一、身累心不累怎么办
1、有人会说，努力工作怎么能缓解压力？实际我们的许多压力，来自于自己没有努力工作。只有努力工作锻炼自己人生中不怕辛苦、专心负责对待工作，才能获得更多收获，而收获能带给我们无尽的喜悦。只有不断的努力，不断的成功，人生才会无压力的快乐生活。
2、一句话不要给自己带来负面的影响，未来还要靠自己来掌控！
3、偶尔看看书、几个朋友小聚稍微倾诉一下、喝点小酒、唱唱歌、来一两局王者或者吃鸡，更多的是跑步、体育运动，让自己出出汗，在想想自己的目标、自己的责任；又是满满的能量起航。
4、第117集：“过去的老板克扣工资，现在的老板不发工资。”
5、诗词君想给大家分享一个故事：
6、接受两种状态交替存在，才是一个常态。更别说，很多时候，情绪是不由人自己控制的。
7、知足常乐心情好，贪欲太多负难载。
8、人生在世、在世人生，哪有不累的？累要找出原因，找出解决的办法，积极的面对而不是整天的诉苦或报怨！
9、? 能够尊重，懂得倾听的人。首先，一个能够尊重懂得倾听你的人，不论是对是错，他会认真聆听你对问题的自己的想法，并且会尊重每个人的不同的思想。如果有人能够认真听自己讲的话，那么就会有一种受到尊重不被忽略感，自然就很舒服。
10、近日，有一位读者对诗词君说，他已经三天没合眼了。
11、两个人在一起久了,就象左手和右手,即使不再相爱也会选择相守,因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气.也许生命中会出现你爱的人,但那终归是过客,你还是会牵着你的左手或者右手一直走下去.——幸福有时候真的与爱情无关！
12、哪里有什么隐私？
13、睡好觉，是对苦恼的最佳治疗
14、而督促我们时刻不忘进步的方式，通常就是打鸡血，鼓励自己，鞭策自己，骂自己。
15、因为都知道撑不住的后果，是会崩溃的。
16、你有什么平衡自己“情绪水库”的小妙招么？
17、然而，人体不是永动机，自然有怎么折腾也不动的一天。
18、特别是当别人的优秀衬托出自己的不足时，由对比产生的伤害，更激励自己想要变得完美。
19、有一天，一个樵夫在山上割草，看见凹陷的地方有一个尸骸，衣服上的尘灰已经一寸厚了。樵夫心中怜悯，想要给他好好安葬，谁知道近前一看，却是陈抟。
20、他坐在沙发上吸烟，我没有再说什么，抹布脏了我让他帮我洗洗，我接着擦，抹布脏的很快，我又想招呼先生帮我清洗抹布，看看他没在客厅，我就下去自己洗抹布。
二、身体累心也累怎么办
1、我想很遗憾的说：生活真的很累，怎样都会有忧虑。活在这个世界上，只要呼吸着。就会有各种各样的烦恼，有的来自贫穷，有的来自疾病，有的来自不确定的未来!
2、累，我觉得是幸福，因为你不是一个人在战斗；每当想到这里，我就充满力量，去迎接各种困难和挑战。有时真的好累，好想哭，但是不能！
3、不给自己提过高的要求跟比自己条件更低的人做朋友.不说假话.不借人钱,也不向别人借钱.
4、开解忧愁的方式有很多，比如佛家讲究无欲无求，通过降低欲望达到平衡忧虑的目的。道教讲究提升自己求得解脱，儒家讲究规范言行，控制欲望。这些都是从控制欲望与能力的平衡去减少忧愁的。
5、累~代表了心里的疲惫，累~激发了改变现状的信心与决心。生活中累与快乐并存！
6、一个人，也往往因着自己的心头所爱，来成全自己未尽的情怀。
7、实际上，这很可能不是因为体力跟不上，而是情绪在过度地消耗你的精力。
8、上有老，下有小，房贷及车贷都还没有还清，工作上的人际关系处理，不光是体累，更多的是心累，总想着到无债一身轻的时候，规划一下自己美好的晚年生活，理想很丰满，现实很骨感，现在的情况是继续努力，完成生活交给你的重任！
9、这就像上文提到“每个人身体里都有一座情绪水库”，定期的蓄水泄洪才能保持水库的稳定畅通。
10、3,转移注意力。去做自己最喜欢做的事情
11、如果情绪水位累积到警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。
12、生活很累，工作很苦，但我必须坚持，因为我的后面是父母妻儿。
13、其实可以总结成一句话:对于我拥有的我很满足，对于没有拥有的我会争取！
14、你这份工作确实比较辛苦，如果你暂时没有找到更好的工作，这份工作你先干着。同时你可以关注相关信息，希望找到更好的工作。这种工作你不能坐，每天都很累，但是心理咨询师建议你，你既然做了这份工作，就以愉快的心情进行工作，做到身累心不累。祝你开心快乐！
15、就像今天一个朋友问我，如何才能什么都不想的发发呆？
16、精神压力要舒解，遇事别钻牛角尖。
17、这三种方式，各有利弊，适合的就是最好的。但我以为：心累了导致心情极度低迷，如果不及时调整，会越陷越深的，甚至引发后患。
18、今天是我八年来最平静的一次干活，水晶灯擦得很彻底很干净，出了一身汗，却一点都不烦躁。想想自己又突破了一关，又进步了一些，感恩一切！
19、“身累了睡觉，心累了傻笑”，能睡好觉的人，最有福气。
20、人们为了追求感觉，去除烦恼，常用直觉替代理性，直觉是不以人类意志控制的特殊思维方式。我们总在觉得、可能假如、预感、联想、焦虑、恐惧、夸大、惦记、回忆、低估、随机串联、猜疑、假装、偏执、期望、虚伪等，如同上了压的轮胎，总在找气出。人们总说发泄一下就好了，可借酒消愁愁更愁，总是止不住烦恼的产生，会反复出现。
三、身体累,心也累
1、他很羡慕他的朋友，能一觉睡到天亮，于是去请教他，“怎么样才能像你一样呢？”
2、每个人都有活着感觉累的时候，只要我们心态平衡，保持乐观的人生境界，每个人都会生活的轻松愉快的，你说对不对？如果有帮助，希望你能关注我，我们再经常沟通看法，好吗？
3、本来想着擦客厅的水晶灯，让先生帮我清洗抹布，就省得我上来下去的折腾了。让先生帮着我把茶几搬开，我把梯子放在水晶灯的下面。
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5、换句话说，我们不敢，即使心中早就过度劳损。
6、►往事一笔勾销，余生互不打扰
7、说到底就是个心态的问题，不管多忙多累，都要保持积极乐观的心态，保持一颗平常心。被动承受是痛苦的，主动迎接就会变得坦然了。
8、如果是自己夫妻两在家，不管做什么不用有什么估计，但是婆婆那一代人，根本没什么隐私、敲门的概念。他们习惯于突然间打开你的房门找你说话，而且还喜欢隔一会儿就来你房间你一趟，一会儿来打扫，还每一个抽屉都要打开，一会儿送来晒干的衣服，一会儿来问今天买什么菜比较好，一会儿来问问自家儿子什么时候回家······
9、实际上，我们可以有很多种方法释放压力。比如说：
10、我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不可以去强求任何人。
11、希望我们最终都能找到那个相处不累的朋友或者爱人。
12、其次，工作的收入和升职都会让大家没有安全感，所以会心累。大部分在一线城市漂泊的人，主要就是工作没有什么朋友和生活，导致大家很多心事和心酸无处诉说，只能靠自己化解，人的精气神状态也会不好！
13、再有，很多时候，我们之所以感觉辛苦，还是因为我们付出的努力不够，或者说，努力的方向不正确。
14、这种长期得不到缓冲的状态，就是自我消耗。
15、如果把心老是放在让人烦脑的事情上，永远也缓解不了压力。想一想平时最想干的事情，而没有时间去干，现在可以去干。如去公园散散步，呼呼新鲜空气，看看赏心悦目的美景，心在自然中放松；或去KTV唱唱歌，轻松欢快的音乐就会吸引你的注意力，如果再高唱几句，心情会变得更好。转移注意力，让快乐缓解你的压力。
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17、然而，嫌弃自己也需消耗精力，越嫌弃就越累，做起事来反而就越力不从心，然后越发排斥自己，进入硬撑着的死循环。
18、传说虽是夸张，但陈抟本人确实十分喜欢睡觉。在平均寿命不超过四十岁的年代，他活到118岁。
19、LinkedIn的读者@南希曾经告诉过我，为了死撑，她打鸡血的方式是通过不断地暗示自己“我怎么这么差劲、这么懒惰、这么拖延，我虚度光阴有罪、早睡都是失败”等。
20、睡眠，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。
四、心累身不累的经典
1、人生最大的幸福莫过于：白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉！
2、等干完活了，有一天晚上洗澡，自己不小心摔倒了，噗通一声，我喊先生来拽我起来，他没听见，自己挣扎着起来，胳膊腿都没事，就是肉疼，松了一口气！自己洗洗就出来了，可心里还是怄气。
3、更多的烦恼来自于，比较和对现实的不满足。再厉害的人都会有忧愁。所以忧愁不可躲避。只能看你怎么开解。
4、人生一切灾难、失败、迷茫、焦虑、抑郁、悲痛，只不是曾经的过往云烟、一份心情、一种心态，芸芸众生可存众生相，伤心是一天，快乐也是一天，何不开心快乐呢？人生所有的意义、所有的愿望、欲望、期望、失败、成功，皆为自己定义，难道为了所谓的虚伪、自尊、贫欲去扭曲灵魂的意义和升华吗？
