一、要学会拒绝别人的说说

1、小时候，我们为了迎合父母和老师心目中的那个好孩子，我们放弃了淘气和玩耍，去做他们心目中好孩子的样子，我们内心那个小孩被压抑了。

2、后来，为了生活，他还陆续做过一些地位不高的官职，过着时隐时仕的生活。陶渊明最后一次做官，是义熙元年。那一年，已过“不惑之年”的陶渊明在朋友的劝说下，再次出任彭泽县令。

3、天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事,让他们尽情受用,而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝.(雨果)

4、 如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子

5、不管谁动了自己的东西，她都会大喊“是我的”，即使自己不准备马上玩，也要抢过来。如果这时候家长责备孩子，并强迫孩子与他人分享，就会破坏孩子的自我界限意识。在将来的类似情形中，孩子为了获得赞扬并避免遭受责备，也会采取压抑自己的退让原则。因此当孩子表达“不”时，家长应给予理性的支持。

6、你要是因为跟她赌气而拒绝她的帮助，那你是自讨苦吃。

7、有一天晚上我又看见她孤零零坐在角落里加班。我下班前走去和她聊天。我拍拍她的肩膀问她："你在忙什么呀？"她怯生生地说："我在忙项目的PPT。"

8、我总害怕失去，所以我总是先去拒绝别人。并不是我对一切都太冷淡，我只是想本能的保护我自己。

9、心理学家认为，人们所保持的空间距离，在很大程度就是人们心理上的距离。一般来说，朋友和家人之间在交谈中，彼此间距离都是比较近的，而陌生人或敌对者双方之间的距离就要稍远一些。因此，要想要拒绝别人时，一定不能离对方太近，以免给对方说服自己的机会。同时，离对方稍远一些，也能避免被对方触碰到。

10、于是，当同事夸她一句“哎呀，你真是个好人”，就让她头脑发热，失去理智，稀里糊涂就答应对方的请求。

11、不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。

12、人，要善于强大内心的支撑。某人再优秀，对你再好，皆不是你的全部，别为了一片树叶，去放弃整片森林。要多寻找生活之美，丰富情感领空;要多读些书，多交往有思想的人，提升内在的品位;那些与你无缘的东西，要学会拒绝和远离;无论怎样，都要积极乐观，心态健康了，路才不会走偏。

13、就会让他们以为只要多做些努力

14、当我再次问及对方何时能把钱归还给自己。对方反而开始抱怨。“至于那么小气吗，不就两万块钱嘛，又不是不还你？”呵呵，这一切，反倒成了我的不是。

15、每晚九点，我在这里等你

16、不懂得拒绝的人，即使把自己累死，也不会得到别人真正的尊重，因为对方习惯了你的顺从。

17、二是习惯型“好人”。顾名思义，就是习惯了做好人的感觉，帮助别人的举动让你产生了“上瘾感”。

18、所谓耐心,就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去懒惰,是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视,是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。草率,是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。肤浅,是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大,是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。作者：李笑来出处：把时间当作朋友

19、“我表哥就有一个毛病，他太喜欢说了，有时候说一件事情还喜欢夸大其词，让人听后很反感，和他说了好几次管住自己的嘴，他就是听不进去。

20、有人说，心软是一种病，得治。

二、学会拒绝别人的说说朋友圈

1、我相信你们从小到大到现在进入社会工作，身边一定有发生过这样的事情，帮了别人第一次，别人跟你说两句好听的可能就是哎呀走走走我请你吃饭，第二次找你帮忙，可能就是哎呀谢谢你啦，第三次就把你帮他当作理所应当了。结果自己累死累活帮别人贡献，最后却得不到一点清闲。

2、毕淑敏曾说：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”

3、谢谢哦？谢谢哦？谢谢哦？

4、从根源上先排除别人经常麻烦你的可能性。

5、学会拒绝别人，是爱自己的开始

6、但是，如果你以为可以用帮助别人来博得同事的喜爱，缓解矛盾和风波，那么就错了。

7、你一开始就应该说“不。”

8、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。

9、最近公司招聘了个实习生。有段时间我常加班到很晚，每次离开公司的时候，总会看见那个实习生还没走。

10、这种思维的形成，多半来源于小时候的经历。小时候，如果你的行为叛逆，会被批评，被认为是坏孩子；而当你听从长辈的话，就会得到这样的赞美：“你真是个好孩子！”

11、从小我就知道，要想不被别人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。

12、一个不敢拒绝的人，他是不相信自己的，即使拒绝了别人，依然有很多点闪闪发光值得被爱。好像自己只有“满足别人”这一个值得被别人爱的点。

13、生活中，我们太多的看中别人的感受却忽略了自己。

14、而你有权利自由支配自己的每一份时间。

15、全车的人都听见了，大家笑成一团。我赶快说:“好好好，下次遇到这种情况，我自己打的回家。”

16、然而，当你硬着头皮委屈求全的时候，其实也是苦了自己，违背了自己的心意。

17、照道理，实习生不应该有那么多工作啊。

18、点上方绿标即可收听主播小米朗读音频

19、拒绝别人一定要委婉,因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度,因为拒绝你的人总有他的理由.(汪国真)

20、在电影电视剧中，我们经常会看到这样的桥段，一个女人跟一个男人吵架，涕泪俱下。这时，男方经常是拿出一块手帕，递给女方。此刻，如果女方接受了手帕，我们就会想到，他们之间不过小吵小闹，不会有什么大事，很快就又会重归于好的。相反，如果女方连手帕都不接，我们心里就会说：哎呀，八成他们俩要拜拜。可见，一块小小的手帕竟有这么大的作用。

三、要懂得拒绝别人的句子,要学会拒绝别人的句子

1、就这样，你让自己不开心，你的能量渐渐散尽，你变成了一个委屈和爱抱怨的人。

2、人的一生要学会拒绝别人，要让自己保持清醒的态度，要让自己的人生活得潇潇洒洒！

3、总是不忍拒绝别人的要求，可是自己又不想做那件事，该怎么办？——大有这种人，是遗传本性决定的，也是一种性格缺陷。明知道自己不会去做此事或完成此事，但就是不会直接说出来拒绝，或会说出口是心非的表达。我想，以后遇事时，坚持直接拒绝，暗示自己一定要坚决回绝，不要考虑纠结后果。长此以往形成习惯来克服此性格缺陷。

4、所以，不要害怕去拒绝别人，先温暖自己，再拥抱他人。

5、记得大学刚毕业的时候，我忙着找工作，找房子。也就是在这个时候，一个朋友找到自己，说自己急需一笔钱。百般犹豫之下，最终还是把手头上仅有的两万块钱借给了对方，到现在已经过去快两年了。

6、我自己拒绝别人，却有这样的想法，似乎有点矛盾，可能有人觉得我很矫情。但遇到这种情况时，我往往会很沮丧，觉得“原来对方并不是那种想和我合作的人”。因为，如果我拜托别人，即使被拒绝一两次，也不会认为自己“被拒绝了”。无论是以前还是现在，我都认为“拒绝才是一切的开始”。

7、拒绝是一种权利,就像生存是一种权利.(毕淑敏)

8、每个人都想被关注，赢得别人的尊重，体现自己的价值。但是，我们看到更多的，是小心讨好的唯唯诺诺，是不会拒绝别人而带来的精疲力竭。

9、howtouseeachpieceofit.

10、每个人是一个世界，于是你可以接受别人也要学会拒绝别人，谁离开谁都能活。

11、学会拒绝别人，向他人说“NO”

12、毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

13、实话实说，直接拒绝

14、别因为朋友之间的一些摩擦，让彼此开始疏远变得陌生;别因为与父母产生分歧，而拒绝沟通;别因为没了爱情。就感觉没了全世界;别因为生活中的琐事坏了心情，人生应该学会适应各种突如其来的不愉快。

15、拒绝时，委婉、圆融一些，给人留些面子。

16、“您也太黑了，打八个小时的坐还差不多，再说我也不会供玛哈嘎啦呀。”

17、其实这种感觉都是误区，关键在于自身的价值是否足够，就像下属需要领导在工作资源倾斜一样，领导拒绝了难道就会得罪下属？在资源相对固定的情况下，每个人都希望得到领导的资源倾斜，那些被拒绝人难道都会被得罪，答案一定否定的，所以拒绝并是得罪人的原因。

18、喜欢旅游，体验人生百态

19、有人找你帮忙，你帮他一次，他就会找你十次，并觉得理所当然，当某天你不帮了，他便会忘记你帮过的十次，只记得你不帮的一次。有人找你帮忙，要学会拒绝，真正的朋友不会因你的拒绝而埋怨，你找人帮忙更要知道:别人帮你是别人的好，别人不帮你也很正常。你没资格要求别人，别人更没义务容忍你。

20、时间是我们所拥有的最珍贵的东西。

四、学会了拒绝别人

1、在布莱克的观点体系中，“老好人综合症”根据思维、习惯、情感，可分为三种模式：

2、教孩子拒绝时要婉转父母要告诉孩子怎样去说不，因为有时候直接拒绝会伤害对方，所以，拒绝别人也需要一定的技巧，父母要教会孩子这个技巧

3、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。作者：M斯科特派克出处：少有人走的路

4、Themomentyougivein,

5、对于大部分人来说，一般会找什么人帮忙，一定是那种很好说话，什么都不会拒绝的人，所以，如果怕抹不开面子拒绝别人，不防从根源上先排除别人经常麻烦你。

6、嫁给谁不都是嫁呢。”

7、虽然对于很多人来说，说“不”需要很大的勇气，但是合理的拒绝，才能让自己的生活过得更快意一点。

8、很多人会说，多数情况下的拒绝是“没有礼貌的，甚至是情商巨低的表现”。

9、去哪买拼购，哪里便宜，去哪买！

10、是的，要学会拒绝别人，不能够随便拿别人的钱，或者是其他的东西都不可以的，学会拒绝，你会生活得更开心，更快乐

11、生活不易，仅仅是自家的柴米油盐便足够自己头疼，为什么还要耗费精力去做自己并不愿意的事。

12、拒绝别人不是一件坏事，最坏的是你不懂拒绝别人答应帮人家了，却帮了个倒忙。

13、有句话说“别不好意思拒绝，反正那些好意思为难你的也不是什么好人。”

14、要么，他们愿意付足够多的报酬。

15、有一次，县里派督邮来了解情况。有人告诉陶渊明说：那是上面派下来的人，应当穿戴整齐、恭恭敬敬地去迎接。陶渊明听后长长叹了一口气：“我不愿为了小小县令的五斗薪俸，就低声下气去向这些家伙献殷勤。”说完，就辞掉官职，回家去了。

16、真正高层次的人，一定是既懂温柔又不失狠劲，既有吸引别人的魅力，又有拒绝别人的能力。

17、稍大的时候，又被教要做好人，才更容易获得别人的青睐。

18、从小缺乏安全感是什么样子...别人拒绝我我都觉得应该的，我拒绝别人觉得自己十恶不赦，可能是我还没有学会拒绝别人。

19、所问非所答就是最好的回答

20、当然，如果是碰上单细胞生物，听不懂言外之意，就不要那些弯弯绕绕，直接了当的告诉他你的答案。

五、要学会拒绝别人的说说怎么发

1、当然，这个过程是比较难的。所以对于刚出社会的人来讲，是需要慢慢学的。但是，如果当别人对你提出要求时，你可以通过自身条件去选择要不要帮忙，如果当发现实在困难时，你就可以通过委婉来拒绝别人的请求。这里就要控制度，看对方给你的印象，有些人比较大方，那他就能接受。如果有些人比较记仇，这时你就要比较诚恳，你可以直接说自己的难处，来获得别人的谅解。

2、比如小月即使前一天得到了同事的夸奖，很开心，可一早起来，那种成就感就消失了，于是她不得不渴求再次认可。身边的同事，上司，甚至老板，小月想要得到更多人的肯定，不管大事小事，自己是不是能驾驭得了，她都不敢、也不会拒绝，这也导致她越来越力不从心，精疲力尽。

3、既然合不来，何必委屈自己迁就别人，自此以后，各安天涯，你的事，再也与我无关，我躲得起!

4、于是，就形成了这样的一种逻辑：好=听话、顺从，别人说你好=对你的肯定和认可。进而演变成：听话和顺从就可以得到别人的肯定和认可。

5、这便是历史上有名的“不为五斗米折腰”的故事。陶渊明辞弃官职，居住在一个宁静的村庄，从此，他听从内心的声音，过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。

6、人之所以能在职场上笑傲江湖，靠的绝对不是在工作中做个烂好人。

7、我们要懂得拒绝别人，也要尊重别人的拒绝，毕竟这人生不过几十载，总要懂得为自己而活。

8、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，别人反而会尊重你，甚至敬畏你。

9、拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。

10、20023GOODNIGHT

11、不必把太多人请到你的人生当中

12、我不好意思让藏族女士单独送我回家，于是我们接上堪布一起去吃晚饭。

13、这就是很典型的失去自我、没有原则、软弱，不知道自己要什么，受外界的影响混淆了自己的感受和需求。

14、而你，永远无法满足所有人；与其取悦别人，不如选择断然拒绝，好好倾听内心的声音。

15、之所以害怕拒绝别人，是因为害怕有一天被别人拒绝。而事实证明，即使你不拒绝别人，别人也会照样拒绝你。

16、微博：@Jerry陈杰瑞

17、不可否认，我们在生活中或职场中，要多吸取别人的意见，乐于助人，但这要在力所能及之下，如果这会消耗你太多的时间和精力，影响你其他的正工作那就要仔细思量一番了。

18、其实，之前，我也是个不会拒绝别人的人：不论是工作学习上，还是日常生活中，凡是自己能帮的上的，又或者是帮不上的，都会尽我所能，给予对方最大的帮助。

19、希望每一个点赞的你，都能把爱的人揽入怀

20、三是逃避型“好人”，这种人对愤怒、敌视、冲突以及对抗拒感到不安和恐惧，所以会通过做“好人”的方式避免落入到可能的冲突中。

六、要学会拒绝别人的说说

1、从小我就知道，要想不被别人拒绝，最好的办法，就是先拒绝别人。