一、跑步不愿意起床说说

1、说我是知识分子，不如说是一个物质结构的人。诚然，我也有些许理解力，大概有。如果连一丝一毫也无，恐怕怎么也写不出小说来。然而我不是以在脑子里构建理论和逻辑为生的类型，也不是以思辨为燃料向前行进的类型，毋宁说是给予身体现实的负荷，让肌肉发出呻吟(某些时候是悲鸣)，来提升理解的深度，才勉强“心领神会”的类型。毋庸赘言，这样拾阶而上、循序渐进地得出结论，势必花费时间，也需花费精力。若费时过多，待到终于心领神会，恐怕已为时太晚，时过境迁。然而这也无可奈何。因为我，就是这样一个人。想就河流作一番思考，还想就云朵作一番思考，然而心中却是空空。

2、我终于一次次跑过五公里，跑过八公里，跑过十公里……，十公里是长跑的第一道槛。

3、记忆中是2016年5月份进的群。觉着自己可以做个旁听生，因为胡老师所讲的大部分是管理类，这类书籍是我极不喜欢接触的。就这么听着听着，忽然有一天5群开始闹腾起来，又跑步又作业打卡的，瞬间让我无所适从了，感觉还是安静点好，于是胡老师又让我去了极其安静的6群，就这样一边热火朝天，一边死水微澜，我慢慢的又习惯了。

4、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

5、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

6、要看长跑还是短跑。长跑最好用软底鞋。短跑根据塑胶的情况用长钉和短钉。长钉较硬，更容易发力，较适合在硬的厚塑胶上跑；短钉较软，适合在薄的普通塑胶上跑。

7、因为懒，我还交过很多冤枉钱。2万块的英语培训费，1万块的健身卡，2次驾照培训费等等，这些年我因为懒浪费掉的钱可能够再去趟南极了。

8、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

9、跑快了就容易呼吸不畅，缺氧导致喘气加速喘气过快，可以导致大脑占时缺氧新鲜空气供应不足，呼吸就气喘吁吁的全身没力酸酸软软的需要及时补充能量，气喘吁吁就是把外面的新鲜空气吸进去把身体里的二氧化碳呼出体外保持身体不缺氧

10、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

11、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

12、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。

13、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

14、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

15、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

16、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

17、19点，诺贝尔文学奖宣布了今年获得者——帕特里克·莫迪亚诺。在候选者名单中我们看到已经连续6年入围的村上春树。畅销作家，却又是史上最悲情的诺贝尔文学奖入围者…世界最大博彩公司今年甚至早早将他获奖赔率调到榜首，而文学奖的最终归属也备受运动圈关注。因为村上不仅写作，同时也是杰出的马拉松跑者，很多切身体会却又难以言表的跑者都曾在他的文字中找到归属感。而他在诺贝尔这场持久的马拉松赛上又当了一回兔子……

18、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

19、呼吸着新鲜空气，听着喜欢的音乐，迎着早晨的太阳，一路奔跑，相信阳光扫除一切阴霭，加油！

20、尽管你们使出浑身解数，但只睡了大约6个小时的女儿仍不愿起床。这时，不要掀她的被子，抢她的枕头，还是哄她自己从被窝里钻出来吧。再不行的话，就不要管她，干脆让她再睡一会儿。这样大家都会高兴一些。

二、不想起床跑步怎么办

1、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

2、呼吸困难、张大了嘴，鼻翼撑得难受两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

3、你知道我打算在自己墓碑上写什么吗？

4、跑步时浮上脑际的思绪，很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了。唯有天空留存下来。所谓天空，是既在又不在的东西，既是实体又不是实体。

5、睡前早晨一次～～！早晨是必须的，你不想在一天的美好时光里自己肚子里面有一坨粑粑吧？时间长了肚子里面气味会受影响

6、我把这个建议告诉他，他听后大叫：“七点起床！怎么可能？我现在完全靠这点睡觉时间才活着。”好吧，睡眠时间不等于睡眠质量的观点我就不讲了。对有些人来说，早起的确比跑马拉松还困难。

7、正如深圳的冬天，冷不过东北，也冷不过湖南，但真要躺被窝里不起床，其舒服程度或许更甚于东北及湖南，毕竟深圳这个地方一年就冷上那么十几天。

8、——人在换上运动服之前，面临的诱惑绝不会少，比如逛街、比如聚餐、比如看电影，任何一样都比傻子似的在路边或者小区花园里狂奔来得带劲。

9、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

10、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

11、然而，我们的读书跑步群集结了一批志同道合的人，一群没有被多巴胺和及时满足绑架的人，一群愿意为了成就更好的自己而早跑步晚读书的人。一个人走得快，一群人走得远，整整三年的时间，我们和胡老师一起早跑步晚读书，每个人都在成长，大家都有自己的收获。

12、普通女朋友：跟朋友在一起谈论的都是追星的话题，要么李易峰，要么黄轩、井柏然。

13、没有办法，我只能从慢开始，从两三公里开始，尽可能每次跑的时候控制好节奏，让自己难受的程度降低一些。

14、初跑阶段，我会给自己设定每次跑步的时间或者距离，比如，今天周我一定要跑完五公里或者跑足半个小时才能回家吃饭。

15、(我想减肥。刚刚成为作家的那几年，我吸烟吸得很凶，差不多一天要吸60支，借此来集中精力写作。吸烟让我的牙齿和手指甲都变黄了。33岁时，我决定戒烟，结果腰胯周围冒出不少赘肉。于是我开始跑步。在我看来跑步是最可行的减肥方式。

16、跑步，永远都不会太晚。你起不来的早晨，有人能起，你吃不了的苦，有人能吃。你选择…继续差的话，没人等你。

17、爱跑步的女朋友：先看一下哪里有马拉松，千万别错过。

18、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

19、欢迎大家关注并投稿，题材内容不限，只要是你的经历，你的故事，暖晨一生在这里等你，期待你的加入！

20、(我已经到了一定的年纪，时间自会拿走它那份额度，怨不得任何人。比赛的纪录不见提高，但也无可奈何。这就是游戏规则，就如同河水向着大海源源不断地流去一样。自己这种形象，我们只能当作自然光景的一部分，原封不动地接受。这也许不是令人愉快的事，从中发现的，或许也非值得欣喜若狂的东西。

三、跑步不愿意起床说说搞笑

1、“你这么辛苦，家里还有孩子，哪有时间跑步？”Annie今天约我见面的目的是她要开始跑步，要向我请教关于跑步的问题。“可以早上跑啊。”她坚定地说，一边从包里拿出笔记本，翻开让我看她搜集到的关于跑步的注意事项。

2、运动的方式有很多种，选自己喜欢的就好。

3、最爱的乐队？“满匙爱”乐队的音乐百听不厌，是那种不无谓地夸大自己的音乐。当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，二十世纪六十年代发生在我身上的形形色色的事情，便点点滴滴地苏醒过来。)

4、或许很多人没有意识到，跑步所需的时间比我们想象中少。如果只是为了健身，一周跑三次，一次四十分钟足够，加上跑前跑后的准备和拉伸，一次算一小时吧。也就是说，一周只需花三小时就能达到锻炼效果。一周七天，一天二十四小时，再忙的人从中挤出三个小时不是没有可能的事。另外，跑步对时间和地点几乎没有要求。黎明、中午、黄昏、深夜，家门口的小巷、人流如织的大街、熙熙攘攘的公园、荒寂无人的山坡，甚至是住宅的楼梯间，都可以用来跑。这让我们能够根据自己的实际情况灵活安排跑步计划。你可能在某个时候忙得天翻地覆头皮发麻，但只要留心，一天中总能发现一段自己可以掌控的时间。

5、经常有跑友抱怨，我下班回来就很晚了，早上起不来，中午跑步又很困，根本没有时间跑步啊！我忙得都没有跟朋友聚会，连看父母的时间都没有，我怎么坚持跑步呢？孩子上下学都得我接，晚上还得哄她睡觉，我哪来的时间去跑步！干完一天活，累都累死了，只想躺床上睡觉，哪来的精力跑步？。。。。。。是啊，在都市里生活那么累，你每天都被生活、工作上的琐事所缠绕，哪有时间跑步呢？那怎么办呢？

6、不会祝你每天早安午安晚安

7、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

8、平时不要让宝睡的太晚了,注意每天早上养成一个早起的好习惯。可以给宝自己定个小闹钟到点就响,这样宝也有一个可循的钟点!

9、眼瞅着这一年过去了一半

10、水姐来自于陕西韩城，是一位热心公益活动的爱心大使。我们来看一下水姐在参加读书跑步群前后的对比照片。

11、我在读书跑步群里有一年半的时间了，尤其是在去年的这一年里，是我人生发生最大改变的一年。我跟胡老师两期的创新班，那是我这辈子最痛苦的一段时间，听不懂课，不会写作业，我迷茫过，自卑过。但是，我想拥有开挂的人生，我咬着牙坚持着。慢慢我的脑洞被打开了，各种创新的小点子，就能雨后春竹一样全都冒出来了。在我身上有一个标签那就是“最美志愿者”，只会做一些服务工作。两期创新班下来，我把学到的创新知识，都运用到活动中。哇，我的活动有了亮点，每次活动都特别精彩了！

12、更多更好玩的内容都在这里

13、较之球类运动，跑步需要更长的时间投入才能找到略微的快感，不过，来之不易的快感往往更持久，更能突破自己的惰性与惯性，从而更值得回味。

14、若论成绩，我应该算是比较糟糕的那种，只是起步比身边的人早了一点，占了一点便宜，大家误以为我很“厉害”。

15、——有段时间我还真是集中写了很多没人看的小文章。

16、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

17、毕业后，开始工作了，最开始工作那年坚持跑了一个月多，最后又因为工作太忙，没有坚持下去。真正让我下定决心要坚持跑步还是由于2014年底的那次出差。那一次我被公司派去了俄罗斯的北极圈附近进行设备服务。由于是冬天，那里的气温最低降到了零下50度，光是这个数字，对于我们这些在温带生活人来说感到惊悚。因此，这里工作需要摄入大量的热量，战斗民族的早中晚三餐全是肉，刚开始的一周，大家觉得挺幸福，可是当你接下来的一个月顿顿全是肉，你就真的感到恐怖了。因此，那段时间，体重猛增到了158斤。这对于以前只有135的我来说简直是噩梦，那一次真的深深的刺激了我。于是乎，回国不久，我就开始了自己的跑步计划。

18、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

19、普通女朋友：矿泉水瓶盖都打不开，撒着娇让男朋友帮忙打开。

20、爱跑步的女朋友：杠铃扛着就走，早晨跑步追公交车2km愣是把公交车追停了。

四、早起跑步起不来怎么办

1、我健身，所以我健康。

2、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

3、“村上春树作家(兼跑者)

4、就这样跑着跑着，慢慢地便认识了不少跑步的小伙伴。我发现爱跑步的人总是热情地、愿意互相帮助，即使是陌生人。我就遇到好多次独自跑步的时候迎面跑来的跑者对你说声早或者喊声加油的。其中有个小伙伴我着重提一下，他是一个把马拉松当成信仰的人，有一天不小心去听他讲了一下午的“课”，看着他放在桌上那么多的马拉松完赛奖牌(当时忘记拍一张了真是遗憾)，觉得自己也真该去跑一场马拉松……因为关于马拉松呢，就是在2012年的时候跟着公司全体成员去打了一次酱油——走了5公里。

5、其次，那时候的跑步(踢球也算)，压根用不着热身，加速减速左拐右拐，哪怕是剧烈的身体对抗，顶多就在身上搞破一点皮。

6、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

7、——纵使如此，我还是得承认生命的客观规律，至少在跑步这个事情上我很清楚地感受到了30几岁的我的身体远不能跟20几岁的时候相比。

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9、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

10、奶茶要喝热的水果也不想吃，太凉了水也不想摸，太凉了早上也不想起床，太冷了。好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。不哭不闹，我只翻书睡觉。入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。给我一张床，我可以睡到世界灭亡。睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！有心事睡不好也不想起床不想动弹。天一冷，人就懒得不行，不想出门，连被窝都不想离开。每天起床第一句，再睡五分钟。人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！

11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

12、冬天绕着幸福的公园跑步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

13、导语：工作、恋爱、家庭、孩子……这些占据了你的整个生活，你有时候都被压得喘不上气来。你已经那么辛苦了，为什么还要跑步？时间是公平的，每个人每天都是24小时，它不会因为你工作辛苦，就多给你一小时，也不会因为你工作清闲就扣除你一分钟。可是，身体是我们自己的，你跑与不跑，时间都在那里，你的身体不会骗你。

14、早上不宜空腹跑步。应该在早饭后一小时后跑步最为合适。七点钟吃早点，八点过些跑步。建议跑完步后不宜立即洗澡。应该在跑步结束一小时后洗澡。

15、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

16、——如此这般，怎可享受到跑步的愉悦感？自然也就难以建立合理的运动习惯。

17、投稿：88595423@qq.com说出你的跑步故事，让跑步成为一种快乐

18、已经能瘦出一点点模样了。

19、切记：爱跑步的女朋友是女朋友这副牌里最大的猫

20、(说起每天都坚持跑步，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。我经常有这样的日子：“今天觉得身体好沉重啊。不想跑步啦。”这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来，想休息，不想跑了。我曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦，在他退役就任S&B队教练后不久。当时我问道：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?”濑古君正所谓怒目圆睁，然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问!这种事情经常发生。”

五、周末早起跑步不睡懒觉的说说

1、我在自制的小巧玲珑的空白之中、在令人怀念的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？)

2、这样做的最直接坏处就是，我会很刻意地去看时间或者盲目提升速度，只为了完成跑步的任务而忽略了过程中的身体感受，往往把自己弄得气喘吁吁、腰酸背痛。

3、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

4、但是能让你每天都帅24个小时

5、跑步练耐力，散步练耐心。

6、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

7、减脂慢跑不错，有氧之王是慢跑，而不是跳绳和游泳，慢跑应该是越慢越好，不要听他们的，一小时候跑了一万米这能算慢跑吗，有可能人家身体就是好了，个人认为还是慢点好速度快了反到不减脂肪了时间主要距离次要45到60分钟就可以，我朋友跑2小时跑出了滑膜炎而我是先无氧在慢跑一小时心率一般在100到120之间有时候感觉慢就快点下来心率140多正常我都在100多点因为跑久了你就体会到，慢跑越跑越轻松而且不累，你这时候就会想加点速度，中速以上的跑法我没跑过也不喜欢，我朋友是中速跑有时候也变速他是定距离跑完就完事，适应了加距离或者缩短时间这就看自己了

8、其实，人的体能也如此。

9、(跑步时我大体听摇滚，偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏匹配，我觉得作为伴跑音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒、街头霸王、贝克乐队，或者是克里登斯清水复兴合唱团、甲壳虫之类老音乐。节奏越简单越好。如今许多跑者一面听着iPod一面跑步，而我还是喜欢用惯了的MD。与iPod相比，MD略略显得机身偏大，信息量却远远要少，但对我来说已经足够。现时的我，还不想将音乐和电脑搅和到一起，就像不将友情、工作和做爱搅和到一起一样。

10、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

11、既然被子对孩子有吸引力，造成孩子不愿意起，那我们就找个更有吸引力的事，安排有趣的活动在起床后，让孩子期待起床

12、集体性的运动不对我胃口。我发现，假如我能按照自己的步伐来做一件事，一切就都会变得轻松很多。而且，跑步用不着同伴，也不像打网球那样需要特别的场地。你只要有一双跑鞋就够了。柔道也不适合我；我不是斗士。而长跑无关乎战胜别人。

13、我尝试报名跑半马，到今年连着跑了三年，跑了三次。(三年间自个另跑了几次非组织形式的半马，十公里往上就更数不清了)。

14、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

15、普通女朋友：周末必须得看场电影再吃顿大餐。

16、运动是一切生命的源泉。

17、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

18、过了不到一年时间，我就跑了个人的第一次马拉松，不过是非正式的。)

19、中学到大学期间，我比较喜欢踢足球，顶着烈日满场跑，不怕体力不支，也不担心受伤，反正给自己设定的目标是——不搞断手脚就行。

20、通过多次跑步，我感受到了自己心境的变化，最起码能够做到——状态好的时候多跑一会，身体不适的时候果断停下来。

六、跑步不愿意起床说说

1、这个是可以的,一般最好就是在早上,七八点钟左右,楼主还要结合,合理的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜,少吃上火油腻的食物。

2、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

3、刚跑完步,累的我脸通红,大喘吁吁， ，腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来

4、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

5、古人说，冰冻三尺非一日之寒，只有持续跑下去，才能感受到自身的变化与进步。

6、我不逛街，不看电影，也很少外出吃饭，但并不代表没有其他事物在干扰我的跑步计划。

7、今年我又报了胡老师，刘老师的各种课，因为我的人生已经有了闪光点了，我想拥有开挂的人生。(悄悄的告诉大家，现在已经有许多人想等我退休后跟我一起去做一些事情。)

8、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。

9、指导意见：可以的。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

10、我记得自己大约十几岁的时候，光脚追着小汽车跑个几公里，除了出汗较多之外，并不觉得哪里疼痛或疲惫。

11、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

12、关于运动，我想我应该更喜欢篮球、羽毛球这类有技巧有团队合作的竞技类项目，而对于跑步，觉得那是一项毫无技术含量并且无聊透顶的运动，要运动怎么也不会选择跑步的吧。可现实就是这么残酷，你一个人可以读书写字插花画画甚至泡茶，但是你却没办法自己一个人打羽毛球……

13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

14、当你还年轻时，你体质强壮，因此通常无需训练就能战胜这种毒素。但是过了40岁以后，你的体力消退了，假如还过着一种不健康的生活，你就没法对付毒素了。)

15、首先，年少的时候是想跑就跑，随时都能像动物一样瞬间启动，这足以说明当时的快速下决心源于对自己体能的信任。

16、庆幸的是，以上的诱惑我都克服了，或者说，我更好地找到了合理安排如上事项的方式。

17、早上晨跑挺好的。不过个人认为，晚上运动那里，最好一段时间里练俯卧撑，一段时间是哑铃等如此类推好过一天做一样。

18、我不想跟任何人比跑步的距离或速度，我只跟自己比。——我对待生活与工作的各个方面大体如此。