的历史创造者，才是真正的推动社会发展进步的人。他们在整个人类社会之中，人数占比并不高很小众。但他们，总能够发挥出巨大潜力。来创造人类的历史，来推动社会发展进步。

11、然而，戒烟什么时候开始都不晚。让我们来了解一下戒烟后身体有什么反应，相信一定对广大立志戒烟的烟民有所帮助！

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13、或许儿童时期的我，对周围的一切都还感到好奇。自己总对身边吸烟的男性，充满由好奇到崇拜的心理。在自己看来，吸烟的男性很男人。吸烟时从他们口鼻吐出的烟雾时的情形，非常迷人潇洒。

14、◆余杭区第五人民医院：每周一上午8:00-11:00，挂呼吸内科专家门诊，提供登记和咨询服务。

15、释怀° Believeヾ

16、对于路遥来说，饭可以凑合着吃，但抽烟绝不能凑合。在写作艰苦的时候，他也会花上百元钱买一条高档香烟。在铜川写书期间，也是因为需要较好的香烟，当地没有得卖，只得托人去西安捎购。路遥曾经感叹：“没有烟，我会一事无成！”

17、作为一个治疗“酒依赖”的医生，徐建强经常提醒病人学会“拒酒”，这是戒酒成功的关键。戒烟过程中，徐建强也真切体验到了“拒烟”之难。中国人历来讲究“烟酒不分家”，这样一来，酒宴上拒烟的确是个考验。

18、在自己看来，自己周围吸烟的男性。至少是造成日后，我吸烟的诱因之一。不过，相比较于成年男性而言，像我这样的儿童。当然是没有随意吸烟的自由，会受到家长的严格管制。至少从道德层面来讲，小孩子吸烟是一种不良的道德行为。同时又是一种，有娘养无爷教的行为。特别是这一句道德教言，对孩子的父母会起到无形的束缚作用。

19、如图所展示的一样，从放下烟草制品的那一刻起，你的身体就开始进入自动修复模式：

20、同时反对吸烟的呼声倡议，也越来越普遍。限烟戒烟的举措，也越来越普及。无烟区，公共区域不能够吸烟，等等举措，从理论变为实践的今天。

二、戒烟有关的网名

1、写文章，在我看来。并不是展现自己的文采，秀一下自己的小情调。实际上写文章的过程，就是一个认真思考自我灵魂的过程。在不断写文章的过程中，自己一遍又一遍和自己的魂灵不断对话。这才发现，伟大的科学探究，伟大的文学作品的成就等等。并不是在香烟缭绕，酒精飘香，麻将声声，热闹喧哗的环境中诞生。

2、    中国历史上，达到“立徳，立功，立言”三不朽标准的只有二个半人，即孔子，王阳明，还有半个就是晚清重臣、一代名儒曾国藩。曾大师年轻时师从乃父，沉迷烟海，常常吞云吐雾，读书写作，胜似神仙。由于烟瘾太大，受到了老师的严斥，于是曾大师决定戒烟，把自己的名字改名“涤生”，大师自己解释“：涤者，涤其旧染之污也；生者，取明袁了凡之言：从前种种，譬如昨日死；以后种种，譬如今日生”。但是，当时年少的曾国藩定力不够，抵御不住烟草的清香，第一次戒烟以失败告终。 以后，曾国藩痛改前非，又决定戒烟，并立下了种种誓言，什么不戒烟生不如死，再抽烟誓不为人，这次戒烟的结果却是：曾先生在家人面前不抽，遇到三朋四友，人家敬烟，照抽不误，这样断断续续十年，曾先生烟还是没戒掉。三十二岁那年，曾国藩痛定思痛，觉得徘徊在抽与不抽之间，白混了十年，大丈夫瞻前顾后，忧柔寡断，如何能修身，齐家，治国，平天下。于是，大师用思想指挥行动，砸烂了烟枪，烟具。伏案积书，写下了传于后世的《日课十二条》自勉，第三次戒烟，他成功了，不仅真的戒掉了烟，还给自己立下新的人生准则与规范。伟大如曾国藩者，戒烟尚这么困难，何况我们后生小辈乎！子曰“：高山仰止，景行行止，虽不能至，然心向往之”。我们虽然不能象曾国藩一样为往贤继绝学，为万世开太平，但可以学习他戒烟的决心，远离烟草，远离尼古丁，还世界一个清白！

3、10 . sunnydan

4、“抽烟其实是个玩意儿。就说抽卷烟吧，你打开匣子或罐子，抽出烟来，在桌上顿几下，衔上，擦洋火，点上。这其间每一个动作都带股劲儿，像做戏一般。自己也许不觉得，但到没有烟抽的时候，便觉得了。那时候你必然闲得无聊；特别是两只手，简直没放处。再说那吐出的烟，袅袅地缭绕着,也够你一回两回地捉摸；它可以领你走到顶远的地方去。——即便在百忙当中，也可以让你轻松一忽儿。所以老于抽烟的人，一叼上烟，真能悠然遐想。他霎时间是个自由自在的身子，无论他是靠在沙发上的绅士，还是蹲在台阶上的瓦匠。有时候他还能够叼着烟和人说闲话；自然有些含含糊糊的，但是可喜的是那满不在乎的神气。这些大概也算是游戏三昧吧。”

5、这时需要纠正一些不良的习惯，如改变早晨饮茶的习惯，以喝白开水来代替；为此可买两包瓜子，一想吸烟就嗑瓜子，这也是一种心理安慰；吃完饭后及时离开餐桌，并找点事情做，以消除掉长期形成的饭后一支烟的不良习惯；如果晚饭后还有吸烟的想法，就外出散散步、下下棋、看看书或做其它适合自己的运动项目；与家人分享戒烟的好处，算算戒烟能省多少钱，家人少受二手烟多少危害，寿命能延长多少年，以转移注意力，摆脱香烟的困扰和欲望。

6、烟鬼们谈论戒烟的原因，是因为病痛所带来的压力。随着人们对吸烟，带给人们的健康的危害程度认知加深。烟鬼们当然都希望自己的身体能够健康，能够活个长命百岁。

7、若是梦 终将空 #

8、4最初的心理煎熬：咬牙闯过20分钟的心理渴求

9、说真的，作为学医的我，公开反对烟草是近几年的事。

10、夕阳狂歌。

11、好在自己从儿童时期到参加工作之前，我都没有吸烟的行为。不过，没有将不吸烟的良好习惯保持到现在，一参加工作自己便从一个从不吸烟的“良家男子”，加入到吸烟的“坏男人”的行列之中。从此，一发而不可收拾，我从一个菜鸟级别的烟民。渐渐成长为，一天吸完两包香烟的，具有极大烟瘾的老烟鬼。

12、╰つ゛无名小姐

13、戒烟关键是决心，还有像是死亡的威胁这样重大的因素。平常要戒烟其实真的很难的。不过还是建议趁早戒烟，对自己负责，也对家人负责。以下建议分享给下决心要戒烟的朋友。准备一本本子，记录每天戒烟情况，并做周末总结，看前后对比。发展一件自己感兴趣的小事，最好是动用到嘴巴的，可以在想抽烟的时候做，比如唱歌，比如朗读等等，尽自己最大的力气去做，如在公众场合可替代为原地跑步，突然和别人攀谈等等，做这些事就是为了转移注意力。坚持合理饮食，早睡早起，适当运动，这简直是大部分人的梦想，但做起来很困难，可以找人监督之类的，坚持几天你会发现真的很耗精力，对抽烟的兴趣会减少很多，因为要坚持这三件事不容易。少让自己处于热，过度兴奋，或者孤单等等的环境和状态，很容易上脑，想抽烟压惊控制情绪。有能力的话去空气好点的地方散心吧，会让抽烟的负面情绪得到缓解。尽量抱团，一个人是孤单的，最好找内心强大的人一起戒烟，比如那种零下早上五点说起就能起的人。给自己一点奖励方向，比如在戒烟过程中哪个节点完成目标就能获得什么或者什么。不要着急，不要想着一步登天，尤其是烟瘾重的人，其实每天比前一天少就是进步，多鼓励自己，每个想要戒烟的人开始实施第一步戒烟计划的时候就已经是非常棒非常对自己对别人负责的人！最后祝大家戒烟成功！

14、良言一句君需记：

15、为了能早日完成《资本论》，马克思夜以继日地工作，吸烟量不断增加。由于晚年的马克思极端清贫，他也不得不开始抽一些劣等牌子的香烟。

16、到临平市民之家591办公室自取；

17、挽及清风，

18、童色安年*

19、调查显示，男性烟民牙齿提前脱落的风险是从未吸烟者的6倍，女性烟民牙齿提前脱落的风险是从未吸烟者的5倍。每天吸烟超过15支的烟民牙齿脱落的风险比其他烟民更高。

20、总之，吸烟的男人，真的会以哲学家的态度和方式，为自己的吸烟行为构建出“高深”的哲学思想理论。

三、坚决戒烟的网名大全

1、本文已取得授权，请勿擅自转载

2、孤魂一缕尤牵挂

3、2013年世界卫生组织发表报告：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。由此，我们可以得出一个结论，当代人一半的死亡是可以避免的。

4、真相是吸烟一点用也没用。

5、1医生戒烟：“如果医生成为病人，他才更理解病人。”

6、酒要少喝，千万别相信“买酒保健康”的商业广告。对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两白酒，葡萄酒每天不超过2两，啤酒每天不超过300毫升，女性减半。

7、孤独患者，久病成医

8、印象中朱自清是个面容清秀、充满书生气质的作家，没料到其实他也是一位老烟鬼。而对于抽烟者举手投足的动作与神情，朱自清更是写得细致，读来值得玩味：

9、抓紧时间做正确的事。比如做医生的一定考虑病人的利益，公共健康的利益。

10、我不是谁的代替品..°

11、我出生在一个偏远小山村、祖祖辈辈靠务农为生的家庭，祖辈男人们早已把吸烟当做生活中的一部分，甚至说“不抽烟，不值做男人”。

12、我想找你,却没了借口

13、✦ 水一定要多喝，随身带水杯

14、吸烟成习惯，戒烟何其难？在戒烟方面我的体会是，只要有信心，戒烟亦不难。

15、◆ 本文为(大河健康融媒体)原创内容，未经授权，请勿转载！如需转载，请在文章下方留言。

16、地址：上海市黄浦区瑞金二路197号(永嘉路口)

17、戒烟的最初两周，对烟的渴求最明显，徐建强感觉自己就像一个焦虑症病人。断烟给他生理带来的变化是：血液中尼古丁浓度减低，强烈渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激怒、注意力不能集中、抑郁及失眠等症状，医学上称为“戒断症状群”。

18、“《资本论》的稿酬还不够偿付我写作它时所吸的雪茄钱......”

19、◆余杭区良渚医院：周周周四：08:00-11:周周日：08:00-11:13:00-16:30

20、走路是运动的最好方式，不仅简单经济、而且是一种有氧运动。有氧运动是以提高身体耐力为目标的轻中强度持续性运动，在这种运动中，氧气的供需保持着平衡。

四、关于戒烟的网名

1、这意味着，近十年来，徐建强一方面在为病人做戒毒、戒酒，另一方面在为自己做戒烟治疗。他告诉记者，这10年，他没有吸一支烟，可以说，戒烟成功了。戒烟前，他是一个有30年烟龄的老烟民。

2、难以抗拒的温柔 。

3、第五句

4、“现在这么好的社会环境，有吃有住，想吃啥有啥，为什么还要‘自杀’呢？……”没等他回答，我再次跟他讲起烟草的危害，“抽烟不仅伤害自己，还伤害家人，特别是家里有孕妇和孩子，二手烟的危害不亚于直接吸烟者……”

5、活到90岁，听起来是件了不起的事情，但是，如果按照生物学原理推算，人的寿命正常应该是120岁，80岁没有病，90岁也很健康。

6、成立戒烟公益工作室

7、山涧晴岚，

8、如果是普通患者，徐建强会建议在此阶段用一些抗焦虑药物，但徐建强没有用药。他想让自己的身体记住这一段“病人体验”。徐建强用专业知识提醒自己：“心理渴求其实只有20分钟，扛过去就好了。”

9、连续完成的有效步数才可实现有氧运动的效果——有利于减少体内过多的脂肪，降血糖，降血脂(尤其甘油三酯)，一定的降血压作用，控制紧张，减轻焦虑抑郁症状。

10、第四句

11、同样的故事还出现在他的另外一篇文章《何荣先生的戒烟》中：

12、仔细看下来

13、这之前的我，在我周围的人群中。至少有一种烟鬼的形象，被刻印在人们的印象之中。那时，我周围的人反对我吸烟，甚至有人给我提出戒烟的建议。在我戒烟后，自然给人树立良家男人的形象。不仅我周围的人群，对我形象的改变角色的转化不太适应。就连我自己，都对自己的形象的改变角色的转化而感到吃惊。在我还是一个老烟鬼的时候，别人反对我吸烟和建议我戒烟的过程中。我要么对他们大谈烟鬼哲学，要么采取一副死猪不怕开水烫的态度。对他们的反对声和戒烟建议，坚决做到充耳不闻。

14、✦ 一定要戒烟限酒

15、再怎么说，人到中年。过往的自己吸烟的历史，当然也算是自己记忆当中的一部分。自已记忆当中的事情，一部分总得写出来扒拉。当我还是儿童的时候，自己的的周围总少不了吸烟的男性。

16、初秋格子，