一、这段时间经常失眠的说说

1、孟克柔对呀，好像就只是跑来跑去，什么事都没有做。

2、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!

3、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。

4、刘渡舟老师说：乌梅丸治厥阴病的寒热错杂之证很好，调理肝胃不和。效果也是挺好的，常用来治疗肝胃不和所致的呕吐、胃痛、下利。乌梅丸又主久利。乌梅有酸敛的作用，又有附子、人参，所以久利不止，寒热错杂，脏腑冷暖，下焦不约，适合用乌梅丸。

5、人生“九局”，成就生活大格局

6、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。

7、1刚开始每天都睡不着，因为住的地方临街，有点吵，邻居偶尔也会吵，有点风吹草动的根本无法让我睡觉，后面慢慢习惯和接受。因为以前自己不也睡得挺死的，刚开始搬家过来也睡不着后面完全无视。

8、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

9、因为亲戚家房子不够大，而且又有不到5岁的小孩，所以只能男女分开住了，我和那个叔叔住一个卧室，一张床。晚饭之后大家一起看了两部租来的DVD，我还记得那两部电影分别是《夏日嬷嬷茶》、《夕阳天使》。看完电影之后，就各自回屋睡觉了。当我躺在床上还没睡着的时候，我就听到了叔叔的打鼾声。起初比较短促微弱，慢慢地变得越拉越长，越打越高，一声高过一声，如雷贯耳。然后我并没有意识到，接下来会怎么样。我睁着眼睛想着别的事情，一会儿就觉得困了，哈欠不断，可是就是睡不着，辗转反侧一晚上之后，我终于失眠了，仿佛天快亮的时候我刚睡着又被叫醒。

10、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

11、母亲是家里的王，说一不重男轻女。我从小就被教育成了乖乖女，什么事情都得让着哥哥。还好，哥哥为人随和，经常照顾我。母亲也没尽到抚养我们的义务，我和哥哥都是由奶奶(母亲的养母，她的生母改嫁了)带大的。遗憾的是，奶奶多年前就去世了。

12、我带着一刻疲惫的心，一个人的思绪，在这夜，安静跌落。

13、在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒、出汗或入眠的情形。

14、就这样过了两个多月，在期间也认识了我的恩人，就是我的婶婶，当时她怀孕五个月陪着我去摘酸枣(也就是像红枣一样，是对症状简单的失眠加的一味中药)很感动；再后面觉得自己心理有问题，我就去找了心理医生，但当时根本就不怎么听得进去人家的话，觉得自己最大，好傻逼的。

15、再后来在家找了长期兼职，有了固定收入；后面又回到成都，当时在睡吧已经待了几个月了，里面很多有用的东西我都慢慢照着做(ps:深深的觉得最开始拿出行动真的很艰难，但一旦你开始，你就会相信行动的力量)。

16、解决失眠早醒、多梦浅睡、抑郁、焦虑……从安魂养魄开始

17、首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间准时醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，呈泡沫状，这就已经是肺癌初期了。

18、给大家推荐一个简单的小方子

19、倪海厦：谈治疗失眠、肥胖、疮斑

20、死心只是一瞬间的事 与喜欢无关

二、最近总失眠的心情说说2020

1、你好，失眠有很多原因造成，首先要排除躯体疾病(到医院检查下)；如果排除躯体疾病，就需要从心理上调整了，不要给自己太大的压力，不管是工作还是生活，不要什么事情都追求完美，只要尽力了做到问心无愧就行了。你需要放松自己，听听轻音乐、唱唱歌、和朋友聊聊天等。再者，晚上失眠时不要控制自己的思想，不要强迫自睡着，让思绪随心，慢慢的调整心态。认真回答，望好评！

2、养成良好的生活习惯最重要，男生尽量戒lu，虽然张大妈这里经常爆料飞机杯的优惠，众测里也出现过好几次各种撸撸杯，但是毕竟要看自己身体的承受能力，小lu怡情，大lu伤身，强lu灰飞烟灭啊！！！现在想来，自己失眠的很大一部分原因就是因为小小年纪就撸X上瘾，真是深受其害。女生尽量早睡，不然一方面睡不着另一方面老得快啊！！！另外，饮食、卫生、运动各方面都要注意起来。不管是在繁忙的学业还是工作中一定要抽出时间来运动，30岁之前人找病，30岁之后病找人。

3、从刚开始的抗拒，到接受，到坚持，到享受。现在我的身体状态在持续不断的变好，并且知乎上面有很多关于锻炼的知识，女生也需要塑形，大家一起运动起来。刚开始是为失眠而做，后面真的享受健身，找到与自己的情绪、身体合适的相处方式，我觉得每个人都需要学习。4读书是很好的进化自己的方式，只要一本书让你觉得有用，那么可以试着读一读。这段时间我看了一些书，我觉得很棒，可能是自己的脑袋和心零干涸太久了。

4、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

5、失眠可以发的朋友圈句子：

6、都要接地气的生活，不要活得太高冷，酸甜苦辣每个人都会经历，每个人在成长的路上修的学分都不一样，现在经历的或者已经过去的事情，都是生活的礼物，但我们仍要坦荡荡的生活，每个人都是独一无二的，都值得自己去疼惜，去努力做自己。

7、书单是：摩西奶奶《人生没有太晚的开始》、朋友送的几米的漫画、《有些事现在不做一辈子都不会做了》、龙应台《目送》、刘瑜《送你一颗子弹》、《把时间浪费在美好的事物上》、佐藤可士《超级整理术》、《断舍离》、《拆掉思维里的墙》、《遇见未知的自己》、《慢慢来一切都来得及》等等。

8、世间最大的恶，莫过于对善良吹毛求疵

9、失眠的人连做梦的权利都没有。我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。。每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。因为太想志祥欧巴，所以失眠了!

10、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。

11、失眠多因痰多，其次火旺，其次血少，多睡重在补脾

12、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。

13、我自己的领悟是，工作不可能完美，选择一种势必要妥协另外一种，那么就在自己选择的范围里做好，去开拓学习把控，把自己能努力做到的部分做好。像我自己遇到工作的困惑我会找朋友聊聊，会和同事沟通，然后去网上找一些前辈分享的心得。

14、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

15、你说我的眼睛灿若星辰，那是因为你是星辰，而我的眼中只有你。

16、失眠的人会表现出入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做梦、睡过以后精力没有恢复等症状。失眠分为4种类型，你是哪一种？

17、出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头、肢体或面部麻木，呼吸困难，心慌，血压波动，多汗和月经不调等症状。

18、2021年4月29日星期四

19、人的生活当中不管是几点一线

20、没课也没实验的时候，整天窝在寝室不是网购就是看一些娱乐节目，《康熙来了》中经常有明星艺人行李箱必备好物的分享，常常有明星在分享精油，而且感觉薰衣草精油最为常见，因为，它的功效就是安神助眠。于是一个网购成瘾的值男就忍不住买来一试。

三、经常性失眠的说说

1、我一直相信，爱你的人只会做爱你的事。又一次失眠了，不为别的，只是想记录一下，一个傻瓜还活着。

2、不论你愿不愿意承认，一生爱过的大部分人，都会从陌生变得熟悉，又再从熟悉变得陌生，渐渐的，打动我们的不再是那句我爱你，而是一句我陪你。爱情不是终点，陪伴才是归宿。

3、凡是定时发作的疾病，不管是发热、头痛、失眠，还是其它疾病，都可以用这个方加减

4、这种半夜容易醒是什么原因？

5、辗转反侧难入睡，伴灯望月夜难眠。

6、没什么大不了的装作什么都没有发生过。

7、价格：一盒也就十几块钱

8、除此之外，如果你还有以下症状：月经提前，月经量大；脸色发污，黑眼圈；小腿皮肤干；偏头痛。都说明是肝胆出了问题。

9、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。?

10、母亲对你形成了严重控制，你自己的精神体就没真正成活。你形成了内在严重的不满足，于是，当你夜晚想睡觉的时候，你的精神体就会说：别睡啊，你还没活过啊，你还没活过啊，怎么就要死去呢(睡眠是临时性的“死去”)。这是导致你失眠的原因之一。怎么办？看下一条。

11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

12、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的反应能力，提高睡眠质量。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，引起失眠、多梦等疾病。体育锻炼对心理的发展(如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等)有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

13、相信人生不会亏待你，你吃的苦、你受的累、你掉进的坑、你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

14、有一句话是我喜欢的一个设计师写的：工作可以是享受的，可以是开心的，但不会那么轻松。而生活也是，我们每个人都期待生活完美，无论是感情、工作，但真的很难达到，所以需要知足。

15、开始写毕业论文的时候整个人处于高度紧绷的状态，情绪紧张、身体消瘦、开始掉头发、吃不好、睡不着……无意中从网页侧面的广告链接点进去看到可以改善睡眠的枕头，当时还是学生，就捡了个便宜的买了。

16、我始终撇不开那纠缠在我脑海中的记忆 挣扎到喘不过气

17、来一次世间，容易吗？有一次相遇，容易吗？叫一声朋友，容易吗？仍然是那句话学会珍惜，小心翼翼。

18、厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!

19、网友lin大笨钟胃不好也会这样。少吃点就不醒了。

20、老年人或体质虚弱者睡眠不佳，晚餐可食小米粥或牛奶燕麦片(把燕麦片加入到3倍量牛奶中同煮15分钟)。

四、这几天天天失眠的说说

1、一个人的睡不着，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

2、百度一下“失眠”，为您找到相关结果约100,000,000个。数字之惊人之庞大让人触目惊心，颇为恐惧。

3、《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。