一、五谷杂粮的经典说说

1、走过清明时节，把思念放进岁月，划友情的船摆渡不歇，让彼此的关怀永不断绝。愿清明的风景，滋润你的眼，悠闲你的心。

2、先来认识一下什么是“五谷杂粮”？

3、就可以供给体内的泛酸，

4、谷物搭配，3~5种为宜

5、太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别太累，常和朋友聚聚会，喝点小酒别喝醉，少熬夜来早点睡，争取活到一百岁。

6、五谷杂粮粉的干吃法源于国爱堂的引导，由于干吃五谷粉相对泡着吃方便，突破了没有水的缺憾，因此在网购市场上特别流行。

7、麦子富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及其它人体日常必需的营养元素。食用全麦可以预防乳腺癌，减缓女性进入更年期的功效。

8、是人都要吃五谷杂粮。只有神仙不吃。神仙可以长生不老。而是人——无论贫穷富贵都免不了要生这样那样的毛病而终止生命。人是靠吃五谷杂粮而生存的，而每个人都避免不了一死，所以从而延深人吃五谷杂粮沒有不生病的。

9、才不致饱受颠沛流离尘世煎熬之苦

10、腊八节送你“八宝”：健康是一宝，让你身体特别好；快乐是一宝，让你心情格外妙；平安是一宝，平平安安陪到老；好运是一宝，让你吉星当头照；幸运是一宝，好事跟你跑；顺利是一宝，让你事业步步高；甜蜜是一宝，让你爱情粘如胶；幸福是一宝，让你生活越来越美好！祝腊八节快乐！

11、小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

12、五谷杂粮为餐，五湖兄弟为伴。

13、补充维生素E以及维生素B6的不足，

14、研究发现，每天多喝一杯五谷杂粮豆浆，健康程度比不喝的多3倍以上，所以大家可以多选购几样，可以直接打干五谷杂粮的豆浆机，一杯香喷喷而且高蛋白的豆浆给你一天的精力来源提供最好的保证。

15、谷生缘五谷养生，贵在清新养人，贵在健康生活。

16、燕麦通常冲泡食用，其实用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

17、所含的不饱和脂肪酸可软化血管内的胆固醇，减少患心血管疾病的风险；

18、其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。

19、绿豆性寒凉，具有清热解毒的功能。营养丰富，是防暑的佳品，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲。

20、只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，

二、五谷杂粮般的心情

1、黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。

2、走惯了贫沙，啃过了粗粮，吞咽之时竟也有蜜汁之感。

3、适宜人群一般人群均可食用。禁忌人群(糖尿病)人少食。

4、五谷杂粮还是中国饮食文化的精髓之一。中国在我国经典的中医书《黄帝内经》中有一个“作为筹集的粮食”。可以说谷物混合谷物是最好的补品！

5、大麦：其性滑腻，故常与粳米同食．也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。因其性凉，故身体虚寒者应少食或不食。

6、关注杂粮，关爱健康，健康从五色杂粮开始。

7、豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。莜麦：蛋白质比大米、面粉高6至2倍，脂肪则多2至5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

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9、高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。

10、五谷杂粮是为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，通熟一点就是指：“稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类”。收起

11、五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。

12、五谷杂粮是人体营养和能量的主要来源，具有保持健康的功效。

13、转眼间，爷爷您都离开我两年了，您走的那会也是清明，我至今都在庆幸，那次回家了，并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家，就是不知您在那边过的可好!

14、活血养颜粉：(营养配方)

15、细心暖言敬妻贤。

16、薏米等食材都具有健脾补胃，滋补元气的功效，最受备孕夫妻欢迎。

17、“突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。”

18、芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。葛根：葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

19、春雨连连，路途迢迢，阻隔重重，行人匆匆，祭奠年年，情意绵绵，祝福浅浅，牵挂深深。亲爱的朋友，清明时节，愿你万事顺顺，未来亮锃锃。

20、小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

三、五谷杂粮是什么意思

1、“人吃五谷杂粮”下两句是“就有私心杂念，难免三灾八难。”意思是世上本没有纯粹的人，解决了温饱问题后，就会浮现各种念头，如是善念，会有福报，如是恶念，会结恶果。人之所以为人是因为有思想，否则和动物有什么区别。

2、五谷杂粮为餐，五湖兄弟为伴。 六欲妄惑圣贤，四面靡音绵绵。 七情万古未变，三分真意已迁。 八荒浩瀚无边，双龙戏珠于天。 九死高歌逆战，一朝把酒家还

3、商务合作QQ：3035523669

4、健康每一餐，五谷粉领鲜。

5、枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。淮山：

6、健脾养脾养胃健胃补血养血调理肠胃清肺润肺消暑解暑排毒解毒

7、人体是一个精密高效的生命，但也有一个“致命弱点”，那就是“懒”。比如，你若固定左腿不用，一个月后你会发现左腿不好用了。也就是说，如果你长期不进主食，胰腺也会误认为自己没用了，慢慢也会懒惰下来，胰岛素分泌自然也就减少了。久而久之也就成“糖尿病”了。当然，可能有些人会认为这个说法过于牵强，但事实就是如此，越是简单的看法越接近真理。限于篇幅我也只是不愿意在此过多细说罢了。如果大家有举兴趣，再其后有关糖话题中，我再来详细讲解一下，同时，还一并告诉大家中医是怎么调治好糖尿病的！记住，是治好，不是控制！

8、大豆富含丰富的蛋白质、纤维素，它含有多种维生素，人体摄取维生素的主要食物之一；另外，大豆还是是豆制品、食用油、酱油的原料。感觉自己肾需要补，对自己长度、时间都不太满意的朋友，找蔚三个k一个n后跟坚持个把小时不是问题！

9、体贴你的心和胃，“桑涧”越吃越有味。

10、不忘过去的曾经，作别昔日的从前，吸取失败的教训，总结成功的经验，回味逝去的岁月，展望美好的明天。清明，让我们把往事怀念。

11、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

12、香甜的腊八粥带给你无限甜蜜的感觉，温暖到心田；热闹的腊八节带给你满足开心的笑颜，真情在心间。祝节日快乐，幸福无边！

13、此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

14、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方。

15、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

16、慢生活经典，五谷粉首选。

17、小米以养脾胃为主。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

18、清明时节雨绵绵，离人泪水总难断。坟前敬献花一束，满腹哀思天地间。莫言人生太短暂，珍惜光阴在眼前。莫让生者再心寒，但愿亲人都康健!

19、营养代餐，健康就这么简单。

20、味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。

四、五谷杂粮的文案

1、清明节，让人缅怀先辈，令人留恋，令人悲叹，令人振奋，这里面蕴含了许多的先辈们的事迹，当他们入土为安之时，自己的故事就告终了，剩下的，就只有让人怀念了。

2、既然清明节和复活节是同一天，那就把那天简称为诈尸节好了，更加有趣好玩!

3、黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

4、谷物中有各种维生素，其中维生素C可以缓解疲劳症状，防止胃溃疡的症状，这可以预防胃溃疡和食欲，含有含钾的钾，可以改善人体免疫，减少症状作为肌肉瘫痪和弱点。含有铜元素和锌的铜元素可以增加食欲并改善它们的食欲。蛋白质，豆类中的氨基酸，B族维生素的氨基酸，具有良好的抗癌作用，防止肿瘤病变。

5、经过细胞破壁处理的食材，非常精细，极易为人体消化吸收，大大提高了食物的营养价值。细胞破壁技术被誉为中医药现代化的革命性突破。西医营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收。

6、清明时节雨纷纷，路人不绝扫墓行。一捧菊花哀思寄，两行清泪腮边淋。遥想亲人在世时，其乐融融人相亲。但愿天国无疾病，快快乐乐每一春。保佑家人都安康，幸福快乐笑声闻!

7、百花盛开的芳菲清明，蜂飞蝶舞的美丽春光，彼此牵挂的纯真情意，甜美幸福的融融思念，温暖心房的祝福话语。愿你清明时分，伴着你我的情意纵享美好春色。

8、腊八家家煮粥多，五谷杂粮浸豆果。曾为佛粥济众生，代代相传至今朝。子孙后代不忘本，铭记祖先勤俭美。俯首农桑民安泰，丰衣足食好年景。

9、吃五谷杂粮的好处现代人缺乏素食营养，也就是所谓的“五谷杂粮”,五谷杂粮的医疗作用 : 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品,另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。

10、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

11、小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

12、春季养生忙，秘籍来分享；适当吃粗粮，玉米红薯棒。

13、小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。

14、远古时代，人们过着群居生活，靠打猎为生。后来随着人口增多，可供狩猎的动物越来越少。有个叫稷的年轻人，为了给大家寻找食物，他把满山遍野的植物都尝了一遍，看看什么能吃。

15、豆类食物中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变；

16、需要提醒的是，食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。

17、腊八节日到，送上腊八粥。细火慢慢熬，情深好味道。里面有八宝，健康得永葆。粥到祝福到，幸福身边绕。人生无烦恼，快乐分分秒。祝腊八节快乐！

18、21种五谷杂粮营养价值

19、才聚得拢一缕炊烟、一塘炉火熊熊燃烧时温暖的味道

20、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

五、五谷杂粮软文

1、 九死高歌逆战，一朝把酒家还。

2、立春养生有道，食物巧降肝火，鸭肉春笋同炖，营养温补高招，荞麦煲粥常喝，粗粮养胃高超。

3、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

4、学校清明节放假，同学们都在讨论要去哪里玩，小A同学问小B同学：“清明节，你要去哪玩呀”？小B说：“我要看我男朋友去”！顿时雷倒一大片。

5、所含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。

6、绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

7、 桑涧天然稻香米，与虾和草一同生长的稻米。

8、果实里都缺一味乌鸦反哺、羊羔跪乳的甘甜

9、友谊无须时刻热情，想着就行；金钱无须取之不尽，够用就行；朋友无须五湖四海，有你就行。短信无需太多，一条就行；腊八节快乐！

10、腊八时节熬稀饭，心里就想把你见；红枣莲子加蜜饯，甜甜蜜蜜好运连；杏仁肉团和桂圆，幸幸福福乐团圆；腊八粥成送给你，愿你快乐每一天！腊八节快乐！

11、生命，其实很脆弱，如陶瓷般易碎。逝去的终究已成过去，不必沉寂在过去。无需感慨生命之无常，无常才是真。好好活着，才是最好。

12、可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得很。

13、你要带饭？不，我要代餐。

14、五种粮食，多种滋补。

15、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之特别是维生素B因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

16、我在春晚后台和每一个蔬菜都合了影，祝你们来年五谷丰登，万事如意。

17、清明节将至，祭祖人不断，门前画个圈，纸钱香火焚。酒洒天地间，抛供敬亡灵，祈祷天地祥，安康幸福盈。愿天下孝子皆幸福安康!

18、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。

19、五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

20、岁岁清明雨茫茫，默默坟茔处一方。杜鹃声声泣犹伤，频增哀婉话凄凉。青松深处纸钱飞，黄土深埋亲人泪。若问人间何最重，生前尽孝放心中。

六、五谷杂粮的经典说说

1、小麦以养心为主。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。亦可解肝郁，故而还有保肝之效。

2、五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。

3、起床困难，也有营养早餐。

4、代餐新理念，五谷粉体验。

5、待汤褒好后出锅时加少量盐即可食用。

6、天上月圆，人间月半，你我的相逢是种缘。缘起缘灭，梦中变幻，我的世界有你而精彩。曾经的回忆，美好的记忆，保存在脑海。愿你在天堂一样快乐!

7、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆(祛湿清热美白配方)套餐特点：富含抗氧化物质纤维E，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。

8、人只有在悲伤的时候才会看透好多，变得那么理性；在开心时，是无忧无虑的，一片空白只剩欢乐。岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。用一颗平常的心去对待周围的一切就好…

9、天然五谷粉，让代餐简单一点。

10、清明节到，踏青好，生活劳累全消除，身心放，精神好，春光荡漾心情好，多散心，气顺畅，轻声问候已送上，愿友平安更吉祥!清明节时节快乐哦!

11、本山问：沈阳啊，你怎么看待清明节?沈阳回答：这个清明节吧，其实和情人节是一样儿一样儿的，都是送花，送吃的，然后说一堆哄鬼的话，最后放一炮就走人。

12、他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。

13、茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)枸杞：

14、紫米和黑米等紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。