一、好久没跑步今天去跑步的说说

1、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！

2、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

3、就是好大好大的雨，全身湿透，咬着牙跑完了

4、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

5、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

7、体育锻炼能使人终身受益。

8、把身体上与精神上的`训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

9、嗯嗯，特哥你帅怎么说都对，不过我们怎么都不会信的。

10、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

11、点击菜单栏"跑马人生"可以看到许多跑者的励志故事

12、人生没有彩排，每一天都是现场直播。

13、跑步没啥好处，无非就是。。

14、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

15、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

16、一般不存在这问题，如果觉得慢有些是心理作用。但是有些的确是发生了变化，比如很久不用的手机由于app很多已经发生版本更新了，而机子还是老版本，在搜索更新过程，手机会很卡。还有手机放很久，硬件很不上潮流了，而新的APP会占用更多硬件资源，也会变卡。

17、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

18、关于跑步几个原则，昨天在冯唐新书《在宇宙间不易被风吹散》中看到，他拿写作类比，不仅道出了跑步的原则，也道出写作的原则。特别摘录分享给大家：跑步的五个原则：

19、长时间不运动在突然运动的话会造成肌肉疲劳，会疼走路比较困难。如果是痒的话可能是肌肉在复苏，如果持续一个兴趣还这样的话建议去医院。

20、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！

二、好久没跑步今天去跑步的说说心情

1、加油！盆友，别忘了参加我们明年的南京·江宁春牛首马拉松哦！

2、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

3、参与体育运动，享受体育运动。

4、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

5、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

6、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

7、今天的赛后小活动是比赛平板支撑，有一分钟、有一分半的，新密跑步的小朋友们不少人上去领到了水杯

8、早安！坚持晨跑！昨天下了大雨，这里的水很多，今天跑步没有前几天兴致高，但要坚持啊！

9、StorieswithRunners

10、我的黑马们，我的破风们。

11、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。

12、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

13、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

14、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

15、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

16、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

17、少年不煅烧，老来徒伤悲。

18、只有通过运动才能让自己有一个健康的身体，才能让自己知道运动永不停止，久违的跑步让自己跑了十公里，虽然有一些劳累，但是自己一切都是内心开朗！

19、很正常，如果跑步脚落地不正确，脚跟是很容易疼，每天在1小时之内的慢跑无论如何都要坚持，要起到效果，你可以减慢跑步速度，调整脚步脚尖着地，延长跑步时间，适应正确的长跑姿势。

20、真的累。期待下周三的训练，毕竟下周三那个10分钟变成了20分钟。。

三、好久没跑步心情语句

1、野蛮部落有门槛和考勤制度，避免松散的环境，拒绝想来就来不想来就不来，高质量的训练计划，希望带动更多的人来努力训练提高跑步水平，促进马拉松比赛总体水平的提高。

2、野蛮部落不接受直接入群，需和大家一起合练并有意愿加入部落，经过部落成员投票最终接受是否入群，入群人员才是野蛮部落成员。

3、既美好又温暖，每想起一次，便觉得暖心一回。

4、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

5、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

6、3)力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加，有利于脂肪动员和分解。

7、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

8、不识货，半世苦；不识人，一世苦。

9、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

10、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

11、初一各班，共创辉煌。

12、学习标榜，我们最棒。

13、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

14、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。

15、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

16、注：苗江路一圈7公里

17、关注我们，2017南京·江宁春牛首马拉松赛事早知道

18、在起点处，一面面的红旗飘飘，我们的小朋友们也自恋多多~

19、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

20、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

四、好久没跑步跑完之后的说说

1、感谢新密跑步，感谢所有人，因为有缘，我们才相聚与此，我会珍惜与你们相处的每时每刻，不抛弃，不放弃，我爱你们~你们爱我嘛？

2、我就想着，以前半马都跑了，十公里算个啥~

3、走，跑起来，一路追了不少人，最后配速6分16

4、2020《野蛮部落》卢湾一起间歇跑的日子

5、野蛮部落不可独裁和拉帮结派，尽最大能力创造良好的训练氛围，互相勉励、监督，共同提高。

6、“你准备跑几公里，带我一起？”我问道。

7、哥们是在上海工作的，经常会来这里出差。所以每次都会来健身房玩玩，让我了解世界之大。一年多的时间，他的成长飞快，半马pb不带喘，全马跑进238……格斗技术也是很牛叉，长得帅性格还不差。

8、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星。

9、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

10、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

11、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

12、人生三阶段：比才华；比财力；比境界。

13、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

14、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。

15、我是梦二r，我在新密跑步等你！

16、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

17、我们的杰哥一直守在终点，等待所有的小朋友们安全到达~~~感恩

18、也意识到：天气根本不是问题，根本就是自己懒啊、再这样懒下去，加上晚睡熬夜，这是在吃老本，纵使之前底子再好，这样放纵又能吃多久？想到此，深深的危机感。幸运的是，这段时间一直在调整作息，文章都会尽早发，除了非常特殊情况，争取都在23点前发，争取更多时间睡觉。虽然，有时候也会磨蹭到0点左右才睡，不过，效果初显，现在5点多至少能醒来，接着来一个「回笼觉」；不再像年前、年后睡不醒了，即使闹钟连环闹着也没用。

19、那么我觉得，我都没话说了~

20、ps：配图本想P个和小伙伴的合影，想想未征得大家同意，不太合适，就放弃了。容我重新温习下ps水平，再私信小伙伴，效果Ok再发出来?

五、好久没跑步了怎么发朋友圈

1、待到春暖花开、草长莺飞、疫情消散，我们再去尽情奔跑。跑友们早安。

2、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

3、幸福的日子有你相随，但是现在的我却是那么的孤独，我只能让自己跑步而打发自己的时间，我觉得人生就是那么的白杆无畏，让我觉得这样的人生真的是非常煎熬，这所有的一切都是如此艰难，而行动，让我感觉这所有的一切都是我人生当中的为难之处，让自己慢慢的跑着消化自己的时间。

4、岁月催人老，运动抗衰老。

5、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

6、感谢这份相识，感谢这份标榜与力量

7、努力学习，所向无敌。

8、晨跑的朋友圈说说如下：

9、我认为跑步没什么卵用啊！

10、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

11、2016年12月第一次参加本地的迷你马线下，第一次见识到，原来，家乡有那么多热爱跑步的同路人，因缘认识了女子组第一名的展美人，匆匆一别，虽再无联系，心已烙上印记！后来在Keep上遇上了@lu丶路先生，再通过他认识了一大班小伙伴们，从跑步，又开启了骑车，健身，吃吃吃，玩玩玩的节奏到现在又增加了游泳，每一个领域，都是我以前未曾尝试过的，我们一起约上去跑马，一起约上去旅游，我们情如兄弟姐妹，爱如家人。

12、魅力五是我最爱。

13、减肥运动的第一法则就是：如果不喜欢，你就不会坚持！幸运的是，研究发现，很多跑者体验过“传说级的享受”——跑步确实能引发高潮。科学家发现，适度到剧烈运动与被称为内源性大麻素的吗啡样大脑化学物质间存在联系。这表明，内啡肽并不是唯一一种在艰难的跑步中使跑者产生突然快感的物质。上次比赛中，你体会到了那种晕乎乎的快乐感觉？那你就会想跑另一场了吧？

14、之前听新东方老师说痛苦是一条线，幸福是一个点。大概意思是痛苦和平淡是常态的，而幸福到来是一下子的事情。类似于今天升迁了，高兴一下后又是漫长的职业生涯这样。我觉得马拉松就是痛苦了42公里这一条线，然后幸福的是终点这么一瞬间，然后一切又趋于平淡，等待下一个高光时刻。当然实际在跑马的时候前面并不痛苦，一般跑完半马正好是跑的最欲罢不能，兴奋异常的时候，30多公里开始才会开始感受到量变到质变，直到剩下的10公里在痛苦中倒计时结束。

15、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄