一、关于心情的日志
1、我们可以用一个模型来阐述：
2、抄袭作品一经查实，一律淘汰。
3、3月15日星期日晴今天晚上吃饭的时候，我又和外婆吵了起来。因为今天只有一菜一汤，汤很淡，毛豆也没有味道，吃起来就像喝白开水一样。但外婆却认为，菜和汤的味道刚刚好，不咸也不淡。吃到一半的时候，我再也吃不下去了，我知道，这样很对不住外婆的心血，因为她为了我一遍又一遍地重新炒，可我实在吃不下了。不知为什么，我从小就喜欢吃味重的食物，然而吃淡的食物，例如稀饭，心里就会觉得十分难受，想呕吐，今天也是一样。我望着婆婆那张瘦黄、布满皱纹、一脸疲倦的脸庞，和那双充满血丝、微微闪着泪光的眼睛，心痛地离开了餐桌。不远处，我凝视着外婆那孤独疲惫的背影，心中不禁感到，仿佛有一支箭正戳着我的心，之前就强忍住的泪水也不由自主地流了下来：“外婆，对不起……”五
4、周下午四节课后，一如既往去找她，嗯还没下课，打球。
5、那么，当你再遇到类似的情景和困扰时，你就能够摆脱「情绪脑」的影响，立刻调用理性思维中枢，来思考和控制自己的行为。
6、我和妹妹拿过来仔细地看着，把它的样子记再也心中，然后就去草地上找起来。不一会儿，我就找到一棵，我马上摘下它，跑到妈妈面前，给妈妈看。妈妈看着我，高兴地对我说：“你找的是青，你真棒！”我高兴极了！更加努力地找起来，摘起来。
7、也抵挡不住想妈妈的心情
8、今天是开学第一天，刚走进教室就觉得焕然一新。我当然是更加兴奋啦！又可以和同学们聊天，又可以一起跑步玩耍，还能和同学们展开一场比赛。这学期我的同桌会换成谁？新书的封面是简朴还是五彩缤纷？个个问号在我脑中浮现。
9、反思：如果是我朋友遭受到这样的情景，我会对他说什么？
10、这就是一个消解情绪的过程——把产生情绪的情景、过程、感受，纳入思考，用理性去剖析它的每一个细节，给出另一个更冷静的看待视角。
11、。。。。这东西，不是你自己的真实情感，你写的出来么。既然感情没到位，就没必要假惺惺的写些煽情的文字了把。。。根你好的你不写他也懂你，根你不好的，你写的再多人家都当你放屁
12、连着三个晚上，读完了幽默推荐的这部阿西莫夫的科幻小说。
13、来源|L先生说(lxianshengmiao)
14、写下一份关于你的“心情日记”！
15、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
16、反对：有哪些反对我负面想法的证据？
17、小区群里早上大家查看昨晚结果，有人戏称：跟查高考成绩一样的感觉。
18、看星星也是一件很有趣的事情呀。
19、我觉得今天还有点开心哦
20、面对一个棘手的陌生任务，心里忐忑不安，一直在想：要是搞砸了怎么办？我真的能做好吗？——这就是你的「想法」。
二、关于心情的日志大全
1、甚至于昨天晚上哥哥还问我：“要不要明早给你送点东西再去上班”？我说不用。早上一看疫情有点发展扩大的趋势，便有点沉不住气了，还是辛苦了嫂子麻烦了朋友。
2、今天心情不错，阳光很好！
3、但慢慢来，你会逐渐发现，自己开始能够掌控自己的大脑。
4、这周我在一土全村听完了一个情绪管理课程——《帮孩子学会情绪管理，奠定成功幸福的人生底色》，最后两节的内容是点睛之笔，老师说家长要先学会做自己情绪的主人，然后才能去引导孩子；而成年人的情绪自由，是能够跟自己的情绪和平相处。但实际上很多成年人的情绪并不自由，比如我就是一个典型例子，我不得不很失败地承认我是一个没什么耐性，经常吼孩子的妈妈。吼是一个很快的方法，结果是我吼你也吼，家长是一个什么样的行为模式，孩子会照着你的样子原封不动的学下来。所以说孩子就像一面照妖镜，能照出你身上最阴暗、最不能见阳光但又是真实存在的问题。
5、问幽默：在那个每天感染几万人的国度是怎样的心情？
6、我们要警惕和改变的是什么呢？是「不健康的负面情绪」。
7、是否有调控自己的情绪？
8、也可以不定期，每次遇到了特殊场景，再在事后回想、反思。
9、我嫂子也问我米面油够不够，我小姑子知道我爱读书还专门给我买了本书邮寄过来。
10、也就是说，当你记录下「我经历了什么情绪」之后，再依次问自己这几个问题：
11、有位小朋友带来了关于开学当天的心情日记~
12、人生苦短，要来的阻挡不了，要去的挽留不住。
13、你开始能够在身体不由自主地作出反应之前，紧紧拉住它的缰绳。
14、情景：我是在什么情景下经历到这种情绪的？
15、以下是回顾这周三晚上的情绪记录
16、听邵亦波讲如何找回真实的自我☟
17、即日起—2022年5月15日
18、因为，它们深深植根于你所看不到的深处。
19、每一类诱因，往往都关乎几个关键的「核心信念」。正是这些在你成长过程中，被潜移默化塑造出来的信念，影响着你一切感知和念头。
20、这其实就是一种「锻炼」的过程。
三、关于心情的日志50字
1、这周特别想写跟情绪相关的主题，因为刚好跟学生们在讲情绪管理，其中有一份课后作业就是撰写情绪日记，我自己严格来讲并没有写过真正意义上的情绪日记，去年有一段时间在不盈小组打卡“不吼自己不吼娃”跟情绪有很大的关联，也有复盘的成分在，可惜今年没有人组织继续做下去。或许我可以尝试再去发起一个倡议，记录本身是很有治愈的功能。
2、早读时，老师发了新书，课程不算多，数学课里的《同步课时训练》原本是要发三年级下册的，但老师认为这本书从一年级到三年级下册是精选，接下来就不太好了，所以改成了数学版的《黄冈小状元》。电脑和体育仍旧能把我们的兴趣提升到100％，一听到这两个课程，我们就会发了疯般地冲出教室。
3、我一直坚信，西安不会成为第二个武汉。
4、模板只是帮助你做好规划和记录，重点还是：先进行分解，再针对某个分解到最具体的场景，去做出微小的改变，观察改变带来的结果。
5、努力的复制幸福，却怎么也粘贴不到自己身上。有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。
6、你不需要哀求一个人对你好，求来的好，永远只是装样子。你只需要拒绝别人对你过分的好，拒绝不掉的，才是真正的好。
7、他回复：“哈哈哈我有点担心但不会影响我的心情，不能因为疫情就什么都不干，别让命运操控你”。
8、经过定期的检视，你可能会发现，你记下的内容，绝大部分都关于社交、公开表达、人际交往——当面临这些情景时，一些非常小的挫折和意外，都会令你产生剧烈的「负面想法」。
9、昨晚防疫人员进小区给全体人员做检测，零下温度，很感动，向她们致敬！
10、那么，什么是「自动化思维」呢？简而言之，它是一种「条件」和「归因」，是联结隐性「核心信念」和显性「想法」之间的桥梁。
11、教孩子用正确的方式对待自己的情绪
12、它根深蒂固，难以觉察，却影响着我们的一举一动、一意一念。
13、纸质版作品：各班同学先将作品上交至本班心理课代表处，再由心理课代表于5月15日下午17：00前将作品上交至心理活动室。参与教师请于5月15日下午17：00前将作品上交至心理活动室
14、并没有，坏情绪全部宣泄在孩子身上了。有时候会想着耐心一点，但忍不了多久很快又会爆发。
15、为了避免更大的情绪。我们可以转换一下环境，暂时离开当前的地方。
16、当然，核心信念根深蒂固，绝非一朝一夕可以改变。但不用急，我们一步步来。先把它进行分解，再针对分解出来的每一小点，集中精力去进行击破。
17、网课期间或校园生活的点点滴滴，可以记录一周内自己的心情变化，也可以是令自己有所感触的人和事，也可以表露自己内心的消极情绪及排解方式。作品中如需出现真实人名，请用化名替代。
18、所以，你会发现：为什么当这些负面想法浮现时，无论多么努力，试图用理性去压制，都很难做到？
19、合理的负面情绪，是一种应激反应，也是一种压力的宣泄和释放。它可以导向积极的行为，从而为我们的生活提供一个「减压阀」。
20、找出了「诱因」，下一步，就是试着去改变它们。
四、关于心情的日记300字左右
1、作者的个人信息请用便利贴另附，评选时不会透露个人信息，团体作品不参加此次活动。
2、太阳暖呼呼地照在我的背上，不一会儿，我们就满头大汗的，我摘了一篮，看着篮子里满满的青，我觉得我真厉害！
3、周六爸爸妈妈带我们出去玩，我们搭了一个帐篷️，旁边正好有个蹦床，我们在上面跳来跳去，都不愿意停下。
4、天涯博客，新浪博客，网易博客。。。人气都挺旺的。但是你注册了博客之后，注意不要在日志里透露自己的真实信息，也不要贴自己的照片。就不用担心被身边的人看到，认出你来。
5、但如果这种压力过于强大，时刻萦绕在你心中，不断在你耳边喃喃自语「如果失败了怎么办？」「我真的能完成吗？」「这个任务太难了，完全超出我的能力」……或者，使你辗转反侧，夜不能寐，这就是「不健康的负面情绪」。
