一、施瓦辛格的故事

1、我不确定“想活命就跟我来”是不是竞选口号，但这个人确实赢了。

2、生涯启示：心有多大，舞台就有多大

3、健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。

4、18岁时，他开始服兵役。他是一个好士兵，然而，为了实现心中的梦想，他竟然擅离职守，翻过栅栏，前往德国参加欧洲先生的健美比赛。这次冒险旅行有两个收获：他捧回了青年欧洲先生的奖杯，然后他就被关禁闭一星期。他用自己的行动证明了梦想是奇迹的源头，梦想越疯狂，成功就越巨大。

5、第机会总是为那些时刻准备着的人准备着，奋斗的人生才称得上是幸福的人生

6、2)对待事业强烈的热诚。不管做什么，阿诺总是比别人更努力，更愿意付出。在选择了健美运动员这条道路之后，阿诺自律克忍，每一次训练都追求质量和时间，因而他在短时间内比别人更有效率地获得肌肉和线条。

7、幻影英雄◆原名：LastActionHero《幻影英雄》是一部喜剧动作片，全球票房达1亿2千多万美元，本片的成功再一次巩固了施瓦辛格在孩子们心目中的英雄地位。小男孩丹尼是杰克系列电影的忠实影迷，杰克是一位类似于施瓦辛格本人的动作英雄，这个人物早电影上惩治恶人，与他的老对头班尼迪交战，总是战无不胜。丹尼对前三集杰克系列片可以说是倒背如流。他的好朋友放映员尼克给了他一张神奇的电影票，使他能够进入杰克系列电影的最后一集，不料电影票被班尼迪偷走，这个恶人由电影世界进入现实世界，妄图在现实世界中杀死杰克的扮演者施瓦辛格，从而摧毁在电影世界中屡屡制服他的杰克。于是杰克带着丹尼回到现实世界及时阻止了他的阴谋……

8、1980年，他的坚持得到了回报。好莱坞导演JohnMilius刚刚获得了《野蛮人柯南》获批由好莱坞一家大型制作公司投入生产。他正在寻找一位主演，他的角色需要超级肌肉。在这一点上，他想起了阿诺，他邀请阿诺德试演。阿诺德这次做好了准备，减轻了他的口音，保持合适的身材，并提高了表演技巧。试镜成功后，阿诺第一次成为好莱坞大片的主角，这一年，他33岁。

9、1947年7月30日出生61岁了个人简介名人姓名：阿诺德·施瓦辛格(ARNOLDSCHWARZENEGGER)出生年代：1947年7月30日名人职称：演员、作家、导演、餐馆老板、州长国籍：美国出生地：奥地利格拉茨的特尔村现居：美国加州学历：商学和经济学硕士职业：演员、导演、酒店老板、房地产商，加州州长现居：美国加州教育程度：美国威斯康辛大学商业经济学学士星座：狮子座身高：6英尺2英寸(1米88)体重：235英磅(107千克)上臂围：5英寸胸围：57英寸腰围：32英寸大腿围：28英寸小腿围：18英寸

10、一个14岁的男孩在家乡奥地利格拉茨市的一家商店橱窗里看到了一本健美杂志，封面人物是雷格·帕克，照片是他在电影里扮演大力神的造型。这个男孩对自己说：嘿！我的榜样就是他了！我要像雷格一样赢得宇宙先生称号，我要去美国，我要像雷格一样进军影坛，我要成为亿万富翁，然后从政！当这个稚气的男孩信誓旦旦地说出他的人生梦想时，朋友们都觉得他太疯狂了，认为骨瘦如柴的他这是在做白日梦。连他的母亲也不相信他的梦想，她一直希望他成为一个木匠。

11、施瓦辛格是肌肉猛男，而且施瓦辛格从小就特别喜欢健身，小时候的他对体育健身和健美很有兴趣，开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛施瓦辛格15岁就长到了1但超负荷力量训练阻碍了他继续长高。所以成年后在他称霸世界健坛的时候资料显示身高也都是1

12、施瓦辛格是肌肉猛男，而且施瓦辛格从小就特别喜欢健身，小时候的他对体育健身和健美很有兴趣，开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛

13、第人生的发展并不是一帆风顺的，需要考虑多种生涯发展通道(跨界)

14、阿诺和少年时偶像RegPark同台比赛

15、在阿诺尽全力成为优秀演员的同时，他非常注重自我学习。健美运动员在很多人眼中都是四肢发达，头脑简单的形象。对此阿诺了然于胸，因此业余有空的时候，阿诺经常研究投资，甚至利用晚间上课并完成他的MBA学位。

16、施瓦辛格演的的确是一个正派，她是为了找寻那个小男孩，才穿越到这个时代。为了阻止未来的那场战斗。并且也在保护那个男孩那个男孩在未来是反派机器人的对手，所以有人来消灭他，而施瓦辛格是来保护他，最后任务完成自毁结束。THEEND故事总的在说这个，施瓦辛格并不是反派。只是给人一种想要消灭一切的感觉。。所以会有终结者这个名字。

17、实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。

18、他，是一位政治家，先后两次作为共和党候选人当选加利福尼亚州州长，在其7年的从政生涯中，最大政绩就是通过法律收紧加州温室气体排放，还签署了一系列环境法规，提出了数项大胆的计划，包括建立占地1000万公顷的内华达山脉保护区，以及规模宏大的海洋公园等。他还计划到各处演讲，撰写一两本书，继续为环保奋斗。

19、此后他《终结者》系列横空出世，其中《终结者2》成为91年票房最高的影片。在90年代，施瓦辛格是当时的票房保证，也是收入最高的电影明星。

20、他拍摄的第一部影片是《大力神在纽约》，出道的第三部影片《饥肠辘辘》为他带来了一座金球奖。他并不满足，他有更大的梦想，他对自己说：我并不在意是否会成为一名演员，我将成为一个明星，而且每个人都将知道我的名字。在他拍摄动作片《终结者》的时候，导演卡梅隆原本打算让他演英雄里斯，而不是终结者。他非常希望自己能够饰演终结者，所以花了半个小时，主动接近卡梅隆，详细而又清晰地说出自己心中的梦想，即使卡梅隆略施小计想激怒他，以便他自动离开，他也没有放弃。最后，卡梅隆被他的讲解吸引住了，答应了他的要求。《终结者》使他受到电影生涯中前所未有的好评，让他跃升为一线国际影星行列。

二、施瓦辛格合集

1、calumvonmoger与老虎的合影，看着野兽撕叫的模样，很多人都已经退避三舍了！

2、不久之后，他来到了美国，在那里他连续几年成为冠军。

3、我想，生而失败，生而成功。

4、阿诺在分享他的人生经历

5、消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。

6、消瘦者要使体型由瘦变壮，不是一两天或者一两个月即能成就的事，不能操之过急。只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、坚持不懈的锻炼，才能最终获得成功。

7、之后他成为了加州州长。

8、矫治器只适用于儿童的说法已经不再正确.越来越多的成年人也在寻求牙齿矫正治疗,以改善他们的笑容,改正牙齿咬合状况或纠正因碰伤,疾病或长久忽视口腔护理所造成的其它问题.当今社会更加重视个人形象和健康,拥有怡人的笑容(及整齐的牙齿)能使你自信倍增.对于任何年龄的人,健康,美丽的笑容都能增进自信心.欢迎扫码关注辽宁省总队医院口腔科公众微信

9、◆起步：从普遍阶层到健美先生

10、当熬过了冬天，你离梦想的距离还会远吗？

11、我越想越觉得我们应该把它拍成电影。Netflix之类的网站。

12、这哪仅仅是简单的健身故事，简直就是大写的励志人生传奇！

13、道格拉斯(阿诺德·施瓦辛格饰演)不断被梦境困扰，他来到回忆旅行公司解开谜团。后来来到火星，消灭了坏人，释放氧气，创造了另一个人类可以生存的星球。

14、外国名人立志成才故事篇二：施瓦辛格立志做美国总统

15、一旦有了确立了梦想，就要为实现梦想而付诸行动！

16、阿诺十分气愤，认为比赛有黑幕，但第二天他打开杂志，看了一眼Zane，才发现赞恩虽然体格较小，但肌肉线条更完美。阿诺经过一年十分艰苦的训练，第二年，阿诺便击败了赞恩，还击败了重返比赛的偶像RegPark。

17、作为一个小村庄的小男孩，距离美国数千英里，这个梦想对其他人来说极其荒谬，然而阿诺经常告诉他的朋友“我将成为世界上最伟大的健美运动员”。

18、虽然“为他疯狂”可能有点夸张，但他一生的工作都是传奇。

19、为了阻止他继续过度锻炼，他的父亲不再允许他每周去健身房锻炼3次以上，结果阿诺把家中找到的所有东西变成临时重量，并继续每周锻炼6天。他的父亲很快意识到阿诺德无法阻止，让他更多地去健身房。

20、他与健美冠军相比似乎有一些单薄，

三、施瓦辛格的介绍

1、瘦人在进行健美锻炼之前，要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变所引起。如属继发性消瘦，请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，进行健美锻炼时要特别注意以下事项：

2、Edgard不在隐藏自己的假肢，

3、15岁那年，施瓦辛格意外看了一本健身杂志，他被封面人物健美先生RegPark深深的吸引了，后来他把这个当成自己的目标，开始了健美的道路。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号，同时被健美之父JoeWeider看上，带去美国进行栽培，在20岁那年赢得了宇宙先生，创下了最年轻的得奖记录。1970年，施瓦辛格获得了第一次演出的机会，在《大力神在纽约》中饰演大力神，1973年，他获得了第二次的演出机会，演出一个肌肉发达的聋哑人。1977年，他出演了纪录片《泵铁》让他有了一些知名度。因此而获得了不少的出演机会，1984年施瓦辛格主演了科幻动作片《终结者》，就是这部影片让施瓦辛格红了，并从此踏上了星光大道。

4、您想知道自己最大的障碍是什么吗？

5、每个职业都离不开奋斗，奋斗使人进步，奋斗使人成功

6、尽管施莱弗本人有民主党背景，与丈夫之间存在政治分歧，但人们普遍认为，她将为施瓦辛格做大量的公开竞选工作，并将在幕后发挥重要作用

7、阿诺德是一个人的故事，他来了，看到了，并战胜了一切困难。

8、这个故事的点子来自2003年施瓦辛格竞选州长时，当时他成为了流行文化/政客的代名词。施瓦辛格说道：“当我在2003年竞选州长时，我开始听人们谈论‘The Governator’(Governor+Terminator)，我觉得这个词语很棒。Governator将两个世界联系在了一起：政界和电影界；这个动画电视剧则将联系所有东西：州长，终结者，健美界......”

9、柯南把他带到了地图上，凭借《终结者》，他巩固了自己在好莱坞的地位，与史泰龙、云顿、威利斯和吉布森等人一起，成为这个星球上最受认可的五名动作明星之一。

10、您想知道如何把握自己的财富吗？

11、我真的相信他本来可以成为总统的，因为没有法律让非美国出生的人这么做。

12、要有重点和针对性

13、大胸肌、六块腹肌堪称完美，

14、结果Edgard一举夺冠。

15、calumvonmoger除了热爱运动，酷爱健身，他也非常喜欢动物，特别是考拉！

16、一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。锻炼时意志要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。如此坚持一年半载，体型就会发生显着的变化。

17、合理安排运动量

18、Edgard表现出异于常人的运动能力

19、从小，阿诺的父亲经常向两个孩子灌输严格的纪律，然而阿诺经常反叛。年少的阿诺擅长许多运动，特别是足球和滑雪，但是在他15岁的时候，他意识到健美才是自己的生命。

20、你的肌肉是实打实训练的，

四、施瓦辛格一生视频

1、四十多年前，一个十多岁的穷小子，自小生长在贫民窟里，身体非常瘦弱，却在日记里立志长大后要做美国总统。但如何能实现这样宏伟的抱负呢?年纪轻轻的他，经过几天几夜的思索，拟定了这样一系列的连锁目标。

2、说calumvonmoger健身励志？看图就知道了，原来的他瘦弱不堪，并没有一身发达的肌肉，这都是练出来的，而且据爆料calumvonmoger当初就是照着施瓦辛格的肌肉类型就行高强度训练

3、作为一位动作电影影迷，我十分喜欢“银幕硬汉”施瓦辛格的电影。在很多人看来，施瓦辛格靠一身健美的肌肉成了一位响誉全球的电影明星，殊不知，他还是一位政治家，更令我钦佩的是，他靠独特的生涯规划实现了人生的辉煌，从一位普通工薪家庭的小伙，一跃成了全国明星，还当上了美国加州州长！

4、这十部里唯一不是动作片的电影，施瓦辛格少有的喜剧片。科学阿历斯(阿诺·施瓦辛格饰演)研发了一种药物可以让男人怀孕。他变成了第一个“大着肚子”的男人，由此引发了一系列趣事。

5、1977年，美国参议员罗伯特•肯尼迪的遗孀艾瑟•卡尼迪在家里举办了一场慈善网球赛。期间，NBC的编导汤姆•布罗卡把当时在健美赛场上叱咤风云的施瓦辛格介绍给玛丽娅。玛丽娅是何许人呢？她可是美国前总统肯尼迪的外甥女，她的母亲尤尼斯•施莱弗是被刺杀的美国前总统约翰•肯尼迪的妹妹，她的父亲罗伯特•施莱弗是个有名的政治家，一度竞选过美国副总统。她本人是一名记者，先后在费城KYW电视台、哥伦比亚广播公司(CBS)、美国广播公司(NBC)任职。1985年3月10日，当施瓦辛格的电影事业如日中天时，赫赫有名的肯尼迪总统的侄女终于接纳了这位“黑脸庄稼人”，两人宣布订婚，至此，世人瞩目的名门闺秀与影坛巨星相恋10年的马拉松式的爱情终于修成了正果。

6、有一天，那孩子路过报摊，看到一本有雷吉·帕克的杂志。这个人:

7、阿诺的政治生涯我就不展开讲了，有人说，如果阿诺德竞选美国总统，他也可能会成功，但美国宪法不允许外国出生的公民竞选总统。

8、当他的父亲看到阿诺德着了魔一样对待健美，每天训练数小时，因而经常训斥他。每次，阿诺都坚决地告诉他，“我知道我想成为什么样的人，我将成为欧洲的健美冠军。然后我将前往美国，成为世界上最伟大的健美运动员。”

9、01970HERCULESINNEWYORK(大力神在纽约)阿诺德·施瓦辛格的第一部电影,由恩师乔·韦德为其争取的。。01973THELONGGOODBYE(长相别)01976STAYHUNGRY(饥肠辘辘)01977PUMPINGIRON(举重)01979SCAVENGERHUNT(残酷的猎杀)01979THEVILLAIN(恶棍)01980THEJAYNEMANSFIELDSTORY(杰恩。曼斯菲尔德的故事)01982CONANthebarbarian(野蛮人柯南)01984CONANthedestroyer(毁灭者柯南)。

10、他周围的老健美运动员告诉他要放慢脚步，减少受伤，但阿诺如饥似渴地阅读了所有与健美相关的材料，了解如何在不伤害自己的情况下锻炼并且实现饮食计划。从此他每天开始训练4到5个小时，每周训练6天，进步惊人。

11、时至今日，健美届仍有很多阿诺首创的健美方法，很多方法甚至是“极其残忍的”。曾经有一个运动员决定挑战阿诺的“黄金倒金字塔法”，简单地来说，就是从100磅开始卧推，每次增加20磅，每组12次，一直添加到300磅，之后从300磅再渐减到100磅，每组间隔休息15秒。结果，那个健美运动员练到一半就被抬上救护车。

12、还是别人的速快快得多。

13、除了壮实的肌肉，也无其它特殊之处。

14、Edgard却感到很自卑。

15、◆跨界：从电影明星到加州州长

16、然后他就起床了，比其他人早两小时去锻炼……

17、您想知道这一切问题的答案吗？

18、梦想是心中的渴望，是前行的力量。它色彩斑斓，摇曳生辉。然而前行的道路崎岖不平，荆棘丛生。艰难险阻往往是成功的垫脚石。困难越大，战胜困难所取得的成就也就越大。不经历风雨，怎会见彩虹？一个个梦想的实现，就是一次次质的飞跃。阿诺·施瓦辛格由一个骨瘦如柴的奥地利男孩成长为美国加州州长的“神奇”经历，启示我们：凡事只要认真，就会梦想成真。不管人生的起点是多低，只要矢志不渝、刻苦磨练、百折不回，就有希望登上梦想之巅。

19、阿诺德在好莱坞拍摄的第一部电影是纽约赫拉克勒斯的低预算制作，然而这部电影失败了，阿诺德的表演技巧被极大地嘲笑。阿诺很努力在提高，但没有人相信他会成为顶级明星，毕竟他进入好莱坞之前一点表演培训都没有。

20、退役的特种部队队员约翰·梅屈克(阿诺德·施瓦辛格饰演)本来和女儿平静的生活着，不料，下台的独裁者阿里乌斯利用约翰女儿的生命要挟他暗杀继任者。约翰想尽办法找到了阿里乌斯一伙的老巢，一举歼灭了他们。

五、施瓦辛格经典片段

1、他酷爱健身，热爱运动，有一身逆天的肌肉，作为澳大利亚人，他有澳大利血统，而且长相、身材都跟阿诺德施瓦辛格相像，阿诺德施瓦辛格也是奥地利人，所以calumvonmoger经常被说成是阿诺德施瓦辛格失散多年的儿子

2、说起阿诺，我记得我第一次上演“MuscleShow”之前，还研究了一番阿诺在比赛的展示动作，后来和我健身伙伴郭洲共同开发了一套展示动作，我们当时的两人组合还有一个搞笑名字——“好像一锅粥”！

3、您想知道自己如何选择合作伙伴吗？

4、经过一年半的拍摄和后期制作，影片上映并大获成功，阿诺德施瓦辛格一跃成为好莱坞一线明星。施瓦辛格还因其体格，表演和对话而受到称赞，因为他的口音听起来很有趣，经常被模仿并成为着名的口号。曾经被经纪人吐槽得一无是处的地方，反而成了他的标志，还有他奇特的姓氏Schwarzenegger！

5、身高1米体重232斤。

6、从此他的生活中便于假肢相伴，

7、你的假肢也会为你骄傲的。

8、据阿诺德施瓦辛格自己介绍，他1947年7月30日出生在一个鲜为人知的小镇：奥地利的特尔村。10岁时就曾梦想做世界上某一行业的最优胜者，如成为强壮的男子汉，当个优秀的电影明星，做个有出息的老板等等。

9、史泰龙饰演的布雷斯林和施瓦辛格饰演的“教堂”都是越狱高手，帮人找出监狱漏洞。他们在电影中要完成一项不可能的任务：从安保系统滴水不漏的超级监狱“坟墓”里成功逃脱。

10、阳历：1947年7月30日4号人物

11、施瓦辛格大儿子的名字是∶"PATRICKSchwarzenegger"Patrick照片∶http://wwwpictures。gi。zimbio。com/ComedyWorldJuddApatowB5qbzNOH0hGl。jpg施瓦辛格与Patrick∶http://upload。wikimedia。org/wikipedia/commons/d/dd/Arnoldandson。jpg。

12、阿诺施瓦辛格成功不仅仅因为他是最成功的健美运动员和动作电影明星，还有他传奇的人生和永不妥协的人生信条。

13、阿诺告诉我们这一段经历的结论就是：别听别人说你不行，全当行去听，不怕失败，直到成功！

14、上一张他们的合影，你就知道他们两个有多么像了，乍一看真的是一个模子刻出来，施瓦辛格也知道calumvonmoger的故事，一个健身励志的小伙，还给calumvonmoger有个私人健身指导

15、从1970年拍摄《大力神在纽约》开始，阿诺至今已主演近20部动作片，几乎部部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。

16、关注《数字与人生》的神奇之旅，探讨属于自己的精彩人生！

17、但是他的故事却震惊了欧美健身圈！

18、健美届最顶级的比赛是“奥林匹亚先生”(Mr.Olympia)。参赛第一年，阿诺被一名名叫塞尔吉奥·奥利瓦的男子击败，他研究了奥利瓦的优势并纠正了自己的错误，并根据这些总结加强训练。第二年(1970)，阿诺击败了奥利瓦，成为“奥林匹亚先生”，到达竞技健美运动巅峰。

19、退伍后，他成了健身房的老板。

20、他的父亲认为阿诺德已经疯了，甚至把他带到精神科医生那里。精神科医生告诉他们，这种荒谬的梦想在年轻的青少年中很常见，慢慢地他就会回归现实世界了。

六、施瓦辛格的故事

1、(编者按)一个红极一时的好莱坞铁汉、一个有势力的电影制作人、一个健美界的神话人物、一位心理学造诣颇深的商科学士、一个畅销书作家、总统的健康顾问，还是一个政治家，梦想着有一天入主白宫。

2、凯撒来了，看见了，就赢了。但凯撒胜算很大。

3、15岁时，阿诺看到了一部健美明星RegPark主演的电影，深受感触，从此阿诺的生活目标变得很明确：进入健美运动届，成为有史以来最伟大的健美运动员，然后利用这一成就成为好莱坞的主流明星。

4、中文名：宇宙威龙外文名：TotalRecall其它译名：魔鬼总动员、全面回忆出品时间：1990年制片地区：美国导演：保罗·弗豪依文编剧：菲利普·迪克制片人：马里奥·凯萨类型：动作主演：阿诺德·施瓦辛格，雷切尔·蒂科汀，莎朗·斯通，迈克尔·艾恩赛德，罗尼·考克斯，罗丝玛丽·邓斯摩尔片长：113分钟上映时间：1990年6月1日分级：R级对白语言：英语色彩：彩色imdb编码：tt0100802

5、1983年，施瓦辛格加入美国国籍，2003年，参加选举，并且赢得了6%的选票，成为新的州长。上任之后尽心尽责，演艺工作几乎停摆，任内不支领薪水，出差时乘坐自己的交通工具，这让他的支持率到达65%；2011年1月3日，施瓦辛格完成加利福尼亚州州长任期，结束了长达7年的加州州长职务。

6、在以后的几年中，他囊括了欧洲、世界、全球、奥林匹克的健美先生。在22岁时，他踏入了美国好莱坞。在好莱坞，他花费了十年，利用在体育方面的成就，而一心去表现坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。终于，他在演艺界，声名鹊起。当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也终于接纳了这位“黑脸庄稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。

7、“州长侠是一位超级英雄，但他同时也是阿诺德施瓦辛格。我们使用了大量施瓦辛格的元素。我们使用了他的妻子(Maria Shriver)，还有他的州长身份。只是之后，他卸任了州长，阿诺德决意成为一名罪恶斗士，在布莱登木他的宅邸建立一个隐秘的高科技打击犯罪中心。”

8、按照这样的思路，他开始步步为营。某日，当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子，因而萌生了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，他开始成为健美先生。

9、只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要营养化、多样化。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

10、然后，他利用自己的成功和体格，并以《举重》作为进军电影行业的跳板。

11、施瓦辛格15岁就长到了1但超负荷力量训练阻碍了他继续长高。所以成年后在他称霸世界健坛的时候资料显示身高也都是1

12、2003年10月7日在美国加利福尼州举行的历史性州长罢免选举中，民主党州长戴维斯遭罢免，施瓦辛格轻松地击败了134名对手当选为新州长。于11月17日宣誓就任加利福尼亚州第38任州长。并于2006年11月7日在选举中击败了竞争对手、民主党人安热利代斯，连任加利福尼亚州州长。