一、表达下班后愉悦的心情

1、每个人都会遇到一些很棘手的事情，当你恨不得自己有三头六臂来解决现在所面对的事情时，有个人对你说“我帮你解决吧”，雪中送碳本事就是一件很暖的事情，而这句话所表达的就是这个意思，所以即使他没有帮忙，你也会被这句话暖的很开心，从而做事情都会有一种愉悦的心情。

2、博士口腔，守护全家人的口腔健康！

3、情绪管理的推行，有效地规范了驾驶员的操作，加强了企业安全生产管理水平，减少了因人为因素造成的燃料的损耗。2009年，安全操作合格率由4%上升为98%，安全设施合格率保持在98%以上，安全事故费用支出下降4%。公司累计综合单耗控制在11升/百公里，同比降低0.88升/百公里，此外还涌现出一大批节油能手，66路线2363号车驾驶员孙利，参加运营驾驶五年来，安全行车18万公里，累计节约油料约7500余升，平均节油12升/天。

4、让爸爸陪着你的童年，让你的童年充满色彩，宝宝你要永远快乐。

5、用一张张照片一段段文字

6、我是速裁团队的法官，每月审结30＋并不简单的案件，日复一日的开庭、接待，写判决，做调撤，还要抽空回复12368平台当事人各类问题。不仅仅是年底，这是我的工作常态，压力大吗？疲惫吗？焦虑吗？烦躁吗？直击内心的灵魂拷问，每一个答案都是肯定的。

7、宝贝，盼望你迈着轻盈的脚步，带着小精灵般的可爱，天使般的快乐，走向未来每一步。

8、在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

9、南开大学的卢帧教授曾花了5年的时间穷游49个国家，除了看风景，他每到一个地方都一定要去拜访当地的名人墓地，对他来说：

10、压力大时，很多人们喜欢采取听音乐来排解压力。建议听舒缓类型的，可以让心里变得很舒服。可以听一些纯音乐，治愈你的内心，让你心旷神怡。晚上睡觉前听听，让你安心地入睡，保持充足的睡眠。但是不要听嘈杂的，例如rap、大喊大叫的，会让人抓狂，很烦躁。

11、如果有了过大的压力，而不能在短时间内有效缓解，长期的话给身心健康带来很大的危害，轻则性格孤僻、没胃口、恐惧生活，重则神情恍惚，甚至精神失常。微观听舒缓的音乐

12、什么是压力？当一个人所承担的要求超出了他所拥有的资源时，便有了压力。或者说，当某种刺激或者境遇超出了人们所能应付的范围，从而表现出的激动、紧张、不安、威胁等心理体验的总和，便成了压力。

13、交通企业安全生产的需要

14、不干，固然遇不着失败，也绝对遇不着成功。

15、有位作家曾在书中写道：如果容许我多宣布一天公定假日，我一定这样规定：这一天不能用来娱乐或旅行，而是强迫人们去医院参观一下人类的“生老病死”。

16、生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫回忆，简简单单的水果，有时候也能饱含深意，记得小时候童话故事里的白雪公主，红色的毒苹果，那时候就觉得皇后好恶毒，白雪公主那么美丽善良。

17、上班的时候真的太过于劳累了，下班的时候真的非常的快乐，可以让自己潇洒的去玩耍！

18、下了班开着车行走，在回家的道路，凉爽的微风拍打着自己的脸颊，那种惬意的凉爽，让自己非常的开心！

19、抱到手里时自己要镇静，如果宝哭闹你也跟着着急，快速的抖动他，哄他的声音又急促，会让他变本加厉。一定要让你稳定的情绪感染他，到僻静处抱着宝宝，最好让他靠近你的胸，能听到你的心跳，然后跟他随便说一些话，记住一定要高声调，低分贝的说话，也就是声音要尖，但是音量要小，这样能快速稳定住宝宝。

20、假如平时爸妈和孩子听一些律动儿歌，并且和孩子一起跟着儿歌跳跳舞，孩子的情绪就会很愉快。因为这些律动儿歌一般都是根据宝宝喜欢的韵律和节奏来编写的，深受宝宝们的喜爱。在听歌跳舞的过程中，亲子交流也在进行，宝宝们肯定会满心欢喜。孩子的情绪愉快了，坏情绪“偷袭”的几率当然也就小了。

二、下班的调皮句子

1、实行领导接待日制度

2、父亲节快乐，愿一切安好。

3、国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗！

4、约上小伙伴，在酒吧或餐吧小型聚餐，点上缓解压力的轻食，果汁，水果拼盘，再点上基本特调或者开一瓶香槟，温暖昏暗的灯光下，轻柔的音乐和可口的美味瞬间让你逃离白天工作的压力，此时和朋友敞开心扉聊一聊最近的八卦，生活的趣事，或者做一下旅游的计划都是不错的选择；

5、规范工作流程，提高管理效率

6、设立职工情绪调整室

7、人间枝头，各自成流，下班愉快。

8、仙女下班啦！自由时间到。

9、可以找跟你亲近的朋友聊天，分享你的状况，相互缓解压力，互相理解，表达出交流的思想感情。可以讲讲经历过开心的事情，叙叙旧，怀念美好的时光，对未来有所向往。听完朋友对你的开导后，你会发现，压力已经抛出九霄云外了。

10、一个心理成熟的人，他的情绪稳定，是有温度的。能够允许自己适当情绪化，正视自己的偶尔的脆弱，注意场合即可。脆弱与强大并不矛盾，可以烦躁、无助、焦虑，同时也可以该做什么就做什么。接纳自己，不要求别人成为完人，也不必要求自己成为圣人，怎样都好。

11、以下办法来进行缓解：第一个找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。第二个寻求专业的心理咨询机构的帮助，心理治疗师会对患者的烦恼或者压力进行分析，给出指导性建议，从而缓解烦恼。第三个可以自我调节，尤其是推荐进行运动疗法，主张进行有氧运动，还有进行力量练习、瑜伽等都可以缓解内心的压力。

12、遇到压力过大去正规的医院，选择非常专业的医生治疗。按照医生的叮嘱，包括吃抗压力的药或者是其他的一些排解心理压力的事情，千万不要相信所谓的网上的治疗方法，否则有可能做出极端行为，到时候害人终害己。

13、在吸气时鼓起肚子，尽量放松全身的肌肉，心平气和地呼吸，肺腑深深地用鼻吸气，直到不能再吸入空气，能够缓解压力过大的情绪。反复做几组深呼吸，你会发现，心情逐渐平复，改善不安的情绪。宏观跟朋友聊天

14、出门时在小区做几个深呼吸，多看看小区的优美环境，平时多看美丽的风景，当然还可以偷偷的想想年少时追别人或被别人追的情形。

15、公交企业以人文关怀为基础的员工情绪管理内涵和主要做法

16、同一个职场起点，真正拉开差距的是工作八小时之外的时间你怎么 度过？你的时间花在哪里，将会在未来以某种形式回馈给你。关于工作以外该做些什么，分享几点经验和看法：

17、意气风发、神采飞扬、如沐春风、兴高采烈、喜出望外、喜形于色、喜上眉梢、喜不自胜、喜不自禁、喜眉笑眼、喜气洋洋、喜笑颜开、笑逐颜开、心旷神怡、心满意足、心情舒畅、心醉神迷、心花怒放、乐乐陶陶、其乐融融、乐以忘忧、乐不可支、欣喜若狂、爽心悦目、一室生春、心宽体胖、怡志养神、安居乐业、春风满面、欢聚一堂、满面春风、陶情适性

18、我是向往蓝天得鸵鸟，期待你的故事。

19、先生少语，不善谈吐。家族议事，常静坐一隅，众人论事音落

20、当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

三、表达下班后愉悦的心情图片

1、我和闺蜜之间无话不说，无话不谈，下班和闺蜜在一起快乐的玩耍，真的是一件开心而又快乐的事情！

2、上班为了下班，下班为了第二天上班，日复一日慌慌张张，也不过是为了碎银几两，偏偏这碎银能解世间各种慌张。

3、单品通过充满复古感又清爽的条纹撞色，为炎炎夏日带来一丝凉意。在极简风格的基调下，通过更具质感的面料，和品牌蓝标织麦Logo呈现细节。适应于不同风格和穿着场景，成为你的出街搭配好选择。

4、下班了祝福你，时间大把不接到加班电话，开心生活多陪孩子和老婆，下班了祝愿你，卸下疲惫和痛苦记忆，开心时刻永远属于你！

5、还记得，妈妈第一次教我买水果，说红色的苹果，要看条纹，不是红色就好吃，竖条纹的脆甜；夏天的大西瓜要挑纹路清晰，瓜蒂新鲜弯曲的，瓜屁股是突出的，表示是甜瓜。

6、无论购买哪一种水果，果先生都会根据客户要求提供不同种类搭配的果盒，从线上购买到分装，到送到客户手中，这些服务都亲力亲为，为的就是更好的体验和享受。

7、外化宣泄要适度。当内化宣泄无法满足个体需求时，借助外力排解不良情绪成为不错的选择。然而，对于下班抢跑回家、烧饭洗碗“鸡”娃的诸位家庭“顶梁柱”而言，外化宣泄尤要注意方式方法。一是适度倾诉分享。成年人的世界没有容易二字，哪有什么岁月静好，只不过有人替你负重前行。家人的陪伴与支持纵然是无条件的，也值得好好珍惜。要事先拆除情绪地雷，提前预警寻求谅解。二是注重理性表达。当你的情绪宣泄无法引起家人的共鸣之时，宁可及时刹车止损，把情绪调成静音模式,切忌急于求成，气急败坏，对身边最亲近的人妄加指责、无端甩锅。

8、心理应激：在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作

9、建立图书角，在站房设立书柜和报刊栏，为员工订购有关心理健康与卫生的期刊、杂志、书籍，利用内部报刊、宣传手册，向员工普及心理健康知识。

10、“这样吧，我给你开个处方……”

11、英格索尔说：“自由之于人类，就像亮光之于眼睛，空气之于肺腑，爱情之于心灵。”

12、如果妈妈不在宝宝身边，宝宝没有安全感哼唧哼唧，或者奶瘾犯了妈妈不能及时喂奶，此时可以拿妈妈平常擦奶用的毛巾放在宝宝旁边，或者带有妈妈奶味的贴身的衣物都可以，这样宝宝就会以为妈妈来到身边了，往往能安定下来。

13、我们拥有先进的技术理念、专业的匠心精神、精准的预约治疗以及医者的人文情怀。我们秉承专业、敬业、匠心、爱心，致力打造口腔舒适化治疗，顾客体验好的口腔诊所。

14、漂亮的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。滋养我们灵魂的最佳补品就是读书，北宋的教育学家程颐曾经说过：外物之味，久则可厌，读书之味，愈久愈深。来自内心之外的愉悦终将是短暂的，但是读书的却可以使我们的内心愉悦，且回味无穷。如果觉得无聊，如果内心郁结，如果想要自己变得更加有味道，那就读书吧。

15、哪怕只是绕床一周，也能胜过徒步地球一圈。

16、首先，我们需要清楚这个问题背后说明了什么？情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现。因结案压力而产生不良情绪，意味着我们有着较强的责任心与较高的自我要求，不仅希望能够圆满完成结案数量，也要确保审判质量。会把不良的情绪带回家，说明已经无法自我消化这些负面情绪了。其次，我们要意识到负面情绪的坏处。容易惹怒当事人并产生对立情绪，不利于案件处理.(你看，又少了一个能调撤的案子。)容易伤害家人，亲情是我们温暖的港湾和坚强的后盾。(把家人都得罪了，自己一个人在寒风中瑟瑟发抖吧。)于问题的解决无益，只会产生恶性循环。再次，我们要敢于承认自己“病”了。面对“情绪病”，逃避不是解决的办法，放任发展只会更糟。我们应该正视并想办法解决，做情绪的主人。

17、此外，营运车队还根据工作需要，增设了“晴雨表伴侣”——队长信箱。职工在不方便直接表达个人情绪或困难时，可以通过信件的形式进行倾诉，车队坚持每日整理，力求一日内解决，进一步搭建起干群交流、沟通的平台。

18、给自己独处的时间。可以是充足的睡眠，坐着发呆放空大脑，感受身心轻盈；也可以是运动，释放多巴胺。

19、为畅通反映渠道，建立起总公司“一把手”和员工快速直通的轨道，济南公交借助公交官方网站开通“总经理信箱”，受理范围包括员工对于济南公交工作及工作人员的批评和意见、对于改进济南公交工作的建议、生活中发生的属于公交解决的有关问题等，是建言献计、民主管理、反映问题的平台。为了保障“总经理信箱”畅通，提高工作效率，“总经理信箱”为实名制，员工可以直接与总经理对话。总经理对相关文档进行批复或者转入其他领导和有关部门进行处理，确保每个合理化建议和意见不落空或有答复。

20、终了，先生盘足自缚，其志未竟，梦未果。

四、表达下班后愉悦的心情句子合适发朋友圈的

1、为充分尊重员工的知情权与参与权，济南公交每月召开一次职工座谈会，由公司班子成员及部门负责人参加，职工可以在会上提出他们的问题和建议。管理者可以面对面地了解职工的想法，公开对话。对于会上提出的问题，相关部门要制定行动计划，去推进问题的解决。在下一次的座谈会上，向职工通报解决情况，继续了解他们的反馈，看看结果是否满意，还有什么意见。

2、上班让我开心，加班使我心慌。

3、生活，因你而惊喜！生命，因你而完整！愿你：谦卑为善，健康快乐！而我：负重前行，愿我与你之所愿，一切随风如愿！

4、开展员工关爱活动，塑造员工归属感

5、没有渡不完的假期，只有干不完的工作，没有可停留的时间，只有用不完的精力，长假归心，奋斗伊始，成功道路上我愿与你并肩起跑，互递祝福！永远幸福！

6、学习一项新的技能。

7、博士口腔创建十九年来，口碑相传，赢得社会各方面客户信任，国际友人遍布世界各地，更是省内外领导、商会、企业、影视界和文艺界等社会名流首选的口腔诊所。博士口腔秉持一切以人为本、一切为客户服务为中心的原则，让每一名客户感受温馨的环境、感受专业的治疗、感受愉悦的心情。我们坚持客户利益至上，每一名医生都会把问题、方案和费用详细向客户说明，尊重客户的意愿，采取最适合客户情况的治疗方案。我们对每一名客户精准预约治疗，避免长时间的等候。医护人员与客户保持顺畅沟通，提供良好的治疗回访与后续保障，让客户享受无微不至的口腔保健和治疗过程。

8、总是向你索取却不曾说谢谢你

9、让自己的每一天活得充实，活得快乐，就是对自我人生的交代，下班了拍摄一份抖音，让自己开心起来！

10、工作再忙也不要忘记该有的享受，生活再苦也不要忽略了亲人的感受，压力再大也要去学着放松，下班了，放下一天的工作，驱除一天的疲劳，下班快乐!

11、今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。

12、或许你真的应该出去走走了，不一定是名胜风景，医院、书店、都是不错的选择，也许一不小心，就改变了你看待人生的方式。

13、有时候，水果，更多是情感的维系和表达，我们精心挑选水果，送给爱的人吃，今天给大家分享一个与爱有关，水果的故事。

14、在张小胖的心里，你就是无所不能的超级英雄。父亲节快乐！

15、责编|刘彬华策划、编辑|刘彬华

16、建立情绪管理问题解决档案

17、只有到了医院，你才会发现，能无痛无痒地坐在这里酣畅淋漓地表达自己的思想；能下班后自由欢快地行走在蓝天白云之下；能在八小时之外约上三五好友沏一壶香茗聊聊身边事是多么幸福、多么难得。

18、2011年，59岁的王石作出了一个惊人的决定，到哈佛去读书，不是去拿个名誉学位，而是熬到快崩溃地读书学习。

19、这个类型的老板不在少数。

20、四是宣传。充分利用各种新闻和媒体渠道，定期宣传和报道典型事例及成功效果。2009年3月16日齐鲁晚报发文《体验“沙袋”探秘“钱袋”》，其中对于二公司4队员工情绪调节室及35路线五星级驾驶员李杰进行了专门的采访报道。2010年2月4日经济日报发文《情绪管理保出行平安》对济南公交“情绪管理保出行平安”进行专访，充分向社会展示公交员工良好的精神风貌，树立公交在社会上的品牌形象。

五、下班高情商的句子

1、积极开展各种劳动竞赛和文化体育娱乐活动，丰富职工的精神文化生活，增强企业的凝聚力和向心力，组织开展以创建“工人先锋号”、“安康杯”、“星级服务迎全运，和谐满意在公交”等竞赛为主要内容的建功立业竞赛活动；组织职工参加职工运动会、羽毛球比赛、够级比赛、健美操比赛、拔河比赛、跳绳比赛、演讲比赛、黑板报比赛等。

2、下班了，多么惬意时光，让自己拍一下抖音，让自己走出快乐，给自己的生活一份愉快！

3、针对驾驶员，制定《营运驾驶员星级标准》、《星级驾驶员管理实施细则》、《公共汽电车驾驶员单程服务操作规程》、《驾驶员服务规范》、《驾驶员车厢服务检查评分标准》等。2009年，济南公交又将“礼貌待客、微笑服务”作为基本内容，纳入星级驾驶员考核标准中，不断完善“星级管理、星级服务”考核体系建设。在效益分配上，把服务质量与职工效益相结合，使驾驶员的工资收入直接与工作质量、工作业绩挂钩。

4、恰逢其时孩儿有三不情之请望父亲大人能从而不怒：

5、欢迎投稿「庭前独角兽」

6、而周末，我都会与孩子和相机相伴，用光和影去记录。每周策划新的拍摄主题，忙忙碌碌的准备服装道具，选择合适的拍照地点，和孩子一起边玩边拍，她收获无忧无虑的欢乐，我记录生活，是为透过镜头看世界，山水有相逢，未来皆可期，烟火四时路，万物皆写意。这些有趣的爱好，总能够释放我的坏情绪。

7、及时对员工的良好表现进行表扬和鼓励，增强员工的工作信心。

8、我每天都是这样的劝告自己，上班的时候才来，下班的时候就让自己快乐一点，让自己好好的玩一把！

9、下班和闺蜜在一起看一场电影，享受我们在一起的快乐，见证我们之间深厚的情谊！

10、下班以后利用自己的闲暇时光回家抖一个，这就是我每天必须做的事情，这就是我放松自己心情的原理！

11、下班之余还有很多空闲的人，从年龄上分析，一般会是初入社会的人居多，毕竟对于职场老人或者直白一点中年人来说，不是加班就是家庭琐事、孩子的教育，哪有这么多空闲。因此对于刚出校园初入职场的人来说，下班之余多和同事、朋友聚聚，多了解一些信息，多交些新朋友，扩大社交圈子，为将来更好的发展打下人脉基础。

12、人跟人不一样，态度决定一切，心态重于行动。老板如此，员工也是如此。(大笑)

13、下班回家抖一抖让自己开心，让自己快乐，让自己学会放松自己的心情！

14、你行走的眼界决定了你看世界的境界，相比于生命风景，有几个地方更值得你去走一遭。

15、“毫无疑问，第一晚是最难熬的，赤裸裸地进囚笼，消毒药粉令皮肤像被火烧一样。他们把你丢进囚笼，关上铁门，那时你才感到这是真实的，瞬间过去的一切都离你而去，剩下的只有对过去的回忆。”

16、所以碰上了这些类型的人，该怎么处理呢？

17、如果想与高人对谈，最廉价的方式就是去书店，或者图书馆，好处多，乐趣也不少。

18、企业和谐发展的需要

19、在完成一个巨大任务前，把任务目标逐步分解，分解到能够让人伸手够得着的程度。这样，没完成一个小目标，人会有成就感，动力会更足，同时，众多小目标的完成也最终能让大目标完成。