一、准备备孕的说说朋友圈

1、用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状

2、完美来讲，在你怀孕之前就要做好怀孕和生产的准备。母亲的健康有助于宝宝的健康，当你和你的宝宝都健康的时候，你在分娩时就有更多选择。

3、备孕时候，只知道备孕的不易，怀孕后才体会到，想要健健康康、顺顺利利的生下一个宝宝，这一路，是有多么的艰辛。

4、“完蛋了，这还怎么跳舞啊！”接着脑子里就开始出现“千万不能长妊娠纹！绝对不可以刨腹产！”这些都算是当下怀孕的第一反应吧，哈哈，脑子里有点乱，说不上来什么感觉，其实备孕之前就考虑过很多可能会遇到的问题，只是没想到怀孕来的这么快，当下还是有点慌乱。

5、让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂。

6、C级药只有利大于弊时才用，有更安全级别药物则不用；

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8、我是有计划要的孩子，怀孕后的第二天我得知父亲癌症晚期，心情悲喜交加，工作量也减半。在怀孕的十个月里有时心情会很不好，身体行动越来越不方便，父亲的病越来越严重，即便是这样也没放弃或休息在家，依然给学生上课，一直坚持了10个月！

9、辟谣：当有些夫妻想要宝宝的时候，有意识增加性生活的次数，认为这样可以快速怀孕，但是往往适得其反。因为这样会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕机会自然降低。

10、子宫就像一个三通管，一边连着阴道，一边连着双侧输卵管，精子通过阴道进入子宫，并进入输卵管，于卵子相遇，而精子进入女性生殖器内的存活时间大概72小时，也就是三天，而卵子的存活时间则相对较弱，约24小时。

11、我又怕又不怕，怕的是担心自己这么久不进修，又不能特别大强度的锻炼，自己会退功，俗话说“一日不练，自己知道，二日不练，同行知道，三日不练，观众知道。”我坚持怀孕期间一直授课，其中有一部分原因就是想让自己的身体始终保持对舞蹈的敏感，尽量不退功。

12、谣言五：备孕期间性生活越多越好

13、打我、骂我、指使我，这天都由你了。我保证打不还手，骂仅还一口，就是亲你一口。

14、未来可期，相信一定会越来越好的！感觉学长学姐这一年来为我们的付出。

15、谢谢你的光顾，我的小怪物，老爸会永远做你的大树。

16、你怀孕了以后，家人是否阻拦过你舞蹈方面的工作？

17、最全体检报告解读，超详细(值得收藏)

18、首先，我觉得请阿姨帮我一起照顾宝宝，是平衡孩子和跳舞之间最重要的事情了，选阿姨的艰辛历程我就不说了，但一个人照顾宝宝又去跳舞是绝对不可能的事情，那样对学生和孩子都不负责。总之有一个可以放心托付孩子的阿姨真的太重要了。

19、几乎所有的比赛和表演以及外地的授课安排都推了，只有北京自己的机构和一些企业课还在正常授课。没有办法啊，之前已经很努力跟家人争取跳舞的权利了，家人也为我妥协很多，而且自己本来就胎盘低，医生的建议也是一直有放在心上的。表演，比赛，外地授课这样强度太大的事情只能取消了，其中特别遗憾的是因为怀孕，没能成为姚老师受邀德国参加展演嘉宾中的一员。说到这，真的很感谢姚老师一直以来的的照顾和支持，怀孕期间费心帮我取消之前安排的课程，刚刚生完宝宝，姚老师又开始给我安排课程，重新让我的舞蹈事业慢慢回归正轨。从开始遇到姚老师到现在，姚老师带给我的成长给予我的所有帮助，都一直记在心里。

20、准备要宝宝了，要做好身体、心理、经济等多方面的准备。另外还有一些基础的硬知识也要稍稍储备点，比如最基础的排卵期、基础体温、各种试纸的使用之类的。可以跟周围朋友交流下，总结下可能用到的方法和经验。

二、开始备孕的说说

1、新的一年里，希望老公身体健康，生意顺遂，希望孩子学业进步，更勇敢活泼。想要个宝宝，希望我们家再添个可爱的宝宝。希望我的亲人们身体健康，心想事成，一切顺利！我们努力生活，希望获得同样回报，感恩。

2、吃法：来月经的第五天吃，每个月经周期吃一次即可。功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。女性备孕吃什么好

3、担心过！但是肚子里的孩子一天一天的长大，把担心的注意力分散了很多，舞蹈工作还在继续，只是面对一些好机会时需要做出选择，这些选择带来的结果自己心里很清楚！

4、 她怀孕了，肚子高高隆起代表了母性的美。这是女人一生中的一个特殊时期，为了让别人能够注意到她，她特别穿上了可爱的孕妇装。往日浓妆艳抹的脸上一派素颜，高跟鞋也换成了平底鞋。她的脸上开始长出斑，看上去却非常可爱，好像荷包花上的粉点儿。

5、好歹也是怀过2个宝宝了，有一些备孕经验想和大家分享。做了一个小PPT，很朴实，我就没有做花里胡哨设计的能力，哎。但做的时候，发现还有很多很多细节可以好好聊聊，特别是刚刚开始备孕的姐妹，有一些误区能跨过就可以跨过。

6、(好好休息真的很重要)

7、除了这件事，为孩子所做的其他事情，比如四个多月了没有睡过一个完整的觉，腹直肌断裂，盆底肌尚且还没有恢复等等，我觉得这些谈不上付出，都是身为一个母亲应该做的，只是当了妈以后才真真切切的体会到——母爱的伟大。

8、温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

9、功效：暖子宫，宫寒者服用。

10、接下来，我们按照月经时间，来了解一下用药对卵细胞或胚胎的可能影响。

11、*避免环境中的毒素。你无法完全消除环境中的危险因素，但是你可以尽所能让自己远离它们。有一些工作会危害自身和胎中宝宝，如你平时的工作和化学品接触或者接受辐射，这时你就需要在怀孕前做出调整。

12、特殊检查：染色体(必要时，遵医嘱)。

13、辟谣：一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，即使没有到高龄妊娠的年龄，生殖能力依然会随年龄的增长而减弱。因此，这类夫妻，适当的孕前检查和备孕营养是非常必要的。

14、压力太大，辗转反侧，难以入眠，这么多坑，要我一个人来填吗？没给自己留后路，再大的压力也要承受住，为自己加油。有时候压力真的蛮大的，想找个人说说话都是奢求。就是想哭一下，狠狠的哭一下。最好是哭死过去，不用背负太多压力太多无助太多不安。当工作压力大的时候，我同自己讲，工作不是生活的全部。但工作开始渐渐占据了你生活时间的时候，我能怎样。生活在现代快节奏里要承受着很大的压力。压力太大，心事太多，难以入眠。

15、请你分享一下，生产结束后如何恢复身材？

16、其实，单从预防胎儿神经管畸形方面来讲，只需要女性补充叶酸就可以了，暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。

17、妇科检查：妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(bacterialvaginosis，细菌性阴道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。

18、多年以后偶尔回想起那个春天，阳光正好，你喜欢的人对你微微笑，恍如昨日。春暖花开的季节，阳光正好，微风不燥，愿你明媚如初，幸福荡漾。阳光正好，吃吃饭聊聊天，太阳晒得我晕乎乎的，好久没这么惬意了。去见你想见的人吧，趁阳光正好，趁微风不噪，趁他还在，趁你未老。阳光正好，透过玻璃的温暖沁入心脾，昨日，走他曾走过的路，今日，读他曾读过的书。这一刻的世界安静平和，喜欢这个房间，没有一丝丝杂音。阳光正好，今天。梦里梦到醒不来的梦梦里故人来，得不到的永远在骚动握在手中却流失于指缝，外面阳光正好立春时节果然是不一样了。阳光正好，春色正忙，你在远方，我一切如常。

19、这样的想法很不切实际，人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降的，是随着时间的流失慢慢衰退。

20、这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

三、备孕发朋友圈话语

1、我说不怕，那肯定是假的，因为身边有一大群既努力又优秀的舞者，看着大家在不断进步的时候，自己也不想原地踏步。

2、想到的是可以跳到几月份，产后几个月可以恢复。

3、食材：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。做法：甲鱼表膜用热水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精调味。

4、第1次是刚结婚就怀孕了，25周三维查出心脏畸形，引产后确定是多种畸形，宝宝基因做了检测，我们双方大人也做了基因检测，都没问题。回想，一是因为是结婚时怀的，当时我喝了一点红酒，我老公喝了很多很多酒，不知道和这个有没有关系。二是刚知道怀孕有一点出血打了黄体酮。

5、自觉睾丸发育可能有问题时，一定要先问一下父母亲，自己儿时是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

6、你为孩子付出了什么？

7、我能给予你生命，但不能替你生活。我能抚养你长大成人，但保证不了你长大成才。

8、目前，宝宝还在肚子里，我觉得我已经付出了不少，例如：身材变形，跳舞受影响，上课受影响，孕期情绪变化大等等，可能宝宝生下后还有更多的付出，但是这也许是每个做妈妈都必须经历的，也是我们该品尝的酸甜苦辣~

9、葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素BC等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

10、做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。

11、当你得知怀孕以后，你第一时间想到什么？

12、第4次又去各种检查，各种中药调理，也是备孕了半年多，老公差点要放弃了，没想到最后怀上了，然后各种吃药打针保胎，过了nt，过了无创，心想着我只要再过了大排畸，就保险了，谁知道22周多时有点出血，去了产科去了急诊，医生说没啥大事，b超也没啥问题，23周时突然羊水破了，到医院医生说保不住了，得引产，经历了两天的痛苦，引产时，更来了一个晴天霹雳：宝宝是腹裂畸形……

13、基本没有受到过影响，有个别授课取消时心里还是会觉得可惜，但是很快会调整状态，把剩下能做的事情做好！

14、您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

15、我当时怀孕期间的演出和授课，

16、夫妻双方在备孕时要积极调理身体，使身体达到最适合怀孕的状态，对于促进生育的日常的果、谷、肉、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。这也是大家做好备孕的关键。那么，女性备孕吃什么食物呢？下面大家就来看一下，从饮食上积极的做好备孕工作。

17、*检查处方药。在药店买的药、添加剂、或者中成药都有可能伤害胎中宝宝。检查你手头的一切药物、营养添加剂或者中草药。有一些药在备孕或者怀孕期间是不能服用的，告诉医生你准备怀孕，让医生来告诉你什么药物是可以继续吃，什么是不可以吃的。

18、一个人最可悲的就是为了别人的看法而盲目改变自己。最后他做不了别人，找不到自己回来。

19、婴儿出生后第一年需要注意的事情，受益无穷

20、近三个月还没有尝试怀孕，只是孕前准备和检查。

四、备孕的心情语录

1、做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；

2、虽然有时候会抱怨不不懂我说的话，沟通不了，但除了父母貌似没有遇到这么懂我的人，虽然时间不长，未来可期。

3、同时，请记住某些清洁产品、杀虫剂、溶剂、老旧水管流出来的含铅的水，都会对发育中的胎儿带来危险。告诉医生你的日常生活工作轨迹，看看能不能提出有效的解决办法消除家里和工作场所的危险源。

4、为了接下来的备孕，我们又去妇幼做了其他各种检查，什么抗体，病毒感染等等，都没查出啥，备孕六七个月，怀了第2次，之前所有都正常，3个月时又有点出血，后来医生查了b超说是胎盘低置让卧床，可是躺没几天突然腹痛流产了……

5、我不怕原因，也就是我安全感的来源，是我的学生一直在支持我，机构从14年成立到现在，培养了很多优秀又可爱的学员。她们不仅仅是我的学生，更是我的朋友，我生活中很重要的一部分，她们知道我怀孕后，上课更加积极，尽量不让我示范有危险性的动作，最后的停课期间，她们也会经常给我发消息，让我知道她们一直在等我回来。还有姚老师和一些朋友的关心和问候都是我安全感的来源。

6、小布丁，真是妈妈的贴心小棉袄！

7、做法：当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中熬煮，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

8、 怀孕的女人是最美丽的女人！因为女人怀孕就代表要做母亲，这时候会散发出母性的魅力。

9、心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺)。

10、规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一点。

11、用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

12、送给我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的亲爱的——未来的孩子的妈！

13、家人担心我与宝宝的安全，一直阻拦我在舞蹈方面的工作，尤其需要亲自教学与示范的时候！

14、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

15、到现在我才能真正的体会生孩子有多痛苦，辛苦了，我亲爱的老婆大人，我在外面等着你和宝宝平安出来。

16、亲爱的，你忍受了10个月的煎熬，为我生下了可爱的宝宝。今后，我会用10倍的努力照顾你和宝宝。

17、做为女人传宗接代，这就是自己的任务，孕前我就是那么的潇洒，孕后完全束缚了自己的自由。

18、做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

19、做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

20、鼓励备孕可以这样说，希望你们能够再接再厉，努力合作。争取早日要上你们的小宝宝。呵呵，当然了，也可以和他说，加油兄弟，努力造人啊。当然了，现年轻的小夫妻工作压力都是比较大的。准备怀孕的话还是需要劳逸结合。有一个健康的生活方式。祝你们早日如愿。