一、心情烦躁想打人怎么办

1、•It’snotokto....(saythephysicalactiontheyaredoingthatisdangerousex:hit,kick,spit).

2、家长要持续关注孩子的状态，如果孩子情绪激动长期不受控，可以带孩子接受专业的心理疏导，根据孩子的具体情况进行有针对性的心理干预。

3、(2)不要去纠结自己很生气。生气本身是一种情绪，它是一个表现，所以我们要纠结的不是生气本身，而是引起我们生气的事件，所以我们的关注点是引起自己生气的事件本身。

4、让孩子想象，自己的不舒服情绪，像一台熊熊燃烧着火焰的炉子，有一个360度旋转的调节按钮。

5、《孩子，你的情绪我在乎》，约翰.戈特曼、崔成爱，东方出版社

6、如果你希望得到更详细的指导，欢迎你接续给栏目编辑来信。希望下次能听到你们的好消息。

7、第鼓励孩子用语言表达自己的情绪。

8、其实很多时候，孩子并不是我们口中的那么“脾气大”、“不可理喻”、“无法安抚”，而是我们没有给他们一个情绪的出口，他们不知道怎么处理自己的情绪，所以有时候是因为无措而烦躁甚至哭闹。

9、对疾病免疫能力也更高

10、心理咨询师希望你以后的工作顺利，希望你以后的生活幸福。如果你伤害了无辜的人，你可能就需要为你的冲动承担后果，你可能就会失去你目前拥有的一切。

11、作者认为，情绪的目的是解决自己的问题，提高自己和情绪相处、应对情绪以及转化情绪的能力。我们都生活在情绪反应中，而背后推动我们的是你自身的反应系统。什么是反应系统？

12、第三个建议是给孩子建立道德规范，告诉孩子正确的与人相处的方法。

13、注意力集中程度更高、自我主导学习能力更强

14、有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别人吵架，才能缓和自己的心情。

15、望京附近(具体地点待定)

16、比如：假装疫情下，不能出去玩，大哭一场或是假装气的暴跳如雷；假装害怕的发抖，牙齿打颤；假装因为吃惊，倒抽一口冷气……

17、如果你看到身边有同学在哭，你能做的就是安静待在一边递纸巾，等她/他哭完那就行了，不用做什么，也不需要做什么。

18、在这个过程中，如果我们迫不及待的想要帮孩子找到捷径，反而容易失败；如果我们给孩子划定行为界限后，引导孩子自主的寻找和选择解决方案，才有可能找到孩子愿意执行的解决方案。

19、有些女人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。

20、要注意，是用鼻子呼吸，用鼻子呼吸。

二、心情暴躁想打人怎么办

1、俩娃妈，不虎妈，不佛系，坚信用和善而坚定的方式与孩子一道成长，让我们一起做温暖而有力量的父母

2、朋友。我也与你有同感，一闻到香烟的味道就心烦就咳嗽，这与自己平时讨厌香烟是分不开的，或者自己还恐怕有其他的疾病比如：气管炎，咽炎，鼻腔炎肺炎、呼吸道等等的毛病，烟的味道对于被动吸烟者来说那是伤害更大，所以你讨厌香烟，一闻到烟味就会有呼吸困难心情烦躁的表现！

3、其实孩子特别是学龄前儿童并不了解“死”意味着什么，只是借助这个词来表达不想再看到对方的心情。

4、让孩子把不舒服的情绪，想象成任何自己喜欢的宠物，想办法让它平静下来。

5、你好,这样状况持续多久了,很明显的情绪低落,不确定是对刺激性事件的反应还是疑似有些抑郁倾向。假如持续2周以上,不排除有抑郁倾向。建议看心理医生。

6、因为爸爸妈妈带着孩子们一起这样玩，很有趣；

7、收获根据情商之父丹尼尔·戈尔曼博士的长期跟踪研究，接受过情绪管理训练的孩子，不一样的地方有：

8、比如“生气”就是概括性的命名，生气分为不同的程度，例如不悦、厌烦、愤怒、暴怒等。给情绪命名为愤怒后，再觉察这是哪种程度的愤怒，同时以过去的经验进行类比，找到定位或确定感。

9、当一个人心情烦躁的时候，看什么都会觉得不顺眼的，而且是越看越不顺眼，这是正常人的表现。不过你应该学会去解除自己的烦躁。如果一直这样下去对身体也是不好的，多听听喜欢的音乐或是打打游戏，让心情平静一下。慢慢就会好起来了。

10、随着孩子慢慢长大，他们需要进入集体环境中学习，交友。孩子打人的问题也渐渐被爸爸妈妈所重视。我们经常会担心孩子的“小打小闹”会影响他们的社会交往，也经常因为老师的“反映”和其他家长的“告状”而头疼。

11、就不会错过我们的精彩文章啦

12、一个人生气的时候想打人，可以跑到一个比较空旷的地方，大声的吼，释放一下自己心里的愤怒和压力。也可以准备一个沙袋，使劲的打，打到自己满意为止。一旦自己发现之后，出了一身汗，你就能够慢慢的冷静下来的。或者去做一些你特别喜欢做的事情，分散一下你自己的注意力，慢慢的就会好的。

13、情绪管理训练可以给人以情绪上的安慰，有助于提高自尊心，即使遭遇困难和心灵伤害，也能帮助人们很快从阴影走出来，是培养孩子心理免疫力的最基本方法。

14、当你无意识给孩子贴标签的时候，其实是在暗示他们！

15、但是有地方要注意的是，宣泄自己情绪本身没错，但是在宣泄自己情绪时候，不能太过于影响到别人。

16、你也可以选择去喝点水、看书、搭积木、开合跳；

17、比如：爸妈发指令“向前跑向后跑向左跑向右跑，向我跑过来，快点跑，慢点跑，超级慢超级快……”

18、首先你要认识到的是，人们的心情是会出现波动的，这个是正常的。适当的合理的抒发自己的情绪，是有利于身心健康的。

19、女人为什么会脾气暴躁易怒？

20、智星康青少年学涯实训基地

三、心情烦躁想发火想打人

1、首先，要接受自己的不优秀。接受自己现在不优秀的现实，接纳自己的负性情绪，告诉自己，我的不优秀只是暂时的，未来的我还能做得更好。如果自己情绪总是很低落，是没有精力和状态去解决问题的。

2、你将了解和练习：父母对孩子进行情绪训练的5个关键步骤、每个步骤与之相应的训练方法、和话术

3、第二种游戏：心情发布会

4、那么我们一般会产生几种情绪呢？作者在书中介绍了6种情绪，由于篇幅问题，我介绍其中2种，供大家参考。

5、解决引起焦虑的事情=解决焦虑情绪

6、第四个建议是引导孩子换位思考：如果被打的人是你，你会生气和难过吗？

7、•I’llbeoverherewhenyouareready.(Givethemspacebutstay

8、如果你对具体如何进行“情绪训练法”感兴趣，欢迎你来若烨的《宝贝情绪训练》(公益课)：

9、那首先就是要心也会心静止水，现在好好的睡一觉，在多吃些营养物质，然后心烦的时候看看天空，风景什么的。。。

10、注：打哈欠其实是用尽全身力气在吸气呼气，最有利于释放不舒服的情绪，放松自己。(打完哈欠想睡觉，是符合身体需要的。)

11、爸爸妈妈首先要引导孩子用自己喜欢的方式想象不舒服的情绪

12、也有我，也有我们，一路陪伴着你

13、面对孩子的情绪管理失控时

14、情绪每天都会带来各种各样的体验和感受，有积极的，也有消极的。情绪驱动了人们的很多行为，但是人们可能并不清楚情绪到底从何而来，更不了解情绪产生和变化的机制，而这个过程就叫做反应系统。

15、如果是有件事让自己很生气。

16、比如，在原始社会，如果同族人被老虎吃了，大家肯定会产生焦虑。会想下次怎么样才能不被吃，然后全身心的防备老虎，或者做些什么防止老虎偷袭，比如挖陷阱抓老虎，或者准备工具等等。

17、第七种游戏：想象调控法

18、让孩子假装自己是一头狮子

19、情绪并不是单纯地由外界刺激造成的，而经过了内在反应系统的构建与加工。也就是说，观念系统把外界的刺激构建成人们所体会的情绪。情绪是一种心理能量，这是我们常常忽略的一个事实。任何行为背后都需要能量的推动。

20、爱孩子的父母会认为解读孩子的情绪并不是难事。其实在人们的潜意识里，只会看到自己希望看到的东西，而对平时不怎么留意的部分，很难觉察到。比如，孩子发脾气、摔门是强烈的情绪波动，但孩子只是耷拉着脸、悄悄躲进自己的房间，父母就很可能错过孩子的情绪波动。

四、心情烦躁想打人怎么办呢

1、悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。

2、这个测量计做好之后，还要，引导孩子找到：每一级别的不舒服，我可以怎么样去表达这种不舒服的情绪？比如：1~2分的愤怒，我要怎么缓解？如果，已经达到8~10分的愤怒，我可以怎么做可以很好的释放和控制？并且把解决方案，每一条都写下来，张贴在孩子的房间里。

3、青春期的孩子，任凭家长怎么训斥、怎么说教，都无动于衷，不但如此，还会抱怨父母根本不理解自己，干脆以无法沟通为由用沉默来抗议。这时你有些手足无措，感到费解：“为什么过去乖巧听话、挺省心的一个孩子，突然就变这样了呢？”

4、如果你本身就不是一个善于言辞的人，撤吧。

5、爸妈发指令时，还可以加入音量节奏力气的变化，让孩子在不断切换速度节奏的奔跑中，不断体验感受的切换与掌控，从而能够学会，掌控自己的身体感受。

6、Question&Answer

7、大多数假装的情绪，都会带来欢笑与轻松

8、如果宝宝拒绝深呼吸，我们还可以想其他办法哦，比如，我们可以准备一只蜡烛让孩子像生日party上那样假装吹蜡烛，或者，拿一根吸管假装吹泡泡、吹风车也是不错的选择哦。

9、我们家弟弟一度总是打哥哥，一件偶然的事情减少了他的打人频率：上了小学第一天回来的哥哥忽然回手了。弟弟大吃一惊，那天下午几乎没有再动过手。另一件事则彻底让他住了手：我威胁弟弟说，再打周末就没有吃人鱼游戏了——弟弟酷爱的电脑游戏。他不信，我果然关掉电脑，他哭了，很伤心，但后来打哥哥就很少了。

10、这一切的前提是你做了充分的赔礼道歉。

11、小孩子的想象力非常强，借助想象调控情绪，是一个很好的方式。

12、哈菲少儿专注于家庭教育，和教育、心理方面的专家也一直有着长期的合作。这是一份播撒种子，静待花开的美丽事业，我们也正在寻找一群热爱教育，对教育事业有兴趣的合伙人。

13、比如你可以通过对方的朋友了解对方的喜好，你也可以通过改善仪容、衣品提升自己的形象，把自己变得更有吸引力。这些都是你能做到的，也就是把控制的对象转化为自己。

14、这时候妈妈最常用来教育哥哥的一句话是：“他不是弟弟吗？他还小呢！你是哥哥，你得让着他，照顾他，怎么能动手打他呢？”这就是针对前额叶的指令要求。

15、你的孩子是小学一年级的新生，让你头疼的问题是孩子持续性的打人，同学家长几乎天天告状，你说你们也没有好办法，我估计已经采取了一些不怎么好的方法教训孩子，是吗？由于你的信比较简单，没有给我多一些信息资料可以分析，所以我只能根据我推测的问题角度进行分析，其实这个问题具有一定的共性，很多刚刚进入小学的男孩家长都会遇到类似问题，希望我的分析和建议能够帮到你们。

16、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！。

17、根据经验以及相关研究，在初中时期，初中生出现情绪困惑的几率、持续时间以及严重程度都比其他年龄段的要高

18、如何不靠运气实现财务自由？你需要掌握这4个技巧｜纳瓦尔宝典

19、研究人员还发现接受过情绪管理训练的孩子，前往医院就诊的次数要远远低得多。他们的身体发育良好，患感染性疾病的概率更低。研究人员推测，这可能是由于接受过情绪管理训练的孩子，在相同条件下所承受的压力更少，而且一种叫免疫力细胞的T细胞数量更多，其活跃性也更高。

20、少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B一旦体内缺乏维生素B丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。

五、心情很烦想打人

1、比如，当下疫情中，担忧着急，可以讲；对抗疫前线的英雄们的敬佩可讲；但比较恐惧的或者恶劣的感受，就不适宜跟孩子讲。因为，孩子没有办法消化。

2、游戏游戏，都是假中有真，真中有戏，目的，都是帮助孩子释放情绪与调控情绪。

3、打哈欠是极具传染性的，所以，相信我，很快，你们真的就会哈欠连天。

4、注意：越夸张越滑稽越有效。孩子们才会被吸引，才会觉得有趣

5、•CanIhelpyou?Couldwetry(offersolutionstothechildandhelpthemtrythem)?

6、首先，负性情绪的出现是伴随事件的，也就是说是有事件让担忧，失眠发噩梦是担忧过度的结果，这是问题的表现之一。我们要解决的是引起自己担忧害怕的事件，是什么让你担忧害怕的，找出来，解决这件事就可以了。

7、另有一些孩子，却可能只听到了“不许打人”的后面一半，反而更来劲。对这样的孩子，不妨换个积极的句式：“告诉我，你想要什么？”——如果孩子想要拿到什么东西而得不到，或者：“轻轻地，轻轻地”——如果孩子是想跟别的小朋友亲密接触，或者：“跟人家说‘请让一下’”——如果孩子跑动中嫌人碍事拨拉开其他孩子。

8、下面这个案例小学低学段的老师们可以借鉴。1964年美国华盛顿儿童心理学家EileenAllen有一项经典研究。研究在一家幼儿园进行，研究人员让幼儿园的老师，对班里那些具有不良行为的孩子采取忽视或阻止的举动，但当这些孩子表现出符合社会规范和良好的人际行为时，老师们便采取认可或高调赞扬的方式，比如奖励小红花或当着全部孩子的面称赞他们的好行为。慢慢地，孩子的不良行为减少，他们身上的行为规范也跟老师赞扬的行为逐渐重合，不良行为最终得到了纠正。

9、然后在好好解决导致自己生气的问题，平静的处理这个问题。

10、如果是有个人让自己很生气，首先要知道，一个人让你生气，要区分清楚，是他的某些行为还是他的态度。

11、面对周围一天天增加的训斥和不满，他极端地从窗户跳下来，甚至用自残的方式来发泄内心积压的痛苦。这既不是多动症，更不是精神分裂症。

12、但是对于前额叶尚未发育完成的六岁孩子，妈妈的这番话无疑像外语一样陌生难懂。本来城堡没了他就很生气，结果妈妈却视而不见，还埋怨自己打了弟弟，真是一肚子委屈。

13、不过有地方需要大家区分清楚，生气本身是一种情绪，有情绪不等于会有行为，这是要区分开来的。很多时候我们认为的发脾气是一系列行为的总和，比如生气会乱骂人甚至打人之类。难道你现在很生气，所以你就要去打人吗？所以很容易生气≠发脾气。

14、情绪和行为是相辅相成的，没有情绪我们什么都做不了。所以，我们怎么看待情绪，意味着我们可以怎么应对它。要知道，情绪是可以转化的，比如你总在担心“考试要是不及格了怎么办”或“领导对我的工作不满意怎么办”，这时你就需要把焦虑的能量转为有效的行为，比如担心考试的人，就会更努力地复习。

15、孩子不舒服的情绪非常强烈时，单靠语言无法倾诉，爸爸妈妈还可以引导孩子们通过身体来表达他们心底最深处的感受。

16、据说每个父母都是戏精，每个孩子都是戏迷；让我们用轻松有趣的游戏，与孩子一起快乐成长吧。

17、从这个简单的例子中可以分析出，感觉、感受、观念和情绪四个环节构成了人们对外界刺激的反应链条。我们可以这样定义：感觉、感受、观念和情绪，这一完整的反应链就是情绪反应系统。

18、当一个人碰到事情就易怒，控制不住想砸东西打人，那么说明这个人心理存在一定问题。首先一个人在生活或工作中长期的压力，得不到及时宣泄，会导致精神上的焦虑和烦躁，一碰到不开心那么他就无法控制自己的情绪，脾气就会变得火爆，发生过激反应。其中医有个叫肝气郁结的说法，指的是一个人长期心情郁结，情绪低落却得不到发泄，那么就会肝郁化火，引起脾气急燥，动则发火。所以当一个人碰到事情易怒控制不住行为的时候，就要找原因及时看心理医生排解精神压力，也可以看好的中医调理肝郁。希望我的回答能带给你一点启发。

19、不用赞赏，转发并点“在看”就好

20、那么是什么原因让孩子变得爱动手呢？爸爸妈妈有没有想过会不会因为孩子没有学会用更好的方式表达自己的情绪？会不会因为孩子需要通过这样的方式引起周围人的关注？前两者大多是不正常的亲子关系导致的后果。那么较低龄的孩子是不是也在通过这种方式感受自己的力量与手脚的协调力呢？

六、心情烦躁想打人怎么办

1、指导意见：主要考虑为心理负担过重、压力过大所致，建议患者要学会自我调整，平时多做一些修身养性的爱好，慢慢改善。医生询问：

2、比如，你今天心情不好，你老公问你：“你今天看起来心情很不好，这个时候你可以用一种真实面对自我的声音，对他说：”是的，我今天一点都不开心。“然后对老公说说你今天遇到什么困难了，为什么心情不好。这就是坦然地面对自己，不逃避。

3、•Lasttimewetried(offerasolutionyoutriedinthepastthatworked).

4、孩子拖拉？厌学？效率低下怎么办？就用付老师的五个建议教育他！治标又治本！

5、•Iseethatyouareupsetandyoufeel(labeltheiremotion).我注意到你情绪不太好，你看上去有点(生气/伤心/失望……)

6、所以，我们先来看释放情绪的4种亲子游戏

7、6岁前是孩子社会道德规范建立的重要阶段。年幼的孩子由于语言还不发达，就会通过肢体传达身体语言，行为受直觉情绪的驱动，还未受到必要道德规范的约束。如果在婴幼儿时期家长放任孩子的攻击行为，甚至觉得好玩，慢慢的孩子认同了这种规范性，等进入集体生活再进行行为规范的重新确立和错误行为的纠正，就显得特别艰难。他们习惯了用这样的方式表达自己的情绪，而不习惯语言沟通。很有可能就会成为让家长和老师担心的“问题学生”。第三方面，孩子在成长的过程中会观察自己周围成年人的交流方式，会习得或者仿同大人的一些做法，如果孩子犯错大人惩罚的方式就是简单粗暴的打骂，孩子也会学会用同样的方式对待不能跟他保持一致的同伴。

8、爸妈用孩子自己熟悉的生活化语言，引导孩子学习给不舒服的情绪分级。

9、9岁孩子因怕惩罚跳楼自尽。反思：我们该如何避免悲剧再次发生？

10、抑郁的这些特点，导致了一个严重的后果——高风险的出现。高风险主要指自我攻击的倾向。比如，自杀。那么抑郁是怎么发生的呢？我们来看一下书中的案例。

11、如果孩子是成天在一起玩耍的，偶尔打架了，在理想的，监护人各方都有共识的情况下，明确告诉两个孩子不能打架，罚站三分钟停止玩耍作为惩罚，就足够了。一个劲地追着让某一方道歉，有时有难度，并且破坏孩子之间玩耍的气氛和孩子的情绪。

12、生理的原因，孩子可能是因为身体不舒服，又不会表达，情绪烦躁，就只能闹腾，容易激怒。

13、首先要学会转移注意力，当你出现心情不好时，可以去选择做一些自己想做的事或者平常喜欢做的事。通过转移注意力的方法来调节自己的心情。

14、当我们只看到行为时，就不可能解读出隐藏在里面的情绪；而我们不能及时解读情绪，就会导致孩子后期的行为更激烈，形成恶性循环。

15、自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？

16、也就是说，如果焦虑可以促发我们的有效行为，引导人们做很多事情以规避风险或者害怕的事情发生，那么这种焦虑就是有益的。所以，作者说，焦虑本身并不是问题，更不是疾病。焦虑使人们保持对环境的敏感，适度的焦虑会让人们做出对自身发展有益且有效的行为。

17、好奇宝宝的成长必经之路

18、比如，你可能感觉自己现在有一些情绪，好像有些焦虑。然后你的意识对这种焦虑做了某种解释或归因，比如“这可能跟我一个月以后有一个重要的考试有关”。

19、放下遥控器，给娃一张爱与自由的通行证

20、总的来说，反应的系统的核心就是我们的认知和观念，是我们看待一件事情的反应，如果你看待一件事情的反应是积极的，那么你就会产生积极的情绪，如果你觉得这件事情对你造成了困扰，那么你的情绪就会是消极的。

1、女人脾气暴躁易怒怎么办？

2、还有家长要对孩子接触的动漫等资源进行筛选，剔除一些带有暴力倾向的作品，净化孩子身边的人文环境；还可以带领孩子进行一些有利于身心健康的体育活动，帮助孩子释放出身体的能量，体育活动还能调整人的情绪，对孩子健康成长非常有用。

3、因为孩子情绪波动的瞬间，正是情绪训练的最佳时机——它是孩子对于自己正在经历激烈情绪的求救信号：“我现在心情很糟，不知道要怎么解决，请帮帮我！”

4、《由内而外的教养》，丹尼尔.西格尔，玛丽.哈策尔，浙江人民出版社

5、左脑额叶负责语言，右脑额叶负责情绪尤其是负面情绪。当我们帮孩子将左脑的语言功能和右脑的情绪记忆结合起来，用语言讲述自己经历、描述内心的感受的时候，就有一种“说出来就解决”的功效。

6、我曾在去九州的游轮上，看着气势汹汹到处耀武扬威的哥哥一筹莫展，一个日本妈妈跟我说：不要太担心，这样的孩子往往最后把什么能做什么不能做辨别得最清楚。

7、第五种游戏：忽快忽慢跑

8、注：最后，一定要引导孩子渐渐安静下来

9、一帮孩子在一起打闹，明显可以看出来每个家庭的教养方式和抚养人的性格。但是，不是说体力差一点，不是那么能打能摔的孩子就一定会吃亏，这样的孩子往往要么索性让开，不跟太活泼动作太大的孩子来往过密，要么就是能言善辩，被人打了一定会用言语报复回来。

10、当不舒服的情绪来了，我们首先要做的是接纳和释放；其次，才是控制和调整。

11、我爱你，爸爸妈妈抱抱你好吗？

12、如果孩子是因为没有别的方式表达自己的焦虑和烦躁而打人，那么跟他说他可以焦虑，但不能打人。跟他说他可以告诉你，你可以帮助他。同时可以演示给他看在焦虑的时候可以怎么办。或者给他一个方式来“泄愤”。比如给孩子一个软球，让他养成习惯，愤怒的时候就去猛击一气。鼓励孩子心情烦恼的时候自己去书架上拿一本书来看也是一个好办法。

13、所以，她开始怀疑自己，觉得自己的生命没有意义，无人喝彩。她希望她的前夫为她喝彩，这为她的抑郁埋下了种子。因为她把自身价值的评判权拱手让人，而且是送给了一个并不认可她的人。

14、近期，付老师信箱就收到了这样一封信。

15、本文字数66预计阅读时间10分钟。

16、要知道，应对情绪困惑最重要的防线是让自己平静下来。

17、如果我的回答对你有帮助，请你采纳我的回答，谢谢你！

18、原因有两个，第一个是因为初中时期身体急速发育，但是心智等方面还没有得到很好成长，这种身心发育不对称导致初中生很容易出现情绪困惑，而且程度也有可能较重。

19、所以，作者认为，觉察自己，然后去接纳自己的感受，把它表达出来，就可以很好地缓解自己的情绪。

20、(3)然后是平复情绪，去解决让自己生气的事情。