一、接纳不完美的自己

1、在心理咨询的时候，经常会有心理咨询师告诉来访者，要接纳自己，接纳不完美的自己，接纳症状，无条件地接纳，说只有接纳，才能解决问题，才能从痛苦中走出来，事实是这样吗？

2、每个人都可以成为自己的偶像，关键在于你如何看待自己身上的那些“阴影”。

3、完美的人，就是没用的人，一看这个人总是追求完美，就知道他没有希望。

4、通俗地说，就是尽心尽力，在不理想的条件下实现最佳结果。希望以上内容对您有帮助，如果您认可我的回答，请采纳为满意答案祝您生活愉快

5、中年人，放过自己。接纳自己的不完美，接纳他人的不完美。

6、为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。

7、接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

8、本书精选国内外知名作家的精品佳作，帮助读者认识到：当我们接受人的不完美时，就会去爱、去接纳、珍爱生命，获得丰富的人生。本书是一本关于如何真实地认识自己，如何获得幸福的书。在这本书里，你将跟着周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着爱上自己，宽恕那个很苛刻的自己。试着认识最本真的自己，从平常生活中发现自己的美丽。平淡是真，平淡是美，在生命的点点滴滴中认识生命的美好，宽恕自己和身边的人，生命才接近美好。

9、阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

10、没有任何一条路通往幸福，幸福本身就是那条路。当一切表面的成功都无法带给你真正持久的幸福感时，也许是时候停下来检视一下自己的内心了。第一位走向世界的中国系统排列导师郑立峰(香港)将带领我们走进系统排列的世界。

11、看清了这点，你就不会因此而痛苦。

12、于是，我们终于领悟到，我们是帮不了一个“凡事都为自己找借口开脱”的人。

13、因为时间上根本没有完美的人,每个人都有缺点的,所以我们要试着去接受不完美的另一半了,这样心里就会平衡了,想开一点就好了。

14、当我们接纳自身的不完美的时候，那个一直指责自己的声音就消失了。

15、你真是世界上最蠢的人了！……

16、与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。

17、时间：5月16日——6月10日

18、正如一粒玫瑰花的种子会长成玫瑰花，一粒百合花的种子会长成百合花，没有人会要求玫瑰变成百合，每个人生来也都被赋予了独一无二的天性与天赋，因此，我们也不需要让自己变得像别人一样完美。

19、那么我们能够接受完美吗，首先所有的一切都是变化的，所谓完美顶多算是一种瞬间的定格，假如完美出现在我们的身上时，那么请问你该如何维护呢，我们本身是不断变化中生活中，又怎么可能守护住完美，也许一个动作下来，你就破坏了完美，更不要说我们本身身体或心理的隐患！

20、首先，认清一个基本的事实：没有人生而完美。

二、接纳不完美的自己作文600字

1、事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：

2、只要我们坚持不懈，不停地检视自己，认识自己，探索自己的内心世界，怀着爱与同情心看待自己，就可以让人生变得无比充实、无比精彩。

3、今年3月初，完美的“别人家的孩子”张一得，自杀身亡震惊众人。

4、然而，外来的温暖总是善变的。朋友可能会因为各种各样的原因而疏远，恋人可能会反目成仇，家人可能会因为意外而离我们远去。我们的温暖消失了。我们又陷入了痛苦之中。

5、这时，心理咨询师告诉他，你现在学习不好了，都是正常的，不好就不好，要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗？表面看，自己改变不了，只能这样，心情会好一点，但随着时间推移，他的同学考上大学，一些以前不如他的同学都考上很好的大学，而他只能呆着，学不进，到那时他会更加焦虑，症状更重。

6、“合理化”也是我们常用的应对方式。

7、一种情况：自暴自弃，破罐破摔，恶性循环。认为个人缺陷全都是本身原因，是因为自己真的能力不足；认为外界缺陷根本无法逆转，是因为自己处于糟糕的环境。

8、此外，当你能够接纳自己、原谅自己的时候，自然就能够接纳他人、原谅他人，与他人和谐相处。

9、强迫症，不是神经病！这是肯定的。强迫症的痛苦就在于，明知道不想做，却还非要做，控制不了自己。能给你的建议，就是：１、去寻求专业的帮助，使自己在专业的治疗下，获得巩固的改善；２、放任自己在强迫中，做到从偶尔欣赏自己的强迫动作，到逐渐即使强迫程度没有变化，仍能从容生活；有时，让自己强迫，也是治疗强迫的良好举措；３、给自己足够的时间，让自己能够虽缓慢、但长足地好转。要知道，即使是往好的方向发生改变，如果太剧烈了，也是暴力。

10、承认自己的不完美，并且接纳它，只有这样才能避免在自卑里消沉度日，才能保持积极，不断学习提升能力，才能面对打击时不妄自菲薄，与其说这是接纳自己的能力，不如说是面对风险的承受能力，是自我肯定的坚强信念，接纳自身会让自己拥有正能量，能够更加自信且坚定的继续走下去。

11、每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

12、中学时的女友因不想和他分手而自杀。面对这突如其来的变故，阿占选择了压抑。他不仅扔掉了与女友相关的所有物品，还强迫自己彻底忘记女友。

13、每个人的头脑都能够接受「人是不完美的」，包括自己也是不完美的。人在这个世界上不管怎么修练，到死为止我们还是不完美；但是每个人对待「不完美的自己」却有很多不一样的观念跟态度。

14、他以为选择了压抑、遗忘，事情就会跟没有发生过一样。但是在很长的时间里，他一直都没有办法爱上别人。而当他再一次动感情的时候，女友的幻觉又反复地出现，不断地干扰他的回忆……

15、他父亲是知名育儿博主“一得他爹”，他辞去高管职位，移居乡村全心培养孩子，成为“鸡娃圈”推崇的典范。

16、结果，他涨红了脸说：“现在社会压力那么大，失业的人多了去了，又不是只有我一个！”

17、你要多想想那千千万万不如你的人，心情一般会平静些。要做一个热爱生活的人，努力去做好自己的事情，不断地努力学习、读书，很有可能今后会超过别人成为更好的自己呢！

18、记得学生时代看过的一则故事，说一位漂亮的女研究生问她的舅舅：“像我这样完美的女孩子，什么样的男孩才能配得上呢？”那位舅舅回答说：“至少他得会补袜子。”这个答案大约是三十年前的，那么换成现在，大约应该说成什么呢？反正应该说成是要有最基本的生活技能。

19、如果小时候经常被责备、训斥，这种评价就会被我们内化成自己的声音。

20、要强、不允许别人超过自己、习惯于在同龄人中拔尖，这是一种“过分追求完美”。听起来觉得这个词那么美妙，经常会有人标榜自己说：“我特别追求完美。”然而当你特别追求完美时，就忽略了自己已经美好的部分，而总是注意自己差一点的地方。而且总拿自己不足的地方和别人比，永远也不可能满足。这就是很多人痛苦的地方。这个时候，我们必须承认自己的局限性，没有人是完美的，没有人是全能的，允许别人在某一方面超过自己，这并不是一种消极的宿命，而是一种达观和智慧。

三、接纳不完美的自己的经典语录

1、正是因为我们经受过寒冷，所以，我们才想要温暖。

2、于是，我们开始寻找平静。我们踏上了静心之旅。我们听说了“无我”，我们觉得很有道理。于是，我们又开始用“无我”的标准衡量自己，挑剔自己，我们甚至比先前更痛苦。

3、不是你人缘不好，不是你际遇不佳，是种种“逢山开山，遇水搭桥”之后，都不是原汁原味。

4、如果你一直是“五音不全”，那么音乐就是你的短板。

5、很多心理疾病患者，做过心理咨询，他们得到的答复是要接纳现在的一切，最后导致症状加重，这种咨询很多，所以大家也就不相信咨询，认为心理咨询就是胡扯。

6、形式：语音分享+群答疑

7、当我能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些“缺点”的积极意义。也才懂得拥抱自己身上的消极特质的积极内涵，发掘这些消极特质的积极内涵，让内心世界复归于平衡状态。正如布拉斯所言：“只要我们不对自己和别人妄下判断，自然能迎来心灵的宁静。”只有在这种宁静中，我们才能聆听内心深处传来的声音，那是我们至高的智慧。

8、任正非并不这样认为，他的意思是：人人都有缺点，有缺点很正常，不要去改正所有的缺点做个完美的人，要把精力放到自己的优点上，最大限度发挥自己的长处。

9、我亲自尝验过的完整练习功课，可以邀请有兴趣阅读此书的小伙伴们一起做做此书中的完整练习功课。

10、我们发现这个世界上真的没有存在，说是十全十美的人。有的人有漂亮的脸蛋儿，却没有完美的身材，而有的人很优秀，却没有很高的颜值等等。因为十全十美的人是不可能存在的，毕竟物极必反。那么在生活中我们就要学会去接纳自己的不足之处。

11、长大以后，在社会上，在工作中，我们又不得不努力去达成各种各样的标准，以获得他人认可，谋求升职加薪。

12、只要是人，就会不完美。不能接纳自己的不完美，源自我们常常拿理想的自我与现实的自我进行比较而产生的焦虑感，还有和别人不正确的比较而产生的自卑感。拿自己与高过自己一大截的人比，拿自己的缺点与别人的优点比，拿自己的各个方面分别与不同人的优点比，比较的结果是事事不如人，谁都比自己好。其实，每个人都有足以让自己确立自信的优于别人的长处。“一棵树，如果花不鲜艳，也许叶子会绿得青翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长得错落有致；如果花、叶子和枝干都不漂亮，也许它处的位置很好，在蓝天的映衬下緯约多姿。”人生就是如此，不完美才是真的，只要我们真诚地面对，有点缺憾，人生照样精彩。

13、其次，了解“不接纳”背后的深层动机。

14、经常在心里暗示自己，虽然说不完美，但是已经做得足够好了。因为可能对于不完美的自己来说，总是会留有一些遗憾的，但是往往这些遗憾才是最美好的回忆，如果人的一辈子没有一次遗憾，其实也算是活得没有那么快乐了，因为遗憾可能带来的是比较难受，但是也会是一种比较新奇的感觉，而且也会永远留存在脑海的回忆中，要记住每个人都会是有不完美的一面，可能他只是没有展现给你看而已，所以说只要接受了每个人都是不完美的人，那么就会接受自己。

15、我们刚生下来的时候，什么都不知道，我们不会追求温暖。

16、想减肥却忍不住美食的诱惑？

17、“你是女孩子，不要整天在外面疯玩，在家里安安静静地玩布娃娃，不好吗？小心将来嫁不出去！”

18、ImperfectionPerfection;(例句)记住，世间并无绝对的完美，但是一定有一个不完美的完美情人在等待着你。Rememberthatperfectiondoesntexist,butthereissomeoneimperfectlyperfectoutthereforyou.

19、这让我们时时刻刻都坐立不安。

20、事情的好与坏，都有学习的地方，

四、接纳不完美的自己

1、其次，我们还经常用自责来惩罚自己。

2、不要总是把自己与他人做比较，如果不是鞭策动力那只会徒增烦恼。请记住，你很特别，你的天赋与才能都是独一无二的，谁都无法比拟。

3、其实我们既然去思考完美的人生，不管过的如何，都免不了会去思考存在的意义，那么这种自我价值感，自然而然也就深入我们思想的灵魂！