一、体重蹭蹭往上涨的说说

1、平稳的瘦身而不是暴瘦：

2、开学后每晚都要看一眼课程表

3、遗憾今年暑假没有找到工作，没有赚到钱，呜呜呜。

4、你为什么想要减肥瘦身？

5、2017就要迎来尾声了，你有什么特别的事情想和我们分享呢？在新的一年，又有什么想对自己说的呢？欢迎在留言区留言哦~

6、就像孕妇怀孕一样，本来很紧致的皮肤，因为体重的暴涨，就会慢慢的皮肤变得松弛，变得有妊辰纹。就算体重瘦下来之后，因为之前的发育，还会保留这个妊娠纹。所以如果有可能的话，是不建议这样急速的胖或者瘦的，对身体不好。

7、现如今有很多人为了减肥往往会选择晚上不吃晚饭，但实际上不吃晚饭反而更容易导致人们长胖。之所以会出现这种状况，主要是因为不吃晚饭，不光会加速脂肪的转化率，同时还有可能会导致人们第2天再度吃饭的时候更加容易发胖。最关键的是陡然的不吃晚饭，往往会导致人们第2天吃中午饭的时候增加自己的饭量。

8、肯定很刺激啦！不过我也是因为怀孕才有这种体验的！那体重变化真的比过山车还要刺激。不过忽然变瘦真爽。肯定是比胖十斤感受好多啦。所以才有那么多人拼命减肥拼命锻炼想瘦的啊。

9、(学习贯彻十九大精神)我校举办“不忘初心牢记使命学习贯彻十九大精神”党的基本知识赛

10、自从去年十月份公布怀孕的喜讯后，一刻也没闲着。以孕妈的身份登了好几个封面，赚足了眼球。

11、当然，减肥过程，光靠控制热量摄入值还是不够的，还需要通过足够的运动量，来释放出人体多余的热量值。这样才能够更合理地达到减肥的目的。

12、被曾经追过的人倒追的事吧

13、什么事情都不用自己操心

14、2018考研成功！！！

15、每天选取七个经典留言或者神回复

16、此外，坚持运动却不瘦，以下3种情况同样值得注意，这可能才是导致你减肥效果事半功倍的根本原因，快来看看吧。

17、我要去远方，奔赴一场与你的约会，可是我却一次都没有去成，你等了我一次、两次，但是第三次、第四次呢？

18、“一步两步，一步两步”

19、短时间内的暴瘦只会不益于身体健康，还会对身体各项器官都造成伤害，而且容易反弹。切忌急功近利，平稳的瘦身才更健康。

20、图|张宇怡部分来源网络

二、胖的另一种说法幽默

1、没有人永远会在原地等你……

2、说好了，学会这首歌给你当生日礼物的，可是你的生日早已过去，这首歌我却始终没有学会。

3、思美纤瘦身日记奶昔，拥有加快新陈代谢、改善睡眠质量、提高记忆力、减肥瘦身等功效，推荐使用。

4、体重的增加是物理变化。脂肪的增加是化学变化，体重计的变化是数学变化，而我对你的爱没有任何变化。

5、多吃膳食纤维素高的食物：

6、宁财的女神们就是这样与众不同

7、“不行，你这样我好生气！”拒绝这类话语，一年的风风雨雨让我心胸更宽广，随性不过多计较，计较伤身啊！

8、积极迎接来自学习的挑战

9、真正的青春该怎样？他给出了这样一个答案

10、我是因为怀孕期间，头三个月妊娠反应特别严重，在将近一个月的时间，实在是吃不下饭，连喝水都吐，基本上一个多月没有进食，瘦了20多斤。

11、(视频请勿模仿，需要在专业的健身教练指导下才可进行)

12、说说你为减肥瘦身做过哪些努力吧~

13、微胖的身材加上短发的她也不是完全没穿裙子，只是穿了裙子就变成这个样子。

14、0我承认，我整过容，我的肚子是隆的，双下巴是割的，腿部还填充过脂肪。其实工作之后呢，第一个就是可能平时上班的时候走动的机会比较少，而且呢，如果劳累情况下呢，也是容易吃的东西比较多的。减肥期间即使不吃饭，也还会有许多导致体重继续涨的因素，以下是个人的一点小看法:

15、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。

16、希望自己喜欢的人也喜欢自己

17、每天睡前约好明天的小伙伴

18、为什么有的宝妈生完娃会变老，有的却变漂亮，这些原因真的很现实

19、含膳食纤维素高的食物能够帮助肠胃蠕动，消化起来更费劲，消耗的热量也就更多。像芹菜这种食物，热量很低，多吃一些可以帮助减肥。

20、点上方蓝字关注「大柠」

三、体重往上涨朋友圈说说

1、然而，在找到自己幸福的归宿后，Ella完全是大变样了。身材和颜值也是足足的上了几个档次。

2、摄入小于消耗不是盲目的，单纯的过分的节食，使得摄入远远小于基础代谢所需能量，只会对身体造成伤害。而且我们的身体也会自我暗示“主人经常挨饿，一旦正常吃饭了，减肥的正确方式是，合理饮食，健康饮食，然后增加消耗，增加消耗的一种方法，就是，每天1个小时的无氧运动，坚持一个月，保证你瘦！刚开始减肥那会儿，蛋白质含量超低，营养不良。但我是一个两百多斤的胖子。所以胖子不一定是肉吃多了胖，然后是饭吃多了才胖。还有碳酸饮料不要喝。喝牛奶。这个很显然就是因为吃而长上去的。调整你的饮食习惯，调整你的作息习惯。这个时候可以喝一点点减肥茶之类的。清一清肠胃很好。一直觉得运动是非常好的减肥方式，可是令人想不到的是，这怎么越运动，体重还蹭蹭往上涨了呢？

3、天冷了,就给自己加件外套;饿晕了,就给自己买个面包;生病了,就给自己一份坚强;失败了,就给自己一个目标;跌倒了,就在伤痛中爬起来;

4、投稿邮箱：rsxgzx@foxmail.com

5、快来get一套饶师方法！

6、如果你也遇见了这样的情况，首先你要搞清楚一个事情：减肥≠减重。

7、因为她不仅没有变胖，身材竟然比生孩子前还要好。她的方法到底是啥啊！

8、辽宁舰上展英姿，谁说女子不如男

9、因为现在咱们生活条件好了，物质很充足，且现在的孕妈大多是独生子女一代，家长都特别宠爱，都是使劲儿让你吃，希望你能够吃饱吃好。再加上孕期一般工作量会有所减轻，压力没那么大，吃得多很多，自然就长胖了。

10、0胖不是我的本意，是肚子发了脾气。

11、Ella在孕期的时候，身材就保持的相当不错。在去年9月份，怀孕三个多月的她和郭碧婷参加了2017米兰时装周，竟然把一同看秀的郭碧婷比下去了。

12、(学习贯彻十九大精神)刘国云到体育学院宣讲党的十九大精神

13、0上天给了我很多次变胖的机会我都抓住了。

14、希望自己能蜕变成自己想要的模样

15、再不跑步，体育就要挂啦！

16、今日不运动，明日徒伤悲。机智的我早已识破这一点，利用课余时间，我早已在健身房练就一身“肌肉”。

17、然后就会在活动之前瘦很多斤，可是拍戏结束，活动一结束，又开始大吃大喝，然后体重也会像过山车一样的上涨？所以有很多的明星，身体就会很差，皮肤底子也会变得很差，这样乱糟蹋身体，对皮肤的松紧度有很大的考验。

18、扩大食欲对于吃惯了晚饭又或者是体重过度肥胖的人来说，如果突然性的不吃晚饭的话，很有可能会导致人们的食欲猛然加大，从而导致自己的体重再度增长。之所以会出现这样的情况，是因为突然性的不吃晚饭会导致人们的身体很难适应，所以到第2天的时候，人们在吃中饭和午饭的时候就会加倍摄入更多的食物。两相比较起来，人们一天摄入的食物的总热量会比之前还要更多，因此会导致人们的体重再度上涨。

19、为了减肥有试过21天减肥法(前三天每天只喝一杯水不吃任何东西)、苹果减肥、香蕉减肥等，还吃过各种减肥药。只为了能美美地站在一个人面前。现在反倒觉得无所谓了，胖妞也会有人喜欢的，总有一天也能等到属于她的他。

20、0好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。

四、体重蹭蹭蹭上涨

1、经常熬夜只会让你更加肥胖，因为熬夜会扰乱内分泌系统，不利于体内热量的代谢。熬夜之后还容易饿，吃的东西就会比之前更多，摄入的热量也更大，不胖才怪。

2、可是很多人体重就是减不下去，或许是没有选择正确的方式，下面就和大家说说减轻体重的一些建议，只要能坚持，体重就蹭蹭往下掉。

3、以上为轻食爱好者的晚餐建议

4、不挂科、不挂科、不挂科(重要的事情说三遍！！！)

5、答：你瘦的时候在我心里，胖了就在里面卡着出不来了

6、去医院看看，我那会也有液体流出，但是透明无色无味的，感觉你应该是带有血液，或许是流产的前兆，快去看看吧，别拖

7、所以，首先你要排除这种情况——具体的排除方法，你可以通过测量三围，也可以通过计算体脂率。一般情况下，正常男性的体脂率为15%左右，女性在25%左右。当然，你也可以通过下图目标，看看自己在哪档？

8、生完孩子，肚子松弛。月子里为了母乳喝下的鸡汤、猪蹄汤、瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤，确实让体重蹭蹭蹭的往上涨。可是，最近看了台湾SHE组合的陈嘉桦(Ella)产后的照片，简直是惊呆了。

9、说好了要做饭给爸妈吃的，在家一天拖一天，来了学校又没有机会，这个寒假回家一定要做。

10、其次肉类的选择上，晚饭后由于快要睡觉了，需要的热量比较低，所以并不需要太多的蛋白质。肉类更多的应该放在午饭和早饭吃，晚饭要少吃肉，晚饭吃肉吃100克即可，选择肉类建议选择鱼肉、鸡胸肉和牛肉等脂肪含量比较低的肉。

11、培根都是比较瘦的肉，适量吃不会长胖，而金针菇柄中含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，这两样食物都不会导致发胖的，应该主要是假期中活动量少的原因，建议多运动。###吃金针菇是很天然健康的减肥方法。经常食用可降低胆固醇、预防高血压及心血管疾病，因此金针菇被称为“减肥菇”。平时饮食注意清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。每天两到三小时的有氧运动。

12、首先，房价很难会跌，去库存成为了楼市新基调后，房价还是会一路上涨。对于年轻的置业者来说，早点把房子攥在手里，更放心。买房子也是给自己多一条选择的方向，未来即使在大城市不顺利，还可以回到老家，至少有房子不会让自己一无所有。现在的房子多是期房，从买到住至少还有一到两年时间，而这个时间正好可以让自己思考未来规划，等房子建好后，无论是转手还是自己住都是一个好的时机。二三线房子很难贬值，转手的麻烦程度越低于的想象。最后一点，特别是对于男生来说，没房子怎么处对象。收起

13、专业书是要看的，文学类的书也是要看的，小说也想看……可事实却是桌上的书垒得老高，看的却很少。

14、虽然体重上涨，但并不一定就是坏事，甚至可能是你变瘦了的表现。因为减肥的关键是减掉赘肉也就是脂肪，而肌肉和水分的流失，也会造成体重的下降。

15、上大学后开始寄宿，吃完晚饭吃零食，体重蹭蹭蹭往上涨，后来自己都看不下去了，开始减肥，不吃晚饭，一个星期瘦了两斤，但是还是没能坚持下去，对于一个吃货来说，控制饮食是件多么困难痛苦的事情，我又是属于那种懒癌晚期的人，每次一吃完就躺床上。

16、过惯了自由自在的寒假生活

17、真的人走路都变得轻飘飘的，原来是168的大个子，大概在120斤左右。是有一点点偏胖的，后来怀孕之后一百斤都不到，而且又是怀孕三个多月了，你能想象我瘦成什么样的皮包骨。

18、其实工作之后呢，第一个就是可能平时上班的时候走动的机会比较少，而且呢，如果劳累情况下呢，也是容易吃的东西比较多的。

19、爬楼梯，跑步，游泳，少吃都试过呀，不过都没有效果，当时真的很肥，脸特圆，反正就是比那个年龄段的女孩子都肥就对了，后面上高中直到现在大学自己瘦了，而且是一年自己在吃吃喝喝下瘦了六斤，把我妈给愁得整天想着怎么给我补，所以我觉得减肥是不行的，要靠他自己瘦，心态放好，什么时候瘦了自己都不知道。

20、多吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物才有助于你减肥、比如豆类、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、水果蔬菜等。这类食物可以帮助你加速新陈代谢、预防便秘。喊出“青春万岁”，是人们都向往青春的活力与健康。岁月无情，青春金贵而易逝，但健康不是，只要我们能有意锻练，我们就可能拥有比同龄人更健康的身体。喝酒增肥，不仅是酒的热量高，喝酒就得有下酒菜，有酒友，吃吃、喝喝、聊天、拼酒差不多需要两个小时，这中间吃的菜里有大鱼大肉的，蔬菜油也很大，多三斤体重也很正常。

五、体重蹭蹭上涨是什么意思

1、对于大一学弟学妹们来说，大学生活印象最深的也许是锻炼意志为期两周的军训，也许是奔波于学校学院和社团的活动，可以认识很多人，结交到不错的朋友。

2、不管开学前后的对比变化有多大

3、光是不吃饭，但是却拼命吃肉和其他蔬果类食物。在我们的意识里，以为，只要不吃米饭，就可以实现成功减肥的愿望。但是当我们食用其他替代米饭的食物热量总值，远超过米饭热量值时，那么减肥效果不好，也是可想而知的了。

4、远离甜食：减肥期间要远离甜食，甜食中含有大量的蔗糖，糖在体内会产生热量，可是过多的甜食只会让糖分以脂肪的形式留在体内，不利于减肥。

5、才能填饱自己可怜的肚子

6、说说你或者你身边的人或者你看过的小说中

7、雨还要下几天？衣服还能不能干？答案终于来了！

8、宁财学子成企业“高参”，调研成果被带上宁波两会

9、继续自己的freestyle

10、生产时尽力配合医生，不要太紧张

11、谢谢支持么么哒(*￣3￣)╭

12、嘿，我告诉你哦：今年我学会了弹吉他、吹口琴、素描……再也不怕才艺展示的环节了。

13、肯定很刺激啦！不过我也是因为怀孕才有这种体验的！那体重变化真的比过山车还要刺激。不过忽然变瘦真爽。肯定是比胖十斤感受好多啦。所以才有那么多人拼命减肥拼命锻炼想瘦的啊。

14、感叹《最强大脑》的牛逼，下定决心要潜心修行记忆大法，果然皇天不负有心人，一代“记忆大师”即将诞生。

15、减肥期间，不吃饭体重蹭蹭蹭地往上涨，这得反思一下自己有没有其他的不良嗜好引起的。

16、0最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。

17、当孕妈被推入产房，想说一点都不紧张也是不可能的。但为了更好地完成生产这个任务，孕妈可以尝试深呼吸，让自己心情平静；或者自我激励，鼓励自己是最棒的最勇敢的。进入产房后，最忌讳的就是大喊大叫，虽然情绪发泄出来会让你有所释放，可是喊叫的过程中你的力气也会跟着消耗不少。一开始就盲目用力的话，不仅会造成产程后期无力，而且也极容易造成撕裂。

18、美食的诱惑这么大，完全抗拒不了。当时我在美食节上怎么就不多吃一点呢，可惜了。

19、大三的学姐学长忙着考研考教师资格证考公务员啦，忙碌的日子最充实，也是最难忘的。

20、很多人可能会认为7点之间吃晚饭，这样在睡觉的时候，肚子会变得非常饿，会控制不住想吃东西，这样更容易发胖。其实正常情况下，若你十点十一点睡觉，七点之前把晚饭吃完应该是不会饿的。若你总是睡觉前饿，多半是你晚饭的时候没吃对食物，吃了太多容易消化，不压饿的食物。晚饭食物怎么挑选是有讲究的，吃对了食物才能既压饿、又健康又不容易发胖。那么，晚饭应该吃什么呢？

六、体重蹭蹭往上涨的说说

1、日常饮食，控制每天总热量降到原来的80%左右，也就是我们常说的吃八分饱，保证三餐规律和饮食多样性。

2、孕妇在孕期的合理锻炼，一是促进消化，一定程度上缓解孕妇便秘，帮助控制体重；更重要的是，帮助孕妇增强体质，为分娩蓄积能量。有坚持散步的孕妈就会发现，第一天散步回来，脚酸痛得不行，第二天就好一些，渐渐地就没什么特别的感觉了。这其实，就是孕妈体质在慢慢增强的表现。生孩子是十分耗体的，以致现在医院都提倡要带红牛、巧克力等增强体力的零食。只有你的体质足够好，才能免受些苦楚。

3、想要减肥的人群，最好有一个减肥计划和方式，不要急于一时的瘦身，通过饮食、运动合理的减轻脂肪，并且长期保持，才最有效果。

4、开学后已经放弃自己的造型

5、因为相同重量的脂肪和肌肉，前者比后者体积大很多。说白了减肥是为了降低体脂率，而不是一味追求体重的下降。

6、大家有没有听过这样一种说法：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”。但是这里请注意晚餐是吃得少，不是不吃，现在越来越多人因为减肥开始不吃晚饭，大概是以为少吃一顿就会瘦吧，殊不知长期不吃晚饭会对身体的健康带来严重的影响，很有可能会出现营养不良、贫血、脱发、头晕、精神萎靡、反应迟钝，女性还会出现月经不调，还有可能造成营养的不均衡，会出现各种的疾病，例如胃炎等。