一、坚持跑步的说说朋友圈

1、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

2、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

3、伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。

4、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。

5、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

6、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

7、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

8、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

9、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

10、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。

11、运动能使一个人时刻保持活力，也能使人在关键时刻保持清醒！

12、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

13、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

14、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

15、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

16、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。

17、那么如果你的朋友圈有一群爱跑步的人，你的生活会变成怎么样？没有也许，只有肯定！重要的事我只说三遍：你的生活绝对快疯了！你的生活绝对快疯了！你的生活绝对快疯了！那到底是怎么样呢！继续往下看！！

18、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人

19、站如松，坐如钟，走如风。

20、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

二、坚持跑步的说说感受幽默的

1、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？

2、身材线条越来越紧实，越来越好了！

3、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

4、根据你的描述，你现在的情况是想要进行运动减肥。减肥需要运动+饮食调节，必要时可以使用健康安全的减肥产品。想要减肥，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当降低每天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。必要时使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

5、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

6、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

8、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

9、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

10、1全身肌肉长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物

11、朋友圈跑友C:长得漂亮的人都已经起床跑步了，长得丑的还在继续睡(偷笑)(偷笑)(偷笑)

12、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

13、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

14、这些都是属于求赞款，下面是属于欠抽款：

15、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

16、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

17、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

18、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。

19、 做清晨的领导者。

20、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

三、坚持跑步的说说朋友圈文案

1、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

2、今天真的是超级累！晚睡、早起参加运动会开幕式、参加素拓活动、开大会。

3、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

4、朋友圈跑友D:......靠！说谁是猪呢！说谁丑呢！于是赶紧起床，换上跑步装备，美美的自拍一张，发个朋友圈！

5、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

6、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

7、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

8、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。五谷为养，五菜为充，五果为益。出汗不迎风，跑步莫凹胸。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

9、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

10、参与体育运动，享受体育运动。

11、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

12、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

13、跑步没啥好处，无非就是。。

14、回复以下数字或关键词与我们互动：

15、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

16、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

17、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

18、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。

19、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。

20、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

四、坚持跑步的说说朋友圈短句

1、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

2、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

3、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

4、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。

5、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

6、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

7、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

8、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

9、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

10、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

11、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

12、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。

13、跑步是隐忍的过程，一路上身体的疲惫内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

14、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

15、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

16、成功瘦身10斤、20斤、30斤......再看看你自己，有取得什么成绩了吗？没有，那就继续努力，练出点成绩来！跑步狗的朋友圈，你必须会花钱！秀！装！备！也是这群爱跑步的人经常干的事！今天买了件漂亮的运动文胸(背心)，是不是美美哒！

17、所贵勇者，为其行义也。

18、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

19、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

20、跑步狗的朋友圈，你必须早起！

五、坚持跑步的朋友圈文案

1、丝不织不成网，体不练不强壮。

2、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

3、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

4、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

5、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

6、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

7、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋滴的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

8、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

9、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

10、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

11、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

12、晨跑的朋友圈说说如下：

13、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

14、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

15、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。

16、跑步的人都是好脾气。

17、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

18、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

19、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

20、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

六、坚持跑步的说说朋友圈

1、若坚持，要有惊人的毅力和自制力。人们总会因为各种原因(如身体，天气等)给自己找各种借口~

2、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

3、朋友圈跑者A：一日之计在于晨，早起的人爱步跑！

4、不全力以赴，就是浪费你的天赋。

5、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

6、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

7、早起活活腰，一天精神好。

8、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

9、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

10、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

11、 你变了，这个世界就会变。

12、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。

13、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

14、岁月催人老，运动抗衰老。

15、相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽可以使人的身心处于轻松愉快的状态

16、生活就是运动。人的生活就是运动。

17、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。