一、女人跑步自律的句子发朋友圈

1、30+的风雨，让本爱哭的江南小女孩变成坚韧的女汉子。只是，只身前往二级分行工作时，4岁宝宝那不舍的眼神让她的钢铁意志也变成了绕指柔。在生活中，数十年如一日的坚持运动，是她对自己身材的自律。她说，锻炼能让浮躁的心平静下来，能让自己变得更加坚韧。30+，从容迎接挑战，感恩收获，也感恩挫折。

2、现在我不再有无聊发呆的时候，更期待的友谊是有事就联系，没事各忙各的，但现实中这种状态似乎很难形成，没有沟通自然走向疏远，心态不同自然观点不同，所以如今我又回归孤独，并且也有必要回归到本真的自我享受孤独，在孤独中了解自己。

3、我在什么时候读了一本书，书里的某个句子令人惊艳，触动到我内心的某个部分，于是我发朋友圈。

4、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

5、内心富有力量的“拿铁”小姐姐

6、真正让人变好的选择都不会太舒服。

7、“不惑之年，这算什么？咱有长腿、翘臀、小蛮腰”

8、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

9、三十而立，公司和家庭的重担都一肩挑，上有老下有小，上有任务下有指标。入行九年，从大堂助理成长为财富主管，一路艰辛坎坷，一路欢声笑语。团队里是核心领袖，在支行是中流砥柱，家庭里是贤妻良母，无论身在何处，满满的正能量感染着身边每一位。

10、姐姐们的30+，淡定、优雅又从容，大家都是第一次做人，招行姐姐们怎么就！这！么！优！秀！宝宝们最喜爱哪位姐姐的30+人生状态呢？快给你爱的姐姐投上一票传达你的赞美和鼓励(投票截止时间为8月20日零点)，票选前三的姐姐将获得招行初心礼盒一份。除此之外，你们对#自己的30+故事#有什么感悟和期待呢？本君将在留言区pick5位走心的宝宝，送上招行33周年纪念T恤~

11、不同的朋友在圈子里展示生活百态，其实对你而言也是种隐性的参考。

12、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

13、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

14、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。

15、每周我都会安排读两本书，轻断食一天排毒，开车时收听感兴趣的广播。

16、虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去，这种踏实的成长让我分外安心。

17、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。

18、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

19、跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

20、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。

二、女人跑步自律的句子发朋友圈说说

1、她是业务能力的高手，在票据直贴产品经理岗位上深耕，拿下一个个“行长特别奖励”和“优秀个人”表彰。她就是这样一位有颜值有能力，为人低调不造作，话不多有分寸，又A又飒又优雅的招行女纸~作为产品经理，她是激发团队潜力的好队友，作为朋友，她为人诚恳，不作妖，这样的人儿怎能不受欢迎？

2、“太多新课题、新领域等待30+的我们去挑战”

3、有梦想就要勇于追逐，不管是在初谙世事的20+，还是在破茧成蝶的30+，或者未来成熟稳重的40+，永远做自己的造梦者，怀揣敬意，感恩生活，热情期待，永不妥协。

4、早上起来晨跑让身体充满了动力，大汗淋漓的样子虽然别人看着很狼狈，可我自己觉得很舒服！不运动的人又怎么会知道这种感觉呢！

5、别让乌云摭住你的容颜，别让岁月伤残你的心智，别让忧伤敷衍你的柔情，别让男人左右你的心情。做一个亮丽的女人，让江河为你动容，让流云为你增姿，让蓝天为你洗尘，让万物为你倾心。

6、对我而言，语言的问题是其次，思想的贫乏才是症结所在。我开始读书，更确切地说开始补课，补我30年的欠账。

7、感觉太浪费时间，东刷西刷的不如去做点正经事。

8、于是，说到这里，似乎应该给那些，仍旧坚挺在一线发朋友圈的人鼓个掌......关于朋友圈的负面说辞实在太多，我觉得是时候要为朋友圈赋予一些正面意义了。

9、她说：30+是一个新的开始，已经做好万全的准备，迎接人生新的起点。

10、如果你观察过那些吃饭前会拍照发朋友圈的女孩子，喜欢在演唱会上拿着荧光棒自拍的女孩子，在知名景点前噘嘴摆V字手拿自拍杆的女孩子，你就会发现，他们的嘴角都是向上扬的，她们的愉悦感在那一秒都是爆棚的。

11、比如我规定自己，一天只看两次朋友圈，中午和晚上。半天不刷全留着晚上刷，一次性刷完可爽了！

12、我特别佩服我一朋友，1年到头就在外面边旅行边打工。平均每年要新跑7~9个国家，每次翻他的朋友圈，都像在翻旅游杂志。他在国内支教2年后，一头扎进了外面的世界。

13、当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。

14、早晨跑步发朋友圈经典句子：

15、感恩上苍赐给我可爱的宝宝，愿我的宝宝健康茁壮的成长。经过10个多月的孕育，今天我的孩子终于诞生了。看到了新的生命，我好开心！

16、“30+跟设想的完全不一样”

17、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

18、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖。

19、每天早上30个卷腹，空腹一杯温水加一瓶即食燕窝，上下班爬楼梯；早餐午餐尽量丰富，饭后站立半个小时；时刻保持挺胸抬头收腹的状态，上班尽量穿高跟鞋；下班以后健身、游泳、爬山、跳舞、羽毛球，每周保持至少三次有氧运动；认真卸妆护肤、坚持泡脚；周末参与户外活动，再安排两个小时艾灸。元气满满的30+小姐姐就是这么来的?。

20、今天，招微君请来了一群关于时间的“学者”。她们告别了20+的青春与冲动，迈入了30+的挑战与蜕变阶段，她们——就是招行30+的宝藏姐姐们。面临30+的人生难题，她们是如何与时间共处，如何在困境中把握自己人生的节奏，且是如何看待自己的30+的呢？

三、跑步自律的文案

1、别人的生活是那样的，而你自己，又值得过怎样的生活？

2、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

3、分享行为本身，也可以生产愉悦。

4、“干嘛不发了，其实还蛮有意思的呀。”

5、现在的我会试着站在对方的角度思考，抱着一颗感恩的心感谢帮助和爱护我的每一个人，我想变得坚韧、独立、内心强大，不让爸妈操心，给孩子做个榜样，我想用自己喜欢的方式爱自己和身边的人。

6、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

7、跑完半马朋友圈话语建议

8、“浪费时间呀，有时候躺在床上一刷半天过去了。”

9、我愿自己成为这样的人。

10、最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

11、我想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；

12、从一人吃饱全家不饿，到上有老下有小；从周末睡到日上三竿，到醒得比太阳还早；从休息时躺尸追剧，到节假日比工作日还忙。

13、90后的我已不知不觉步入30大军的行列，但我觉得不必给自己设限。永远保持18岁的热情和好奇，又有何妨？穿梭在城市林立的商场中，在迎面而来的年轻的面孔中，寻觅到工作的灵感，也延伸对生活的无限热爱。

14、虽然每天早上都在进行晨跑，但因为晚睡而贪睡依然每天早上都要迟到。今天4公里，可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

15、Therealstrengthcomesfromthedeeploveandpersistenceinmyheart.IrunandIamhappy.

16、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

17、谁都没有比谁生活得容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。

18、一键转发软件可转发朋友圈的小视频到自己的朋友圈里，询尾VAZ6苹果安卓系统一键转发软件都可以。

19、30+的我每周坚持锻炼，不管是30+的年龄，还是再过几年奔四的我，都要做一个积极向上的人，坚持读温柔的句子、见阳光的人、看美好的风景，保持善良、童真，年龄虽无法选择，但是生活可以。

20、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

四、自律跑步的励志话

1、有人说刷朋友圈浪费时间......那就自律一点啊朋友！

2、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

3、在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。比如，你现在是一个中层的管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发放规划要求你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是：我需要哪些特别的训练才能使我够资格做一名高级主管？我该增加哪些书本知识？为使自己仕途坦荡，我需要排除哪些内部的政治上的障碍？我目前的上司在这方面是我的一个帮助还是一个障碍？在目前的这个公司我最终成为高级主管的可能性有多大？在这里的机会是否比在其他公司更大？得到这份职位者的一般教育程度、经验水平和年龄层次是怎样的？

4、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！早安！

5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。

6、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

7、把自己喂胖再努力减肥的“老母亲”

8、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。