一、把圈子缩小

1、半山腰总是最挤的，你得去山顶看看

2、你努力了成绩没有多大改观，这并不能证明你没用，毕竟你总得为过去的懒散付出点代价，这时候你应该更加努力，欠的账总会还完的，日子总会阳光明媚的。

3、把故事往心里收一收，就是自己的事情，自己知道，没必要跟别人说，要有内涵。做到这些现在想要的未来总能通过自己的努力得到的。

4、还是环境与经济条件所决定的，孩子在外地成家立业了，为了第三代人老人从家乡到一个新的环境当然社交圈小了，其二退休后经济收入少了，朋友圈往来也少了都是自然现象！

5、这种情况，越是高人，躲得越快，也越不生气。

6、在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的(哪怕只是一小个)成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。

7、在冷静的时候，需要对问题进行分析，设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。

8、如果你尽了全力，剩下的上帝会接手，该来的总是会来。你必须有强烈的求胜性格，而只要你愿意敞开胸怀接受，每次的失败都能铸造你的品格。

9、想要成功就要付出百分之百的努力，否则，就算是天才也会变成庸才。

10、Wishyoucanfindasuitablefortheirowncircle

11、做不到最好，也要尽最大的努力

12、女生也说喜欢圈子小的男生

13、另外，可视化目标也有利于我们训练自己的自律能力。我们通过想象的方式，将完成分期目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。

14、希望开心和好运都奔向我，我们撞个满怀

15、可能很多人有这样的困扰：明明想要减肥、想要作息健康、想要按时完成任务，可为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？

16、生活就像一场无限延续的电影，每个人都扮演着自己的角色。无论你是主角还是配角，都不必羡慕别人，也不必看不起自己。即使你不能成为这个舞台上最好的演员，但你一定能做最好的自己，你就是电影里最好的主角。

17、每一个人能够来到人间，都是经过亿万细胞激烈竞争胜出的幸运儿，是很小概率的事件。多数的人，也能够在人间获得丰盛，比如健康，比如婚姻，比如孩子.....

18、或许你的与生俱来不太完美又或许你的身世背景不太给力但请你一定记住所有的歧视和嘲笑都是暂时的自卑也都是没必要的现在的无助难过困惑挺一挺就都会过去的眼泪也改变不了什么把如今的困苦变成动力用努力去换一份成功而成功则是一个巴掌硬生生的抽在那些人的脸上要多响有多响要多爽有多爽

19、为什么感觉长大以后好像失去了所以的朋友？因长大后大家都忙于工作和成家立业而奋斗，没有好多时间玩，所以渐渐的陌生疏远了，就这么简单(捂脸)(捂脸)

20、你要逼着自己优秀然后骄傲的生活

二、把圈子缩小,远离没必要的社交

1、人生如同黑夜行船，志向就是前进中最亮的航标灯，有了它，你才会乘风破浪地前进，而不至于被狂风巨浪吞没；人生如同攀登险峰，志向则是险峰上的制高点，有了它在顶峰闪光，你才不会留恋半山腰的奇花异草而停止攀登的步伐。诚然，“直挂云帆济沧海”的雄壮当属志在四方的人，“一览众山小”的豪迈当属志在高处的人。——摘自《你的努力，终将成就无可替代的自己》

2、人总是在做加法，人有一个属性，就是利已性，人从出生开始就一直在得到，我们想要得，到喜欢得到，并且对于得到这两个字乐此不疲，从父母那里我们得到了生命，从老师那里我们得到了知识，从爱人那里我们得到了爱，从老板那里我们得到了工作和金钱，但是让我们失去却很难，也正是因为我们想要的东西太多，在追名逐利的过程当中我们变成了一个复杂的人，而且越来越复杂，复杂的人生活起来是非常累的，突然有一天想开了，想要过一些清静的日子，让圈子干净一点，很简单，你逆向操作就行了，原来怎么做的现在就相反，比如你原来是一个爱吃爱喝的人，现在你就把自己的食欲先控制起来，原来是一爱玩爱闹的人，现在就让自己安静起来，如果原来是一个有不良嗜好的人，那现在就把不良嗜好改掉。

3、悄悄地去努力吧，这才是你现在需要当作目标的事

4、那什么是生气的本质原因呢？

5、你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难。都会在你一生的某个时候派上用场。

6、当你为了一道数学物理化学题目纠结了整整半天但是最后解出来.被同学老师表扬时.

7、优秀自己，蜂蝶自来。

8、要及时清醒也要事事如意

9、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看！

10、例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。

11、只笑而不语，而不必脱口说出委屈。生而为人，便注定要承担一些误解，掩藏一些情绪。

12、爱生气的习惯，就像晚上耳边的蚊子，赶不走、消不灭，每一次短暂平静之后，很快再次袭来，既崩溃，又无奈。

13、生气之所以被广泛使用，是因为它有“立竿见影”的效果。比如，孩子马上照做了，伴侣立刻纠正了等等。但这不是问题的解决，只是被临时遮挡住了而已。

14、朋友宇宇说，她刚开始学着去忘记小毛时，无论如何都没法忘记，那时候的她，总是幻想着还有机会能够重新开始。

15、吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。

16、有一位老师，讲过一个快乐的方法。每天早上洗脸的时候，对着镜子里的自己，开心地说“真好，我还在”。话糙理不糙，“还在”，本身是多么美好的事情。

17、 明确目标

18、现在的你，也许和我一样，到了二十几岁这个茫然年纪，工作爱情都没什么成绩，身边的同学朋友早就结婚有了小孩，而你，还没遇见那个聊得来的伴。

19、综上所述，想要有一个干净的生活圈子，首先从做减法开始，把自己不必要的欲望减掉，让生活简单起来。想要缩小自己的圈子最好的办法是少和别人互动沟通慢慢的就会淡忘掉建议事在人为只要想做就去做圈子太大了自己也会很累的所以也可以理解先点击想加入的圈子然后找到右侧的“加入圈子”和“关注圈子”最后点击“加入圈子”就可以发帖回帖了

20、因为我们知道，“计划正在执行中，希望在前方”。只需要保持耐心。

三、把圈子缩小一点 把语言放干净一点

1、愿你能找到一个适合自己的圈子

2、那种成就感是无与伦比的.

3、这个梗，就像一个珍宝放在人群中，指不定哪一天都被觊觎！

4、生活交际圈子小，怎么才能交到男朋友？

5、你要努力逐渐充实自己，让自己不再无意义，在不久的将来你会变成更好的自己，一切会变得更好，请你努力一点

6、Tessina, T.B. (2009). The TenSmartest Decisions a Woman Can Make After Forty.

7、当你把那些不良的生活习惯改掉之后，你会发现生活可以这样过，一个规律的生活，不只是早睡早起，它包含着很多健康的生活理念，当你懂得养生了，懂得健康了，懂得用冥想安静内心了，很多事情就不像你想象的那么复杂了，你的眼睛更纯净更明朗，所以看到的世界也就更阳光。

8、比如一位女士，父母双全，工作顺心，丈夫孩子健康，生活富足，晚上还刚做完昂贵的美容......，但可能吸引她今晚全部注意力，消耗她今晚所有情绪资源的是，“为什么说了好多遍了，丈夫冲水的时候，就不能把马桶盖给盖上”，这件小事，就能毁掉她这个夜晚，甚至影响夫妻的关系质量。

9、别人问你你可以自信的倒背如流收获了别人崇拜的眼神时.

10、所以，当我们平静的时候，理性思考，会觉得“这确实不是生气的充分原因”。

11、爱生气的朋友，有时候想不明白，为什么有些场景，对于自己像万丈沟壑，难以逾越，做不到不生气。而有的高人，面对同样的场景，却能轻松愉悦地处理。

12、根据自己性格和爱好可以有多种选择：报个老年大学，和年龄相仿的同龄人在一起可以学习到很多，充实自己的生活。出去多和老朋友聊聊天下下棋，摆摆龙门阵。身体允许还可以去郊外走动走动赏赏美景呼吸清新的空气。好好琢磨琢磨食谱，用心做出色香味俱全的可口饭菜。多上《今日头条》，您就可能会感觉到时间过得太快了，不够用了，因为《今日头条》给您的内容太多了太好了…！

13、把狐朋狗友圈子变小，把脏话变干净，把考试成绩提高，把白日梦的故事收起来。全心备战高考，等将来博士毕业了想要的都会得到。

14、你进入了二字开头的年纪，开始沉默寡言，想认识新朋友，又很慢热。你的圈子变小了，熟人面前是话唠，陌生人面前一言不发。

15、努力追上那个曾经被赋予重望的自己吧

16、总有人轻易得到了我努力很久的东西，但那不意味着我会放弃。你只羡慕他们的光鲜外表，别看不到他们为此付出的努力。所以，不要羡慕别人的人生，你看到的，并不是他们经历的所有。我必须暗自努力，才能在人前显得轻松得意。

17、放弃很简单，但你坚持到底你样子一定很酷

18、那么多年了，到现在，我也彻底放下了。当时间足够长，当你身边出现了能够给你肩膀依靠的那个人，你会发现，原来你以为忘不了、抹不去、还在等的人，一直都是你自己的画地为牢，是你一厢情愿的以为，是你的偏执。

19、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。不是谁都能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

20、你拆我的台，我装做不知道这是聪明人，你捧我的场，我捧你的场，这是好朋友。经常批评你又跟来帮你，这是贵人。我帮你百次不谢恩，半次没帮到你，你记仇，这是小人。

四、把圈子缩小的图片

1、现在想要的以后你都会有

2、还是就是你得相信你女朋友，不要试图无缘无故怀疑，你可以从最开始的基础来啊，多多跟你女朋友讲话各种话题都可以，虽然你们专业不一样但一样可以试着沟通交流嘛！毕竟学海无涯！

3、你不努力可能连自己喜欢的学校都考不了，你喜欢的人那么优秀，他也是努力来的，只有自己优秀起来，他的眼里就发现这个女孩子可以哦。不管结局怎么样，你为你自己努力了，为他努力了，多努力为以后的路更好走。后来发现，那些快乐都不是真的快乐，再后来，你会后悔，为什么当初不再努力一点。

4、女孩子嘛，就要努力、要上进、要有出息，过好自己的生活，你要知道，该来的都在路上

5、我妈妈偶尔会提起说你怎么不来吃饭，她总以为我们还在一起。

6、不是每一次努力都有收获，但是每一次收获都要努力

7、男生都说喜欢圈子小的女生

8、你要逼自己变得优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必忧伤

9、压力就是动力 ，面对困难就退缩，永远也成为不了真正的强者。

10、来路风尘仆仆，毕竟神明不渡众生苦

11、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

12、不要去遗憾也不要去后悔离开了的人，青春就是不断遇见新人又与旧人分别的过程。我们无非是在你好与再见中学会成长，学会坚硬。

13、美丽 富有 认真 决不妥协 在新的一年 祝你也祝我

14、有的人之所以说要缩小圈子

15、诚然，生活中确实有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我们不可能无视它们。但生气本身并不能解决这些问题，反而是积极的心态，良好的情绪，才能解决问题。怎们能够不生气、少生气呢？建立积极的信念。

16、趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活

17、嚣张不要紧，但你一定要有嚣张的本钱，否则就是脑子有问题

18、你要做的就是改变自己呗，女人大多都不会长久爱比自己弱的，当然也有很多例外，前提是她懂得欣赏你！

19、自律，其实是平衡内在冲动和面对诱惑时所做反应的能力。它使人能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足来做出注意力、情绪、行为或生物行为(如睡眠)的反应。例如，在“明天的工作”和“通宵打游戏”之间选择前者，就是一种自律的表现。

20、将自己变强，然后越来越嚣张

五、把圈子缩小的文案

1、我就是这种人。不孤独，很享受一个人呆着的时间。

2、那些看上去光鲜的人背后一定经历过万千烦恼，没有谁的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的伤痕，背的冷眼，别人都有过，他们身上有光，是因为扛下了黑暗。生活给了一个人多少磨难，日后必会还给他多.少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯一。

3、你再不努力，将没有你的容身之地

4、你好:如何退出一个圈子？您可以在“我的圈子首页”中找到您要退出的圈子，点击圈子头像下方的小叉图标(退出)选项即可推出圈子。友情提示：(圈主不能退出圈子)。

5、等你有了新的圈子别忘了谁陪你走过了人烟稀少得时候等你过得好的时候别忘了谁陪你度过了最艰难的时刻路上人山人海不一定都对你好但肯定会有一个愿意等朋友不要最多但绝对要最真你可以不好但不能背叛记得常联系

6、你想要好的成绩但是你不去努力学习你想要富裕的生活但是你不去拼搏奋斗你想要健康的身体但是你没能坚持锻炼你想要称心如意得生活但是你从未真正改变过自己你尽力了才有资格说自己运气不好

7、谁都想当优秀的.他们行.那你为什么不行。

8、(嗯，没听过有男生说喜欢胸小的)

9、生活的理想，就是为了理想地生活

10、她是一个非常努力的女孩