一、减肥说说发朋友励志

1、所有的烦恼都来自于穷和胖

2、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃!

3、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。zuilizhi.com

4、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

5、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。减下去的是重量，升起来的是健康。过年就要众人皆胖，你独瘦！再肥你男伴侣就不要你了！每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。

6、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，

7、我记得很早之前在杂志上看到过，她说戒吃肉，多喝汤水，只吃些蔬菜、清水煮的鸡胸肉啥的，主要是运动，跳舞和跑步机，塑造身体线条。她减肥时间挺长，好像大半年才瘦下来，不过瘦的很健康。

8、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。

9、太多毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可它没告诉你，你想要的，岁月凭什么给你！所有逆袭，都是有备而来。所有光芒，需要时间才能被看到。所有幸运，都是努力埋下的伏笔！

10、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

11、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

12、先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

13、保证给身体足够的营养素

14、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)

15、你不是不优秀，只是太急于求成。机会在自己手里，不在别人嘴里。人生如白驹过隙死不足恨但夙心往志，不闻于末世矣。也许你做的事情看不到成果，但是不要害怕，你不是没有成长，而是在扎根！靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。只求在多年后的今天回想今日，不要留下遗憾。别太理会人家背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。家！甜蜜的家！天下最美好的莫过於家。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。你不努力，谁都给不了你想要的生活；人活到极致，一定是倾听内心的声音。早安，全世界！立志要如山，行道要如水。不如山，不能坚定；不如水，不能曲达。

16、如果体重也能满100减20就好了。

17、当你的肚子比胸还大的时候，你再怎么折腾你的头发、衣服、更换包包都没什么用，白搭。因为问题在身材上！

18、过了不再长高的年纪，每年的衣服依然会小一号

19、要么瘦！要么死！

20、朋友圈简短的一句话心情说说短语碰触心灵的句子

二、

1、如果你在夏天没瘦下来那你秋天冬天一定要开始减肥不然等到来年春天你会比去年还胖夏天又瘦不下来反反复复最终还是瘦不下来??

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3、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

4、如果你不能保证自己保持良好的作息规律，健康的饮食习惯，长久保持运动，你就别开始减肥了，会复胖的(一碗毒鸡汤送给自己)

5、腰细不细臀翘不翘三米之外就能看到

6、人生最大的敌人，不是别人，而是自己，生活最大的问题，不是超越别人，而是战胜自己。我们常常屈从于心灵，局限于自身，让思维走不出狭窄的空间，踌躇徘徊，人生，说到底是超越自己。

7、????年还剩下20天

8、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

9、一白遮三丑，一胖毁所有。

10、至于什么样的体重算超重，或者肥胖，有一个指标，叫体质指数，也就是BMI，计算方法是：

11、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

12、立好的减肥flag，哭着也要完成

13、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

14、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

15、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。

16、胖瘦都一样，反正几十年后都是一起跳广场舞的。

17、对女生来说，比胖了10斤更可怕的事是闺蜜瘦了5斤(拜拜)

18、只怕你又懒又馋又不舍得狠

19、之前吃过感觉不咋地，说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是非常注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西最好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按(chenyan的美丽瘦身记录)文章里所提到的辅助减肥法才成功瘦下来。文章二维码地址也发给你了

20、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

三、

1、不是褒谁贬谁，而是胖和瘦从外形上说，还是瘦了显精神，买衣服好买，穿衣服也好看。据说有人为了刺激减肥，就是花了让自己肉疼的钱买一套衣服，号码刚刚好是自己减下来后才能穿上的。挂在显眼的地方，一天看几遍。

2、请享受无法回避的痛苦。

3、他前女友没你吃得多

4、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

5、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。

6、《大块头》刘德华，郑秀文演的。我一般是去人人影视，电影天堂找的，希望能帮到你(竭力为您回答，请给我一个好评，谢谢亲)

7、BMI=体重(kg)/身高(m)²

8、适合发朋友圈的减肥励志语录

9、朋友圈最走心的说说经典语句你选中哪一句发朋友圈呢

10、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

11、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。

12、这个胶囊在武汉的中联大药房石牌岭路店就有售卖的。地址：武汉市武珞路679号即是。电话：(027)87668248祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！

13、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！

14、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

15、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

16、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

17、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

18、减肥就像一场旅行中途千万不要下车

19、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

20、只吃水煮菜不能减肥。首先，只吃水煮菜，饮食热量不可能达到身体必须的热量，身体及其容易进入保护状态，降低代谢，这时即使初期有一定体重下降，也只是水分和肌肉的流失，这也必然面对快速喝严厉的反弹。其次，身体进入保护状态时，脂肪更容易生成，同时，这种我们称之为惰性脂肪的物质是更难消耗的。第只吃水煮菜可能带入过多的纤维，造成矿物质来不及被吸收即排出的情况，这会造成营养不良。第只有植物蛋白摄入，而缺乏动物蛋白，蛋白质的吸收利用率很低，同时也会影响生理期的正常。总的来说，只吃水煮菜不仅不能减肥，而且还会给健康带来很大损伤。

四、

1、冲一冲瘦个??斤还是有希望哒

2、人生没有等出来的美丽，只有走出来的光辉。加油，减肥。

3、吃得苦中苦睡得心上人

4、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

5、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。

6、前男友的现女友比你瘦

7、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

8、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

9、成语释义：博硕：形状大；腯：音‘途’，肥壮。指六畜肥壮。

10、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。

11、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

12、想想以前嘲笑过你胖的人

13、这世间不被接受的人事太多太多，我管不了别人对我的看法，但我能做的就是活得比别人更潇洒坦荡。人生是活给自己看的，管他是掌声还是嘲笑声，自己的笑声才是最有力量的。

14、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

15、为了爱我和我爱的人！

16、珍惜时光的一分一秒，就是快乐的;珍重生活的点点滴滴，就是知足的;珍视周围的一草一木，就是美好的;珍爱身边的人和事，就是幸福的;珍惜生命中的一切，就是富有的。朋友，早安，惟愿你时时安好，天天幸福!

17、比她瘦比她漂亮就赢了

18、朋友圈最经典的一句话语录，很潮很走心，舍不得删除

19、看到你的名牌手表需要3分钟，但是看到你肚子上的赘肉只需要3秒。

20、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

五、

1、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子

2、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

3、一个人害怕的事，往往是他就应做的事。最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。努力寻找自己的一片天空——努力、奋斗！因为你努力了，即使失败，也是美好的！世界上唯一不用努力便可得到的只有年龄。很多事没有来日方长，很多人只是乍然离场。不管你觉得自己行还是不行，你都是对的。抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。志存高远气冲霄汉，壮志凌云响彻九天。消费别人的好，也是在透支自己的信用。

4、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。

5、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！

6、所以我最想成为你的减肥动力

7、(今日毒鸡汤)减肥这东西，两天你想瘦肚子，三天你想瘦大腿，四天你想有个马甲线，五天……你怎么不上天呢？天天坐着林黛玉的运动量，吃着施瓦辛格的饭，你怎么瘦啊？

8、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

9、虽然我不知道你瘦了好不好看但我知道那些好看的人都挺瘦zuilizhi.com

10、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱再好好研究。坚决减肥！我的身体我做主。你们给我挺住，都别吃。都那么肥怎么还有脸吃！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。再不减肥，夏天就到啦。没有丑女人，只有胖女人。听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。再肥你男朋友就不要你了！如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

11、走进一家店，一览众衫小

12、拥有太少的时候，是因为吃得太多了。

13、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

14、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

16、长肉这种事，有本事别冲腰，冲胸来

17、减肥不能光看体重指数

18、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

19、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

20、三天一顿饭，谁瘦谁好看

六、减肥说说发朋友励志

1、贫穷限制了那么多，为什么没有限制你的体重？

2、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！

3、每次想减肥的时候，请吃饭的就没停。

4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

5、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

6、瘦了穿什么都好看‼️

7、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

8、胖的人从不开始瘦的人从不放弃‼

9、这时候身体就会自己想办法找维持生命的必要方法(通俗点说就是让你活着)，这时身体就会分解原有储备的一些能源，那就包括了肌肉里的营养成分，也就是身体会不得已去分解我们的瘦肉部分，来维持我们的生命。而当你下一次进餐的时候，身体就会尽量多的囤货，怕你下次再好久才给吃的。这就是为什么你节食一段时间之后，吃饭后发现体重反弹的原因。

10、减肥这事，宜早不宜迟。毕竟减肥瘦下来，可以真实的活在你的朋友圈，不用瘦脸美颜开到最大，过年回去亲戚朋友见到你会说：“你真的瘦了好多啊！

11、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

12、热心的人。自己在人生中的感悟介绍给别人，避免别人走弯路。只有对人生体会深刻、而且对人生充满热情的人才会这样的帮助他人。想了解她，接触她的生活方式。

13、林妹妹 VS 施瓦辛格