一、缓解痛经最有效的方法

1、分析：体虚气血不足，经行后血海空虚，胞脉失养，或体虚阳气不振，运血无力，故见经期或经净后小腹隐痛，喜揉按;气虚阳气不充，血虚精血不荣，故经血色淡量少，质稀。余症亦为血虚气弱之象。

2、补充镁：镁元素可维持血中钙与钾的平衡，对月经不畅的女性很有益处。含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类，青春期少女性宜多吃。

3、◆使用后的六大奇妙感觉

4、帮助身体排毒，促进新陈代谢；

5、其它还有月经期受凉，子宫或附件有炎症引起月经痛等等，像这些疼痛一般是闷痛，坠痛，喜按，经血流畅，一般不会形成血块。腹部热敷，多喝热水就可以了。

6、1)前列腺素(PG)：

7、气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。

8、块下瘀滞稍通，故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄，故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除，则下次经期腹痛复发。

9、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

10、现实生活中很多女性都经历过痛经的，其实痛经是可以缓解的，来月经期间女性一定要注意不要吃辛辣刺激或生冷的东西，多喝一些热水或者是红糖水，因为红糖水有活血化瘀的功效。也可以选择用热水泡脚，一定要注意保暖，这样就可以减轻痛经的不适。

11、提前买好暖宫贴这个对于会痛经的女生来说一夜轻暖宫贴跟姨妈巾是一样重要了。听我女朋友说，这个是可以直接可以粘在肚子上的，发热也很快，温度也挺好。平时上课的时候，也不用一下课就跑出去接热水了。一热一整天，痛经的感觉也会缓解很多，也不用一来大姨妈就请假了。祖宗觉得好用就成。

12、清洗干净后假如清水煮烂，在盛之前可以放入250克的红糖，然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

13、方法:子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按子宫穴，每次点6下。

14、古训中提到的"任脉"和"太冲脉"，也是人体身上与女性特质息息相关的两条经脉，那就是冲脉和任脉。"任主胞胎"说明任脉掌管着女子子宫怀胎。"冲为血海"说明冲脉主管着经血的运行。因此，治疗痛经时还要调理冲任。

15、一般用80克的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，把200克的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。

16、对气血虚弱、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症引起的痛经有极强的疗效。

17、以上自我按摩的方法非常简单，但是也非常有效，白领女性只需要利用工作和学习的空隙时间就能进行。

18、建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋

19、如果痛得厉害而男生又不在身边，那男生就需要给她身边的人发信息，寻求同事或朋友帮助。

20、做法:芹菜切成末状，备好的牛肉洗净入锅蒸熟，接着切好的芹菜末与粳米一起煮粥，等粥快熟时将煮熟的牛肉同切末状入锅，一同煮，煮熟即可食用！

二、缓解痛经最有效的方法

1、可写上荐稿理由展示个人品位，可附上您喜欢的作品。一经采用，即有惊喜礼品；阅读量达100000+，还有惊喜奖品！

2、如果NSAIDs不能充分缓解痛经症状，可考虑使用激素类药物，这也是理想的一线选择。非甾体抗炎药物可以继续使用，或根据需要添加到激素治疗中。

3、功效:子宫穴是女性的生殖穴位，直接点按子宫穴能活血化瘀、理气止痛。

4、腰酸腹坠的收缩感；

5、值得提醒的是，按摩只是解决隐痛的方法，而痛经的女性平时注意经期卫生，起居有规律，加强经期保暖，忌食生冷，节制房事，避免过度劳累，保持情绪愉快，也都是非常重要的。

6、缓解痛经还有一个比较实用方法就是保暖，女性最需要的就是保暖，现在很多女性因为爱美都喜欢穿露腰露肚子的服装导致寒气入体诱发痛经症状，所以正确穿衣也可以预防痛经哦。

7、痛经可以采取中医、西医，还有平素的自我保健，通过这3方面进行缓解。中医主要根据患者的症状、体征、临床表现，可以通过病因、病机进行辨证来口服中药，针灸、局部贴敷、按摩、拔罐等治疗。西药可以用些止痛药、镇静药、前列腺素抑制剂。通过雌激素，孕激素、雄激素来治疗痛经。

8、我的建议是当身体出现不适的时候，有病就治病，去寻求专业医生的帮助才是正道。另外平常呢要保持健康的生活方式，少吃垃圾食品，不熬夜不喝酒不抽烟，保证充足的睡眠时间、每周适量进行有氧运动，不要轻信谣言，每个人都可以拥有健康的身体的！

9、另外，不管什么原因导致疼痛，在月经前或月经期，都要保持精神放松，多喝热水，腹部热敷，手脚及腹部不能受凉，注意休息，加强营养等等。以上所谈的希望对你和所有女同胞们有所帮助。

10、(痛经不及时的治疗，会出现以下危害)：

11、功效：温经行血，散瘀止痛。适用于月经来时腹痛且不能按压，经血颜色暗或呈紫色或伴有血块的气滞血瘀型痛经。

12、女人要学会爱护自己，毕竟身体是自己的，平时要注意以下几点：保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶等。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。茶、可乐、咖啡、巧克力等含咖啡因的食物尽量少吃。

13、葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。

14、痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.

15、女生说痛经多痛，多痛，我们男生是根本体会不到的。按我女朋友的话来说：

16、痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.指导意见：一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.

17、能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

18、高浓度的PGF2α作用于螺旋小动脉壁上的PGF2α受体，引起子宫平滑肌痉挛性收缩从而引起子宫缺血缺氧，致使酸性代谢产物堆积于肌层引发痛经。同时PGF2α还可提高其周围神经对疼痛的敏感性，引起痛经。

19、如果想要浓稠点，可以做成樱桃膏。1千克的鲜樱桃和着200毫升水一起煮烂去渣，加白糖后再加热到浓缩成为膏状。每次吃一到两匙就好，每天吃两次可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。

20、气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

三、缓解痛经最有效的方法酒精

1、❥读懂中国做更好的自己

2、国内有研究发现雌、孕激素与其受体结合，激活血清肥大细胞释放致痛物质，参与了痛经的发生。

3、病情分析：理论上来说痛经比较厉害严重，那么目前想要缓解的话，治疗的方式有以下几个。首先第一个改善痛经就是选择止痛的药物，第二个就是选择生姜去敷着小肚子的位置，或者选择温水去敷小肚子的位置。第三个方面也就是选择生姜红糖水祛活血消欲，改善这个气血淤滞，第四个方面也就是选择临床上相对普遍的非甾体抗炎药止痛抗炎。上面这几个是临床上相对来说治疗缓解痛经最常见也是最普遍效果最好的。

4、2⃣️ 子宫颈狭窄或者处女膜不完全闭锁，经血排出不畅而引起疼痛，疼痛时以下腹部坠痛为主，这时可以在腹部热敷，按摩子宫，身体卷缩，多喝热水身体放松，让经血尽可能不在子宫里形成血块而顺利排出，这样的情况一般结婚生孩子后就会减轻，必要时可服用止痛药或黄体酮注射来缓解疼痛。

5、这些按摩方法最好是在月经来临前一周就开始进行。因为在这个时间进行，能疏经通络，引血下行，就能使经血充盈，经行通畅，也就不容易出现隐痛。在月经来潮后慢慢停止按摩，在下一个月经周期前再进行。

6、病情分析：女性有痛经的症状，这样在来月经的时候就会影响到日常的工作或者生活。痛经比较明显，可以先局部的热敷，然后在医生指导下服用一些止痛的药物。如氨酚帕马溴片。如果是原发性的痛经，可以服用短效避孕药进行调理，减少月经量，也有利于缓解痛经症状。。意见建议：平时女性要注意心情的调节，不要过于焦虑。尽量放松心情，避免内分泌失调。在经期要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些温热的食物，多喝温水。要注意做好腹部的保暖措施，避免受寒，避免痛经症状加重。另外要注意早睡早起，尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯。

7、痛经的程度有轻有重。轻微的痛经稍微忍忍就过去了，严重的痛经会使人大汗淋漓，甚至痛得在床上打滚。需要使用药物控制。

8、其与PGF2α的关系密切，OT能刺激PGF2α的合成与释放，PGF2α能增加OT的释放而不影响其合成，两者具有协同作用，共同导致子宫收缩。

9、第男生需要明确一点，女生和你说经痛这件事，心里肯定是希望得到你的关心。

10、针对导致女性容颜及衰老问题的根源，从保养生命之源“精气神”和青春健康之源“生殖系统”入手，

11、一般于月经来潮痛经开始前连续服药2~3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。

12、黄体中期E2高峰促进月经前期子宫内膜PGF2α的生成增加；P可以促进E2转化为无活性的雌酮，减少PG的合成和降低子宫平滑肌舒缩活性而缓解痛经。

13、常言道"女子以肝为本"，因此，建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。

14、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手瓜、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

15、气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。

16、在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

17、本人有一个很有效又没有副作用的办法，就是心理学上的“正念法”，实际上你的内心比身体更容易被疼痛攻击，因为每个人都有受害者心态，所以你要站在身体的角度去观察并管理这个疼痛，你可以给它贴一个标签，比如预测一下现在是几级的痛，对于这种疼痛保持一种好奇，认真地去感受它，你会发现原来它就是这样的，不要有意识地去改变它，当你向它表达友好时，这时候你也就回到了正念了疼痛也就不那么难以忍受了。自从用了这个方法，我现在对于五级痛经都不在话下了(灵光一闪)

18、病情分析：这个痛经的问题，是可能和内分泌的问题引起的，是可能引起在月经期的时候小腹部的疼痛厉害的表现意见建议：这个就是需要在月经期的时候注意保暖避免受凉的不吃辛辣的生冷的食物的，可以局部热敷的，疼痛厉害是可以吃芬必得的，平时的时候也是可以吃痛经宝颗粒，调经丸治疗的，那样就是可以好转恢复的了

19、将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

20、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

四、缓解痛经最有效的方法按摩

1、阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。

2、万能解药——爱的抱抱、爱的亲亲尤其是在女生经期的时候，一定要多抱抱她。比平时要多，让她感到你无微不至的关怀！！！抱抱她，亲亲她——兄弟醒醒吧，你现在是老大了！

3、它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

4、镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、不按照时间排序发布文章了

6、功效：渗湿清热止痛。适用于经血的颜色较暗，易粘稠，小便短黄的湿热下注型痛经。

7、红枣可以直接食用，或是炖鸡汤，排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶，或与银耳煮成红枣银耳汤。

8、可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。

9、亲，日常最普遍的缓解痛经方法，就是让自己的身体保持温暖，这样能扩张血管、加快血液循环。日常我们可以多喝热水、红糖水，或者用热水泡脚，还能用热敷袋、暖宝宝温暖腹部，喜欢中医的可以艾灸，天气冷了记得要多穿点衣服，不要受凉、淋雨。如果在保持温暖的同时，口服避孕药，还能让药物起效更快，快速缓解腹疼。

10、1)非甾体类抗炎药(NSAIDs)

11、令人头痛的痛经，到底该怎么办，一起来看看吧！

12、(3)ACOGCOMMITTEEOPINION：DysmenorrheaandEndometriosisintheAdolescent.OBSTETRICS&GYNECOLOGY,VOL.132,NO.DECEMBER2018