一、关于养生的经典句

1、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

2、1性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

3、「不妄作劳」就是不过度、不胡乱的劳力、劳神与房劳过度。以前的人该是劳力过度的多，而现在的人，该是劳神与房劳过度多。

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5、 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

6、1“阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌。瞎胡编，无根据；保养好，莫畏惧。古稀到，耄耋至，身子越活越壮实。

7、形与神俱，就是心身处于一种和谐状况。尽终其天年，意思是不但长寿，而且还活得很有质量。

8、按摩之处正气足，大病小病自然无。

9、《六字诀》次数有争议，可以少做去浊气。

10、1防动脉硬化的“六少六多”

11、而房劳过度就是耗精，外在表现在中医就叫做肾亏。

12、▍恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不行矣。

13、 吃你该吃的，不要吃你想吃的。

14、最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

15、1运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药。

16、生活中乐观而心胸开阔的人多半长寿，这很容易观察到。

17、3)健康饮食就是健康人生

18、释文：远古时代，对养生之道有高度修养的人，经常教导人们说：对于一年四季中都可能影响人们身体健康的气候变化，要注意适时回避;思想上要保持清静安闲，不要心存杂念。这样，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体和外界环境协调统体内的真气调和而没有损伤，精神充足而不外散，病邪还能从何处来侵犯人体呢?

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20、摩腹步行法：步行双手，按摩腹部。每走一步，按摩一周，反正交替，循环进行。健脾健肾，治肠胃病。

二、关于养生的经典句子短句

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3、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

4、5)不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔

5、身宜常动，心宜常静。舌宜舔腭，浊宜常呵。发宜常梳，口宜常漱。体宜常浴，足宜常洗。齿宜常叩，便宜禁口。耳宜常弹，唾宜常咽。饮食宜慎，目宜常运。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜广，气宜常养。神宜常凝，劳逸宜均。背宜常捶，营养宜备。肛宜常提，起居宜时。

6、1人事沧桑，纷繁诸事。喜怒哀乐，此伏彼起。离休退休，生活变易：退去社会大舞台，走进家庭小圈子。空间变小，时间变长。孤独失落，苦闷彷徨。情绪消极，索然无趣。长此以往，伤害身体。走出低谷，振奋情绪。想方设法，采取措施：

7、他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠，方可起身”，辰时(晨7时)日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起应在这两个时代中间。

8、足是人之根，日搓百次寒不深。

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10、中国人有一个说法：“茶如隐逸，酒如豪士;酒以结友，茶当静品。”

11、1生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：

12、思想观念更新好，自我调节最重要，七情六欲要节制，烦恼设法自己了。

13、长寿健康。大彻大悟。

14、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

15、1养花添情趣，延年又益寿：

16、 营养之七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素、矿物质、纤维素、水。

17、1养生二十四宜：

18、betheinstrumentofsth引来某事物的人或事(使动类经典句)IfIcanbetheinstrumentofyourhappiness,Iwillsacrificeallmybelongings.能够让你幸福，我愿意付出我的一切。

19、常打太极拳，益寿又延年.

20、 睡觉不点灯，早起头不晕。

三、关于养生的短句

1、1自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

2、10运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

3、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

4、释文：到了四十九岁左右，任脉空虚，冲脉的气血衰弱，天癸竭尽，经闭不行，机体衰老，便没有生育能力了。

5、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

6、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

7、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

8、避免法：发生冲突，检讨自己。开诚布公。冷静考虑。

9、食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。

10、16难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

11、一夜不睡，十夜不醒.

12、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

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14、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

15、散步的具体做法，如《老老恒言·散步》中说：要走步时先起立，整理一下衣服，安定一下气息，慢慢做一些站立的准备活动，然后再从容展步，则精神、足力倍加爽健。荀子说：“安燕而气血不惰。”就是说像这样的生活安闲而气血不怠惰。

16、1气血旺，心脏健，身体壮，神魄安，脾为后天之本，肾为先天之本。酒肉频多气血皆乱；厚味甘腻神魄不安。节食少腻自然健脾；限酒多素自能健肾。

17、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问·上古天真论》)

18、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)

19、真是奇了,脑梗居然不到一年控制住了

20、1长吁短叹，四利六益：

四、关于养生的名句

1、形与神俱，中国古代文化最讲究形神合一。比如我们看一个演员表演，演一个历史人物，通常赞扬他是用这么一句话：形神兼备。

2、释文：肾气通耳窍，肾的功能正常，双耳才能听见各种声音。

3、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神.

4、第八句：恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

5、释文：卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。

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7、释文：饮食过量，就要损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。

8、药王盛赞《六字诀》，行之“百日生须眉”。

9、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。——《春秋繁露》

10、不畏复不忧，是除老病药。

11、大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

12、养生经典《六字诀》，大道至简容易学。

13、游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁——宋·苏轼

14、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)

15、五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。

16、今日养生讹传多，《长寿大道》本源说。

17、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

18、以阴阳为道，就是效法天地自然运作的规律。

19、反臂步行法：两手背按，肾部命门(穴)，左右旋转，稍微用劲。一前一后，三五十次。防老痴呆，防精神病。

20、 健康可以增进自己与别人的快乐。

五、关于养生的句子短语

1、若以天地阴阳来类比人体，则人身阳气所化之汗，犹如天之降雨;人体中的阳气，好像天地间的疾风，流动不止。人怒气暴发，如同天之雷霆;人身中的阳气容易上冲，如同自然界中的阳气向上蒸腾。因此，调养身体，如果不仿效天地间的规律，不懂得天有八节不同的节气，地有五域不同的地理，那么，疾病就要发生了。

2、饭后食物入胃，一定要慢行数百步以化食，即加强胃的蠕动而促使食物易于消化。明代王逵撰著的《蠡(lǐ)海集》中说：“脾与胃俱属土，土耕锄始能生殖，不动则为荒土矣，步所以动之。”意思是说，脾和胃都属于土，要勤于耕锄这块土，土才能生长出庄稼，土如果没有被松动过，那就是荒土，散步就是在耕锄脾胃这个“土地”。元代伊世珍所撰的笔记小说《瑯環记》说：“古之老人，饭后必散步，欲摇动其身以消食也，摇动身体可消食，可见饭后散步才能过得逍遥。

3、饭前便后要洗手.

4、立如松，行如风.

5、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

6、年近花甲王大娘参加道然养生后,十几年的老胃病好了

7、释文：所以，不良的嗜好就不能吸引他们的视听，淫念邪说就不能动摇他们的意志。无论是愚笨的抑或是聪明的，无论是德才兼备的抑或是才能低下的，他们的共同之处，就是能做到不受外界事物的干扰，因而符合养生之道的要求。他们之所以能活到一百岁而仍然不显得衰老，就是因为这些人全面掌握了养生之道，使天真之气得到保护而不受到危害的缘故。

8、1五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。四类食品，营养价值，用四句话，分明主次。养生保健，合理膳食。饮食有节，适量食之。

9、人老要服老，不要假装逞顽强

10、酒少“引气导药力”，多饮无益伤身体。

11、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

12、6)注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。

13、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

14、早睡早起，方能养生！

15、高三的时候，记得还有两天就要高考，我同宿舍的一个女生，晚上息灯后，偷偷跑出去谈恋爱。可能玩的太晚的原因吧，她和男友在田径场草坪上，相互抱着睡着了，到清晨，才被发现。当时，我去送卷子，看到校长对政教主任大发雷霆：“你这常规纪律咋抓的？丢人不？”。说到这，校长递给主任一根烟，又道：“你说，我那儿子，咋就看上你闺女了呢？……”。

16、冲泡之后，茶芽朵朵，叶脉绿色，似片片翡翠起舞，颗颗叶片卧底后，饮之唇齿留香，回味无穷。

17、强壮的身体是你最大的财富。

18、精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

19、 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

六、关于养生的经典句

1、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

2、夫邪之生也，或生于阴，或生于阳。其生于阳者，得之风雨寒暑;其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。

3、道医学习交流，上医治国，道行天下

4、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

5、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

6、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

7、生冷腌渍不要食，寒胃闭气伤身体。

8、1各种维生素，A、B、C、D、E。

9、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

10、见月连宵坐。闻风尽日眠。室香罗药气。笼暖焙茶烟。

11、人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

12、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

13、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

14、解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。

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16、夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。

17、有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

18、想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。

19、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。——《吕氏春秋》

20、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

1、释文：人体中的阳气，还可因为大怒而运行紊乱。阳气过分上逆，使形体正常的协调关系遭到破坏，血液就会随着阳气上逆而郁淤头部，从而使人发生昏厥，成为“薄厥”病。

2、8)“合理膳食规律起居，引领健康生活”

3、陆游在睡梦之中也在寻求安眠之方，可见睡眠在古代养生体系中的重要性。午睡是中国人延续了千年之久的生活习惯，对于宁神解乏、调整生物钟等都有很大裨益。

4、药补食补，不如心补.

5、而气，在古代，大概就是构成物质世界最微观的物质单位的代称，气的存在，有两种形式——散则为气，聚则成形。所以，人的形体，无非就是气聚而成。

6、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

7、指甲常剪，疾病不染.

8、昔有路行人，海滨遇十叟，年皆百余岁，精神均抖擞。诚心前拜问，何以得高寿？

9、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.

10、古法养生是经典，事半功倍大道简。

11、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

12、但相当大比例现代人违反了这个原则。身边不难发现，肥胖症的人越来越多，三高、脂肪肝、糖尿病、痛风等代谢性疾病也越来越多，这跟饮食过饱有相当大的关联。

13、1养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

14、《长寿大道》是至宝，家家必备岂可少？

15、一阴一阳谓之道。这是法于阴阳这句话的由来，法于阴阳，就是法于道。

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17、1锻炼活动十四益：

18、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

19、 高尚者总为社会效力。

20、解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。

1、中午睡觉好，犹如捡个宝.

2、《六字诀》发声耗体力，无音绵长有大益。

3、翻译：非常喜爱在幽暗的窗户下睡个长长的午觉，因为在睡梦中可以暂时脱离现实的世界。我如果能见到华山处士陈希夷的真容，不寻觅成仙的方子而要向他讨教睡觉的方子。

4、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》)