一、为什么有时心情会很烦躁

1、莫名的心烦更像焦虑，而不是抑郁，抑郁的主要感觉得没有希望，没有活力，而心烦是一个很有活力的心理活动。莫名的心烦是焦虑的一种体现，是好几种情绪揉合在一起的感觉，是没有目的，毫无头绪的，这里面可能是想要的没得到的失望，不想要的偏偏来的愤怒，会感觉一种无奈，失控，恼火等多种情绪纠缠在一起，让人的身体和心理处在一种紧张不安的状态。

2、那如果我留在这儿，以后也买不起房还不是等于漂着？

3、怀孕期间很多人都是这样子的,白天多出去走动一下呼吸下新鲜空气,不要一个人闷在家里会好一点的。

4、烦躁不安又是壹个无眠的夜

5、感到在这冗长而烦躁的靑春开始囿点喘吥过气来

6、烦躁不安时，可以做一下自我放松练习。先让自己坐下来，紧握拳头，紧绷胳膊肌肉，能感受到手臂肌肉紧张的感觉，然后忽然松开拳头，体会手臂沉重、无力、放松的感觉。

7、这是非常正常的现象，女性一般都是在经期前或者经期中有各种心理或者生理上的不舒服。没关系的。尽量放松心情，少吃一些刺激性食物，多喝热水。多做一些自己喜欢做的事，如果实在难受可以喝点调理的中药。一些帮组缓解压力的精油也能帮到你。

8、而对于不善手工的人来说，可以试着制作一份有趣的电子版前景图，为自己增添一些动力。在制作画板时，不妨想想“真益激必善”五字箴言：即我的想法是真实的、有益的、激励的、必要的且善良的吗?如果不是的话，赶紧摒弃掉。

9、相反，忙碌是件特别正能量的事，有规划地做事，你会觉得一天都没有浪费，不但没有机会想烦心事，而且坚持下来还会让你有种莫名的成就感，给你带来的好处是潜移默化的。

10、记得安迪每次心烦，就会出去跑步，没错，跑步可以大大减少自己的精神负荷，科学家们用小白鼠进行对比试验，发现跑步和体育锻炼能够刺激海马区的新生神经元，减轻焦虑。日本的运动学家甚至证实跑步可以让人变聪明，跑步被人们称为“最佳精神疗法”，所以咯，心烦就去跑步吧，一举三得。

11、有时候，真的很无助说不出的无能为力

12、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

13、烦躁，苦愁，不好受。还能有谁比我更懂我？

14、病情分析：您的情况考虑肝火比较大。指导意见：可选用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸。培养自己良好的心态，练达豁达乐观的心态和性格；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。

15、您好！是肝气郁结证造成的，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气等等。你的情况可以使用柴胡疏肝散舒肝行气，活血止痛，治疗肝气郁结证，同时也可以吃下逍遥丸的，治疗效果也是不错的。

16、可以提议带朋友的狗出去溜溜弯，或是帮朋友带一下午孩子，让自己的大脑放松放松，让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。

17、极度的烦躁，压抑的不行了。

18、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。有时候，觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有。真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。有时候，很想放纵自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。有时候，突然找不到自己，把自己丢的无影无踪。有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

19、可是如果我回去了，别人会不会说“他还是混不下去了”？

20、谁明白我初夏烦躁也是个梦，但我真的痛。

二、为什么有时候心情特别烦

1、我觉得这些都是小事，想追就放开胆去追，想知道那个女生是不是他女朋友就张嘴问啊。你三两句问完，他三两句回答，没问题就在一起，不合适就拜拜慢走，再见不送。

2、莫名的心情不好，忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不等于从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会湧上心头，正所谓：老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦，都会产生了越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！

3、世界越来越疯狂，我却越来越烦躁！脾气警报10级，轻易勿惹！

4、或许是昧着心说谎，也只是想把最灿烂的一面，放在每个人对自己印象的首页。。。

5、如果自己觉得很烦躁的话，立即换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。比如说篮球，慢跑等。当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。

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7、如果哪天你只会东家长西家短，只会娱乐八卦，对所有问题的看法都流于表面，只会埋怨世界的不公，那就说明你一直以来都太闲了。

8、赶快找个对象，其实你的烦躁心慌不安都是源于孤单。

9、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。

10、月上中天，如魅的夜，那烦躁似我，定是疯了，疯了。

11、心里有太多浓重的阴影，被生活混淆的烦躁不安。

12、我的特异功能是随时都能烦躁。

13、当你感觉每天都被这些阴郁的情感所萦绕时，你可能需要去正规的精神专科医院或是综合医院的心理科就诊检查了。

14、四十六岁的女人一般都已进入更年期，心情烦躁，潮热汗出，失眠健忘，情绪不稳定，爱发脾气都是正常反应，再加上上有老下有小生活压力大，事业上也没有太大发展空间，所以心情烦躁，爱发脾气！应该调整好心态，适量补充雌激素，缓解更年期和生活以及事业的压力！

15、分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！

16、烟是很多人的安慰剂，我们心情烦躁时认为自己需要安慰——这当然比发泄危害小些。我们的很多行为是这个联系起来的：烦躁——吸烟——被安慰而暂时宁静。这样的一个反复循环被称为习惯。如果想从吸烟中解脱出来，寻找烟的替代品是一个方法。当然也可以尝试直面引起烦躁的情境来弄清楚自己为何面对同样的情境会一再烦躁。

17、ㄣ冬天赽點到唻吧，冰dδηɡ我这煩躁熾熱の心，娸實僦湜我τā妈熱sī孓！

18、想哭，虽然看似无缘无故，但我相信在你压抑已久的内心某处，一定好好地藏着这个“缘故”。当你问出为什么的时候，这正是你自己在尝试着想去探问它。

19、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。

20、如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。

三、为什么有时候会心情烦躁情绪低落

1、立杆见影的解决办法是，立刻决定当下去户外运动半小时，如跑步、快走等，如不方便只能在室内，可以做原地蹲起动作多次，做不动为止，然后立即舒适的坐着或躺下，这样会暂时忽略烦恼，试试就知道。也可以试试向亲近的人倾诉，如果长时间持续的心情烦躁，比如超过两周，自我调整无效，可以在网上查一下“抑郁自评量表”，“焦虑自评量表”，如果分值超标，可考虑做心理咨询服务。

2、当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

3、其实，有时候，真的会想这么多。。。跟朋友装沉默，跟陌生人讲心里话。对于在乎你的人，不想让Ta们担心，有时候，没有消息就是一种好消息。其实，很想说“我很好”，

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5、月经期间心情烦躁的原因是激素水平失衡。许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显。扩展资料：方法：放松心情可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制，多做一些自己感兴趣的事，让自己“忙”起来，借此分散注意力。工作上的难题，如有条件的话可推到下周再去处理。少吃甜食很多女性以为甜食可以镇痛，事实上甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。参考资料来源：

6、中医认为，此病被称为“善怒”，主要由痰热、肝火、肺燥、心肾不交所导致。主要有精神亢奋、话语增多、睡不着或早醒、容易发脾气、情绪容易大起大落、食欲大增的同事还可伴见日渐消瘦、口干口苦等症状。

7、研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

8、那我到底该怎么办呢？自己一个人越想越烦躁，越想越焦急，越想越严重，有时候还想到晚上睡不着。然而并没有什么用，想破了天，问题仍然摆在那儿，这就是书上说的无用功。

9、计划出一段时间，让自己与外界完全隔离。先从适合自己的一小段时间开始，以便能持续下去，哪怕是很短的5分钟也行。

10、越临近中考，我就越发烦燥，莫名的不安

11、你是我的不知所措，我是你的无关痛痒，仿佛若烦躁的天气，无休止的蝉鸣。

12、左侧胸闷伴有心情烦躁，焦虑、心神不宁出虚汗考虑是植物神经紊乱植物神经紊乱：交感神经和副交感神经两者之间的平衡被打破，而出现的功能障碍。一般性格内向，生活作息不规律，工作压力大。本病与遗传，性别，年龄以及社会因素有关。临床可以表现为胸闷，心悸，憋气等心脏神经症。恶心，呕吐，腹痛，腹泻等胃肠神经症。有的病人表现为头痛，头晕，失眠，健忘，皮肤发麻，发痒，手心脚心发热，女性月经不调，紧张，焦虑等。

13、植物神经紊乱可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等

14、电视剧里的男主人公通常会通过打沙包来发泄自己的情绪，而对于柔弱的女生，一般情况下就是狂吃零食，到街上扫荡，对于两个孩子的妈，我想告诉你，我发泄的方式有两种：一种是狂干家务，当我把自己弄得筋疲力尽连烦躁的力气都没有了的时候，心情突然好多了！第二种是码字，我会找个地方，把我想过的最烦躁的事情都写出来，然后再把这些纸撕成碎片，wow,烦躁也被撕成了碎片，瞬间感觉自己解脱了，哈哈哈哈哈

15、焦虑症会影响到生活的方方面面

16、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

17、调理好身心，才能更快更幸福的通向未来的旅程

18、你看，随便给自己找点事情做，哪还有闲下来的机会。想写字打发时间，无奈知识储备太少，又要配合看书，下课后就只有那么几个小时，哪还有时间伤春悲秋。

19、你好!建议平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，遇到什么事情要勇敢的去面对，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

20、小孩子和动物似乎天生有玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。

四、为什么有时心情会很烦躁呢

1、作者简介 于平国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师 咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。我想有这么几点：一是多去一些解闷的地方，如公园景区等，二是想一些有趣的事，如小时候的童年趣事，三是找喜欢的事做，这样可以转移注意力，从而使心情愉快。

2、有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。有时候，很容易感动别人的关怀，有时候却麻木地像个笨蛋。有时候，看着时间一点点流逝，任凭叹息，自己却无能为力。

3、莫名的烦躁，坐立不安，拿什么去清除。

4、这个也与个人性格有关系，有些人性格外放容易释放情绪，得病的可能性就会大大减低

5、我要的是属于自己的天空，不是你所给的，明白麽？

6、现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

7、没加入百科校园之前，我大部分时间还是很闲的，下课后，无非就看看剧，刷刷朋友圈，晚上还经常睡不着，想些有的没的，嘴边常常挂着“好烦啊，生活好艰辛啊”。

8、为什么我会上午心情焦虑烦躁，下午症状减轻？

9、人一闲下来就容易想太多。

10、灼热的地面流汗的身体聒噪的空气一切看起来都那么让人烦躁

11、在如今压力大的社会中，出现焦虑，抑郁情绪的人越来越多，合理的释放压力和情绪，是缓解压力的重要环节

12、中医认为，此病被称为“善怒”，主要由痰热、肝火、肺燥、心肾不交所导致。主要有精神亢奋、话语增多、睡不着或早醒、容易发脾气、情绪容易大起大落、食欲大增的同事还可伴见日渐消瘦、口干口苦等症状。

13、人为什么会烦躁？

14、正如你所感受到的那样，这一年来，你的内心中始终压抑着什么。尽管无法触及，但却令你陷入了悲观忧郁的情绪之中。而这些充满忧郁的情绪，以及压在你内心深处越来越沉重的压力，又不断地抽吸着你的活力。

15、以上这些症状可能焦虑也会很常见，被体验，有一种不安的预兆，好像可能事情将要发生，最常见的可能会伴随一些自主神经功能紊乱的症状，包括口干心悸，出汗，面色潮红以及胃肠功能紊乱，头晕眼花的症状，这些症状非常明显，可能会被认为是某些躯体疾病的发作，但是也可能会在早晨醒来以后出现焦虑性躯体症状，感觉一天都很难面对，也可能会出现认知的色彩，特别是自卑，悲观的认知问题，可能会感觉到丧失耻辱即将来临，所以说这只是一种负面的形象，让病人不能放松，旁观者可能会出现坐立不安，然而由于环境的适应可能会在下午能得到缓解。

16、人生有四苦：看不透，舍不得，输不起，放不下。

17、噪音过多会增加紧张程度，那就在嘈杂的日常生活中为自己留出绝对安静的片刻吧。

18、有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。有时候，希望时间为自己停下，做完己还没来得及做的事情。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸

19、一个人之所以会心情烦燥,大多是来自于生活中的人或事引起的,这就要求我们要重视生活中的人和事,如果一个人能用自己的真心和实力去面对自己生活中的人和事并能尽自己最大的努力去让生活中的人因你的付出而开心快乐那么你也会从中得到更多的快乐的,那些所谓的烦燥也就会在快乐中消失的.

20、所以给自己找点事情做吧，让自己忙起来你才会发现原来自己什么都不会，要学的东西太多了！

五、为什么有时候心情莫名其妙的烦躁

1、过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑

2、没办法，闲的时间太长了，最开始看那两天，20分钟就昏昏欲睡。如果把“闲”比做一门功夫，那肯定是“绵里藏针”了，不知不觉就懒癌晚期了。