一、心情郁闷想发泄的说说

1、别人突然对你说：我觉得你变了。然后，自己开始百感交集。

2、需求多大的勇气给你说句祝你们美满

3、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点。

4、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

5、很多人与同事都是泛泛之交，每天却有三分之二的时间与他们共同渡过；而最重要的亲人，每年只有几个节日能与其同聚。人总是不能完满如意：生活里的人，往往都不在你心里；在你心里的人，往往都不在生活里。

6、我周围人声鼎沸。

7、人生大多数痛苦，源于想不开、看不透。痛苦的悲哀，不是别人不顺你的意，而是自己的内心在内耗。当内耗达到极致，便是永远的黑暗。心宽者，乐观，豁达，心无阻碍，幸福自来。

8、你还在等着那个人吗？等着被爱，还是等着死心。

9、今天不开心想闹人，可是发现身边没有一个可以给我发泄一下的，只能憋在心里自己消化。

10、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

11、如果说我的任性使你生气，那对不起。如果你还是不肯原谅，那你爱干嘛干嘛去。哈哈，开个玩笑，别介意！

12、所谓永远，是永不可触及的遥远。所谓绝望，就是我站在这里，前方是地平线，后面是整个颓废的世界。

13、以前你给过的快乐，现在都陪着我难过。

14、一直主动谁受得了啊马里奥救公主的路上还都有金币呢。

15、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。

16、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

17、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

18、我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。

19、用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光。世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。其实，这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

20、对本人老实，才不会对他人敲诈。

二、心情郁闷想发泄的说说句子

1、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

2、有时候，你真的只需说一些只言片语，就能触动别人空空的内心。大胆地去触摸黑暗吧，将他人拉进阳光里。强大的人坚持自我，但强大的人也支持他人，当有能力的时候，都会去帮助别人。早安！

3、被人暖一下就发热，被人冷一下就成冰，原谅我这一生爱憎太分明。

4、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。

5、向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

6、一个人身边的位置只有那么多，你能给的也只有那么多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开

7、为什么要吵架呢,又是为了什么而吵架呢。我觉得最关键的不是怎么让自己开心,而是去寻找吵架的根缘。毕竟是夫妻不是一朝一夕的,今天你开心了明天你是否会依旧开心呢。解铃还需系铃人,只要不吵架心情自然就会好啦。用一颗平和的心去对待,用一颗宽容的心去容纳。没什么好吵的!如果你只想要一时的好泄,我觉得很简单啊,约几个朋友上酒吧,或是去喝喝开水,聊聊家常,自然把心里的不爽说出来,心情也自然好啦!想开点,心态摆好就不至于会这么郁闷的。祝幸福!。

8、我有望咱们两个的名字写在一块，不管是户口本上或是墓志铭上。

9、1可以把所有的不开心写出来然后把它撕掉2找一个没有人的地方大叫或唱出来3找一个摔不烂的东西摔到比较硬的地方，最好用什么东东把它拴起来，免得起身再捡。这几招最管用了我每次使用招招都灵另外人家不是常说不要着急，等上三天就没事了。不过在这期间做一件你最感兴趣的事。

10、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”

11、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。

12、非常确凿难过莫过于在幻想之中，醒来还在痛苦。

13、寂寞代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞代表着一个人的心机和思维。

14、只有流泪的眼睛才更明亮，只有流过血的心才更坚强。

15、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...

16、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。

17、时间是最好一剂良药，抚平痴情人儿的创伤；岁月是最好的伴侣，陪伴失去在爱情中的孩子；我们还年轻，我们很迷茫。

18、心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。

19、我就像当今同样看着你浅笑,默然,自满,失踪,因而我随着你高兴也随着你难过,只是我连续站在当今而你却始终停顿以前。

20、关于下雨天的文案||你不要淋到雨啦，不然你会可爱到发芽

三、表示心情很压抑想发泄的说说

1、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

2、不要去提，不要去说，用沉默代替你的哀叹。不要去哭，不要去笑，用坚强阻截你的柔弱。不要去想，不要去寻，用宁静载运你的寂寥。

3、怕无归期，怕空欢喜，怕来者不是你！

4、在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。

5、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。

6、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

7、☀想要每天收到早安心语、晚安心语等正能量语录需要点击上面的蓝色字体早安励志正能量句子再点击“关注”。完全是免费订阅！

8、尺有所短，寸有所长，不完美的现实，需要一颗宽容的心来包容。人生大多数痛苦，源于想不开、看不透。痛苦的悲哀，不是别人不顺你的意，而是自己的内心在内耗。当内耗达到极致，便是永远的黑暗。心宽者，乐观，豁达，心无阻碍，幸福自来。

9、让我带你去看一个世界，它在我胸膛的左边。

10、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤;一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

11、人一生下就会哭，后来才学会笑。所以忧伤是一种本能，而笑是一种能力。

12、烧毁人只有一句话，培养一片面却要千句话，请你多口下包涵。

13、所有的烦恼和不安，都要自己扛过去。

14、我怀念的不是哪个人，而是我那回不去的曾经，突然很想和自己说声对不起：对不起，再也找不回原来的自己。

15、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。

16、没兴趣再去认识谁了，反正到头来都是要走的。

17、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

18、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。

19、疲惫的心只有自己知道，真想找个肩膀靠靠，但是很难。

20、其实生命就是一种坦然，也哭了，也笑了，也经历了，也懂得了。有些人离开了，心却还在；有些人转身了，情却不改。走出的是一个身影，走不出的是一份感情；放下的是一个人名，放不下的是一个曾经。有多少爱来不及表白，就消失在人海；有多少情不能够期待，悄悄埋藏在心海。人生，不可能重来；感情，经不起徘徊。心若在，就让爱在；时光在，就让感情在!

四、心情压抑想发泄的句子

1、以前的一页，能不翻就不要翻，翻落了尘埃会迷了双眼。

2、生活的一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。

3、现实生活没有彩排，都是现场直播。

4、和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5、一贫如洗的真心，一事无成的温柔。

6、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

7、人生，其实就是一个大舞台。浮夸的年纪，我们究竟挥霍了多少青春。人生中的美事为何物？诸如：健康、智慧、名誉、地位，如此等等。但是，智者最后告诉他们，他们忽略了最重要的一项，那就是宁静，真正意义上的心灵的宁静。

8、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

9、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的却是我自己。

10、心累，多么希望找一个可以让我信任让我安心的手安抚我的心，可是没有，我不是一个懦弱的人，坚强懂不懂。

11、合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

12、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

13、我累不累，苦不苦，我自己最明白，我难不难，痛不痛，也只有自己最清楚。

14、有天当你想起我，时间已摆平全部的错，也学会不再问为何。直到有一天，面临恋爱首先悭吝，会不会吊唁起先的炙热?一起上经由各自失败，直到有一天，选某片面相濡以沫。

15、离开后就别再回头，不要幻想重新开始，不要梦想再次升温，结束的感情回不到曾经，离开的心情回不到过去。

16、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。

17、真真假假，介意太多，内内外外，难以如做人真难真累。

18、心累到一定程度连生气和计较的力气都没有

19、我也不知道人为什么而活，所以我至今还活着。

20、有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍；不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。

五、郁闷的心情想发泄一下

1、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

2、突然很想哭，却难过得哭不出来。

3、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

4、适合晚上一个人看的文案，简短走心(值得收藏)

5、别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

6、我原来暴躁的心情现在更糟了，让我更加郁闷！压力太大，我都喘不过气来了！我想努力工作，但情况越来越糟。风还在吹，树想平静下来。我该怎么办？

7、有时候其实没生气就是故意闹脾气因为你的紧张在意会让我觉得安心

8、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。

9、你的名字，你的眼睛，你的笑，你的好，我没忘，忘不掉。

10、仅有知识不代表理智。

11、跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

12、新鲜感永远存活在不确定关系的那段日子。

13、你觉得他平时对你好吗如果你觉得很好那就是他很爱你不想让你操心他很有男子汉的样他说时机不对是不是你们的经济上还有问题呢他可能觉得见过父母就要对你负责了但是现在还没有这个经济实力呢你觉得我说的对吗如果你觉得他真的很爱你那你最好能理解他一点他在外边很累的不要总耍小孩子脾气多关心他理解他他会更珍惜你的

14、也许，总有些东西会留在生命最深处，深深浅浅的痕迹，当心拂过，已不会感到疼痛。只有一份麻木。喝着咖啡，苦苦的滋味，让我慢慢的苦到死去。

15、断了笼络，断了牵挂，非常后的有望已灰飞泯没，心已倦怠，痛吗?不懂。

16、我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗。

17、不要害怕下雨就不敢出门，害怕失去就放弃开始，生活向来是你强它就弱，你弱它就强。人生有些选择题，无法回避，只能抉择。生命只有一次，容不得太多“我害怕”“我不行”，用尽全力去做你想做的事，爱你想爱的人，成为你想成为的自己。早安！

18、当眼泪流下来，才晓得，分离也是另一种清楚。

19、聪明的姑娘一般都会更胖一些，女性是用脂肪组织来储存智商的，脂肪层越厚，智商就越高。

20、与昨日老死不相往来，与明天执手天荒地老。

六、心情郁闷想发泄的说说

1、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

2、写给自己的心情说说句子，简单干净，挑一句发朋友圈！

3、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

4、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

5、每一个人都会有心情不好的时候，这是非常正常的一件事情。但是自身如果长期被不良的心情所困扰，就要引起足够的重视，及时学会自我调理，必要的情况下及时去正规医院就诊，寻求专业人员的帮助。

6、福报不敷的人，就会每每听到短长；福报够的人，历来就没听到过短长。

7、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。

8、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

9、你灵气，我傻气;你秀气，我土气;你香气，我酒气;你生气，我受气。一切只为你满意。

10、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。

11、认可本人的巨大，即是认同本人的愚疑。

12、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

13、要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

14、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

15、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!

16、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

17、为什么我总是不开心，感觉好孤独。

18、老死不相往来，这或许是我给你最后的深情。

19、续上的弦，已无法弹出以前的乐章。

20、微贱的向你乞讨所谓浪漫的恋爱，你却忘我贡献了你所谓崇高的友谊。

1、咱们的生存有太多无奈，咱们无法转变，也疲乏去转变，更糟的是，咱们落空了转变的年头

2、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。

3、本日的固执，会导致通晓的忏悔。

4、挫折会来，也会过去，生活不能像行云流水那么安适，但可以努力营造一份小桥流水的恬静；给生活一份清新的韵色，让生命在快乐中清逸而悠远。生活就是一个拥抱，一个笑脸。

5、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。

6、我觉得如果你的条件好的话，当然应该到处去转转，北京毕竟是一座古城，有很多地方值得去参观。但是如果工作还没稳定，不想太浪费钱的话，我觉得去香山是个不错的选择，早上早点去，离开宣泄的都市，在那里感受一下大自然，随便打发一下时间，心情自然会舒服很多的。

7、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！

8、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

9、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

10、爱一个，就是在拨电话时，忽然不知道要说些什么。才知道，原来只是想听听那熟悉的声音。

11、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

12、咱们不熟因此我是高冷，咱们分解因此我是暖神。

13、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

14、曾经以为，爱情是人生的全部;然而有一天我发现，那只是我浪废了最多光阴的一部分。曾经以为，爱上了，就不会寂寞;然而有一天我发现，寂寞还是爱上了我。曾经以为，爱上了你，我可以全身而退;然而有一天我却发现，我退得满是伤痕。

15、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

16、一个人时，总会想想以前的自己，是多么单纯和无知;一个人时，总会慢慢的等待愈合的伤口，等待着心开始变的麻木;一个人时，想着自己是多么的孤独;一个人时，学会坦然面对事物的心境，学会淡然接受;一个人时，心烦意乱，心情会突然变的很差。一个人，虽然孤独，但也有孤独的快乐。

17、扫兴并不行怕，怕的是心存荣幸不敷完全无望。

18、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。

19、他对你是不是虚情假意我不知道。但看你的问题，我知道，你对他还是心存疑虑的。如果是这样，那我劝你还是三思。

20、每个人都有选择人生之路的权利，开心也罢，悲伤也罢，带者认真对待人生的态度上路，慢慢开拓出自己的一片天吧!

1、落寞是一种感受，但长时间的落寞老是片面变得加倍郁闷和敏感，可不轻易康乐了，真的有望你能变得康乐，由于咱们也都有已经是历史过悲伤，失利．

2、真想把这些冰碴子塞进你内心让你感受感受我有多凉。

3、莫名地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事。

4、我就是那个被你反复折磨多次，然后被你一句话一个举动又哄好的心软人。

5、梦已逝，心已碎，留下只是在为脱离做筹办。

6、如果不要我，请脱离我，留下，只是连续令我难过。

7、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

8、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。

9、你爱的不是我但我或是喜悦做你的恋爱智囊保你安全