一、运动减肥朋友圈说说

1、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

2、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

3、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。

4、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

5、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

6、如果真瘦不，让我长高点也行啊!

7、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!

8、想想以前嘲笑过你胖的人

9、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好

10、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

11、伟大，不是梦，是去追梦。

12、我是网上搜赵奕然减肥操,跳一小时,好累,浑身湿透,不吃晚餐打算瘦四十斤目前已经瘦了二十多斤了

13、一生最容易长肉的６道槛你知道要如何避开吗

14、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

15、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!

16、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

17、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

18、女人越重，地位越轻。

19、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

20、 节制比放纵更自由

二、减肥运动说说发朋友圈

1、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?

2、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

3、要适当吃一点，才有力气减肥。

4、这么晚都没睡觉，原来是因为要吃饱喝足了才有困意。你可以是个吃货，但不要是脑子里只有吃的吃货。吃饭有馒头，夜里有枕头，工作有干头，黑夜总有尽头。据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。吃货往往是在餐桌上炼成的。作为一个吃货。吃零食不是因为饿了、而是因为嘴巴寂寞了！吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。许多吃货能边做减肥运动，边吃东西，结果肥根本减不下去。生活往往不是攀上巍巍高山，也不是摘得月亮星星，而是能在白天吃饱喝足，晚上还能睡个好觉。每一个高喊着减肥的妹子都有一张停不下来的嘴。唯有吃饱喝足玩腻，才会放下，渴望和失望的人总是心欠欠的想。

5、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

6、减掉多余重量，保持完美体型。

7、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

8、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

9、减肥永远是女人不休止话题！面对美食，而女人总是说过完今天，明天复明天，肥肉无处躲藏，可我还是忍不住……就再放肆的过完这顿吧

10、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好睡好。

11、不要把世界，让给你所鄙视的人

12、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

13、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了

14、减肥这种事，说说就好了。

15、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

16、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了

17、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

18、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

19、要想脱单，你得先瘦，好看的男孩子大多不喜欢胖的plmm

20、好久不见，你胖若两人了！

三、运动减肥的说说心情搞笑

1、我们能一起经历大风大浪，也可以让平凡的日常闪闪发光。

2、我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！

3、形体梳理，轻松享“瘦”!

4、变瘦了变好看了找的男朋友都不一样一些

5、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说

6、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

7、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

8、看美女一个个活得更滋润，为啥？

9、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻子看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

10、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

11、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。

12、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

13、书里有很多有趣的信息，今天来分享书里的第一篇内容。为了控制篇幅，我删减掉了一些段落。如果感兴趣的小伙伴可以买来看看。

14、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。

15、成年人的世界，除了长胖，其他都不容易。

16、但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1至2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥

17、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

18、现在不行动，失去在行动么？

19、循序渐进的小步能够帮助我们运动起来。即使我们不是什么生理专家或是健美教练，我们也明白运动的好处，它有益于我们的身心健康。我们也可以和自己玩个文字游戏，不把它看作是“锻炼”这个词！我们可以运动上15分钟，任何方式都行！这就是我们要谈到的——抛掉烦恼动起来。你可以走路、跳舞、有氧健身，或者做其他你觉得有趣的运动，有一些朋友可能还会带上自己的宠物。如果你不喜欢某种方式，不做就是了。慢慢地找到自己喜欢的运动方式，按照自己的节拍去做。有的人需要多样化的运动，有的人则喜欢每天都做相同的运动。做什么并不重要，只要你站起来活动着并且开心着就足够了。

20、猫爪子的诱惑~关注我呀~

四、减肥运动的朋友圈句子

1、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

2、说我不用减肥的人都是坏人。

3、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？

4、蜕变后的美丽，想和全世界一起分享。

5、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。

6、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。

7、没时间健身的人，总有时间看病

8、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

9、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

10、每天少吃一粒米，xx女友就是你。多吃水果和蔬菜，xx哥哥把你爱。

11、因为不自律导致的丑陋，不值得同情

12、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

13、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥

14、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

15、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

16、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

17、胖子没有资格吃，等你瘦了再说

18、不适合有腰肌劳损或缺钙者­

19、执子之手，如抱猪肘

20、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

五、运动减肥朋友圈说说文案

1、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇(简单)。

2、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

3、一次减肥，终生“瘦”益！

4、除了汗水，什么水都不要浪费

5、大腿摩擦的感觉马上只剩你一个人还在感受哦

6、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

7、改善调整饮食结构，多梳多果，肉蛋奶合理搭配。

8、所以那些运动了也没瘦下来的人，是因为他们摄入的卡路里过多，而做的运动量又无法将其全部消耗。或许你又想，我那么努力运动了，为什么还消耗不掉。事实上正是这个陷阱导致运动了也没有减肥效果。

9、很遗憾，能量代谢的过程没有我们想象的那么简单。我们摄入500大卡的能量，却无法通过500大卡的运动将其消耗掉。卡路里只是参考标准之过度依赖卡路里会让我们走近另一个误区。

10、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!

11、运动不但不能消耗掉多少卡路里，还会使我们产生成就感以为自己在变瘦。

12、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

13、午餐是在单位吃，一荤两素，我没有拒绝肉，食堂做什么我就吃什么，都是家常菜，但是油炸的菜和油很大的菜看见我也不想吃，可能习惯稍微清淡点了，米饭也只是两大口那么多。可以说午饭吃到了6分饱吧

14、他认为减肥，10％靠运动，而90%靠饮食。只有吃对了才能瘦下来。

15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

16、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

17、对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。。

18、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。

19、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。

20、管它终点有多远，JUSTDOIT

六、运动减肥朋友圈说说

1、女人，总在喊着减肥减肥，见到美食又忍不住吃了。刚下班回到家看到好喝的汤，把剩下的一大碗喝完了，再吃了半碗饭。眼看马上就要睡觉了，刚摄入的能量如何消耗？好吧，注定又要长肉肉了……

2、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。

3、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

5、看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来

6、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

7、肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

8、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

9、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

10、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

11、健康指导：你好，针对你这种情况，建议合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

12、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

13、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

14、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

15、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

16、减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。

17、你TMD怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着

18、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

19、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

20、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

1、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

2、此外，还有人完全不管吃了什么，认为只要靠运动把食物消化掉就万事大吉了。

3、吃饭有当美女重要吗?

4、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

5、朋友圈健身打卡的心情说说

6、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

7、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

8、健康燃脂后，人比黄花瘦。

9、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组

10、骑自行车减肥路过的夜，不是漆黑的，是藏青色，点缀着银闪闪的星光。街头有点吵，风却很温柔。

11、(冬天保卫战)有奖组队减肥比赛报名中！

12、连平板都支撑都撑不住人

13、饿吗饿就对了饱是留给胖子的

14、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。听说，你想减肥又管不住嘴。心灵美比外在美重要，但两全其美岂不更好。须交减肥有道之人，莫用减肥无用之法。开方便之门，闲是非之口。嘴馋，减肥道路上的绊脚石。减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

15、我这不是胖，我只是瘦得不明显。

16、能穿下S码衣服才是S身材，你是大S还是小S？

17、不运动不节食，“偷偷瘦”出健康杨柳小蛮腰。

18、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。

19、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

20、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

1、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。