一、告诉自己不难过的说说

1、多少黑名单，曾经互道晚安；多少特别关注，后来形同陌路；多少隐身可见，最终互相亏欠。

2、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要一个人走，孤独才是人生的常态，熬过去就好。

3、有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。

4、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

5、你说你想我，所以我开始存钱买票。当我准备好找你的时候，已经有人在照顾你了。我不得不撕毁这张票，继续我的生活。

6、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。

7、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。

8、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里最戳痛你我心窝的利剑。

9、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

10、也许我爱你就像你爱他，我们都是痴情的傻瓜，有些爱情没人能回答，为何看透还是放不下。

11、你说我是秋天的枯叶，没有人能留得住，我说你是春天的蝶，注定陪我一起走过一生。枯叶蝶，永相依。

12、我会记得在我最难受的时候，你是怎样丢下我的，你就是这样一次一次让我失望的。

13、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。

14、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

15、保持积极的心态，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。

16、有些伤害，永远无法原谅。有些伤痛，永远无法平抚。有些伤口，永远无法愈合。有些伤疤，永远无法褪去。有些亏欠，永远无法弥补。有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。

17、我以为，真心对人，也可以换来别人的真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。

18、我的生活充满了温暖，我把一切都给了你，但是当你离开我的时候，你告诉我以后如何嘲笑别人。

19、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。

20、任何人都可以无休止地对一个人好，但前提是值得的。

二、难过的时候告诉自己

1、真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

2、小时候哭是觉得自己太委屈，长大了哭是对自己太失望。

3、最后给题主个建议，如果你对她还有感情，确定她现在也没有男朋友，你可以试着挽回这段感情，真心祝福题主可以收获幸福，可以幸福长久，希望更多的朋友可以关注我，留个赞，支持我，手打字，原创很不容易。

4、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开。

5、如果我在意的人对我忽冷忽热，而我又为此感到了患得患失，那么我便会选择不辞而别，因为我没那么多耐心去品尝患得患失的感觉。

6、如果想念你，他会找；如果想要你，他会说；如果在乎你，他会真情流露；如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。

7、因为你懂事，所以你总是受委屈。因为你懂事，所以你总是被忽略。因为你懂事，所以你总是会受伤。因为你懂事啊，所以你只能告诉自己，要懂事。

8、最好的调节方式是换个环境。

9、最大的遗憾，不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人时，却已经把最好的自己用完了。感情是易耗品，只愿你，把最好的自己，留给对的人。

10、人一旦有了感情就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。

11、对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。

12、这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

13、失去最爱的人，即便身处人海里也会觉得孤独，看喜剧都会哭。

14、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

15、02我们都是懒鬼，你懒得喜欢我，我懒得喜欢别人。

16、有时候想找人说说话，于是一遍遍翻看手机里的电话簿，却不知道可以给谁发个短信或打个电话，最后还是按下了“清除”。其实很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终的最终是什么也不说，告诉自己，明天就好了。我唯一对你说的谎，就是离开你我不难过。如果忍受不了我的坏脾气，那么好，我不挽留，也不解释有的谎言里面，“我爱你”是我最喜欢的一个.拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。我把心寄错了地址，现在请你还给我！真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。不要觉得我很卑微，我没有高姿态是因为我想对你好忘字上面一个亡，下面一个心。除非心死了，你才忘得了。

17、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

18、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我在你看不见的地方想着你，你在我看不见得地方陪着谁呢最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。我不怕被别人在背后算计，我怕回头后看到算计我的竟然是我那么掏心掏肺相信过的人。

19、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

20、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。

三、告诉自己不难过的说说句子

1、我们放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下一个人。

2、我怕我没有足够的勇气一直等你。故事那头她还在等，说书人却合扇说从头。如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。

3、最大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

4、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

5、疯狂的想念在肆意的分割着甜蜜，我们还在伪装着自己，我们故作勇敢和坚强的告诉自己，要想忘记，没有什么不可以。于是我们的那些伤心时的泪，也开始在眼睛里结了冰，再也流不出来了……

6、在怀孕期间心情不好的话,对胎儿的发育性格情绪都是会造成影响的,妈妈还是要开朗一点,保持心情愉悦,多出去走动和朋友聊天逛街之类的。

7、早上出门前鼓励自己。

8、小时候枕头上都是口水，长大后枕头上都是泪水；小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。

9、山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

10、当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。

11、不要仗着宽容就肆无忌惮，有些人看起来好像是原谅你了，但其实是因为你已经不那么重要了。

12、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

13、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不喜欢你的人都放不下。

14、我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。

15、越长大越不敢依赖别人，怕人心会变，怕承诺不兑现，以至于只相信这世上，只有自己才能给足自己安全感。

16、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

17、我把爱情还给你，那你把我的的骄傲还给我好不好。

18、世人谓我恋长安，其实只恋长安某。

19、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

20、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，死不了就还好。

四、告诉自己不难过的说说短句

1、眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

2、有些人很幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，就一起走过了百年。有些人明明很努力了，却还是什么都改变不了。

3、“闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。

4、发挥你的创造力。

5、你不相信你看到的我，却相信别人口中说的我。

6、好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。

7、旧情复燃的结果，就是重蹈覆辙，自作多情的下场，就是自取欺辱。

8、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

9、再好的链子，也拴不住爱跑的狗，想走的人，多说一个字都是求，你要什么时候才能明白，他只是没那么爱你。

10、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。

11、每个人活着都累，每个人只有自己知道，人家不会知道，这么理解你，诉说可以在头条上，到底有多累，上很多人支持你，人家诉说，拥抱没有用，做人靠自己，多走出去外面的世界很大，好好想一想，这么去走路，人生的路很长只有慢慢走，有苦有甜，走向世界。

12、慢慢地，我意识到对一个人真诚的善意并不一定会有回报，而你忽略的人可能会最重视你。

13、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

14、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

15、心软是一种不公平的愚蠢的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻子。

16、是你说不要离开，是你一言不发地转过身来。

17、如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。

18、如果可以哭，谁愿意不出声的忍住；如果可以热闹，谁愿意一个人去孤独；如果能够脆弱，谁非要强撑着不服输；如果能够休息，谁非要拼了命的赶路。

19、后来，我明白多说一些事情是没有用的，就像拿着一杯热水一样。虽然我渴了，但我还是觉得热，会把它放下。每个人都是一样的。

20、每日更新朋友圈文案，一键复制！

五、难过了,不必告诉别人

1、要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力。比如学习传统文化，品味诗意生活，从与诗词君相伴开始吧。

2、设计一份健康食谱。

3、也许有些话该烂在心里，有些伤要学会隐藏，有些痛该懂得承受。

4、害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。

5、03你一副不缺我的样子，我怎敢去拥抱你。心情很差的说说句子。

6、你不知道某些时刻，我有多么难过；你不知道，没有回应的等待，真的让人很累；你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。我那么傻，我曾经所有的炽烈，最终，还是被你耗尽了。

7、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。

8、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。

9、宁愿坚强到心疼，也不愿让人看到我的脆弱，宁愿没心没肺的笑，也不愿撕心裂肺的哭，我就是这么一个人。

10、07有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。

11、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯地想起你。然后希望你一切都好。

12、第虽然前女友发说说她很难过，并不能完全代表着她想复合，但至少对你来说是一个机会，如果她已经找到了新的恋情，更幸福了，那么你几乎是没有任何机会了。

13、睡前花10分钟反省自我。

14、为什么你给的伤口这么难愈合？

15、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

16、我觉得这个事儿远非体重想的那么简单，发生重新回来复合的可能性不是没有，但要分很多种情况。

17、不管结局是否完美，我爱你，爱了整整一个曾经。

18、我想去拥抱你，即使，间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，唯独你不爱我，我连迈起脚尖的勇气都没有。

19、他只字未提我爱你，你却句句都是我愿意，他不过是暧昧成瘾，而你却轻易走了心。

20、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

六、告诉自己不难过的说说

1、再多的箭都无法中伤我，只要不是你放的那一只。就让你在没有我的地方疯狂，让我在没有你的世界坚强。

2、不管过了多少岁月，爱的都是同一个人；穷极一生，仅钟情一人。

3、时间会冲淡思念的酒。距离能拉开紧握的手。

4、听闻爱情，十人九悲；听闻誓言，十诺九谎；听闻后来，始终一人；何不两清，做回甲乙丙丁。

5、再多的怦然心动，也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住天长地久的消耗，最终还是要和对的人在一起过，才不枉此生。

6、微笑回应对你无礼的人。

7、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。

8、难过时，给自己一个开心的理由

9、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

10、有时候，明明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。

11、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

12、昨晚的梦境还在脑海，是否你能明明白白的说清楚自己梦境的来意，有山有水，有树有花，有泪有笑。

13、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。

14、你是不是总是会为了某人不断修改自己的底线？不停地为某人找借口，不停地想去原谅。可是，傻孩子，其实他没那么喜欢你。

15、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

16、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。

17、说句让自己开心的话。

18、有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义，因为换不来你的任何珍惜。不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。

19、想一头扎进你怀里，闻着你身上的熟悉味道，告诉你这些天来的委屈，以及，我很想你。

20、高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”

1、不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，可以慰藉不如意的我们。

2、谢谢您的邀请。心理很难受，但是哭不出来，说明你遇到了什么不幸之事让你非常伤心或者非常难过，让你不知如何摆脱痛苦是好，这该怎么办呢？这里，我想从我个人的角度，说说我的想法或看法，仅供参考。

3、有一天，我会忘记你。我不期待它，也不感到失落。我只知道有一天。

4、善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。

5、各有各的生活，各有各的烦恼，人生过客太多，余生不用你指教了。

6、真正的绝望，不是你在这个人的面前哭的歇斯底里，而是在你面对这个人的时候，你的内心已经再也没有什么所期待的了。

7、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却会泣不成声。