一、晚上下班吃夜宵的说说

1、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

2、唔，被饲养员投喂的我，一天四五顿吃到饱，半夜吃夜宵，零食从不断，被养的白白胖胖的。

3、上了一天班是真的累，宵夜就方便面了，生活是苦是甜自己做主。

4、莞记算是徐州现在生意最好的广式早茶店了，从早餐到宵夜全天候的满足你的胃。其实当初开莞记纯粹是为了应对自家龙虾店的淡季，没想到莞记的营业额却经常比龙虾店还高。至于好生意的秘诀我想用两个词来概括：物美价廉、真材实料。

5、夜宵，我都是要减肥的人了！就不要靠我太近了吧~

6、丁胖子半年没回武汉了,嚷嚷着要宵夜,晚上我们也只是在高速服务站吃了点泡面,确实也饿了,于是就决定去首义园宵夜。

7、这是两家老板娘比店还出名的店！

8、转发朋友圈，点赞25个

9、那么夜宵应该什么时间吃呢?我们通常推荐睡前2~3个小时不进食，如果你11~12点睡觉，那么在8~9点以后最好就不要进食了。因为当你睡着了以后，你的肠胃还在辛勤工作，会降低睡眠质量。但如果你没有減肥的需求，晚饭吃得不够晚上还要学习和工作，来一点夜宵补充能量也是很有必要的。

10、当你回到家中，打开冰箱空空如也

11、牛奶牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。水果吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。粥吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，不过别喝太饱了，清淡为宜。面条面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。

12、在吃货这条不归路上，我们从来不孤独

13、一人吃饱全家不饿，也只能这样安慰自己啦!做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。生活真是一团糟，好在我用吃喝睡觉填补了。一桶泡面，一个包子，一根火腿肠，没吃饱。幸福就是，美食在锅，好友想念，不问明天。虽然我不会做饭，但是我点得一手好外卖呀。这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。超凡的味道度，超凡的体验，超凡的享受。我一晚上瘦了三十斤，可是醒来又胖回去了。吃好喝好，长生不老，白白胖胖，充满希望。

14、(sorry啊，碗边有点脏)

15、我晚睡的时候通常会吃宵夜，只要一碗稀饭和一个咸鸭蛋就可以了。

16、同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。

17、无爱的盆友可以避开这一轱辘

18、咦、锅都开了，我的肉呢？去溜达溜达

19、你的吃相是最美的模样。

20、不不不，怎么对得起送餐费！还有披萨~

二、晚上下班吃夜宵的说说朋友圈

1、生啤和熟啤的区别在于杀菌方式的不同。超市中常常售卖的罐装啤酒是熟啤，经过加温，啤酒中的酵母被杀死，不会继续发酵，稳定性好，保存时间长，保质期基本在一年以上。而生啤不经过加温杀菌处理，酒中还含有活的酵母菌，这导致生啤的保质期非常短，一般在三天左右。很多人会更青睞生啤的口感，觉得更过瘾。

2、在炉子上烤的外皮焦裂,内里香甜的栗子,总是会登场成为韩国人的宵夜特选食物。

3、然而,研究发现：这种“夜宵式晚饭”更容易引起正常人夜间葡萄糖耐受不良，降低了脂肪酸氧化和脂肪动员。长此以往便会促进脂肪堆积——再通俗一点来讲就是会让人肥胖。

4、晚上下班有人吃宵夜，这就是一种美味的享受，这就是一种幸福的时刻，记录下来吧！

5、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。把眼睛留给风光，把体重留给美食大晚上的有事别找我，除了吃宵夜。每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!吃完这顿，大家一起减肥吧。吃的时候很开心，吃完就后悔了。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪吃都是小，可别再让我长胖了。一天天的，除了吃就是睡，看我又买啥吃了。每间深夜面馆，都是吃货人生旅途中的明灯。就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。无惧深夜放毒，一个人的宵夜也可以很精彩!

6、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，蟹肉棒，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。

7、下班的时候有人关怀，有人照顾，有人请吃宵夜，我的人缘混的还是不错的！

8、我们普通人吃牛锅追逐的只是新鲜二字，而专业吃货更加看重经由师傅切出的好肉。筷子一撩滑进漏勺，翻掂几下，趁着热气在沙茶酱中一滚，入口便是鲜甜到忍不住闭上眼睛的满足感。

9、吃宵夜尤其要注意避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。

10、那大概就是一个吃货的世界，吓自己以后每天晚上我都要吃宵夜，我必须坚持，这样才能让我不会太过于饥饿！

11、这家烤脑花位于湖滨世纪烧烤圈子右手边某某哥烤脑花

12、其实还有很多营业到凌晨的摊子，像醒狮小区的关东煮、皇城大厦下的鸭货卷饼、开明市场的大饼卷菜萝卜羹、七岔路口的夜来香、湖滨老李家、祥和阚记鸡丝面、彭城一号阿喆夜宵店......

13、从内分泌和消化角度考虑，晚餐的最佳进食时间应当是17:00~19:00，晚上9点以后应避免进餐。同时，综合国际上关于晚饭时间与疾病(如：冠心病、中风、癌症等)的研究结果，发现大多建议晚上七点前吃晚饭对身体最为健康。

14、你看拜拜像不像四个烤串。

15、一般晚上说出来吃东西都是烧烤类的宵夜，你要考虑到她是否注重自身体重，怕晚上吃夜宵会吃胖，你可以约她出来喝奶茶，咖啡，有星星就说一起看看星星咯

16、这里的炒凉皮也是特色哦！

17、辣，其实是一种痛觉，那为什么有人吃了辣就停不下来呢?因为辣刺激了味蕾，产生了疼痛，此时大脑就会

18、真心理解不了那些晚上不吃饭的女孩子，太难了。我还是吃宵夜吧。

19、夜宵都那么多选择，何况男朋友。

20、饭后百步走，夜宵好胃口。

三、半夜下班吃宵夜的说说

1、徐州这油条辣汤也属于很多人早餐的标配了，所以说这家味道能有多好喝那绝对排不上数，但是也没有像部分人说的那么难喝，有油有盐有鸡蛋的能难喝到哪里去对不。

2、你看着撸串，是不是美味极了。

3、买回来后在清水中养24~36个小时，让它们吐净体内的泥沙等杂质；清洗的时候着重清洗腹部和头部，用小刷子刷虾壳，并且清除掉腮，因为腮毛容易附着细菌；细爪既容易藏污纳垢也不好清洗，特别是也没有什么肉，可以在处理的时候直接剪掉；头部容易积聚病原菌和寄生虫，煮之前就可以去掉虾头。

4、怀孕期间可以适当吃些夜宵的,现在一个人吃饭两个人吸收,肚子会饿的比较快,如果不吃宵夜消的话会受不了。收起

5、结婚以后竟然开始连续吃宵夜了，一定是觉得自己不够胖。

6、如果去外面吃，尽量选择一些连锁的，信得过的品牌商家；如果是自己下厨，要选择来路正规、鲜活清洁的虾种，然后进行以下几步：

7、一个人上班，一个人下班，一个人吃宵夜，一个人睡觉，一个人起床。

8、当然，根据全球医学顶级期刊Thelancet(柳叶刀)的最新研究，即使少量酒精，也会对健康造成损伤。所以，滴酒不沾是最好的选择。聊完了小龙虾、烧烤和啤睥酒，健康的宵夜应该怎么吃呢?

9、(必点、像是茶叶的样子、但是入口爽脆)

10、每一个关注“馋余饭后”的小宝贝都吃不胖！！

11、无论是喝汤还是喝粥，要控制自己的食欲，要将宵夜的热量控制在200千卡左右，比较好的选择是一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼干、清淡的汤面或咸粥、燕麦片等。

12、有两种原因，一是小龙虾变质，二是小龙虾没有烹饪完全夏天气温高，小龙虾死了容易变质，细菌繁殖产生毒素，有些商贩会将不新鲜或变质的小龙虾出售给客人。为了掩盖变质的实质，会先用油炸然后加上各种调料调味，麻辣重口，容易引发急性肠胃炎甚至食物中毒。

13、亲,一般我晚上吃过晚餐以后就不吃东西了,晚上11:00睡觉,一觉睡到天亮,我家宝宝晚上9:00睡觉,也和我一样一觉睡到大天亮,只是早上醒了感觉比较饿。收起

14、真的格外「香」。小龙虾、烧烤、砂锅、串串……你不觉得，这些东西必须得是晚上吃才有韵味吗?再配上一瓶啤酒，或者一杯冰可乐，这日子，赛过活神仙啊！这次，咱们就来好好聊聊这些，我们最爱的夜宵选择。

15、手撕鸡两家我都是要了两个鸡腿，两个鸡腿比半个鸡肉多还便宜！手撕鸡好不好吃主要是看下面的酱汁调的是否合自己口味，我比较喜欢偏酸一点，这样说的话两家还都不错。

16、从早餐到宵夜，周边美食任你点。

17、一般五点四十开动,六点半前吃完,之后就是喝些温水,再饿也不吃的,孩子饿了就吃些面包。然后刷完牙后就不吃了。一般九点半上床睡觉!当然爬树的妈妈在哄完宝后再继续爬树!收起

18、所有晚餐与消夜的选项中，切记要远离甜食。蛋糕甜点、甜饮料就不用说了，连水果也别吃，因为水果含有大量果糖，其实等同于甜食。如果无论如何都想吃甜食，可以喝些温热的豆浆或牛奶，不但帮助胃冷静下来，还有助眠的效果。

19、你以为我看到这样婶儿我会拒绝么？

20、你好，一般是不要紧的，所以也不用很担心的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。

四、晚上下班吃夜宵的说说心情

1、新都广场东侧的这条小路应该是叫纺织东路，我经常从这路过，这条路每天晚上也挺热闹的。好几家烧烤大排档，不过最令我觉得有趣的是两家手撕鸡，差不多的名字卖着差不多的东西，一东一西，很难不让人产生疑问。

2、今天真是出尽了风头，下班回来，真的好饿，自己身心疲惫，吃一份宵夜，让自己赶紧睡觉吧！

3、说说你爱吃的夜宵推荐给大家

4、接下来不止要告诉你在哪

5、唯有美食与爱不可辜负。

6、既然生活，就要有滋有味。

7、如果心情好大可以再给自己要一份素拼或是卤花干豆腐之类，毕竟填饱了肚子人才不会空虚。

8、我的梦想是在食家庄，日日夜夜全美食，夜夜碟碟不休。

9、对于我们来说这是一份非常内耗的工作

10、团圆年，年团圆，年年团圆年！元宵夜，夜元宵，夜夜元宵夜！

11、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

12、总想吃一些热腾腾的食物

13、吃夜宵的害处有很多，易引起发胖、结石、胃肠炎等等。特殊情况下可以喝牛奶或吃一些水果。建议不要养成每天吃夜宵的习惯，以免加重胃的负担，容易引起胃肠炎。

14、碗有羊肚，那是嗒嗒面。

15、说完宵夜，还有几个睡前小贴士想要分享给大家。

16、无论是一个人去看电影，去旅游。还是半夜里翻墙出去深夜吃宵夜，我都觉得，哇，生活真的美好。

17、总的来说，吃烧烤总归不是特别健康的生活方式，不过实在嘴馋了，吃吃也没关系。和小龙虹样，吃的时候注意选择卫生条件比较好的店铺，很多时候肠胃不适不是因为食物本身，而是不卫生的就餐环境引起的。

18、按照个人口味来说，东边那家的凉菜比西边好吃，西边那家的凉菜感觉不管是从口感还是味道上来说我都不是很喜欢。

19、连续两天午夜场半夜吃夜宵结果腹泻一整天头晕了大半天今天睡到11点不服老不行啊。

20、吃火锅就让我快乐了，今天快乐加倍。

五、下班后吃夜宵的朋友圈说说

1、宵夜吃烧烤，等于慢性自杀」这种说法，听起来蛮可怕的，烧烤确实是「有可能致癌」的，在肉制品被烧烤或者烟熏、烘烤的时候，其中的脂肪受高温影响会产生苯并芘，属于致癌物质。确实有不研究证明，烧烤和胃癌、结肠癌的发病率相关这并不等于吃了烧烤就会得癌症，偶尔吃吃问题不大。

2、夜宵，是熬夜党的「灵魂伴侣」，给与我们一整晚的能量和快乐。

3、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

4、徐州谢娜和徐州赵丽颖的

5、午夜时分，一个人的宵夜！

6、大半夜的出来吃夜宵，都关门了，流落街头的滋味～真爽。

7、看到没！如此贴心的店家，多送了伦家一块蛋糕~

8、接下来这道夜宵、爱吃面食的朋友看过来~

9、哇哦~不止有那些常规的披萨，还有！我不敢相信自己的眼睛一定要下单的：爆浆巧克力蛋糕

10、建议：店家牛肉卖完就下班、潮汕牛肉火锅，用的就是简单的牛骨汤(清汤部分)汤底里放入带有筋肉的牛肋排和牛肉丸，白萝卜。一定要喝汤哦！必点的常见部位：牛脊背上一长条肉，你可能会发觉每一盘的脂肪、筋的分布并不均匀，口感也会从多油变化到纯粹的软嫩。总体来说软嫩细腻而肉汁鲜甜饱满。

11、他喜欢和三五好友到大排档吃一次宵夜,在天气晴朗的夜晚买些走鬼夜市的小吃一起轧马路。

12、忙碌了一天晚上下班去吃个夜宵，而我们一般吃的夜宵往往都是街头小吃，大鱼大肉，热量有多高就不多说了，再加上朋友几个说说笑笑越吃越多，吃完回家简单洗漱一下就睡了，殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。

13、最爱喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。

14、一杯酸梅汁一杯芒果汁，只需要36块9！

15、宵夜场，包罗万象，包容所有的情绪。

16、石锅很烫不要用手扶锅边

17、除了常见的在明火上烤的，还有金属隔板的韩式烧烤，这两种有什么区别呢?

18、我和烤肉之间只差一撮孜然了。

19、如果第一次去的话，这几个招牌真的要试一下。招牌虾饺皇，外皮软糯Q弹里面包裹着一整个大虾仁。脆皮红米肠口感更绝，最外层的细腻，中间的酥香最里面的鲜甜，三种不同的口感和味道就在一口当中。

20、赶紧发动闺蜜团来给你的评论点赞！(就是自己发表的评论的右上角的大拇指→)

六、晚上下班吃夜宵的说说

1、没错，就是那一顿顿充满市井人情味的夜宵！

2、养生良好的生活习惯，饮食习惯，夜宵可以享受，但一定要度有原则，这样才能真正健康的享受生活。

3、我每天都在努力的学习，但是我特别的劳累，下晚自习以后，每天晚上都要吃宵夜，这已经成为了我的习惯！

4、晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情