一、心情莫名的压抑烦躁说说

1、删去成行的字，最后打了个“嗯”发给你。没关系，不是所有的情绪都要告诉你。比如不开心，比如好想念你。

2、烦恼如果不显露在你的脸上，就盘踞在你的心里。

3、低调做人是一种姿态，一种风度，一种修养，一种品格，一种智慧，一种谋略，一种胸襟。低调做人就是用平和的心态来看待世间的一切。低调做人，也就更容易被人接受。一个人应该和周围的环境去相适应，适者生存。

4、现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权利凌驾他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。

5、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。

6、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

7、不过如果你已经长期处于这种状态，已经对你的生活造成了严重的影响，最好是可以让医生具体的给你做一下评估，看看是否需要进行心理方面的干预，不要自己胡乱猜测，以免造成过度的焦虑。

8、我到现在也不知道是为什么，但无碍，我现在已经很少会这样了。

9、你知道最绝望的事是什么吗，是你见过最美的一棵树，那棵树不在了，你知道这辈子你都不会再遇见那么美的树了，永远不会，于是你看见森林不再想说话，你低着头，闭着嘴巴。

10、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

11、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果。终究要明白，遇见就已经很难得，我会好好珍惜那段记忆，而不是再珍惜你，就算偶尔想起，也不会再联系。

12、没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

13、是非只为多开口，烦恼皆因强出头。

14、谁来打扰我的安静，我就灭了谁的辉煌。

15、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

16、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

17、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

18、如果你觉得心情不好，你就抬眼看看窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里！要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走！因为你怎样走都是在向上！

19、 有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

20、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

二、心情莫名其妙很烦躁很压抑怎么办

1、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

2、凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它的存在就消失。这些东西，就是心理学家荣格所说的“阴影”，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是，我们就发展出很多的策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里面喋喋不休的“你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美”的紧箍咒。

3、我做乐一个梦，是那样的唯美、那样的惨痛，让我经历乐真正的恋爱，震撼乐我的心，从未有过的心痛，那么疼，疼的无法呼吸，醒来，我哭乐，心痛的哭乐。

4、领悟音乐的人，能从一切世俗的烦恼中超脱出来。

5、对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。有的人本来很幸福，看起来却很烦恼;有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地;而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。

6、一边说爱我，一边忽视我，一边让我等你成熟，一边做着幼稚的事，你知道我为我们奋勇孤战，你甚至都不愿意拉我一把。

7、还有做人千万不可急功近利，一下子得不到利益就急火攻心，这是做人的大忌。就好比没成熟的果子，青涩难吃，等到果子成熟的季节，一定香甜可口。

8、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。

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10、有一种最重要的感觉，就是感觉自己幸福。

11、工作上的琐事太多，导致她心情烦躁。

12、我有个朋友也是这症状。她来问我怎么办？我叫她试试这个办法。不要让自已闲下来想些无聊的事。找朋友说说话。看看书。晚上去散散步。跳跳舞？慢慢的你的心情就会快乐起来。昨天她打电话过来说。还管用。现在心情好多了！有时候人也不能太闲。一闲就会闲岀毛病来。

13、心情低落，烦躁，想哭又很压抑的说说：

14、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。

15、我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。

16、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

17、当一个人的某些需求得不到满足的时候，就会表现出一种消极的心理状态。这些需求可能是显性需求，也可能是隐性需求。这是精神层面对所处环境或所处状态不满足所发出的一种心理讯号。如果你总是会莫名的感到烦躁，压抑的话，说明你对自己还不是很了解，至少在心理层面还比较空白，建议你阅读一些心理学方面的书籍，可以帮助你改善现在的心理环境，自我调节心理状态。如果长时间出于烦躁，压抑的状态，对身心都会有很大的伤害。希望可以帮到你。

18、你可以尝试给她泡红糖水喝，也可以让她多喝白开水。

19、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

20、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

三、心情莫名伤感烦躁说说

1、2018生活过得很压抑，不知道为什么总是开心不起来，试图尝试好几种方法，运动，旅游，可心怎么了，抑郁症要犯了吗，想想这几年发生的事，为什么这么不顺心，心里苦，我该怎么办？时常告诉自己一定要克服克服，对生活失去信心，没有了以往的激情，我该如何走出内心的纠结和苦处。

2、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

3、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。

4、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。

5、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

6、给你一巴掌再给你一颗糖，反反复复。你要什么时候才能明白，他只是没那么爱你！

7、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

8、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

9、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

10、明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不想找人说，只是怕没人懂。

11、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

12、这世界上大部分的失落，都是因为我们自己没成为更好的自己，却奢求着别人成为更好的别人。

13、首先，建议你最好了解一下，她是不是处于生理期。因为女生处于生理期时，会因为相关激素水平发生变化，而影响她的心理状态，引起情绪变化，会有诸如心情烦躁、发脾气，或情绪低落等状况出现。

14、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

15、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。没人能帮得了陷入深渊的我，只能自己拯救自己的灵魂，慢慢地爬向光明的地方。一个人，总爱抬头仰望天空，压抑着情绪，让泪往心里流。

16、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

17、这世间最难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。

18、其实我也没想到怎么解决，在那半天或者一天时间里，我就只想一个人待着，游戏也不想玩，球也不想打。

19、每个人在成长的道路上，必须经历种种考验。为自己的学业不理想而苦恼，为得不到父母的理解而感到委屈……快乐无所不有，烦恼也无处不在。在漫长的成长岁月中，人人都会有快乐与欢乐，当然也会有烦恼的时候，也就是说，我们的生活充满了七彩阳光，然而即便在阳光普照的时候，也难免会出现短暂的阴云。我多么地想我一生中没有烦恼那该多好啊!可人不可能没有烦恼，在人的成长中就有无穷的烦恼，必要经历千劫万难，关键是你如何去面对它。

20、望穿你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死。

四、心情莫名其妙烦躁的说说

1、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

2、我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。

3、我又不是圣人，怎么会希望你过得很好，我巴不得你过得贫穷孤独，每到深夜时都是想着我的好。

4、知了叫个没玩没了，烦死了。

5、你有没有遇到过这样一个人，明知道你们不会有结果，明知道你们有一天会分离，但你还是想奋不顾身拉住他的手，陪他走完一段路。

6、就算有一天我真的放弃了，我的心里也依然有你的位置。

7、你遇见我的时候，我只觉得我不够好，等我努力变得够好，觉得自己配得上你的时候，你却跟着别人走了。

8、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。

9、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

10、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。

11、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。

12、完成英雄业绩的总是那些为自己毫无意义的生活而烦恼的人们，正如在最深沉的黑暗中星辰闪耀得最明亮。

13、 一个人行走、看了一场孤独的电影、走着一段安静熟悉的小路。存入脑海的剧情与台词还不时回放或是默念。波澜仍未平静，心烦也接踵而至。

14、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。

15、在我心情不好的时候，我会选择听音乐，或者是散步，上网聊天等来消除我心中的烦恼和忧伤。在那是我会很想家，想我的父亲母亲，不知道为什么，一想到他们我就想哭，真的很想在他们的身边。听着音乐会让自己的心情好一些，会让我觉得有一点点的快乐，暂时忘却心中的不愉快。

16、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

17、我在你身上犯过两个错，一开始是信以为自己会是无可替代的，再后来又误以为能有人可以替代你。

18、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

19、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

20、不管我后来遇到了多少人，你始终占据着我心底最遥远最遥远的位置。不会出现，却也不会消失。

五、心情莫名的压抑烦躁说说图片

1、如果她平时喜欢唱歌，那么陪她去K歌，让她把不好的情绪发泄出来。

2、人生没有假设，当下即是全部。

3、许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执着。

4、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

5、有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过

6、我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。

7、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

8、撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。

9、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

10、如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经和细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很凄惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。

11、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

12、A(事件)→B(信念、想法)→C(结果)

13、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。

14、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。

15、最令人烦恼的事物往往可以使人摆脱烦恼。

16、当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。

17、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

18、希望以上解答，能对你有帮助。

19、幸福如人饮水，冷暖自知。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。做人恰如其分，是人生的最高境界；做事恰到好处，是人生的最大学问；把握做人的分寸，掌控做事的尺度，日积月累，便会在一分一寸之中叠加起人生的高度。

20、因寒冷而打颤的人，最能体会到阳光的温暖。经历了人生烦恼的人，最懂得生命的可贵。

六、心情莫名的压抑烦躁说说

1、不合适的人始终要分开，没必要为一段不合适的感情而努力，你求人的样子像条狗，你哭的样子特别丑。

2、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。

3、在此给点建议你，平时多读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重拾生活的信心。

4、有一次，我在看月亮，这个月亮也不圆，也不亮，又不圆，又不亮，不圆亮啊，不圆亮，你听到了吗？不原谅。

5、最近心里实在烦躁、烦躁、烦躁、烦躁。

6、合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

7、如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错

8、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

9、嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。骗得了别人，骗不了自己，原来我并没那么坚强。