一、让自己情绪冷静的说说

1、2)如果他是高敏感人群，要提得非常小心

2、从生物学上讲，情绪是行为的启发法(heuristics：使一个人能够自己发现或学习一些东西的过程或方法)。它是由进化而来的、快速且具有欺骗式的快捷方式，能够帮助我们生存下去并免受威胁。当有人侮辱我们或者我们关心的人时，我们会感到愤怒，并做出反驳。当有东西突然不知从哪里冒出来时，我们会感到恐惧，并转身逃跑。

3、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

4、只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

5、回得了过去，回不了当初。

6、不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

7、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

8、告诉自己：它(情绪)来了，没关系，是来提醒我，让我…(述说带给自己的好处)

9、如果他真在乎你俩的感情，就不会采取这样的方式，他就该两个人开诚布公的谈一谈是因为具体什么问题，导致的这种现象。而不应该以这样短暂的分开来处理眼下的情况。分开自省，不敞开心扉，话不说不明白，疙瘩不解总是不顺畅，与其说冷静一下倒不如说已经厌倦对方。相用这种看似很温柔的方法逃离避之。觉得或许是给对方一个最好的台阶下，也许是最委婉的解决办法。

10、如今，大多数人生活的环境远没有那么危险。这意味着这些古老的情绪反应不再那么有用。很多情况下，它们还会对我们的长期幸福产生反作用。

11、怎样理解“当别人疯狂时你要理性，当别人理性时你要疯狂”。

12、《夏日绝句》生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。李清照(1084年3月－约1155年)。号易安居士，齐州济南(济南市章丘区)人。宋代女词人，婉约词派代表，有“千古第一才女”之称。

13、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

14、3 沉着冷静是最好的法宝！

15、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

16、学会表达自己内心所想

17、简而言之：大多数冲动的情绪都会启动我们的交感神经系统，也就是“战斗或逃跑”反应。你可以通过几次深呼吸，启动身体的副交感神经系统，来立即消除令你感到不适的身体反应。

18、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做的了什么呢？

19、这首诗起调高亢，鲜明地提出了人生的价值取向：人活着就要作人中的豪杰，为国家建功立业；死也要为国捐躯，成为鬼中的英雄。

20、你没有拖泥带水，缠绵相求，本人觉得你挺赞的！干的挺漂亮！这样既维护了自己的尊严，又给他个一针见血的审判！

二、让情绪冷静下来的办法

1、别问我敢不敢爱，在我的世界只有想不想爱。

2、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

3、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

4、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

5、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

6、有些事，一转身就是一辈子。

7、1 不管遇到什么事，我们都要心平气和，万不可急噪。

8、相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜甜蜜蜜的一生。新年好心情！

9、当你意识到自己有负面情绪时，可以尝试以下方法：

10、逃离虽然并不是一种最好的选择，但是相比接下来事态像更加严重的方向发展来看，逃离是非地是比较明智的选择。因为如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。所以在事态发展的更为严重之前，一定要远离是非之地，将自己从矛盾中心摘出来。

11、2)它有助于调节你的注意力。更重要的是，做几次深呼吸，专注于深呼吸的感觉，把你的注意力从无用的思维模式和消极的自我对话中转移开来(这只会加剧你的消极情绪)，让你的情绪自行消散或减弱。

12、项羽，为了无愧于英雄名节，无愧七尺男儿之身，无愧江东父老所托，以死相报。“死不惧而辱不受”的英雄豪气，漫染纸面，力透纸背，令人叫绝称奇而无复任何言语。

13、记住：我们习惯性的感觉，是我们习惯性思考的结果。

14、研究者通过对往返于美国得克萨斯州两个城市间上班的4300多名员工的健康状况进行调查后发现：上班距离超过10英里的员工患上心脏病、糖尿病和癌症的风险明显增加，因为长距离坐车过程中的压力感会导致体重增加、腰围增粗、肺功能下降和血压升高。专家建议，坐车时，可以欣赏路边风景，或者听些音乐，让积极的情绪充斥头脑。

15、其实，作为妈妈，害怕自己的孩子被他人欺负，一气之下鼓励孩子还击的想法是可以理解的。但是孩子的理解能力和应变能力毕竟有限，他们领悟不到妈妈说的“你给我打回去”其实是一句气话，他们更加不知道，其实妈妈内心是真的不希望孩子跟人打架的。孩子们接到妈妈“允许动手”的指令后便会信以为真，直接和对方动起手来。然而这样做不仅无法解决双方之间的矛盾，反而会让事态越变越糟糕。

16、哈哈，我们今天就来聊这个小话题。

17、要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

18、你受伤最深的时候，往往是你坚强的起点。对自己好点，一切都会过去的。

19、如果被人恶意攻击，情绪激动起来再攻击回去是不明智的选择，这样很容易发展成为一场恶仗。这时候也不能一句话不说，任由对方的嚣张气焰欺负到自己的头上，这个时候需要表达自己的内心所感，让对方知道他的行为已经冒犯到了自己。这时候可以说一句，你说的话已经让我非常难受了，希望你不要再继续下去。

20、2 当你无法冷静思考的时候，你不妨出去兜风，让自己变的冷静。

三、让自己情绪冷静的说说短句

1、情感之所以强大，是因为它们具有即时性、身体性和强烈性。而且，由于我们的进化传统，我们的默认选项是，追随我们情感推动着我们前进的方向。但是请考虑一下：仅仅因为它是我们的默认设置，并不意味着它必须是我们的最终决定。

2、写作思路：可以写自己像一株小草，因为自己就像小草的体型，瘦弱，不经风吹雨打；自己像小草的坚毅；像小草的虚心。我，就像一株小草。我就像小草的体型。关于草的体型，大家第一印象就是瘦弱，不经风吹雨打吧。我也正是如此，吾十有体重却不超90斤，体检本上也常标着“营养不良”四个大字。现在才知道了那个影响我发育多年的坏习惯——挑食。我就像小草的虚心。在学校里，我如果受到老师烈火般的批评，我必会先冷静思考自己的不足，而不是尽情释放情绪。当是自己的不足时，我会像小草一样，默默无闻地从弯曲长回笔直，从泥泞小坡改回宽敞大路，从心生的错误思想改回求学路上的科学真理。当是别人的误解时，我会人不知而不愠，做一次真正的君子。

3、有的男生在成长过程中经历过很多否定和指责，会对“指责”／“表达不满”产生高敏感反应。

4、积极向上的心态，是成功者的最基本要素。

5、你是一座孤傲的岛，有自己的城堡，我是上不了岸的潮，只能将你环绕。

6、一百个人就有一百种命运，有的人可以一条路一直走到底，有的人却注定要曲曲折折，不过谁也不需要羡慕谁。

7、事实上，面对情绪应该成为人生的一项必修课。我们每个人在生活中经历的事情越多，产生情绪的可能性就高。情绪是我们对生活中任何一件事情发生接触后产生的必然反应。遇见不清不楚的人，他们对你的生活带来影响会让你变得愤怒。

8、人已经从车下拖出来放在担架上，尽管血肉模糊，但谢天谢地，并没有盖上白布，医生还跪在地上检查！人已经没法看了，所见之处都是血，下肢被拖行，小腿已经没肉了，脚后跟已经见骨！我第一次在心里发誓，只要老太太能保住命，哪怕植物人我也认了！我老公才40岁，不能在这种惨烈下没了妈妈！

9、我们的情绪系统天生就对情绪反应迅速而强烈：当我们生气时，我们会还击；当我们害怕时，我们会逃跑。

10、人的一生不要因为自己的情绪影响到别人，要学会控制自己的情绪，要让自己学会冷静！

11、你一定不知道，分开以后，我也会忍不住偷看我们的聊天记录，也会不自觉点开主页看你最新的状态，但无论翻多少遍，我都不会亲口告诉你，既然可以成为过去，还何必再强求重来。

12、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。

13、我真希望我喜欢的人不是你，那我可以省去多少难过。

14、劝人收敛脾气的经典句子

15、但一谈到情绪的健康，绝大部分父母就显得束手无策，也不知道怎样做才是正确的，毕竟情绪状态不像感冒，没有温度可让我们测量，也没有其他明显的症状可用于观察与诊断

16、您好！《别让苍蝇影响你》苍蝇影响路易斯情绪的句子——路易斯.福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。失败的原因是他不够冷静，因小失大。失败的原因是路易斯.福克斯不够冷静，因小失大，导致了冠军失之交臂。望采纳！

17、综上所述，负面情绪是进化的结果，能使我们受益匪浅——它们会推动我们迅速地行动，而无需多加考虑。虽然在人类作为一个物种的历史长河中，负面情绪曾帮助过我们，但如今，当生活的危险性远不如过去的时候，情绪驱动则会适得其反。

18、我不觉得有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错，在一开始我想传递这样一个意思，那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。

19、会不会表达完了就把我们的小男神吓跑了？但是呢不表达又心里好不是滋味哦，感觉搞个暧昧都委屈到自己了。

20、暧昧期为了顺利撩到小哥哥，很多懂事的女孩选择什么不满都不表达，生怕多说一点就把小哥哥吓跑。其实完全木有必要。

四、能让自己冷静的句子

1、做几次深呼吸调整。

2、常有会员问我，刚刚和小男神暧昧的时候，可以表达自己的不满吗？(比如，小男神安排的约会我们不喜欢，或者小男神总是暧昧着暧昧着不推进关系，等等)

3、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

4、离别时一定要像以往那样离开教室，关灯关窗，顺路买根冰棍，假装成还会再见的样子。

5、只有离别时，才看清故事里的错误，与错误中的真实。

6、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!

7、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

8、失望和生气怎么会一样，生气只是想被人哄，而失望是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。

9、但如果小哥哥说，“最近工作不是很忙，希望一起和喜欢的女孩多探索未知领域”，那么你就可以说，“我希望你周末多抽时间跟我在一起？我陪你一起去不同的地方玩～”

10、生活的常态就是，有些事你尽200%的努力，也可能不完美，有些人你用尽全力去爱，最终也会分道扬镳。当你开始接受和适应这些的时候，你就长大了。

11、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?

12、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

13、跟自己说：发火是无能的表现；发火是让自己后悔的事；迅速让自己转移到另外一个开心的事。

14、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。

15、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是因为你值得更好的。若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

16、向来缘浅，奈何情深。

17、首先呢，我们之前聊过“真自体”和“假自体”的区别，不管在暧昧还是恋爱中，我们展示最真实情感的自我，总是会更可爱，让小哥哥觉得爱上的是一个有血有肉、鲜活灵动的个体。你的高兴、不高兴，都可以如实展现，只需要注意一下方式——我们稍后详细说。

18、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。

19、不会因为自己的愤怒而搞砸与朋友之间的相处氛围，至少不应该因为自己本身不开心而在与朋友的聚会中乱发脾气。情绪的发生即是情绪延续的终点，它可以被分享，但不能被传递。平淡地面对自己的情绪，开心是开心，愤怒是愤怒。不打着情绪的借口而如何如何，就是最好地平淡面对情绪。

20、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

五、让自己情绪冷静的说说句子

1、真的闺蜜是愿意陪你的，哪怕只是静静地坐着，不是办不好事就说你让你伤心的。

2、谁说没有永远？你们不是永远都不会在一起了吗？

3、情绪的雅俗的话我很少听到，大多都是说话的雅俗，情绪的话我觉得无时不刻保持着落落大方，说话不紧张，有条理，而俗呢应该是容易被激怒，容易被别人气哭吧。

4、不吵不闹不炫耀，也不需要别人知道，安安静静做自己就好。

5、把一切不如意看作是自己心灵提升的过程，自己顿悟的过程，把自己的身心沉淀再沉淀，直到沉淀成一池清水，纯洁如初！

6、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

7、遇事沉着冷静，一定要淡定！！我这瞎激动的毛病老是改不掉。

8、人的一生何其短暂，人生在世，是要做点事情的，不然你就可惜了，所以人生就有了理想，有了拼搏，有了奋斗，有了追求，但同时也就有了彷徨，有了失落，有了孤寂，也有了遗憾!

9、幸运的是，我们可以将情绪和反应以全新的方式连结起来，但这需要练习和训练。

10、想采纳问题没有办法进。怎么办啊？我用会员名(新浪通行证号：1322639161)登录提示：该用户名尚未注册，请先注册再登录。我用原来资料注册得到新浪通行证号：1340542364现在用1322639161登录，能看到原来的回答，但是不能回答问题，也进不了原来的提问。想采纳问题没有办法进。怎么办啊？

11、在情绪比较激动的时候，人们就会口不择言，而口不择言是最危险的行为，会不知不觉的把事情推向更为严重的地步而无法收场。在感觉情绪特别激动，特别想发泄的时候一定要冷静下来，这时候就要数数字，这是最为经典的让人冷静下来的方法。可以从一慢慢的数到注意一定要慢慢的数，如果数的过快，也会有让情绪更加激动的效果。如果从一数到十情绪还没有平静下来，再数个循环，没有冷静就一直数，直到冷静下来为止。

12、l你最优先考虑的是不要焦虑？还是就算你害怕坐飞机，也要拜访你的女儿和孙子？

13、如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想用离开的方式教会你如何去珍惜。

14、遇事要淡定沉着冷静，就算惊天动地的事也要多角度分析，切勿一惊一乍，乱下定论，尤其是对人！始终坚信，每个人都有其独特的思想，既来之，必有其存在的价值与意义。

15、也许是两个人在一起不太合适吧！

16、2018年我40岁生日的第二天凌晨五点，老公的电话响了，而他在卫生间，我便接了电话，是公公，带着哭腔，语无伦次的说婆婆被车撞了，我再三询问大概了解，二老当天要去市里，为了省二十块钱车费，决定骑电动车去，刚出村上省道，横穿马路时，一渣土车避让不及，婆婆被卷进车底，看不到人在车下什么位置，生死未卜！

17、此时的孩子，一般都处于蠢萌阶段，他们的反应，往往在配合你的惩罚。上面提到的那种自我禁闭的孩子，这有什么可急的？惩罚罪犯还要配看守呢，他却把自己关起来了。如果他们正常作息，该吃时照样吃，只是有点情绪，那更好，不影响身体。你该说什么说什么，该关心的关心。你的冷静会让他更快冷静下来。而且你的这种处事方式给他树立了模板，他有意无意会学习。这能帮助他成为一个公正的、理性的人，所以，暑假期间亲子关系冷冻与解冻，何尝不是重要的成长课程呢？不视之为讨厌的意外，而是当成像语数英一样必修的课程，那就可以好好设计，好好应对，一起提升。

18、另外，如果妈妈以这样的气话促使孩子养成以暴力解决问题的习惯，那么孩子以后的人际交往能力，以及性格势必会受到很大的影响，这一切并非妈妈们想要看到的。

19、其次呢，更充足的吸引力来自情绪反差，也就是你不可以只让小哥哥感受到一帆风顺的快乐嘛，还是需要设置一些小小的障碍和考验的，让你的小哥哥有一个努力方向，知道自己哪里做的不够好，知道该怎么取悦你～

20、因此，综合以上种种分析，妈妈们在面对孩子时，一定要保持冷静、慎重的态度，即便自己的孩子受了欺负，也要告诫自己不能让气话脱口而出，避免给孩子传输错误的观念。

六、让自己情绪冷静的说说

1、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2、每个人，都会有心情不好的时候。说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

3、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。

4、天清江月白，心静海鸥知。

5、比如小时候母亲很严厉经常被指责。那么在我们提出一些要求的时候，他容易想起被母亲否定的感觉，从而把对母亲的愤怒转移到我们身上，产生移情现象。

6、唉，丫头。不要太在意，对方的一时的态度。要多看看对方的用心和行动，是不是做的不错。看男朋友，最优秀的是言行一致，表里如一。其次是，说的不好，但做的还不错。最次的，得算是，说的比唱的还好听，可惜啥都不会做，因为没有用心。你越捉急上心，心思越乱。所以先调整稳定好自己的情绪，有个冷静的心情，你才知道该怎么做，人家才会回到你身边。啥都没做，你说说这么多，要求这么多，谁喜欢你，对不对

7、难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系。给时间一点时间，一切都会过去。

8、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

9、妈妈如果非常情绪化，忽冷忽热，时喜时怒，孩子会产生一种混乱感，不知道该怎么做，分不清自己的做法是对是错，长此以往就会影响孩子秩序感的建立。作为妈妈，必须学会保持冷静，控制自己的情绪，这才是对孩子负责的做法。

10、每个人都有自己的幸福，仰望别人的幸福时，别人也在仰望你的幸福。难得糊涂，容易幸福;过于较真，容易烦恼。能终日快乐，就实现了生命最大的价值。

11、那么，如果你还提出“约会时间太少”这个不满，你们之间暧昧结束的可能性就很大啦～

12、等待雨，是伞一生的宿命。

13、也就从那天开始，小翁就再也不能出现在他们的局上。

14、l你最优先考虑的是在工作中感到重要性和胜任感？还是能做出很棒的工作？

15、?2022年1月1日起施行《中华人民共和国家庭教育促进法》。

16、我不想要了，我后悔了，我认输了，就这样吧，安安静静的，做着自己的事情，找一个爱自己的人，然后过完这生，突然就想结婚了……

17、李楠妈妈这才明白，连忙跟老师解释道：“嗐，我那是看见孩子被人打，一时说的气话，没想到被孩子当真了，真是不好意思啊!”

18、遇见让你感动的人，可能只是一点点的小细节，会让你心中的开心情绪出现。不难发现，我们在生活中需要面对种种情绪。因此学会在面对情绪时不是成为情绪的奴隶反而变得重要了起来。至少，我们应该学会和情绪做朋友。

19、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

20、遇事沉着冷静，一定要淡定!!我这瞎激动的毛病老是改不掉。

1、因此我们尽量要保证，我们提出的需求和不满，是小哥哥比较容易搞定的。

2、接下来，我随120车一齐被送去医院！因为老公和他妹妹已乱了方寸！我布置任务一样指挥，表哥开车带他们兄妹还有肇事者去医院，我爸留下陪同交警处理现场以及定责，我妈去市里我们家接管我儿子！

3、惩罚是保证社会正常运转的重要手段，所以法官的位置那么重要，要有学问，有阅历，有德行，不为情绪左右，做出的惩罚决定才能公正和适度。惩罚孩子也是教育的重要环节，但父母比法官难当，法官有警察和监狱当他的后盾，父母什么也没有，你要比法官更公正，孩子才服气，还要让孩子看到你的爱和希望，这样他的情绪平静以后，羞愧与反省之心才能起作用。一点就着，大放狠话，无法克制自己情绪的父母，就是一个不理性不公正的法官，可能暂时很爽，长久来看，你失去了所有惩罚的威力，自己也毫无权威可言，你等于早早投降了。

4、平稳情绪的另一种好方法就是分散注意力。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张的情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这些方法都可以使情绪得到缓解。

5、大多数时候，我们认为管理情绪是一件困难的事情，是因为大脑害怕我们的情绪。不仅如此，我们最终会感觉特别糟糕，因为感觉不好而感觉更加不好！

6、你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。

7、个消息如晴天霹雳一样，让人忧愁烦恼不已，其实车到山前必有路我应该想开点，唉可能还是太年轻了，遇事要淡定呀…心里住着两个大毛怪，一个沉着冷静，一个心浮气躁，两个打得不可开交…。

8、如果我们花点时间，留意到自己情绪激烈的状况，让价值(而不是感情)来指导我们的选择，我们都可以训练我们的大脑减少情绪化反应。

9、虽然我不是能让自己任何时候都保持冷静，但至少我还是能在关键时刻保持头脑冷静的，就说说我的看法。一个人在任何时候都保持冷静是很可怕的，完全不受情绪影响如机器人般做出决策。能让人失去冷静的只有情绪，所以抛弃情绪，用客观认知代替自己的主观认知。如果你现在是冷静的就给个采纳.

10、简而言之：建立长期情绪稳定和平衡的最佳方法，是养成习惯，认可你的情绪。这意味着愿意了解情绪，并与之和平相处，而不是攻击或试图逃避情绪。

11、记住：找到你的平衡点，找到你的呼吸。

12、时时都需要冷静，不要因为你一时的情绪，就急着对生命下判断。既然无处可逃，不如喜悦。青春情，深似海，飘飘浮云，托起纪念，拿着清风的抚面，醉在梦里的初恋，撂下情丝遍地牵，回眸依然露出笑脸。

13、先离开现场，让自己冷静下来，再回来表达。

14、嗯……用冷静的态度沟通激烈的情绪，这的确是很高的境界惹……

15、一个人临死的时候，天使和恶魔会在你身旁打牌，你所做过的善事，就是天使手中的牌。一个人且行且止，且思且想，不在于你身在何处，而在于你心往何方。

16、那天，她笑了，你也跟着她笑了，我哭了却没有人跟着我哭。

17、最开心的事情莫过于坐在座位上静静的看着你认真的样子