一、忘记一个人

1、很难，很难，毕竟曾深爱的人曾经触动你的心扉，也曾经占据过你的全部心灵，怎么可能忘记呢，我想这一辈子都无法忘记的，那首爱的代价的歌词很好，就当他是个老朋友吧，也让我心疼也让我牵挂！！我认为每一个从你生命中出现的重要人物都是无法忘记的，但是我们还是要面对未来，不要因为往事而影响到现在和未来的生活，那么我想最好的方式就是正确的摆正他们的关系，把这些人和事情，都沉淀在心底，偶尔回味一下，无论曾经是苦涩的还是甜蜜的，都让我们的嘴角带着微笑。

2、都说“情场失意，职场得意”，既然感情已经不再是你的牵绊，你就应该放开手脚的去打拼你的事业。

3、千年的等待，换来我千年对你无止境的思念。

4、她问我，夕言姐，我是不是特别傻。

5、是一种求而不得的挫败感？

6、不要害怕这个时间会很长，一项心理学研究表明，人们走出一段感情实际所花费的时间，远远小于自己预期的。所以，学会大胆地面对分手吧。

7、黑夜袭过似乎勾拉你的小指

8、我们的人生，都有去无回。别让一个轻易就能离开你的人，影响了你的快乐。不爱了的人，就别勉为其难，强求来的爱情，迟早是要夭折的。有些人，只能陪你走一段路，从此再无相逢。但你也别太难过，因为其实你在别人的生命里，也正扮演着这样的角色。我们都会遇见一个人，让你知道，所有的经历，都值得。但在这之前，请你一定继续相信爱情，像从来没有受过伤那样。

9、一些冲动无法表达，就需要换一种被允许的形式表达出来，以使得在象征层面使梦想成真。比如：这段情感结束的原因可能是对方认为自己没有能力，那么就可以把这股情感转移到提升自己能力上。

10、索性不去管它，还好，会安静一阵子。可是一不小心摩擦到皮肤，那些奇痒又会在四肢百骸里窜行出来，防不胜防。

11、Ta从来没有离开过我心里，只是我已经不再会为Ta心动，不再会为Ta落泪，不再会为Ta痴狂罢了。

12、第三步：谈谈恋爱，重新开始

13、如果一切都是戏，我们何必演的那么逼真。

14、我们可以将对他人的情感寄托于自己的梦想当中，这种逆压能够成为激励自我向上的动力。当我们全身心的投入到一件积极的事情当中时，也就不会在被上一个人或者感情束缚，相反还会有一个新的视角和心态。

15、*别听伤感情歌，别看感人电影。

16、所以，想要彻底忘记一个人，应该好好去谈一场恋爱，有新的感情来弥补你的过去的感情里所受到的伤害。

17、然后，一切又回到了轨迹上。哪怕下次再起湿疹，我也不会去涂抹蚊虫的药膏，而是去找我的配方和白酒，调制医我的药。

18、如果你不想再被过去的感情困扰，那就别再联系，别再关注了。

19、“忘记”或许是一个人离去之后让自己振作的口号，但做起来不太现实。如果我们总是反复在这件事上失败，就会导致一个结果：高估那个人的价值和对我们的影响。这反过来又加重了离去的痛苦。

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二、忘记一个人最好的办法就是时间和新欢

1、我知道，你可能特别想要忘记一个人，因为那个人再也不可能回来，你好想回到正常的生活。

2、放下上一段感情，将自我的情感进行升华，这既是帮助我们忘掉一个人的手段，也能够让我们再次投入新的生活中去。放下自卑心结，告别悲伤回忆，让这些消极的思想转化为一种新的情感。

3、倡导有物质基础的精神生活

4、第二步：转移注意，专注工作

5、单单靠自己忘记，恐怕是不行的。忘记一个人只有两种办法，一个是时间，一个是新欢。

6、*与生活的不公和解吧。别老想着以牙还牙。

7、忘记一个人，无法快速的！人的烦恼往往就是因为记性太好。忘记一个人，一个让你难以忘记的人，一个你真正不想去忘记而只是克制自己不去想的人，真的很难。所以，如果你本质上不想去忘记或者说他是个本质上让你无法忘记的人的话，就一定不要去刻意忘记。因为刻意的去忘记这个人比你想这个人更让你难以忘记这个人。说一句，一句真真正正的反应人的感情的句子：你可以不再爱一个人，但是你永远不会忘记一个人。既然你爱着他，那么，就让你与他的关系就保持在这个地位吧！爱一个人，并不需要拥有，不是么？请保持好自我就行了：)注：忘记一个人有些困难,不过转移一下注意力,把心思全部扑到工作上,有时间就和朋友呆在一起,慢慢就会淡忘的。而一旦淡忘以后，再想起时就会有无限美好。

8、真的忘记一个人，挺难的，有些人大概一辈子都会记得那个曾经深爱过，但也伤害过自己的人。

9、还是一种被抛弃的恐慌感？

10、面对那些令人心碎的场景，比如分手、单恋、离别，这是最常见的一个问题。这个世界上对“遗忘”这件事的需求是如此之大，很多人经常产生“宁可失去记忆也愿意”的感受。

11、你需要做的，则是把她从你心里面的那个位置拿掉，把那个位置留给对的人。不必去记念着过往，不必给自己再多的借口，让自己快速放下这段感情才是最重要的事情，既是放过对方，更重要的是放过自己呀。

12、有事业来填补感情的空缺，其实是个不错的办法。很多人就是靠着这个办法，才成功走出了伤痛的怪圈。

13、▶1尽量避免跟那个人待在一起。采取一切措施防止不必要的联系。听起来有点残忍，如果你总是见到某人或听到关于某人的消息，那你肯定忘不了TA。告诉自己身边还有很多其他的人值得你去关注。

14、小优就是这样，她在和那个男人分手以后，就特别傻傻的努力着，表现着，在朋友圈健身打卡，去整容然后发照片炫耀自己有多美，升了职也大力宣传。

15、*别给自己制造“偶遇”

16、反而一遍遍让大脑加深同他的点点滴滴

17、真的忘记一个人，可能需要很长很长的时间，但是，你要相信，一定会忘记，不管过程多么痛苦，结局一定是这样。

18、改变现在的生活环境有两个方式：一是整理你们之前共同购买的一些玩偶，对其有关的事物果断抛弃，如果在刚分手的状态下，看到对方的物品，只会睹物思人，让自己深陷其中无法自拔，尽量避免曾经一起去过的地方，从根本上远离过去的生活。

19、不同的时间，不同的地点，不同的人群，变化的空间，变化的容颜，变化的语言，不变的是我对你的思念之情。

20、就像郭襄对杨过，一见误终身，苦苦寻遍大江南北，终身未嫁。

三、忘记一个人是先忘记样子还是声音

1、"我就要忘记你了，从现在开始"

2、你可以留住他的联系方式，但你不可以再去联系他，你甚至都不该关注他。

3、就这样，她选择删掉了男人的所有联系方式，因为她知道，自己必须用这种壮士断腕的方式来强迫自己走出来，也只有这样，她才能成为真正的自己。

4、不要再去你们经常去过的地方

5、说真的,要忘记一个人很难,尤其是要忘记一个曾经深深的爱过的人就更难......不过你别灰心,相信你可以凭着自己的实力,你可以并且能够设法找到一个比他更优秀的人来替代他.天涯何处无芳草.那时候你就一定会庆幸自己找到了自己的幸福,并且把他给忘掉.

6、我终于知道，即便再长的时间都不能忘记什么，最后我们不是忘记了谁，而是不再会常常想起罢了。

7、我们可以冷静地想一下：

8、其实我们从来不害怕痛苦，我们真正害怕的，是毫无意义，毫无价值的痛苦。

9、亲爱的，你的这些用力过猛，不过就都是因为还在乎而已。

10、在交谈的过程中，可以提升两性相处的能力，更深层次的了解男人的喜好，在下一段恋情中能够更好地站在对方的角度思考问题，避免一些矛盾的发生。

11、知乎上有人提问，“怎样能快速忘记一个人？”有一个评论最高的回答是，“充实自己”。

12、这样的情感经历，就不算是一种虚度，该珍藏起来，而不是急着去抹除。

13、远离对方，远离熟悉的生活和场景

14、不管是真爱也好，真恨也罢，只要是真的，它就是你生命的一部分。

15、我们对不再回应的人抱有种种不切实际的幻想，成为迷恋不断膨胀的根源，最终让人上瘾。这种对得不到和忘不掉的人的上瘾，在脑内奖赏系统的表现上与药物滥用者对于毒品的反应如出一辙。

16、想尽办法不要看到他(她)。

17、你会想着，他如果回心转意找不到你怎么办，你会焦躁再也看不到他的动态。

18、和深爱的人分手之后，用不用拉黑？

19、那个曾经以为是我唯一的人，原来只是我的之一。

20、*不要对没有TA的生活感到恐惧。

四、忘记一个人的图片

1、你一个人在朋友圈里演着独角戏，那个人根本就不会放在眼里，等到很久以后，你精疲力尽回头看时，这些犯过的傻，就会变成你的耻辱柱，让你更加难过。

2、分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起TA，你需要花费大量时间才能适应独处。

3、放弃这个想法吧！当你想着要忘记时，事实上你是在想着那个人。提醒自己忘记就等于再次想起那个人。别客意的做，时间能改变一切！

4、很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

5、我问她当年为什么分手，姑娘说其实没什么特别的，就是一开始男生追自己，自己其实没有多么上心，可是当自己被撩的走心了，开始付出全部了，男生又说自己变了，不再是他当初喜欢的那个姑娘了。

6、于是我依照做了，湿疹果然好了，恢复如初。

7、生活不能只是学习和工作，也许你曾为了一个人放弃或放下过自己的爱好，那么就请为了自己重新找回他们，每个人都有自己的个性都有自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情一定是快乐的，也一定是专注的。

8、你可以试试有诚意地跟随这些方法，不要欺骗自己，给心软或留恋找借口。我不知道要花多长时间，也许是一周、一个月，但那一天总会到来，而你做的每一步，都在通往那个最后的结果。

9、除非一个人的大脑受到了物理上的伤害，或者有了某种病变，否则彻底地忘记一个人是不可能的。

10、想一个人是什么感觉？忘记一个人有多难？

11、通过运动，我们身体会分泌多巴胺，快乐的激素多了，身材变好了，心情也会变得开朗，同时还能提升自己的自律能力。

12、想忘记一个人，却又不舍得忘记这个人，害怕忘记了会痛，可是忘不掉却更痛。

13、有些人走着走着就散了，有些感情处着处着就淡了，天下无不散之筵席，人生是一趟单行列车，有的人会上车，而有的人会下车，我们没办法改变人生的轨迹，但可以接受现实，成就更美好的自己，过往的悲欢离合都是回忆，人没有对错之分，他们只不过用自己的方式教会了你成长。

14、*每天花十几分钟感受自己的思绪。每天来一次，几天后就会发现，耗在这件事上的时间越来越少。

15、小静的经历，让我想起了一句话，那就是：

16、真的忘记一个人，就是不用再刻意去忘记，就是再见面也能够相视一笑。

17、但每这样强调一次，在心底的印记反而更深一点，不仅难以摆脱，甚至越陷越深。

18、TA的离开，带给你的究竟是什么样的伤害呢？

19、这种重新认识自我的过程依然痛苦，但你发现没有：

20、忘记一个人需要多久？太多太多的人问过这个问题，包括我自己。

五、忘记一个人需要多久

1、忘记在这应该就是忘了，是忘了的意思。遗忘是记忆中的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而遗忘使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有积极意义。一个事件会否被遗忘，跟与其联系之事件的数目、它所唤起情感和时间，还有和身体状态有关。但普遍认为，相对于记忆是主动，遗忘是被动的。就是说，人能够主动选择记住某件事，而不能选择去忘记某件事。为了避免将重要的信息被遗忘，人们通常的做法是：复习。经历的事物不再存留在记忆中；不记得：我们决不会忘记，今天的胜利是经过艰苦的斗争得来的。应该做的或原来准备做的事情因为疏忽而没有做；没有记住：忘记带笔记本。

2、很多人总是习惯上自欺欺人，失恋后，就删除、拉黑所有联系方式，证明自己要与过去告别。

3、就算你想忘记，你的胸腔里的那只椰子也不会答应。

4、浪漫的执念会带来种种幻想，比如我们脑内期待的那个人比事实上完美很多，而且，因为不再有机会去检验，我们倾向于相信我们失去的东西比事实上好很多。无法清醒意味着不可避免的陷入这些幻想的裹挟，人们害怕失去更多。

5、一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象。

6、会离开你的那个人，往往对你已经没有了什么感觉，你变得再好，对他来说也不过是昨日黄花。

7、人这一生不可能只爱一个人，继续向前走，你总能遇到一个既爱你，又愿意陪你走到白头的人。

8、我想，这大概和想一个人，却见不到，忘不了一样吧。

9、▶5不学会原谅就很难忘记。别忘了原谅自己。也原谅对方。

10、投稿：yigerenting179@1com

11、年轻的时候，我们特别容易奋不顾身的爱一个人，只要认定了，就要掏心掏肺的把一切都拿出来，总觉得这样就一定能让对方留下，给自己一个天长地久。

12、这位朋友,我两年前和你一样深爱上一个女孩....忘掉一个人其实不难,只是看你的心态,其实理想中的彻底忘记一个所爱的人是不可能的,所以别老想到忘记,你要知道有回忆也是一种美的享受,把他(她)和你曾经的一切将其似为美好的回忆,其实人都是这样的越强制自己忘掉什么反而会老是想起,你要知道时间是冲淡一切的有效溶剂."或许今天你一天回想起3次,那明天也就有可能是2次后天呢...."可以说这个人在你心理是永远都无法忘记,你要达到的效果也就是有一天等你想起他(她)后,不再让自己心痛...

13、因为，内心真正的强大，是从敢于面对失去开始的。也许，他们看到对方的动态，也会有伤心和惆怅，但是却不会逃避。

14、很多人在失恋之后，总会用拉黑的方式，来证明自己对待感情的洒脱和内心的强大，但是，能够这样做的，最终都会忘记的非常痛苦。

15、对于想忘记一个人最可能是他(她)给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。

16、深爱过的人，其实永远也不可能忘记！他就像自己出过车祸的那条道路！你每次路过都会想起那次车祸！想起那些痛！刚开始，你不敢从那过，不敢提及！不敢回忆！害怕，惶恐！可是一些时日过后，你从这里路过时已经平静很多！只是仍然不愿提及！直到很久以后，再次从这里路过，你可以风轻云淡的和别人说你在这里出过车祸！聊起当时的经过和感觉都能谈笑风生！这时候，你就真正把这件事释怀了！但你忘了吗？不是的，你只是放下了？你永远不可能忘记你在这里出过车祸！毕竟那些痛，那些经历都是实实在在的！只是放下后，可以轻松的说出口，也不介意别人提起！

17、不要利用爱你的人对你的善良，在爱情中最让人难以原谅的就是欺骗爱你的人。你不知道自己一次又一次的辜负爱你的人，他/她会有多痛苦。就像刚刚结痂的伤疤，被你残忍揭开，那真的很疼！

18、最终让你最不信任的人，

19、▶2忽略TA。如果TA故意吸引你的注意，管好你的心和脑子，不要轻易被抓住。

20、对于一些情感羁绊较深的人来说，想要去趋于平淡是很难的，比如说：一些人多少年之后和自己当初的初恋相遇了，在看到对方的那一刻，自己会拥有一定的情感波动，但却是在理智的控制范围内，也可能会有痛苦的体验产生。

六、忘记一个人

1、你就那么理所当然的闯进我的世界、任由我苦筑的心墙倒塌、我们之间总有划不完的问号❓

2、我们总是会美化记忆，把彼此间的争执都忘记，只记得散步时，阳光下她的头发有多好看，在一起的夜晚有多美好。你会觉得这样的日子再也不会有了，是对方把这一切都夺走了。如果你想彻底忘记她，就要取下她在记忆中的光环，让自己明白事情本来是怎么样的。

3、喝酒买醉也好，拼命工作转移注意力也好，甚至是急着结交新欢也好，本质上都是为了逃避。

4、不是每个人，在蓦然回首时，都可以看得到灯火阑珊处的那个人。

5、这个意义，简单点说，就是重新认识自我。

6、让自己遇到那个更对的人

7、就这样，她在一次次想念中揭开自己的伤疤，看着那些血肉模糊的过往，然后再次等待伤口愈合。

8、尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等。

9、*照片，书信，项链，所有让你再次陷入迷恋的东西，暂时消失一下。

10、这一刻她终于知道，真的忘记一个人，大概就是这样，不是不再想起，而是再想起也无波澜。

11、终于，这样煎熬了半年的时间，她开始能够恢复正常的生活，也从每天都想要从各种社交网络上找到男生的蛛丝马迹变得不再会时时想起。

12、而那些靠逃避就可以轻易就放下的，只能说是糊弄对方，也糊弄自己的劣质情感而已。

13、没有彻底忘掉一个人的办法。所以，人们真正渴望的“遗忘”，其实是释怀，是记起那些人和事也不再带着痛苦的迷恋。

14、这个世界上，时间是最好的东西，他能够让你放下一些事情，让你放下一些人。如果你有什么放不下的，那就留给时间帮你处理吧。

15、无意间看到这么一句话：

16、如果女孩子总是处于这样的状态中，是无法彻底走出失恋的阴影的。真正相爱过的两个人，没办法做朋友，拿朋友的幌子，继续做一些暧昧的事情，这样的相处方式，只会让女人变得“廉价”。

17、▶2控制自己的情绪发泄。下次再想起时，就告诉自己：“我已经把这些情绪都发泄出去了，我可不想浪费时间再做一次了。”

18、失恋、分手，这些并不可怕的，可怕的是对方人都走了，我们还迟迟不肯放过自己，然后就此失掉重新去爱的勇气。你可以选择整天哭哭啼啼地纠结着那个人为什么会离开你，你也可以一个人默默处理好伤口，骄傲的开始新的生活。而这两种选择，会给你带来截然不同的结果。你忘不了别人的时候，就想想别人是怎么忘记你的。

19、他过得好与不好，我都不想知道了，我过得好与不好，也与他无关了。

20、另外关注像我这样刚上网的一些朋友，敬请老网民给予帮助和支持。条友们应不分身份，不分地域，互相帮衬，共同努力，把平台建设成一个团结和谐的大家庭。在为新时期的经济社会发展服务的基础上，展示自己的聪明才华。

1、前半句很容易理解，那么为何说没有忘记更不能拉黑呢？这是因为，眼睛看不到，心就会更思念。

2、失恋后，为了走出感情创伤的深渊，拼命地强迫自己要忘记对方。

3、靠着时间的力量让其慢慢淡去

4、记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。

5、天天原创不易，点赞打赏是鼓励

6、刚分手时，发现生活中全是对方的影子，甚至连吃饭时都能想起对方说过的话，喜欢翻看之前的聊天记录，回忆起对方是多么的美好，不想出门，只想宅在家里，生活越是空虚，越会对过去的事情念念不忘，只有不断充实自己的生活，才能更快的度过失恋期。

7、然而，事实却是，删除拉黑之后，不仅不能让自己变得更洒脱，反而让内心有更多牵绊：

8、很多年后，经历了一个很漫长的遗忘过程，我才终于发现，是的，我永远忘不了这个人，曾经的一颦一笑依然历历在目，曾经的欢声笑语似乎还在昨天，只是渐渐的这个人和这段感情已经不再占据我的全部。

9、很多执念是因为对一个人的好的部分怀有憧憬和幻想，上瘾，沉迷，所以，有时候戒除对一个人的迷恋跟戒毒差不多。

10、*如果你怎么也忘不了TA，那就空出一两个小时好好把自己的想法写下来，然后丢到一边。

11、谢谢邀答！我认为必须保持一颗如水般的宁静心，能做到:由宁静致远到上善若水，才能快速忘记一个人。甚至忘的无影无踪！这样一切烦恼和琐事就一笑释然了！！

12、一些事情，是不能回头的。一旦回头，便会有数不清的纠缠，亏欠，痛苦，只会让你忘掉前路，徒增伤悲、困顿。

13、胳膊、腿，很多地方都起了红色的小疙瘩，本以为是蚊子作祟，可涂抹了蚊虫止痒的药膏却没有效果。那种痒是揪心的，比痛更煎熬。然后忍不住就要用手去抓，去挠一挠，可结果却是红疙瘩变大，越来越痒。

14、如果有一天，你想起了TA，内心不再感受到伤害，也没有无法释怀的悸动时，即使记得也等同于忘记了。

15、覆盖千万文艺生活家的自媒体组织"文艺连萌"发起者

16、这世上曾有过一个我，曾有过一个你，曾有过一段清澈如水的相遇。

17、天地不仁，以万物为刍狗

18、那个他死在了我的记忆中

19、呵呵，别说这幼稚的话了，忘不掉就忘不掉，首先要这样想，总是谈忘掉，不现实。你现在需要的是理智和时间，心理告诫自己是成熟的，所谓的·想忘掉一个人·这样的事对你的人生来说，连磨难都算不上，除非你自己破罐子破摔，要说方法，只有一个，转移注意力，找朋友打发下时间，晚上就陪父母亲，或者旅游！或者你还有别的爱好，哪怕玩游戏都可以，。干点事就行~人不过就是宇宙中一粒尘埃里的一粒尘埃，算什么？几十年快得很，一旦把书读完了，感觉就开始等死了，哈哈！

20、忘记一个人不难，你之所以忘不掉，只是因为你没有用上好的方法而已。只要你能走好这三步，再怎么刻骨铭心的感情，都将化为浮云。

1、“我和前男友在一起三年，我非常爱他，然而最终他却喜欢上了别人。

2、放下一个人，不要再对她留有什么感情，无论是留恋，亦或者是伤心，统统抛掉。然后随着时间慢慢的流逝，你会发现，其实自己没有她也是可以生活得很好，一个人也能够哈哈大笑，之前的放不下现在全都放下了。

3、寻找新的情感的客体

4、但多数的女人还是愿意去生，因为这样的痛苦有意义。

5、你一直忘不了他，就是因为你还在关注他。可能你的初衷只是想知道他过得好不好，但在关注的过程中，你想要忘记他的难度就又大了许多。