一、坚持减肥的励志句子

1、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的。

2、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！

3、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

4、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

5、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。

6、想用肥腻的身材度过余下所有的人生吗？

7、姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~要漂亮总是要付出代价的不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!就是忍。

8、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

9、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

10、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。

11、做阳光少年，展自我风采！

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。要么瘦！要么死。

13、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

14、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

15、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

16、关于一定要减肥的说说二：

17、为了把你送的小裙子穿出味道！

18、不想变得更加健康吗？不想活的更长久吗？

19、站着不动，你永远都只能是观众。

20、14)、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

二、减肥最精辟幽默的一句话

1、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。就是减肥的动力、坚持运动，在运动中消耗脂肪，促进新陈代谢；生活规律，早睡早起，劳逸结合有利于身体的修养，加强人体自我调节能力；保持好的心态，不要出现“化悲愤为食欲”的现象，还有减肥是比较缓慢的过程，要注重坚持减下来后有一个比较好的饮食作息习惯，才是不反弹的重要基础。

2、想不想听见别人对你身材的夸赞？

3、我想，在当下，再没有比健康更重要的事了。为了自己的免疫力，也要有控制好体重的决心，和行动。平时，合理饮食之余，也多多活动，锻炼下身体。

4、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！

5、为了情侣照时不做你身旁的树墩！

6、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

7、对自己说加油加油加油！减10斤会很漂亮，减10斤身体才健康。

8、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

9、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。

10、至于什么样的体重算超重，或者肥胖，有一个指标，叫体质指数，也就是BMI，计算方法是：

11、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

12、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子！

13、没人在乎你付出过多少，撑得多累，摔得多痛——他们只会看你最后站在顶峰，然后羡慕嫉妒恨！

14、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

15、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？

16、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

17、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

18、本人4个多月瘦了50斤，就是控制饮食加运动瘦下来的！

19、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

20、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

三、坚持减肥的励志句子说说心情

1、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

2、满脑子的智慧，硬生生的撑大了我的脸。

3、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

4、9)、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

5、18)、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

6、我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

7、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

8、胖子们，一懒众衫小啊！

9、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

10、过年就要众人皆胖，你独瘦！

11、胖子都乐观就怕身体不健康有喝水都胖挺冤的鸡鸭鹅肉山珍海味满汉全席病从口入也比比皆是。越之西子，善毁者不能闭其美，齐之无盐，善美者不能掩其丑，吧

12、4)、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

13、撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。

14、关于一定要减肥的说说一：

15、19)、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

17、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

18、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

19、再胖下去，所有衣服都变3D了！

20、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

四、坚持减肥的励志句子经典语录

1、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。

2、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！

3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

4、今天不完成，明天要跑。

5、虽然会用photoshop，但每张照片都要PS后才能存档，也很麻烦。

6、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

7、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

8、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

9、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

11、愿每个坚持在减肥路上的人都能成功。

12、今天少吃一块肉，明天维密我走秀，吃了哈哈哈红烧肉，谁爱走秀谁走秀。

13、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

14、●教会你为人处世的经典句子，人与人相处感悟的句子

15、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

16、减肥并不是立竿见影的事，需要一个坚持瘦身的过程。可是很多人因为这样或者那样的原因并没能将减肥持续下去，最终导致减肥半途而废或者失败。

17、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

18、请分享给身边的人，传递正能量

19、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

20、3)、不要在该美的年纪一直丑下去。

五、坚持减肥励志语

1、不减肥就买不到合适的衣服，总不能天天穿工作服吧，头大呀，太羡慕那些身材好的女生了。可以穿自己喜欢的衣服，我呢只要能穿就可以，结果是穿不了，扎心啊。

2、1)、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!

3、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。

4、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。(作者：小S)一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。(作者：罗兰)要么瘦！要么死。(作者：小S)

5、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？

6、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！

7、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：

8、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

9、你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？

10、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

11、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

13、BMI=体重(kg)/身高(m)²

14、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

15、21)、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以?

16、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

17、比如:逝者如斯夫，不舍昼夜，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，不积跬步，无以至千里，千里之外，始于足下

18、胖子不好笑，岂不白胖了！减肥励志句子我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！感谢悟空的邀请，我认为最励志的减肥语录其实不用别人告诉你，看看自己瘦下来的前后对比照，比任何鸡血都有用！人不能靠别人驱动，还是要靠自己啊~

19、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

20、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

六、坚持减肥的励志句子

1、有减肥经历的朋友就会知道， 减肥也不是一件容易的事，那怎么办？

2、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。美的享“瘦”!美丽新曲线，疗效看的见悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。一次减肥，终生“瘦”益!衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。一代美人毁于肥形体梳理，轻松享“瘦”!

3、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

4、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

5、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

6、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

7、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!

8、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

9、要想人前显贵，你必得人后受罪。

10、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

11、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

12、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

13、年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握。

14、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

15、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

16、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

17、所以现在回想自己的减肥就感觉，方式方法一定要对，不然真的就是瞎子电灯，白费蜡。折腾的很多的花样，结果没有效果，把自己还搞的没有信心了。其实不是减肥难，是没有用对方式方法，没有人专业的人做指。我这个朋友后面我才知道，她就是做健康管理的，也就是专业的一部分就是健康和管理健康。胖也是健康管理的一部分而已。

18、23)、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。

19、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

20、真有那么饿还是被欲望冲昏了头，就不能坚持一会再去吃食物吗？

1、22)、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

2、2)、我不打算减肥最近胃口不太好等我休息好我要多吃点吃成胖子看谁还要我

3、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦。

4、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

5、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

6、要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！

7、20)、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

9、8)、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

10、是饿了还是馋了？有几分饿？五分还是六分？不吃能不能坚持？