一、心情不好的时候

1、长恨此身非我有，何时忘却营营。

2、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

3、我认识一位姐姐，她家庭幸福、事业有成，是众人羡慕的对象。

4、这就是生活，就是即便这一刻感到绝望，下一刻还是微笑着坚强面对。

5、如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

6、如果那些飘渺的自由是你想要的，我会尽力。

7、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。

8、如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。

9、其实尝过烦恼苦涩的人，才更懂得那份开心时的甘甜滋味。

10、只有当你感觉到快乐，找到生活中乐趣的时候，那些生活的琐事才不值一提。

11、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

12、生活越是困顿不堪，越要心情明媚，做自己的太阳，笑着过每一天。

13、在无常的世界里，对自己说一句“会过去”，也许熬着熬着就变更好了。

14、我们很多人，有时何尝不是那只愚蠢的骆驼呢。不过是因为一件小事，输掉了好心情，甚至输掉了整个人生。

15、如果有一天你选择放弃我我不会在哭泣而是更坚强的微笑因为我知道哭泣挽回不了你

16、说了那么多，我只想告诉你，人生有5%的幸福，5%的痛苦，再加上90%的平淡，所以，我们不要去放大那5%的痛苦，而是要努力去过好那95%的平淡与幸福。

17、病情分析：上帝有时候是公平的，拿走你一些就赐予你一些；有时候是不公的，拿走了你很多却什么都不给你。指导意见：你微笑一下，给自己看看,时不时地看看天空，很多人和你生活在同一片天空下，有的人比你幸运，家庭美满，事业顺利。有的人和你一样，靠药物维持生命；还有的人情况不如你，药物也挽回不了生命。这个世界正是由这些人组成的。想想这些，你能缓解吗。

18、寻找情绪不佳的原因

19、可以是叙述事情的经过，也可以是简短地表达郁闷心情，说出来，总比憋着好。

20、当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。

二、心情不好的时候怎么调节情绪

1、这个时候，史铁生已经看破了生死，文字里洋溢着通透与达观：“生病也是生活体验之一种，甚或算得一项别开生面的游历。”

2、读研时，我有一个关系很好的朋友，她什么都好，就是负面情绪太多，我们常常和她开玩笑，称呼她为“好气姑娘”。

3、在苦涩的人生里，对自己说一句“算了吧”，也许痛着痛着就活明白了；

4、我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁告诉你我不会难过了？

5、生活中，总会有两类人。

6、当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。

7、佛家有云：“物随心转，境由心造。”

8、作者：哲学君·阿命·主播：阿满

9、病情分析：主要是因为自己没有学会情绪的调节疏导所导致的。指导意见：我建议多锻炼，多注意休息，另外养成好的生活习惯，学会控制情绪，疏导情绪

10、其实，发一条朋友圈，是你梳理情绪的过程，与朋友交流，是你释放难过的一种方式。

11、渐渐地，你就会发现自己的情绪更加稳定了，专注度也高了很多，连睡眠问题都有所改善。

12、再棘手的事情总会解决，再糟糕的经历总会过去。

13、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

14、依赖自己的一类人，她不能保证所走的每一步路都是正确的，也会遇到暴风雨。

15、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下从头冷到脚。

16、脏了也没什么大不了的，拿去洗洗，趁好太阳的时候晒一晒。

17、人们常说，生活要有仪式感，定期去做一件自己喜欢的事又何尝不是一种使自己快乐的仪式感呢？

18、人活着，看淡就好，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。

19、培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。

20、好看的你。点个“好看”呗！

三、心情不好的时候图片大全

1、我不是一开始就像这样沉默的。

2、去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下10件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

3、再热闹的街，一个人走也是孤独的。

4、他曾在2017年做了一个小实验：每天在Facebook的社群版面上分享一篇感恩图文，挑战自己坚持100天，把它彻底变成一种习惯。

5、原来，她每个月都会在花店预定几次鲜花，也不买太多，那么一小束就够，每次种类不一样最好。

6、定期去做一件自己喜欢的事情

7、明明是自己选择了安排在周六的选修课，到了周五一定是负面情绪爆棚，与室友一副生人勿近的模样；

8、朋友圈人间清醒的高级句子

9、她见我好奇，便笑了笑对我说：“烦恼什么呢？不要为难自己，能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用，逛完街回去再说吧。”

10、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。

11、如果可以，我建议无论如何都要试一试这个方法。

12、或者，你的朋友们开始在你的动态下与你互动，你可以大方与他们交流，渐渐地，你的注意力被转移，坏心情好像也改善了不少。

13、要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

14、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人；那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。我多希望，这三个人都是你。

15、有些人不想找，有些人不能找，还有一些人想找却不能去打扰，原来你所拥有的只有自己！

16、骆驼继续一瘸一拐地走着，但血腥味引来了天上盘旋的秃鹫。骆驼一见，不得不狂奔逃命。

17、脚掌流出的鲜血惹得食人蚁倾巢而出，它们扑向骆驼，不一会骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。

18、培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。

19、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，学着看淡一些事情。

20、常有读者慕名而来拜访他，他们都惊诧这逼仄的空间却能装得下浩瀚的哲思和伟大的作品。

四、心情不好的时候适合去哪里旅游散心

1、◐◑错失奖牌，全网为他抱憾！27岁的羽生结弦，为什么在中国这么火？

2、世界上唯一不努力就能得到的只有年龄！

3、我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。

4、当你心情不好的时候，不妨想想这三句话，或许能够解开心结。

5、她还告诉我，经常买束花送给自己，不仅点缀了办公桌，也会将自己的心情点亮。

6、心不必计较那么多，学会放下，学会释怀，学会取悦自己，日子才会越过越幸福，越过越舒服。

7、很喜欢导航的一句话，请在合适的位置掉头。

8、他一生仕途坎坷，被贬黄州、惠州、儋州，但是无论遭遇了什么，他都能安之若素。

9、依赖别人的一类，孤身一人时，整个生活都会是恐慌的；

10、走出去跟外界交流

11、其实每个人都还年轻，将来会遇到更多的人，经历更多的事情。到时候，你会得到的会更多，也会失去的更多。

12、你常常叹息，你已经很累了，为什么生活不能对你好一点。转头，又重新投入到生活当中。

13、悟空先生：控制不好心情是正常现象，人有七情六欲事有千奇百怪。控制好心情谈何容易，实际生活中又有几人。简述如下：

14、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住流眼泪。

15、人日常生活心情不好在所难免，当你不开心的时候，你就想想自己还剩下多少天可以折腾，还剩下多少时间够你消耗。你开心是一天，不开心也是一天，想明白了，你就再也不会生气了。

16、我也曾在多所高校图书馆里看见过专设的静雅空间，当时，有老师解释说，那就是用来给学生解压的冥想区。

17、你的心情好吗？借我一天，我的坏了。

18、从来都不曾懂我，在漫长的黑夜我是怎么度过。成年人的崩溃只在深夜吧！

19、用你的耳朵，保护你的眼睛

20、◐◑成人礼到手！退出娱乐圈4年后，苏翊鸣冬奥夺冠：“我做了最好的决定！”

五、心情不好的时候发朋友圈的句子

1、我静静地仰望天空，瞬间寻找失落的感动。

2、人生的丰富多彩，得靠自己成全。心情的好坏，也一样要靠自己成全。

3、当你懂得，好事坏事终成往事，一切都会过去，就不会再慌张，才能更好地面对人生的得与失。

4、你可以注视某件事物，进行放空，也可以闭眼放一曲冥想的音乐，什么都不想，只将自己所有的注意力与呼吸共频。

5、找一些快乐的事情去做

6、人生需要有一种淡然的态度，不过分去强求什么。

7、回复(早安)送你一张专属祝福卡片

8、最浅薄的关系就是你一个错误，便让他忘记了你所有的好。

9、吃美食看美景！不会盲目购物！因为我心情不好就只想安静，不喜欢吵闹热闹嘈杂的环境，只想一个人好好呆着，也不需要任何人安慰，或者可以安静的陪着！不需要什么安慰的话语，我自己会慢慢好起来的！

10、实习的时候，早上睡过了头，急匆匆地跑到公交站台，还是没能赶上平时的那班车，于是怨念满满，一上午都闷闷不乐；

11、有时候，最痛苦的不是失去，而是得到以后不快乐。

12、你不妨每天抽出10到20分钟，换上宽松、软和的衣裳，用传统盘腿而坐的姿势，又或是仰卧、坐在直背的椅子上，来进行放松。

13、当你不满的时候，想想和病人比，我们活着健康就是幸福。和富人比，我们活着知足也是幸福。和死人比，我们还活着呢就是幸福。

14、人大多恋旧但这并不妨碍他们另寻新欢。

15、“好气姑娘”的负面情绪说来就来：

16、这样做，不仅找到了突破口，将负面情绪抒发了出去，同时，也能让你感受被朋友关心的力量。

17、你小小的微笑里，藏著我大大的幸福。

18、我有努力笑，可是眼泪还会掉。

19、苏轼曾写过一首《临江仙·夜饮东坡醒复醉》：

20、当你烦恼的时候，想想我们的人生就是减法，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢。

六、心情不好的时候

1、有书漂流·图书领养活动在一个约定的时间和志同道合的书友交换图书在书籍的扉页留下你的寄语，和故事完成图书的漂流传递用一本书连接更多有趣的灵魂

2、她像是一团负面情绪，总是将：“好烦啊！”“好气啊！”“怎么这么讨厌！”挂在身上。

3、我已经习惯了满怀心事，但欲言又止。

4、如果你有这个能力也有条件的话，可以离开现在所在的城市，到一个远一点的地方去玩耍一番。到别的地方去旅游，看一看外面的世界，你也会发现你的这点烦恼好像根本什么都算不上了。这样想来你的心情是不是会好一些了呢？其实每个人的生活都有自己不容易的地方，只是你看不到而已，没有人的生活是一帆风顺的。

5、把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

6、劝人的话不用多说都是骗人的，只有努力工作让泪水变成汗水，让忙碌冲淡忧伤，苦了累了心里也踏实了，躺床上就能睡去，没有时间琢磨烦心的事儿，黑夜过后阳光自然来的！

7、临死前，骆驼才追悔莫及地想：不过是一块小小的碎玻璃，我为什么要和它生气呢？

8、人不能活成一团情绪，生活还是要活成生活的样子。

9、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；

10、失眠的人连做梦的资格都没有。

11、生活尽管有百般不如意，也抵不过你有一个好心情。

12、来源|仲念念(zhongniannian666)

13、习惯了，是个很心酸的词，可以代替所有一言难尽。

14、偶尔去给自己买束花，让自己的心情像美丽的花朵一样，未尝不是美事一桩。

15、音乐这个东西，开心时入耳，伤心时入心。

16、有些人自己很模糊，她说不出自己真正觉得安全的是什么。

17、所谓“心花怒放”，高兴的时候，内心像花儿盛开一样，花朵确实容易让人变得快乐，它比别的礼物更能让人感觉到喜悦之情。

18、可不能一直在黑暗潮湿的环境中一直待着。要走出来，让太阳照进去。

19、我不敢试探人心，我怕疼的太清楚，伤得太彻底。

20、悲伤和悲伤相加，有时等于得过且过的温暖。