一、练太极朋友圈说说
1、掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
2、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
3、外在和内在都能统一协调了，练起来就舒服了，精神意识才具备了有所作为的巨大空间和条件，这叫做内外合也叫神练。是古人总结出来的习练体系。
4、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？
5、习拳先舒展，渐渐求紧凑。圈大成圈小，小到近无有。
6、难怪所有打太极拳的人在练完拳之后都有轻飘飘的感觉。这就是它的妙不可言！所以有人这样讲：太极拳排出的汗比吃付补药还起作用。大家想想，难道你们不是这样的嘛！
7、这就像我刚练无极桩、行气法时，一开始站不住，哪哪都不舒服，不是东倒西歪，就是各各地方绷紧，通过一段时间的练习，从站桩10分钟到现在1个小时，从哪哪都紧到现在松柔灵活。所以只有放下所有的欲望、杂念，用心法去体感，去练拳盘架，终其一生。
8、人本太极禅公益教学24式简化太极拳
9、拳不敌法,法不敌功。(作者:拳论)
10、起为吸，落为呼；开为吸，合为呼；动作的开始为吸，动作的结束为呼。身体在虚实中变化；在阴阳里转变。习练的套路已经把动作的过程编排得非常科学，而太极拳本身就是以阴阳和虚实的变化作为基本的要求。
11、拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。
12、尽量别自造干扰。建议不放音乐，放着音乐就得跟着音乐节奏，影响吐纳，继而影响放松。
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14、拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。
15、在这里需要注意的是松与沉是相辅相成的，有松就有沉。在松腰的同时，要求胯要松、裆要圆、双腿屈蹲。屈腿应有度，下蹲幅度不宜过大，以膝盖不超过足尖为宜。
16、总建筑面积达8000多平方
17、凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
18、人本太极禅公益教学从每周二晚增至每周二/四晚。每周二为全体学员以老学员为主的太极夜，每周四为新学员为主的太极夜
19、意由心生，劲由意出。不招不架，就是一下。三年义拳打遍人，十年太极不出门。
20、太极基础我为零，线上线下都报名，
二、练太极发朋友圈说说
1、顺中用逆,逆中行顺。(作者:孙剑云:)
2、痛风病人不能吃高嘌呤食物：富含嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼、豆制品。含嘌呤较多的食物有：贝壳类水产品、虾、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆。
3、斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
4、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
5、通常学一年五步能过关就算不错了，我一个零基础入行才半年，参加线下学习后仅仅二个多月，五步就过关了，有人说我是天才，有人说我是颠覆了太极拳历史，其实什么都不是，我要说的是，一个好的老师指导是成功的关键，除处之外就是自己要花功夫去练。
6、当内在的气感，被调动起来之后就有的放矢的控制外部的适度，这叫以内带外，就叫做气练。
7、 撑开一片天，划出一道云。
8、神州大地应无恙，把世俗轻抛。
9、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
10、 一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。
11、地址：台州黄岩天长北路133号(楼尚楼下牛排馆隔壁)
12、杨式太极拳的根基是脚的功夫，太极步与腰胯、中定关系极为密切，“步不稳则拳乱”，腰腿功夫不到，则基础不扎实，拳艺水平难以提高。太极拳谚所云：“脚进七分，手进三分。”只有充分认识到步法在太极拳运动中的地位，打好步型、步法的基础，加强腿部支撑力和柔韧性的练习，通过以意导气、以气运身、意到形随，做到“收腿如趟泥，迈步似猫行，退步如履薄冰，运劲如抽丝”，才能使周身相随，内外相合，达到强身健体，增强技击能力的目的。
13、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲炁而应答随化；后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。
14、别拿自己当演员。练武术是为了给自己练，不是为了讨好别人。即便有人注视，也不要因为刻意把拳“表演化”。有些人练拳很气定神闲，一但有人从身边路过，就开始表情夸张，胡乱发力震脚，希望别人投来赞赏的目光，表扬自己功力深厚。什么规矩都忘了，哪儿还管得了放松的事？
15、虚领(4)顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
16、太极者修炼尾闾“长出尾巴”是内有货的标志
17、陈长兴《太极参十大要论·步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉功夫不上身，收效不大，其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健，提脚不蹬弹，落脚无声，松起松落，犹似猫行。松绪金老师在他的《传统杨式太极拳的步法》一文中提到，练习太极步时要突出五个字：屈、碾、弧、伸、抓。对此我深有感触。歌诀曰：“屈腿碾步体侧移，弧行屈伸跟着地，落胯圆裆趾抓地，气沉凝神体前移。”这五个字非常鲜明地指出了太极步的技术要点，就此我谈一些在练太极步时的体会，诚望大家指正。
18、 太极拳功夫,不外乎是动静开合而已,但一切要在稳静的基础上作,不可有慌张冒失的现象。 它虽是静,但静中藏动机。 虽是动,但动中存静意,一动一静,互为其根,此太极拳之道理也。
19、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
20、挑选安静的地方练拳。放松，有一部分是场地的功劳。
三、练太极朋友圈说说简短
1、想足不出户就能学到正宗的太极吗，
2、云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。
3、 多少辛苦夜，学练内家拳。
4、拳不敌法，法不敌功。
5、当右脚全脚掌着地后，左腿开始发力蹬地，身体重心前移，形成右弓步。注意前腿弯曲程度仍以膝盖不超足尖为准，后蹬腿的膝关节要保持一定的松沉度，做到直而不僵，符合“劲以曲蓄而有余”。因为弓步发劲时，是利用前腿的前撑劲和后腿的后蹬劲及全身的整劲，以腰为主宰，起于脚，发于腿，形于手指，由脚而腿而腰，完整一气，来完成动作的，其重心的改变是渐变的，节节贯串。
6、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。
7、君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？
8、描写太极拳优美的句子其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
9、在文章的开篇中这么交代的：张老师所授薛师道家功——青城派道家南宗的丹道修练法，这个法就是无极桩(松身法)。
10、医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，太极能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11、学拳十年功，太极求大成。能化亦能发，江湖任纵横。
12、其实，说了这么多好处，不如亲自感受一下，相信你马上就会被太极拳的散发魅力所折服，坚持习练，就一定会受益良多。为了健康快乐的生活，开始练太极吧！你将得到的，绝对超乎你的想象！
13、学习古传十三势，拜见师父上京城。
14、 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。
15、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
16、无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。
17、文章链接：心为拳本意乃根——让我告诉你真正的太极内功到底是怎么练出来的
18、把拳术与中医学中的经络学说相结合 。
19、尾部造型层次丰富，灵感取自大气磅礴、曲线优美的运动员肌肉群
20、 仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。
四、练太极朋友圈说说文案
1、脚踩阴阳手划圆。
2、一个伟大的追求就是能每天都睡到自然醒。一觉睡到大中午，躺床上吃个早餐～周末睡到自然醒，给自己做份忌廉蘑菇意大利面，简单美味。一觉睡到中午才是我每天日程中最重要的一件事。周末太幸福啦，睡到自然醒不用搬砖的一天。睡到自然醒，窗帘随风摆动，窗外老人家打太极的音乐依稀可闻，夹杂各种遥远而细微的回响～周末，好惬意。
3、莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽, 宝藏取不完。
4、阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
5、全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。
6、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
7、一个人的人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
8、演成舞蹈状，技法已迷离。古来名家远，今人多叹息。
9、什么叫体练？我的理解就是通过练习无极桩、(松身法)五步、八门，实际就是在用外形对人体的内部锤炼，叫做体练。
