一、喝茶

1、(5)(唐)陆羽.茶经(M).江苏:江苏凤凰文艺出版社,20

2、管住嘴和迈开腿才是健康的真谛。

3、想要靠喝茶来让自己在大吃大喝时还不长胖，可不怎么明智。就算是日常想要靠“多喝茶”来减肥或者控制体重，也未必就可靠。

4、(1)毛晓峰，我国液体茶饮料的种类及工艺现状(J).饮料工业，2002,Vol.23,No.

5、但是，“解除油腻”和“很快变饿”都不等于“刮油”和“减脂”。总之，从目前研究来看，喝茶能减肥，证据还不充分。

6、65岁的张大哥自从退休后，有空就去找住在隔壁公寓的老友，聚在一起喝茶，一喝就是一下午。

7、结果，禅师笑了笑说：“你也吃茶去吧。”

8、知尘答道：“求禅法。”

9、全球知名医学杂志《柳叶刀肿瘤学》上刊登了一项关于“热饮致癌性”的评估报道，发现摄入温度过高(超65℃以上)的饮品，可灼伤消化道黏膜，使其黏膜表层脱落、更新，长期反复如此可加快细胞增生的速率，从而增加癌变的几率。

10、原来茶圈也这么复杂，连不同口味都要有高下之分吗？

11、茶话最能体现潮汕茶文化，那潮汕话喝茶怎么说?潮汕茶话有哪些呢?食茶潮汕话喝茶怎么说?在潮汕茶文化中，喝茶叫“食茶”，吃饭叫“食饭”，同用一个“食”字。看来，在潮汕人眼里，喝茶就跟吃饭一样自然，都是必需品。潮汕人邀请朋友来家做客，说的是“来食茶”，留客的时候，是说“食杯茶再走”。唉，怎么都不提吃饭呢!烧茶潮汕话喝茶怎么说?在潮汕茶文化中，“烧茶”这词，看起来不陌生，不过在潮汕话里，可不是指煮茶哦，是“热茶”的意思。潮州工夫茶讲求一个“热”字，泡茶只用小壶小杯，还要不停用开水烫杯。第一次喝，要小心被主人的这份热情“烧”坏哦。头冲脚惜，二冲茶叶潮汕话喝茶怎么说?在潮汕茶文化中，“头冲”是

12、受茶，主人以茶相敬，客人一定要报以谦恭、礼貌。特别是女主人或尊长者为自己上茶、斟茶时，作为客人、晚辈，应当起身、以双手状捧接茶杯。即使是服务人员为自己斟茶，也应表示适当谢意，如说声“谢谢”，或点头致意。

13、另外，需要强调一点，喝白开水的目的，不只是为了解渴，它是人体维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质。

14、别别别，喝茶虽然不能“刮油”，可是还有很多其它的好处呀：

15、少不了大排档撸串、喝啤酒。

16、这个说法有科学依据吗？

17、第茶的正常颜色普遍是淡黄色，除了红茶；

18、虽然茶叶中的一些成分，如有机酸、多酚类物质能够与铁、钙结合，从而影响到它们的吸收，但这种影响其实非常小，因为茶叶中的那些成分含量并不高。

19、茶中的茶多酚有助于大脑的局部调节，改善记忆力并提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。此外，咖啡因还可以刺激中枢神经系统，并具有提神，有益和清除心脏的作用。

20、但如果一开始就把茶叶品种、产地、年份，甚至茶具的种类，看得比茶本身还重要，还要分出个三六九等，我想，那就是对茶叶最大的浪费。

二、喝茶的好处与功效

1、又到了展示身材(露肉)的季节，

2、就是清理肠道里的油腻，

3、就把这张图转发给更多人吧~

4、不要喝烫茶。国际癌症研究机构(IARC)已经将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，长期饮用会增加患食管癌的风险还是等茶凉一点再喝吧！

5、茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害，如导致头晕、腹泻。

6、也有人担心，吃得太荤不好消化，

7、所以，喝茶有益健康但未必能防癌，注意“趁热喝”不可取，要稍稍冷却一下。

8、(2)JAVernarelli，JDLambert.TeaconsumptionisinverselyassociatedwithweightstatusandothermarkersformetabolicsyndromeinUSadults.EuropeanJournalofNutrition.2013

9、所以，没有特殊的疾病，喝茶并不会造成贫血和骨质疏松。

10、个人习惯，饭后立刻喝的茶，一般是绿茶，但是要炒制过的。上午十点，下午两点，晚上八点，这个时间一般喝普洱茶。这个期间也不会拒绝喝凤凰单丛或是炒茶，但是坚决拒绝喝铁观音！主要是这个茶造假厉害，人工添加香精色素，对身体不好

11、我一直喝茶的，也会喝酸奶！从没有发现过喝茶和酸奶，会拉肚子呀！可能是你的肠胃比较敏感吧！茶是刮油水的，酸奶是促进肠胃蠕动的！如果喝茶，同时喝牛奶，可能会拉肚子的

12、国家重点实验室硕士生导师

13、然而，很多人还对茶叶有或多或少的疑问。比如说喝茶能防癌还是抗癌？会不会造成贫血、骨质疏松？隔夜茶能喝吗？是不是茶放凉了就不能喝了？

14、端茶要得法，按照我国人民的传统习惯，只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的。但是，现在有的年青人不懂得这个规矩，用一只手把茶递给客人了事。双手端茶也要很注意，对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端给客人。

15、因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶由于没有经过一段时间的放置，存有对身体健康不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

16、添茶要及时，泡茶时，上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去给他们添茶，当然平常的客人，也要及时的续杯。如果在酒店，你可以示意服务生来添茶或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，后再给自己添，这样也体现出自己对上司和客户的尊重。

17、但是，我们请营养师深扒了一下发现：喝茶，真的不能“刮油”！不过，喝茶倒是有很多其他的好处。

18、适量饮水还可给我们带来多种好处，比如便秘时大口喝水，可刺激肠蠕动，促进排便；烦躁时多喝点水，可避免因津液不足而引起的烦躁情绪；腹泻后喝点淡盐水，可补充体力。

19、茶在我国的历史悠久源长，全国各地，名茶举不胜举，待客、居家必备。而它之所以如此受欢迎，很大原因源于它的抗氧化、辅助代谢等保健效果。

20、茶叶起源于我国，从发现到利用已有4000多年历史。喝茶成为了很多人生活中不可缺少的一部分。

三、喝茶对情绪的最基础作用是增强

1、那么，经常喝茶的人，与经常喝白开水的人相比，到底谁更健康呢？

2、冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

3、然后我就想到了汪曾祺老先生写过的一段话。

4、浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后，可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。

5、不要喝浓茶。浓茶中含有大量咖啡因、茶碱等，可能会刺激肠胃，引起失眠、心慌等不适。

6、“茶道并不是在于茶，而是在于人。”

7、500毫克是什么概念呢？

8、老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

9、其实不必担心，即使是泡久了的茶一般也不会有安全性风险，只是放置过久的茶在口感上往往更为苦涩一些。所以，泡久了的隔夜茶能喝，只是一般没必要喝。

10、空腹不宜喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，出现头晕、心慌的情况。

11、但对人的基础代谢影响很小。

12、喝茶不能代替药物作用

13、第八道：分杯。用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，方便加茶。

14、今天我们邀请到了茶树生物学与资源利用专业的硕士生导师、茶叶深加工专家刘政权老师，带你亲眼看一看，茶饮现在到底变得有多厉害。

15、用银壶的瞧不起用盖碗的，

16、关于白开水的喝法也大有讲究，尤其是温度方面。

17、茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

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19、比如茶多酚、儿茶素等，

20、国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

四、喝茶能减肥吗

1、今天我们就来了解一下。

2、只有当他像喝茶一样，亲身去感受茶的香气、味道、温度，去体验自己喝茶的动作、喝茶的心情，甚至茶水被吞进肚子里的感觉——他才能领悟到什么是禅。

3、很多人可能会反问，为什么有时候茶喝多了，感觉容易饿呢？

4、用盖碗的瞧不起用玻璃壶的，

5、可能多了运动健身的体力，

6、当时我就惊了，因为好巧不巧，我刚用自己的玻璃壶泡好了一杯碧螺春(一种绿茶)。

7、夏季温度较高，很多人便格外钟爱喝冰水来解渴，可频繁饮用冰水，可刺激毛细血管收缩，容易出现胃酸、胃痛等肠胃不适，甚至腹泻。

8、栀子花说：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！”

9、唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

10、我们喝茶喝的是什么呢？

11、第五道：冲泡。将沸水再次倒入壶中，倒水过程中壶嘴“点头”三次，也就是分三次倒，不要一次把壶倒满。

12、第茶必须泡好即喝，不可让茶在壶中泡太久；

13、你还是可以继续追求高档的茶叶，高档的茶具。

14、你可能想说：原来喝茶没什么用啊！那我不喝了！

15、但能否防癌还没有一致的证据

16、茶艺原本是一门很高雅的艺术，开始被绿茶少女曲解，然后在“茶艺”、“绿茶”、“红茶”、“白茶”等网络语言中流行起来。

17、如干茶叶中的多酚类物质大约占18~36%，而有机酸只占3%左右。我们每天喝茶所用到的干茶叶比较少，加上相关成分溶出率的影响，实际上通过喝茶摄入的有机酸、多酚类物质的量并不高。

18、只有等抛弃了这些外在的定义和标签，我们才有可能喝出茶的真味。

19、近几年，很多网络用语和“茶”都有关，那么网络上的泡茶是什么意思，这是不是什么暗语呢？其实“泡茶”的暗语就是指想和对方发生亲密关系，但是用的并不广泛。“请你喝茶”、“请你喝咖啡”这两句台词经常会出现在TVB剧集中，意思就是请你去“谈话”，让你行为言语小心点，但是网络用语“泡茶”的意思，实际上和这两句台

20、知尘越是在头脑里纠结什么是禅，就越是不能真正领悟什么是禅。

五、喝茶好还是喝白开水好

1、茶道的具体流程，如下：

2、首都医科大学附属北京同仁医院临床营养科营养师