一、冬至怎么过比较合适

1、睡觉是最好的进补：“冬令进补，开春打虎”，几乎是每个进补的人熟知的“名言”。对于中国人来说，“冬令进补”，差不多就像是“人饿了需要吃饭”一样的公理。春生、夏长、秋敛、冬藏。其中冬藏，意为藏于养精蓄锐，藏于休养生息。所以进补的第一要招，先补觉。

2、五更天当家的早早地忙活起来，把松山上的紫蘑菇洗净、熬汤，熬好后将蘑菇捞出;羊肉丁下锅烹炒，水汽炒干后放姜、葱、蒜、辣椒面翻炒，入味后将切好的蘑菇加在肉丁上再炒一下，然后用醋一腌(清除野蘑菇的毒味)，再放入调和面、精盐、酱油;肉烂以后放木耳、金针(黄花菜)略炒，将清好的蘑菇汤加入，汤滚开后放进切好的粉块、泡好的粉条，再加入韭黄、蒜苗、香菜，这样就做好一锅羊肉粉汤了。这锅汤红有辣椒，黄有黄花菜，绿有蒜苗、香菜，白有粉块、粉条，黑有蘑菇、木耳，红黄绿白黑五色俱全，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。

3、冬至要到了，冬至和立春有什么关系您知道吗？老辈人说的，“春打六九头，穷人苦出头”，“春打五九尾，老牛累断腿。”究竟指的是啥？

4、运动选在下午三四点

5、中医研究表明，湿热毒的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以想要祛湿热毒，保持健康的身体状态，就需要从脾胃入手。

6、除了注意食物的选用外，还须注意烹制技法:滋补食品，宜清炖、清蒸或煨汤，口味清淡；温补食品，宜红烧或酱卤，口味浓重；平补食品，可二法兼用，口味则以平和为主。

7、黑芝麻含有丰富的营养物质。中医认为，黑色入肾。因此，黑芝麻非常有利于肾脏健康。此外，黑芝麻中含有大量的铁和维生素E，是预防贫血、延缓衰老的重要物质。黑芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，非常有利于血管的健康。

8、今年的冬至是什么时候呢？今年的冬至是公历12月21日，农历的十一月(冬月)数九也是从这一天开始的。从这一天以后就正式进入“数九寒天”了。老话说：“冬至不过辰，要饭跑断腿”，到底说的是啥意思呢？

9、做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放在锅里熬煮，等煮熟后，将羊肉及药材捞起切碎，用面皮包成耳朵样子的“娇耳”，再下锅煮熟。每人一大碗汤，两双娇耳。

10、最好避开选择冬至时期结婚，同上理，结婚是人生大事，避开选择冬至时期结婚要好。当然，结婚的择日讲究还很多。

11、羊肉是中国人民食用的主要肉类之一。相对猪肉而言，羊肉的蛋白质含量更多，脂肪含量更少，维生素BBB6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，具有提高人体免疫力的功效。因此，羊肉历来被当作冬季御寒和进补的重要食品之一。

12、冬季室外寒冷，则阻挡了我们走向室外的脚步，因而，户外运动减少。但是，室内运动不能少，这对于防治便秘很重要。在冬季，人们可选择在室内做一些便于进行的简单腰腹部运动，比如舞蹈、仰卧起坐等运动。另外，“肚宜常摩”，记起来的时候、闲起来的时候，多做做腹部按摩，这样可以加速肠道蠕动，以防治便秘。

13、其中，因湿热导致的便秘危害最大。排泄物堆积在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。而“毒素”很可能被肠道重新吸收，危害人体。

14、虽然羊肉的脂肪量很高，但脂肪熔点很高，在47℃，不易被人吸收，人吸收的主要是蛋白质和氨基酸等对人体健康有益的物质。

15、在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以防灾祛病。

16、冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。

17、在古代冬至这一天就开始“画九”和“写九”了，在古代“画九”和“写九”可不只是娱乐项目，这里面有一个重要的事要做，就是在“画九”和“写九”的同时纪录每一天的天气情况，经过多年的纪录，人们慢慢发现了一些规律，总结出了一些农谚来指导农事。这个规律后人总结时按30天的倍数来总结的，按现在的说法叫“大气的韵律活动”。说的直白一点，就是当天的天气情况，过了30天或者60天就会出现与之相对应的天气情况，也就是预测年景。

18、在我国北方，冬至吃水饺已经是一种习俗，冬至一到，每家每户都会包水饺。饺子已经成为了人们不可或缺的一种食物。在寒冷的冬天，吃上一碗羊肉饺子，整个身心都非常的舒畅，因为羊肉性温热，可起到温阳驱寒的作用。

19、在中国，祭祖并不只是纪念祖先，而是明显得带着向亡灵敬拜，祈求的意思。特别提醒朋友们：谨慎在先人墓地照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。

20、相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。不过，这个疫鬼最怕红豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃红豆糯米饭来驱避疫鬼，防灾祛病。

二、冬至怎么讲?

1、节气上分冬至和夏至，也就是每年6月21日和12月21日。每年的6月21日，太阳在正午时直射北回归线，预示着北半球夏季、南半球冬季的来临。而到了每年的12月21日，太阳在正午时分直射南回归线，昭示着北半球冬季、南半球夏季的来临

2、◆平补 猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐等，芹菜、萝卜、桂圆、蘑菇类，蜂蜜、蜂乳等。

3、做法：用温水与汤圆粉一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子;将巧克力掰成小块，碾碎;将剂子按扁，中间直接包入巧克力碎和坚果果仁碎及少许白糖，揉成圆球，下入沸水锅中煮熟，即可食用。

4、膏方一年四季都可以服用，但以冬至到立春的45天为膏方进补的黄金期。中医有“一勺膏，十勺汤”之说，由此可见膏方补宜之力不可小觑。然而，膏方在使用时要根据合适人群，对症下“膏方”。

5、冬至各地都有自己的特色美食，比如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等

6、其实用心灵为先人和自己，子孙祈祷祝福，诚心祈福先人得到大解脱大自在，比如说佛教徒可以超度先人进入西方极乐世界，基督徒伊斯兰天主教，道教徒超度先人升入天界。如果身在远方异国他乡，其实去宗教场所为先人祈福是对先人和自己最好的祝福，也是最有效的。有经济条件的不妨请宗教人士念经超度，布施。看望孤寡老人和孤儿等社会公益性活动，做有益于社会和他人的功德回向给先人。

7、我祝愿我的朋友们冬至节快乐，谢谢(祈祷)(祈祷)

8、 冬季有的人比较怕冷，有可能是因为人体缺乏某些矿物质，所以冬季进补的时候要注意补充矿物质，而食物中大部分都含有矿物质，注意均衡饮食，不挑食，就会保证人体每天所需要的矿物质摄入量。

9、皮肤粗糙，长痘长斑、痤疮、湿疹、脚气、大便糖稀不成形、打呼噜、机能衰退，夫妻生活不和谐等等，都和湿气有密切的关系。

10、如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

11、谢邀请；今年的冬至正好敢上周末，全家人都休息，正好有时间，包饺子吃，来记念二十四节气歌中的最后的第三个节日(冬至)。东北冬至就是属九了，很冷的。

12、老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。

13、冬天因为进补和干燥导致上火的现象会比较多，常有口燥咽干、便秘等症状，那么吃哪些食物会预防上火呢?

14、第6样菜：清蒸红鱼，菜市买的冰鲜红鱼。回来杀好洗净，整条摆盘，加入姜丝和香葱酱油，香油也放一些，蒸出来肉挺嫩滑的，不错！

15、十里不同风，百里不同俗，除了人们在冬至当天主要吃饺子外，我们当地还有一些吃其它食品的风俗，比如吃羊肉，吃狗肉，都是一些滋补身体抵御严寒的食品。当地称为“冬至羊”和“冬至狗”。大家所在的地区冬至都有什么习俗？冬至吃什么？欢迎大家留言，更多农村精彩，欢迎关注。冬至是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“亚岁”、“长至节”等。它是二十四节气中的第22个节气，时间在每年的公历12月21日至23日之间。这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短，夜晚最长的一天。

16、“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。冬至过后即是数九寒天，每隔九天数作一九。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面，才算是过了一个冬至。

17、如果去世者是晚辈，前去扫墓需要带与死者同辈的亲友一起前去。

18、“冬至馄饨夏至面”。民间在冬至日有吃馄饨的习俗。在中国古代的历法中，常以冬至为历元，此时被看作是天体运行之开端，在此之前，古人认为宇宙是处在一种混沌的状态，即“天地混沌如鸡子”。《燕京岁时记》解释馄饨成为冬至食品时说：“大馄饨之形，有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至食之。”由此可以看出，冬至这一天吃馄饨，是为纪念天地之变化，宇宙运行。

19、与此同时，因为绝大多数地域都较为严寒，也需要留意穿好贴身防寒保暖衣服，抵挡凉气的侵蚀。此外，在中午情况下可以睡个午休，这能战胜自己维护保养神气十足，也可以合理安排时间，进而做到健康养生的目地。

20、在冬至节气季节，我们可以早睡晚起，等候太阳发生后再逐渐主题活动。从中医学的视角，早睡早起可以储存阳气，让人体处在湿热的情况。而晚睡可以填补阳气，尤其是老人，不建议过早醒来。

三、冬至怎么了

1、说起二十四节气不得不提一下七十二候，七十二候，是中国最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。我们注意一词语“最早”，这里说的最早是整理出来的，也就是说，老祖宗在这之前已经开始研究了。

2、灸疗时间：每天一次，每个穴位灸30分钟。七天休息一天。

3、 俗话说的好“冬至补一补，一年精气足”，所以冬至的时候需要进补的，正所谓“夏养三伏，冬补三九”，“三九补一冬，来年无病痛”，一年四季，春生夏长秋收冬藏，而冬季是进补的好时节，因为冬季是“藏”的时候，就是要进补，使身体多“藏”一些东西，才能为第二年的“春生”做准备。

4、在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

5、冬至进补最好，冬至，是一个非常有特色的传统节日，自古就有“冬至大如年”的说法，因此冬至又被为“亚岁”或“小年”。关于冬至的习俗很多，大部分跟吃相关，堪称冬日里的福利。下面大家一起看看，冬至必吃的美食吧！

6、俗话说，“冬至大如年”，冬至吃什么？很多地方都有吃饺子的习俗，并说冬至吃了饺子，耳朵就不会冻掉了。当然很多地方的冬至习俗也都是不一样的，所以冬至吃什么，要看地方来的。

7、取白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量，将上述调料与羊肉一同放入锅内炖至六成熟时加入白萝卜，煮熟食用。

8、冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。

9、按照习俗，祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气，这就是风水。

10、是想在这一天约人吧，又怕对方家中有事吧？你可以向对方询问这天有无空闲，出去走走或上家里坐坐。

11、旧时上海，有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”上海人在冬至这一天习惯吃汤圆，来庆祝冬至的到来。用糯米粉做成面团，里面包上各种馅料，做好的汤圆用来祭祖以及互赠亲朋。

12、扫墓归来的清洗手段一般扫墓完成后，大多数人感觉身体有点气虚和乏力。建议回家之前去商场等人多的地方逛一圈，吸取一点人气阳气，或者去公共浴室泡澡去除身上阴气邪气，进入家门之前最好，跨下火盆。用黄草纸烧一堆火，依次跨越。

13、像老话说，“云遮中秋月，雪打上元灯”，我们自己算一下，中秋和上元相差的天数是不是30的倍数。我认为老祖宗在这方面的聪明才智是高于我们现在的，现在的人们做事比较随性，很少真正的动脑了！老话说，“春打六九头，穷人苦出头”，“春打五九尾，老牛累断腿。”这句话从字面上的意思是，立春如果出现在“六九头”，寒冷的天气就会减少，也不会发生倒春寒，对农作物起身就是有好处的，粮食就会丰收，穷人也能吃饱饭了；如果立春出现在“五九尾”，说明寒冷的空气还没过去，会出现倒春寒的情况，影响了越冬作物的生长，农民还得继续为了生活开始忙碌，把老牛的腿都累断了。这个有点夸张，总之是不好，粮食减产了，老百姓要挨饿了。

14、虽然坚果高热量、高脂肪的特点让很多人担心吃多了会发胖，但是它们营养价值非常高。坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对抗老抗癌都有显着帮助。同时，坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，而冬季对应的是肾脏，所以冬季进补多吃坚果很有好处。

15、现在冬至这一天，像北方人会吃饺子，南方人吃汤圆，还有的地方吃糍粑和羊肉汤以及台湾地区的糯米糕等等。现在冬至不放假了，但是在古代是放假的。比如，在汉代时，从冬至开始要放5天假，据《太平御览》记载：“冬至始，人主与群臣左右从乐五日，天下之众，亦家家从乐五日，以迎日至之礼。”就和咱们过春节一样，有法定假期的，这几天是不办公的。再比如，到了唐宋两个朝代，内外官吏是有7天假期的，也是从冬至这天开始的和新年假期一样长。所以，你看年假这东西不是现代才有的，在古代就有了。

16、在我国的江南水乡，在冬至之夜有全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。