一、心情崩溃了该怎么办

1、记得在留言区/私信写下你的答案哦！

2、有个别转本党会说“看到你们都崩溃了我就放心了”，其实我们真的不是孤独的一个人。你遇到的问题其他人也会有，只不过你不知道而已，而且各有各的为难之处。失恋的，毕业论文要写的，实习等等问题，都是转本途中的拦路虎。马克思说过的一句话：要具体问题具体分析，这些问题都没有解决的通式，只能靠自己摸索着前进。虽然很难熬，但我相信，一点点克服的过程会让你一点点成长和强大。

3、她崩溃了，她怨恨上帝的不公，她颓废，她害怕。毕竟，人生还那么长，她要怎么过下去。

4、可能做的时候会心慌，会注意力不集中，但也要去做。

5、3月28日(本周日)晚八点，灵性天空每月一度光的课程公益线上集体共修即将开启！

6、2020年疫情爆发，这是谁都无法预料的，很多的行业受到冲击，裁员是很多公司断臂求生的唯一办法。身在职场的人们，无疑变成了受害者，没有收入，房租、车贷、生活陷入危机。

7、#연길시유빈심리상담센#

8、为什么他这么理解呢？可能他真的在绕路，可能他本来从机场拉了个外地游客，以为自己绕路绕得天衣无缝，可谁曾想被看出来了，多么难堪，多么愤怒！我能理解他此刻有多愤怒，我愿意为了我们娘俩的生命安全向他道歉。

9、十年灵性人生，五年修光之旅，终于要完成了！｜2020年光的课程公益线上共修会

10、这三个因素(简称3p)的存在，会让我们的情绪还有心理变得越来越糟糕。

11、我知道，这个时候如果不能把司机的怒火降下来，他可能会越来越崩溃，我们可能会有生命危险！此时，不能评判谁对谁错，也不能跟他讲道理，甚至解释都是苍白的，他根本听不进去。

12、今天我们来讨论下，为什么有人用其他工具冥想，修得这么轻松，我在光的课程里就修得这么心累，特别是遇上特殊的能量点，例如每个月的新月和满月时期？

13、我前段时间去西藏玩的途中被一个旅友种草了Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格的书《另一种选择》，作为一个曾经被噩耗击溃的人，这位“硅谷最有影响力女人”在她的书里写下了她面对崩溃事情的调节方法。

14、灵性天空段姐因着特殊的灵魂缘分

15、这是准备要考艺术考试吗？我考艺考之前也是每天都画，每个人都会经历这个过程，并不是你一个人的问题。因为画得太频繁没有时间思考和改进，所以很不易。你要弄清自己想要什么。你是希望自己画得更好，感觉难以做到？还是对画画失去了兴趣？如果你原本是热爱绘画的，决定了想学这个业，只是一个时段的烦躁，那你要坚持下去。如果你分析自己的过往，觉得并没有真正喜欢过画画，而你有能力改变你的选择，那就做出改变。但是如果你已经不得不考了，就尽量少胡思乱想一些，不要给自己过多要求和压力，尽量处在没有杂念的状态。

16、如果心里不舒服，我们去找心里不舒服的原因；如果还没学会如何生活，我们就要学习如何生活。如果谁因为心情不好而上网搜一些自我测量量表，从而测评自己有没有精神类疾病，是一种极其不负责的行为。如果谁因为有权威，认为他人做得不够好，或不能做得如你要求的那么好，就认为他人有精神病，这是对他人的诬蔑和破坏性打击。世上没有神经症，没有抑郁症、强迫症、焦虑症等，只有不会享受生活的人，只有在享受生活的道路上被阻碍的人！

17、所以，自我调整很重要。

18、比如我们经常听到的句子，“熬不过去的日自己就让自己忙碌，想念的时候不妨看看清晨的日出”，就是这个道理。

19、你就会垂头丧气，因为也没有别人可以帮助你，那你心态不崩就怪了。

20、考研期间有个好心态是最重要的。

二、心情崩溃时怎么办

1、第二个如果是，一个人独处时，情绪压力压到崩溃，一定要学会走出去。这个走出去包括思维走出去，行动走出去。所谓思维走出去，有几种方式，可以学会在网络上，倾吐事件释放压力，也可以借助其他的事情，分散注意力，比如快速的跑步运动，不伤害自己的前提下，用大量的运动，快速的平衡减压。

2、有同学在后台给葱葱留言说：

3、愿你历经山河仍然觉得人间值得

4、说白了，到底怎么才能心态不崩呢？

5、유빈원장님의1:1개인심리상담은지역을뛰여넘어워이신视频이나전로도진되고있습니다.지금미국,로씨야,일본,북경,상,대련,청도등국내외에서많은사람들이개인상담을받고있습니다.汉族심리상담도진니다.

6、一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

7、9个星期之后，感恩组明显感到更快乐幸福，身体也更健康。

8、心态崩了无非是觉得来不及了。

9、比如出门车被追尾，我们客观地解决问题就好，不对对方车主产生过多的厌憎，就当是被树或石头碰了一下，那情绪是不是会缓和很多？

10、心情糟透了：在你心情不好的时候，你会发现有一个规律，就是心情越不好，倒霉的事就越多，倒霉事一多心情就更糟糕，就想发脾气，像哭闹。这有点像恶性循环，蝴蝶效应产生的后果比如：你在工作的时候出现了一些小错误，领导骂了你一通。你的心里有无数个想暴发的冲动。这时你的心情糟透了。

11、德国哲学家叔本华说，针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。

12、20灵性天空与你相伴

13、我在大学挥散汗水，只为收集梦想去见你！

14、学会爱自己，学会管理自己。无论是身体还是心理！

15、善待家人，不乱发火，你的不如意已经给别人增加了负担，你能够把控自己的情绪，人和将能给你增加很多的运气，也能让你感受到支撑的力量。还可以找朋友小聚，沟通能够降低人的焦虑感。

16、停止想不开心的事，否则会越想越不开心，越不开心越想，形成恶性的循环。

17、这可能是遇到感情问题了一！找他把话说清楚，说明你是如何如何爱他，他爱你的话你们就成了。那是心里抑郁症！找心里医生有办法！

18、其实，内心强大的人并不是遇到任何事都心静如止水，他们也会有情绪崩溃的时候。

19、可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

20、成为国内少有的资料库水晶解码管道

三、心情崩溃了该怎么办呢

1、我几乎整个脑袋都在想那次考试，缓都缓不过来。”

2、让自我不存在，那是圣人可以达到的境界，对咱们普通人来说，做到自我变小一些就很好。过于自我，什么事都可能妨害到自己。

3、后来，尸体解剖发现，丈夫其实是死于冠心病导致的心律失常。谢丽尔这时候又在做什么呢？她在责备自己没能照顾好丈夫的饮食起居，她在责备自己没有认认真真督促丈夫检查，即使丈夫的家人在后来提醒她开导她，和她结婚后，丈夫的饮食习惯还有作息已经比以前那个工作狂模式好太多了。

4、一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

5、把纳迪叶分享给更多的有缘人

6、所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

7、我们无法决定社会的潮流，被迫失去工作，并不是你一个人这样，每个人都可能临时失业一段时间，需要重新进行选择。失落、消极、崩溃，怎么把控你的情绪失业之后的生活跟上班状态完全两样，上班的时候内心会有期待，每个月会有一天收到工资。失业之后，没有早期的闹铃，没有下班的钟点，作息完全打乱。很多人无法适应这种状态，而且面对生活的压力，会恐慌。

8、谢丽尔出生于一个中产家庭，从小到大她享受的是众星捧月的生活，一直顺风顺水，前半生就是大家口中的人生赢家，商界和政坛都混的风生水起，爱情家庭也是幸福美满。她的前半生可能就是现在我们大多数人所羡慕的人生。

9、我想有这么几点：一是多去一些解闷的地方，如公园景区等，二是想一些有趣的事，如小时候的童年趣事，三是找喜欢的事做，这样可以转移注意力，从而使心情愉快。

10、了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。

11、最重要的，学会“倾听”。倾听是缓解情绪崩溃的一把必备的钥匙，我在上面的故事里做的事情就是倾听。

12、유빈심리는국내외분들의습수요에만족을주고저워이신视频으로자아성장양성반,성격분석양성반습에참여게니다.재일본,북경,상등국내외부모님들이영상으로공부고있습니다.

13、遇到什么事情了，能让你的心态变成这样。心态都不好了，心情越越糟糕，只有自己的心态好了，一切才能变好。有什么事不能憋在心里，什么事情都憋在心里，心情肯定越越不好了。把烦心事不开心的事都说出，心情自然会有变好点吧！

14、我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越努力问题越大。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

15、思考“我的愤怒来自哪里？”

16、大家也不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理，只需一念而已。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，坚毅地大步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。

17、然后我现在感觉世界好像要崩塌了一样，都不能好好和别人聊天说话了，整天都是翻这本书写那本练习册的麻木生活。

18、尽量调整心情、使自己尽量不去想、比如深呼吸、然后找别的动漫看、转换转换心情、==祝你早日脱离苦海、顺便帮你推荐几部动漫、夏目友人帐荒川爆笑团无头骑士异闻录侵略！乌贼娘以上！希望采纳

19、正式报名文案将会在7/8月正式发出

20、现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

四、心情崩溃了怎么恢复

1、平时要多注意给自己放松或减压，协调好自己的作息时间，不要等到愤怒大面积来袭时招架不住。唱歌、听音乐、体育锻炼、增加社交……

2、仔细观察能够发现，科技的进步，也将把人从繁琐的工作中解脱出来，比如现在很多工厂的机械手替代人工。数字化钱币，让银行现金业务锐减，这些进步都能让一些行业处在风口浪尖，相应的人员生存空间受到挤压，这就是科技进步导致。

3、比如：你的爱情出现了问题，无论是双方三观不和，还是朋友出轨，或者是家里人的反对，都是无法面对，无法接受的崩溃，这时的你感觉人生糟透了。

4、想要了解更多职场内容，可以直接关注我。

5、是延边州最早的心理咨询机构之一;创办者为全国首批心理咨询师资质证获得者，拥有多名获得心理咨询师资质二级的咨询师。面对全国提供专业的个案心理咨询、家庭教育指导、社区心理健康建设、青少年心理健康指导、婚姻家庭关系修复指导和企业EAP服务。

6、有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

7、在你觉得来不及的时候，刚刚好。

8、哪怕是办公室里讨厌的打印机声音都可能会让人发现其实生活没那么糟。

9、有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

10、从自己的学业中感受人生价值；在考研复习过程中，由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦(不按时睡觉，影响自己休息；平时吵吵闹闹，影响自己复习；有男／女朋友的，对方会抱怨你不抽时间陪她／他等等)，这些很正常。

11、我是傲雪化情感，感谢您的阅读和关注！

12、有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

13、处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。

14、此刻，不是要求你像圣人一样去帮助他，而是希望你对自己好一点，不要再继续跟他对抗，以免惹火烧身。

15、一键预约心理专家医生号(每天限额20名)

16、我想起一件我和孩子一起经历的事，豆豆五岁的时候，我和好朋友一起带孩子去外地玩，从当地机场出来，因为行李太多，我们分别打了一辆车，我的车到了以后，先是问我是打表还是一口价，叫车的时候我看到价格大概是120左右，而一口价是200，我就很客气的跟司机说那就打表吧。

17、放松的方法有正念：想像自己在海边的沙滩上，春日和煦的阳光照在身上，温暖的海风吹拂面颊，海浪声轻轻拍打着海岸，碧蓝的海水一望无际……轻轻闭上眼睛做深呼吸几次，然后从头开始逐渐放松身体，直到脚底。最好有轻柔的古典音乐做背景。

18、自动开启不同的灵性天赋

19、有的妈妈有这个孕期综合征的没事去逛街看宝宝的东西到时心情就不一样了没事和朋友一起聊天都可以的

20、为什么修行的人比不修的人痛苦？|灵性天空7月光的课程线上集体共修精华整理

五、心情崩溃了是什么意思

1、失业之后这种情绪是正常的，越是闲下来无事可做，越是不想做事情。这个时候，你不能让自己闲下来，读书、写字、旅行，你一定要忙碌而且充实。把自己不敢尝试的事情做起来，这个时候是发展副业最好的时候，人生漫长啊，一两个月在人生长河中就是一瞬。

2、宇哥表情包合集，你们一直要的都在这里！

3、做生意总是难免要亏的时候，一个人不可能永远走好运，也不可能一个人永远走霉运的你要这样想，你生意不好那是暂时的，心情不好就会影响自己的情绪你是做生意的，你应该知道要做好亏的准备，你不要去抱怨什么的你应该要去想，为什么会这样，这些问题是出在哪一个环节上从中找到一些改善的办法，还有一点，无论自己有多么的不堪都要去用微笑来代替自己的愤怒，希望以上建议能够帮助到你

4、忘记这件事就行了！如果您对这个回答满意，请点击回答内容右下方的“…”，再点击“采纳”。多谢了！

5、有些冥想工具的清理是相对表面性的，光的清理直接深入内在核心，在光的沐浴下，小我所有的小把戏，捉迷藏的小心思都逃不过光的“法眼”。就算多么惨痛的记忆，光就像一位正值的老师，会把我们拉回来，“逼”着我们去面对。当我们重新直视过去，我们就能直视自己，直视未来！不然，我们会一直背着这些过去的包袱，想跑也跑不快，更谈不上创造想要的未来了！

6、所以，一度情绪崩溃很正常，我们需要一个过程，只不过不要一直消沉下去，擦干泪重头再来！在情绪低落时可以去会会朋友，可以买点自己喜欢的食物！可以去看看大自然美丽的风景，现在，荷花已开，非常美丽，总之，我们要积极想办法才是，办法总比困难多！

7、比如最近很多连续的热点事件，我们会发现冰冻三尺非一日之寒，远不是一点舆论影响能改变的，这难免让人感到绝望和情绪崩溃，但这时候就能放任自己颓废吗？显然不行。

8、静下心来仔细想一想，你考研到底是为了什么？

9、我为什么偏偏喜欢光的课程？因为它帮助我找到了自己的力量！

10、四海为家，旅居过不同国家

11、2020年光的课程公益线上共修会｜光的课程不同光颜色图，辅助冥想观想

12、很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

13、这样一想，马上就能进入状态，不会再因为一道题没做出来、一个单词忘记了而崩了心态，你背后站着的是广大人民，这就是信仰的力量。

14、这些都可以是你想要考研的理由，又都不能算得上是那个足以支撑你走下去，一直不慌张的理由。

15、有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

16、有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

17、书店里的生活大学，我们聊聊团队协作。

18、有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

19、普遍性(Pervasiveness)：认为消极事件会影响到生活的方方面面；

20、谢邀！从描述，每天都感觉自己很压抑，情绪处于随时崩溃的边缘，解决问题需要明确问题的原因，而不是盯着问题的症状。你说自己很压抑，都在压抑什么呢？

六、心情崩溃了该怎么办

1、情绪低落上头条，更糟糕。我上头条，一年多，新闻舆论家先生。头条媒体记者，4277人。粉丝2288人，点赞率将近，五十万，但是一分钱不值，这是自愿的。都是自己辛苦得来的声量，从早晨四五点至晚上十一点左右，相互支持互动，换来的。都想点赞他(她)们，转发他们，捎有点不顺，被他们删除啦黑。太累，太辛苦啦！平静，一囗气停止呼吸，才能平静。挣钱也一样，人的一生，必须在，烦脑.烦忙中，度过一生的，就是唯一的方法。

2、无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

3、如果，他真的就此自暴自弃，那历史真得该写，文学史也要改写了，苏轼只是用词宣泄排解了自己低落的情绪而已，一觉醒来，我们又看到了一个昂扬向上，积极乐观的苏轼，而且比以前还要光彩照人，他的百折不挠的精神更是留给我们后人的一笔宝贵的精神财富。

4、人生还长，悲伤的事情还多，希望你们能学会这些调节方法。

5、只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

6、那些很丧却仍然努力活着的人们，就像大海中航行的小船，不管是迷途还是停滞在海中，只要还没有油尽灯枯，只要他们没有被大海吞没，茫茫大海上就总会有灯塔，在努力地向他们投射光亮，等待他们归来。

7、学而不思则罔，思而不学则殆，所以你要加强自身学习，在学习中思考，要是不学习在心烦的时候思考，就会让你增加自身的负能量，自己崩溃就是必然的了。

8、有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

9、第三组记录平淡普通的时间。

10、庄子说，虚己以游世。就是要虚己、忘己，忘掉自己的私欲、抛掉执见，这样才能不伤自己，不伤他人，亦不被他人伤害，工作与生活慢慢会合于大道。心情会安详自在，情绪决无可能崩溃啦。

11、十年灵性人生的分水岭，逆风翻盘的真相其实是……为什么你修了那么久还痛苦？

12、“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”村上春树这样说过。

13、很多人都想得到一个问题的答案，那就是：

14、第一组记录值得感恩的事；

15、“你怕司机叔叔太生气，不好好开车。”

16、就像我们小时候曾经学习过的那样，

17、“TMD，我根本都不想接机场的破活，系统还非给我派机场的活！

18、“嗯，修路呢，都要走这条路。我和孩子说的话让您觉得我在说您绕路，这让你特别生气。”

19、·更多心理学帮助，进入幸福研习社·

20、总之，当情绪崩溃时，没有修复情绪的良药，只能靠我们自己。一个人是否成熟，就看情绪崩溃后，他选择悲伤，还是选择思考。

1、“要做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”

2、第找出导致自己压抑的原因，原因化解了，不良情绪不再源源不断的产生，从根源上消除不良情绪的产生，情绪自然会舒缓。

3、怎样才可以做到内心强大，才不会被一点小事搞得情绪崩溃呢？

4、光的课程问答录同类文章请点击相关链接：

5、所以，既然这次的考研放在你的人生道路上，也只是那众多繁星中的一颗，不如放平心态，坦然面对。

6、但心态崩了也要每天一点一点做，绝对不能自暴自弃，不能偷懒。

7、而这种无法控制，会出现两种情况，第一种情况就是伤害到自己，内心的压力和郁闷导致整个身心的状态完全改变，第二种情况就是可能会伤害到别人。有很多激情犯罪就是情绪崩溃的时候。

8、降低消费，心境不好，可以来一次旅游，看看自己不熟悉的地方，或许那里的人和事情能够给予你新的领悟，可以拍视频记录自己的心境，可以拿一本书陪伴自己。人生不易，多思考美好的事情。

9、“前几天期末成绩出来了，我考的不如从前，退步了很多。

10、任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

11、做到以上几点，相信很快就可以有合适的机遇到来，