一、表达内心困惑的说说

1、倘是无效作罢，若是有效，注意密存。不可轻易示人。此乃密方，一般人我不靠诉他。

2、教孩子表达内心想法有的孩子知道上课时不宜去洗手间，因此即便内急也不敢向老师表达，结果苦了自己还闹出一些笑话

3、疫情下的吉林，每一个防疫人员，每一个普通人，都在竭尽全力贡献一份力量。

4、我有几个土单验方，推荐给朋友，认真服用，或许有效。

5、希望那些键盘侠们在嘲笑和挖苦他们的时候，能多看看他们的付出和努力，少点偏见和地域黑。

6、我有感情洁癖，若我不是唯那么请保持距离。

7、调整认知。古人强调居安思危、福祸相依，把灾难当教材绝不是一句空话，大多数人通过灾难的洗礼，在心理上得到成长，丰富了应对挑战的资源和手段。

8、关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。

9、确实，在面对无法接受对方爱意的人面前，我们总是不知所措，只能说一句“谢谢”来委婉地拒绝，然后内心充满了内疚。

10、如果这些你都说不出口，你还可以，选择给妈妈做饭来慰劳辛苦的她。通过具体行为来回馈别人之前的帮助，以表达感谢之情。

11、在工作中，要学会经常向领导汇报工作，向领导汇报工作并不是刻意在领导面前表现自己或者是邀功，可以是简单的几句话，表达一下自己的想法或者是感受什么的。当然自己在工作中存在的困惑也可以向领导请教，听听领导的看法和意见。

12、我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。

13、其实孩子需要知道的是：如果不用尖叫等发脾气的方式表达，还能怎样来表达自己内心的烦恼与压抑在龅牙兔儿童情商训练营中，健康的情绪表达方法被大力倡导,情绪垃圾箱、气球操等被广泛使用

14、0不是话少，只是没必要对任何人都有说有笑。

15、它没有丰沛的经济，没有惹人注目的地标，有的，只是一片广袤、肥沃的黑色土地，和一群宽容、朴实、憨直的人。

16、据我分析，女孩的态度已经很明显了，她不想和你正式相处，至少现在肯定不想。她种种让你误会的行为，只是不想让你太尴尬。如果真是所谓的欲擒故纵，如果你总不去联系她，她还是会给你一些暗示的，但是就你的情况来看，我想如果你不去联系她，她是不会联系你的。因为你对她很有好感，所以你才会更愿意相信那些行为是对你的回应，人总是很愿意相信一些自己希望发生的事情。难道你非要一个冰冷的拒绝吗？这种很平淡的拒绝不是更尊重人吗？当然，如果你真的真的很喜欢她，愿意坚持，那你当然可以坚持下去，也许真的会日久生情，如你所愿。我想说的就是她现在对你肯定是没有意思，你坚持与否那就看你自己的了。

17、中国式妈妈在为孩子付出的道路上，一个比一个走得更远。朋友K有时候很困惑，妈妈一来看她，就把什么脏衣服都洗了，家里也打扫得一尘不染的，她下班回家后看到温馨整洁的小窝，内心很是感动，很想说句“谢谢”，可那句“谢谢”就那么卡在喉咙，说不出口。

18、如果你希望自己开始改变某种依赖模式，并建立一段稳定、安全的关系，或许心理咨询师可以帮助你一起实现。

19、我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

20、如果你表白一个异性，对方对你说“谢谢”，你心里会想：糟了，完了完了，失败了！

二、心情复杂迷茫的句子

1、终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。

2、8个月的宝宝看见熟人会用微笑来表示认识他们，看见亲人和看护他的人便要求抱，如果把他喜欢的玩具拿走，他便会大哭。

3、如果你说不出口“谢谢”，你可以夸赞，“哇，我的房子变得好干净整洁了啊！”。通过肯定别人对你的付出，来表达感谢。

4、和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西，我会笑的大方，也会走的坦荡。

5、世界上最美好的三天是，有你的那天，有我的那天，当你我变成我们的那天！

6、 人生难料,变幻莫测。

7、大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人、事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。

8、人生太难了，希望未来的我们能变得更加优秀。

9、他们没有去想那么多弯弯绕绕，他们没有那么多矫情和做作，他们更没有力气去理会那些“看热闹不嫌事大”的网友。

10、我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。

11、“没有！我妈妈每天都那么晚回家，睡觉的时候都见不到她，还洗脚呢！”

12、现实的无奈，让我学会了逞强，习惯了伪装。

13、焦虑。比如在某城市的封控区居家隔离，但自己并不属于密接和次密接人员，也会产生强烈的恐慌，担心自己感染上新冠肺炎，甚至出现胸部不适、心慌、气短胸闷等躯体性焦虑表现。

14、A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同的人的身上会有不同的C出现。比方说，我婆婆看到我的时候脸色不太好(A)，如果我认为她讨厌我(B)，我会觉得很难过(C)，但是如果我认为她当时心情不好(B1),我会很中立地(C1)注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服(B2)，我会很心疼地对她格外好一些(C2)。所以不同的B，造成不同的C，也影响我和婆婆之间的关系。

15、有同行问他：怎么跑了200多公里才入账30多块？

16、我用我放大的自私和我浅薄的善良告诉你，我非常愿意拉你上岸，但绝不允许你将我拖下水。

17、年少时的梦想，激情，在这一年的迷失中已全部丢掉。

18、在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。

19、不同的诗表达不同的意思,有的是说选择后的孤独与寂寞,长生不老的孤独,有的是对于团圆的期盼,爱情的美满的祝愿!

20、你呢，有什么想法可以在秋秋学姐的留言区里来聊天哦～

三、内心困惑的成语

1、至于这样人，一种是基于性格人款，一种是属于意识形态表现。若是性格问题的人，心理上争强好胜，爱体面，总想占上风。为人妒能害贤，的瑟好势，自以为是，自骄自满。其心理是灭他人威风长自我趋势，彰显主观意识给自已装逼，然而把自已推上独处，同时让人不好印象感受。如果是意识形态行为，是侥幸心理，有意扼制于他人，妒贤忌心，优柔寡断，自我欲罢不能又怕逊色于人，强词夺理野横怂人。其心理是以势压人，高高在上，目空一切歧视于人，装熊嘚瑟，偏视于人，是心理上遐思，作风上问题，不文明的表现，令人不服，受人埋汰与难堪，伤感情，反而令人厌弃，与人共事不利。

2、保持正常的作息和生活规律。每天早睡早起，非睡眠时间减少卧床，合理均衡饮食，减少酒精和甜食的摄入，杜绝暴饮暴食。

3、刻薄嘴欠和幽默是两回事，别把没教养当作有气场。

4、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

5、我有个印象很深刻的经历，就是和我大学时候的同舍闺蜜。当时，我帮她哪怕做一点很小的事情，她都要和我说谢谢，但是我却很少用“谢谢”两个字来感谢她给我的帮助。可能很多人会和当时的我一样，觉得陌生的人的礼貌叫做礼貌，熟悉的人的礼貌叫做生分。为此，我经常生闷气，觉得我都把她当闺蜜来，她却没把我当自己人。

6、(担心)是最差的礼物——不如给他祝福吧！

7、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，想的太多，却做的太少！

8、此时如果学会改变自己的认知，比如：就像平常一样说话就可以了，那样表现反而最好，可能就不紧张了。

9、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，也是我们从来不去检测我们思想的正确性。

10、那除了“谢谢”，有没有更好的拒绝语言呢？没有，哈哈哈！因为只要是拒绝，不管你说“谢谢”，还是其它什么话，都改变不了拒绝这个事实。很多人会因为拒绝别人而内疚，但你要知道，表达喜欢是他的权利，不接受这份喜欢也是你的权利。一个人追求一样事物，就要做好失败的心理准备，要为自己行为产生的不同的后果负责任。

11、愤怒、攻击和自伤。在不断反复出现疫情影响下，若伴随出现其它突发事件，可能会出现一些极端行为。

12、你所提的问题我来告诉你。准备流产前一定要慎重。比较常见的流产方法现在有多种，其中为一些大医院常的无痛人流技术是目前比较先进的人工流产方法，使用的流产方法依患者具体情况而有不同。所以如果不想要孩子的话，必须先做一下相应的检查，医生会按你的病情采取针对性的手术方法。依上海……南浦……医院的专家说，为了减少对身体的伤害，尽量早的去医院行使手术，一般两个月以内为最佳手术时间。患者要做好手术前的准备，术后要休息一段时间并注意调养。

13、现实如此无奈，以后的路还很长，自己一定要坚强。

14、可吉林，不该只是东北的吉林，更是中国的吉林。

15、棉裤、棉鞋都因为尿湿透了。

16、我相信，吉林疫情即将过去，长春也会马上迎来清零的那一天。

17、或许他们的这些瞬间上不了热搜，或许他们的曝光量也不及其他城市，但这群舍身往死、负重前行的勇士，仍旧是流经我内心深处的一道暖流。

18、秋风清，秋月明。落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相亲相见知何日，此时此夜难为情;入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识。

19、最让全网心疼的是那个隔离点的七岁小女孩，她一个人默默穿好防护服，乖巧地听从安排，不给防疫的叔叔阿姨们添乱。

20、许多人甚至担心吉林的春耕的问题，一旦不能在这个季节播种，农民的收成就是大问题，全国粮食的供应也是大麻烦。

四、心里很乱很迷茫的说说

1、有些人经不住半点风雨。人生坎坷，道路崎岖不平。什么叫委屈？哪个成功者的前面没有委屈，没有辛酸？人要有阳刚志气，不要窝囊一辈子。有点小挫折一咬牙一跺脚就过去了。把所谓的"委屈"咽在肚里，振作精神，努力拼搏，这才是最唯一的途径。

2、让自己有充实感，获得感并舒心快乐。

3、从3月初发现本轮疫情第一例病例开始，直到4月8日，吉林省的人们已经与奥密克戎病毒鏖战了整整38天，累计确诊超过37000例。

4、相对于“我爱的人不爱我”而言，“爱我的人不再爱我”所造成的伤害震级更强，更让那个人难以接受。更受伤的一定是被依赖者，而不是依赖者。也许这时候，我们才会看清自己的内心。那离别时的爱呵……很多时候我们放弃，以为不过是一段感情，不过是一个自己不甚满意的人。到后来才知道，那是一生。而有些人，失去了就是失去了，很难挽回以后不要再做后知后觉的人了，伤人更伤己要学会放开过强的自我保护心理，敞开心扉，做一个温暖的人学会不要有太多的自私与顾虑和太多复杂的理智，做一个纯简的人一个太过淡定自持的人，永远不会懂得爱情，更别提把握了感谢她曾给你带来的阳光吧，那将破开你一生的荒凉她给你上了一课。不是么加油，祝好

5、用认知对抗内在困扰

6、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。

7、我一点也不孤单，因为我的世界，只有我一个人已经足够热闹了。

8、不要为了人际关系，逼着自己做好人。要做一个经常做好事的坏人，而不是一个不能做坏事的好人。

9、所有造成我们和真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。在身体表面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。——与你的身体对话，倾听你身体的讯息。

10、只是在拒绝的时候，我们可以做到的是，言语更真诚一些，态度更友善一些，尽可能照顾到对方的自尊和情绪，心平气和地表达。

11、可能你的压力比价大，或者说因为担心什么事情而烦躁，长期下来就会有阴影，困惑，负担，建议你先把心里压抑的事情解决一下。

12、爱一个人要爱她的优点，爱她的缺点，爱她的骄傲，爱她的自卑。这个世界上最远的距离不是心与心的距离，也不是我在你的身边你却不知道我爱你，而是明明相爱却不能在一起。如果可以选择，我愿从未开始过。爱你不长，一生足矣！

13、 生活真的是难以琢磨,真的是变幻莫测。

14、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。

15、“为什么不能写？想写什么都可以的。”

16、但后来，她谈恋爱了，我发现她对她的男友也经常说谢谢。我观察、思考了一阵，才慢慢明白：每个人由于家庭作风、成长环境、所处社会文化以及自身价值观的不一样，在待人处事上，表现行为与理解内涵之间有很大的偏差。哪怕只是一句小小的“谢谢”，该不该说，什么时候说，大家在内心里都有不同的准则，内心感受也不一样。

17、别不好意思拒绝，那些好意思为难你的人，反正也都不是什么好人。

18、帮助你更加明确哪些问题是最值得关注的，它们的可能原因是什么，以及，如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨询师是最适合你的。

19、坏事可以通过努力变成好事，人人都知道，但是很少有人把它变成自己的习惯性思维，所以遇到事情时想不起来，自然用不上了。所以，需要有意识地去运用，逐渐形成习惯性思维

20、愿朋友开心快乐每一天！

五、表达内心困惑的说说简短

1、感染病例数量高，医疗物资紧张，疫情持续时间也长达一个月，这对吉林人的所有生产生活都是一次巨大的考验。

2、我学会不主动招惹别人，但不代表我是任人宰割。