一、心里好累好压抑好想哭怎么办

1、中考那天，我们拿着试卷和答题卡向世界赌一个明天，而代价，是放弃和他们一起的三年。

2、没有什么是永远，也没有什么会很久。找个借口，谁都可以先走。

3、失望到极致的时候，我真的会用后退来保护自己。

4、方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。

5、我之前特别想失声痛哭一次，不用在意场合，却做不到，没有勇气。可是，今天，当我和家人真的失声痛哭到时候，原来是那么的难受，我爸哭着说，从今以后，我是没有妈妈的孩子了。

6、特别难受。“你一根手指碰着我，我都想哭呢。”“连吃我最爱的烧烤也是想要红眼眶来着。”

7、你说过会保护我，可后来的大风大浪都是你给的。

8、许多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过今后我照顾你。

9、这种情况我也有很多次，抑郁症什么状况我不懂，我知道是你整天待在家里，不与外界联系，再加上身心疲惫，别人不理解你的心情，憋屈的想哭。

10、做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久。平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。你那么平凡的名字却影响我那么多的情绪。

11、最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。

12、以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼。以为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界。以为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦乱。只是，终究只是我以为。

13、有点难受、想哭，心一抽一抽的疼。如果再让我选一次我应该不会再谈恋爱了。我不想让自己变得那么敏感，不想让自己那么难受，不想围绕着你转，不想爱你。只要爱了，那么你的一个眼神、一句话，都可能会让我伤心。希望我还能做那个笑的没心没肺的女孩，不想想那么多的事，希望我还能做那个无忧无虑地、潇洒自在的女孩。你对我这么好，我却想着这些消极的，可我真的难受，我害怕受伤，害怕哪天我们的关系不再像现在这么亲密。我一直在告诉自己:放心去爱吧，受伤了也没什么大不了的。可我还是退缩了。我想要的你能给我的你都给了，我不应该再这样不满足，那就请多爱我一点吧，不要让我再故作坚强。

14、一个人，感觉被全世界抛弃了，一个人的时候特别害怕睡下午觉，孤独的特别难受特别想哭。好难受，看着我爸爸生病。我宁愿不舒服的是我。虽然不严重，但是看着爸爸不舒服心里特别难受，想哭。

15、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

16、我已经越来越像一个木偶，面无表情信仰孤独，越来越懒散于交际，该怎么办呢我真焦躁，我呀，除了自渡，他人爱莫能助。忽冷忽热最折磨人，反反复复最伤人。就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。最怕听你说累，好像我们这段感情都是累赘。失去的多了就成熟了吗，只是麻木了吧？很久之后，终于视你为平常，连看你一眼都感觉多余。我一直盼望你来找我，发型凌乱，胡子拉碴，带着满身的悔意敲我的门，一下恶狠狠一下充满深情地看着我，不应该是现在这样穿着得体，英俊有礼，不急不慌地介绍挽着别的女人，不应该是这样。这些年来，离我最近的是你，离我最远的也是你，后来我终于明白，所有的悲欢都是我一个人的灰烬。

17、对你的心情我非常理解，不开心，很累就哭出来吧。常言道:男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。我认为对于每个人来说，哭泣可以很好的宣泄自己的负面情绪，当你哭完了，你会发现问题不是我们想象的那样，心情也会变好的。

18、疯过，傻过，执着过，坚持过，爱过，可到最后还是一个人过。才知道，不是我的，当初我就不该要。

19、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

20、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。

二、感觉很压抑心里很堵怎么办

1、可是为什么我会难受呢，不是特别想哭的那种，是你把虫子放进我的心里，它一直在不停的蠕动，想要钻进我的更深处。

2、每隔一段时间都特别压抑，特别特别难受。说不上来缘由，就是想哭。

3、除了这些还伴随其他躯体症状吗？比如睡眠的改变，心率加快，不愿意社交？

4、总有某段路，只能你一个人走；总有许多事，需要你一个人扛。

5、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

6、患上酒精依赖症怎么办？如何健康的戒酒

7、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

8、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

9、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

10、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。为了得到食物，恐惧饥饿的人在争夺中吃坏了自己的胃；为了得到爱，缺爱的人在渴求中毁掉了自己身上所有可爱的部分。认识就够了，余生就算了。不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

11、亲,一定要放松,压力越大越怀不上,我备孕五年,还做了两次试管都没怀,最后打算放弃了,心情也放松了就自然好孕了,加油呦!!

12、压力过大：现在的社会竞争激烈，很多人面对巨大的压力，由此会产生很多负面的情绪，如悲观、消极、容易落泪等。

13、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

14、我最不擅长安慰和挽留所以别难受也千万别走。

15、比如说你会在意别人的态度，甚至一个眼神；你会认为考试是生活中最重要的事情，它几乎代表着所有；你会茫然、会怀疑自己、会不知如何面对现在和未来、会想放弃、会觉得没人能理解、会反复无常难以自控，甚至常常会绝望……这些都是正常的，几乎每个人在这个阶段都会经历，这就叫成长。成长不止是心理和认知方面，更多的是你的身体。

16、有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，我不想抱着期望等待落空，只好假装大方自己先走。

17、道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

18、我可能没你想象中的那么好，但也没见得你有多善良，朋友也好，爱人也罢，都是相互的，你开始对我冷淡，那我也会全身而退。

19、想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。

20、我放下了许多只是提起来心还是会难受

三、心里好累好压抑好想哭怎么办听什么歌

1、这一生可以走很多路，遇见很多人。我知道凡事都没有绝对，就像日后终会靠在别人的肩膀，也终与你无关。

2、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

3、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

4、很多我们以为一辈子都不会忘掉的事情，就在我们念念不忘的日子里。被我们遗忘了。

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6、每个人都会遇到这种让自己压抑得想死的时候，但是要正确面对，正确的去发泄，比如你可以去旅行，或者和家人聊聊开心的事情，再或者去KTV大声的狂飙歌声，把自己的烦恼吼出来，会有用的，毕竟这种压抑不是每时每刻，自己要正确的面对

7、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。

8、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。

9、为了得到食物，恐惧饥饿的人在争夺中吃坏了自己的胃；为了得到爱，缺爱的人在渴求中毁掉了自己身上所有可爱的部分。

10、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

11、希望你眼眸有星辰，心中有山海。从此以梦为马，不负韶华。

12、曾为他把清酒斟了又斟，也陪着他看着天空落泪，他难过远走的人不回头，我失望身边的人不转身。

13、因为你男朋友给不了你安全感，也许他做得不够多，达不到你心里的标准，所以你才有这种感觉的！

14、你以为你对他的想念，已经到了极致了，已经不可能想念得更多了，结果，在某一个意想不到的时刻，你又成功的，比原来想他的程度，再更多想念他一点点。

15、你好,怀孕后容易造成情绪的波动是很正常的,不过要保持良好的心情,这样对胎儿的发育是有好处的。

16、二原来世界上真的没有什么是永远，一段友情，离开了就淡了，一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。

17、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人；那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。我多希望，这三个人都是你。

18、当生物节律走出了低潮期​，就会心情豁然开朗，感觉天空突然云开雾散，郁闷的人又恢复了活力。

19、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。

20、一种说不出的难受句子，最糟糕的思念不是对方不知道你的思念，而是他知道却不在乎。有些人，你对他们再好，他们也不会理会，因为你在他们的生活中显得那么微不足道。压抑憋屈的心情说说

四、觉得自己抑郁了但又觉得自己是装的

1、这个世界告诉了我，有什么都好，别有事；没什么都好，别没钱；动什么都好，别动情。

2、哭出来是情绪的一种发泄，找人倾诉，不管何种方式都只是发泄的一种，自己看开才能排除这种消极情绪

3、总是在安静的时候想得很多然后就难受很久,

4、1:压力太大而自己又无能为力，2：处在人生低谷，事事不顺心3:身边的人又整天唠叨让你心烦你身边缺少正能量的朋友，缺少真心的朋友，你找不到人倾诉，建议你出去走走散散心，多看一些积极向上的案例，遇事想开点，没什么过不去的坎，因为高兴也是一天不高兴也是一天

5、曾几许时我觉得我找到了我要的幸福，然则当我毫无留存的付出后，才发现都是我的一厢甘心。

6、孤独是一池水里只有一条鱼，寂寞是水池里面什么也没有；孤独是总是只有一个人，寂寞是在人群里也不能欢笑。

7、我的心，你的世界。不过是车水马龙的瞬间。

8、只有老年人压力还算比较少，再加上现在的生活指数不是太高，很多人有压力只有自己扛，谈心的很少，不像以前人们的生活指数比较好，没有太多的攀比，所有只有当自己太累的时候放声哭出来才能消除心理阴影，所以累了就出去找一个空旷的地方大声哭出来

9、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

10、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

11、科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。

12、后来你终于成了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。

13、枕头要常晒，因为里面堆满了发霉的梦想。

14、可以找一份稳定的工作，忙碌也是一种快乐，自己有了希望，就有自信。自己的一生活的才有精神，才感到幸福。

15、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

16、别太依赖任何一个人等哪天他不找你不陪你不哄你你会很难受的学会满足

17、关于梦想，我没有太多温柔，只有一腔孤勇。

18、满目山河空念远，不如怜取眼前人。为什么从前，我不明白这句话的遗憾与悔恨。

19、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

20、所以走出去，花30min，1h，你就会看到放松的效果。

五、心里莫名难受压抑想哭怎么办

1、你应该到你喜欢的环境去，例如和你的好朋友一起去逛街什么呢？管他什么的，人生就应该高兴，如果这样压抑的活着，那就不是上班了！

2、我只是难过不能陪你一起老，再也没有机会，看到你的笑。

3、还是很想主动联系你，可热情这东西毕竟很脆弱，被忽略几次后就不想再提起。

4、街上碰见不打招呼的人，曾经也乐此不疲地整天腻在一起，背地里把你骂得像狗的人，可能曾经是你最好的朋友，身边人总不断更替，一段关系有时断得悄声无息，却让人措手不及。

5、想哭就哭，哭出来就好，最怕流不出眼泪，全将痛苦装在心里面，在这世界里有谁活着不累的，做人想开一点，没有过不了的坎，哭完擦干泪水，笑看人生风雨路！相信明天会更好????????

6、你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

7、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。

8、时间不是让人忘了痛，是让人习惯了痛。有时候感觉到难过并不是因为做了什么，而是发现自己什么都做不了。

9、心里压抑，哭出来也好，哭出来了可能放松一下心情，但是你要找出心里压抑的因素，用积极的态度去消除压抑，平时一定要保持乐观的态度，遇到任何事都要冷静，这有这样才能解决心里问题。哭只能是暂时消除一下压力，根本上一定要多出去走走，改变自己的心情。

10、当初说在一起的是你，可最后舍不得的却是我。

11、一年多了，偶尔莫名其妙就觉得生活没希望，有时候很长一段时间就是难受的特别想哭，一空下来就不行，感觉心里闷的喘不过气，以前是晚上会这样，现在白天都会这样，我该怎么办，不想跟家人说，不想她们担心，因为明明一切都很好，却不知道自己为什么会这样子。

12、我们的人生只有一次，好好的活着，我们要把握自己的一生，让自己快乐，健康的生活。

13、有没有那样一种永远，永远永远不改变。

14、从来都是别离时，才知道爱有多深刻。我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。

15、你可知上天是不公平的。你可以选择爱我，或者不爱我;而我却只能选择爱你，或者更爱你。

16、最浅薄的关系就是你一个错误，便让他忘记了你所有的好。

17、有空可以去旅游，可以去健身，学跳舞，这样可以交到很多朋友，给他们一起聊聊天，谈谈心。

18、时不时想哭，疲惫低落，憋闷，不被理解，是抑郁吗？怎么办？

19、终有一天你会明白，一个人孤独，要比委曲求全爱的舒服。

20、都不用说出口，只是脑海里想那么一下你，都会突然乱了心绪。

六、心里好累好压抑好想哭怎么办

1、这种状态可能是来自于经济压力，也可能是来自于精神上的压力，所以总是想哭，感觉到心里压抑的时候，不要委屈自己，能哭就可以找一个没人的地方哭出来，释放一下是有好处的。

2、如果他真的想你，他会过来找你，没有例外。可他没有来，你懂的。

3、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

4、去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。

5、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

6、我没有再打扰他，他也没有再想起我。

7、难受的时候我什么也不想说不想做.

8、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

9、可能我只是他疲于寻找之后的选择。

10、早知道这么难受,我就不会让你走。

11、一个人有多不认真，就有多深情！

12、闷声作大死，有社交恐惧症的人都在想什么？

13、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

14、通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

15、不言不语,不吵不闹,比吵架更让人难受.

16、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。

17、总是想哭心里感觉到压抑，是因为有一些事情让自己一直以来都无法释怀，或者是在生活当中持续的遭受一些自己不喜欢的事情，让自己难以摆脱一种非常困难的状态。

18、别把敷衍当感动，别把套路当深情，爱情可以是低到尘埃里的卑微，也可以是自此天涯的陌路，永不再问的骄傲。

19、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

20、百无一用是深情，不屑一顾最相思。醉过方知酒浓，爱过方知情重，追过方知词穷，伤过方知心痛。

1、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

2、说不出的委屈，才最委屈;心里的疼痛，才最疼痛!

3、因为你现在正处于青春期，身体正在快速的成长，各种激素的旺盛分泌，这些看不见的身体变化会影响你的心理，令你的情绪莫名低落和暴躁。一定不要怕，也不要有负担。现在你能做的就是接受你自己的情绪，爱护你自己的身体。你现在还是在父母保护下的孩子，不要苛求自己，必要时依靠父母。

4、所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：

5、容易被辜负的，永远都是那些天真又心软的人。毕竟，好骗、又好欺，伤疤一好，就忘了痛。

6、可以试试以下方法自然陶冶法。当你平时心情不好的时候可出去走一走，痛快的玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。多多和人沟通下吧。注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

7、有时候心里会有种很无力的感觉，明明想做点什么但是什么都做不了什么都改变不了，比如现在。

8、你看多可惜，我们每个人从陌生开始，然后又再度陌生，有时候会想，相遇可能是这个世界上最美好的事，也就注定了和其他美好事物一样，永远也没法长久，运气都用来相遇，陪伴就成了奢侈。多少进了彼此黑名单的人，也曾互道晚安。

9、抑郁的初期你是很难觉察自己问题的，因为你只是感觉做什么都力不从心了，还会怀疑自己是不是变懒了。

10、感情都会沉淀，爱一个人怎么可能日日新鲜。

11、有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注。

12、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

13、这世上有两件事，或许永远找不到出口，莫名其妙的孤独和无可救药的喜欢。

14、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

15、反正好多人都是爱不到还忘不掉。

16、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败；刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。

17、我有一万个想见你的理由，却少了一种能见你的身份。有一种相见不能见的伤痛，这才是世界上最远的距离，死缠烂打的样子特别丑，所以我选择自己走。

18、当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。

19、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终还是靠自己来治愈。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

20、清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人；不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。

1、认识就够了，余生就算了。不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

2、我每天工作到家，吃过晚饭就去跳广场舞，哪怕我的心情再不好，走到广场上看到大家都在高兴的锻炼身体，积极向上的精神，这种气氛自然而然的把我不好心情就能改变。所以我也很喜欢去跳舞。

3、缓解压力的办法：(1)找朋友倾诉(2)可以把所有情绪和想法写在日记里(3)运动，比如打球、跑步，游泳(4)可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时

4、您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。