一、产后减肥励志语句

1、感谢邀请，先说说我的生产经历。产检双顶径0，骨盆最大也就能开十公分(医生说的)，当时已经超过预产期5天了，40+5去的妇幼保健院，医生说建议剖腹的说双顶径太大了，B超预估胎儿有35也就是七斤多点，然后换了一家人比较少的医院办住院准备待产，医生也是建议剖腹，胎儿还没入盆，医生说不排除胎头太大宝宝下不去的可能，

2、莫找借口失败，只找理由成功！

3、28)、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

5、宝妈们一定要知道首先要做的就是产后恢复，如果你还没有恢复好身体

6、“不吃饱哪里有力气减肥呢？”非常实用的一句话，不吃饱是没有力气减肥的，所以我们减肥的时候一定要吃，吃的合理，减肥成功就是非常自然的了。如何更能减肥？饮食中的营养物质一定要跟得上。我们要分清楚的一个问题就是，我们吃进去的食物消耗的能量决定了我们的肥胖程度。如果吃得多，那么我们就需要消耗更多的热量，才能减肥。随之想到的一个问题就是运动，运动燃烧热量，使得热量不能转化成脂肪，那么长时间坚持下来就可以减肥了。

7、属于励志人生这个领域，新手做自媒体起步是比较慢的，最好是选个有扶持的平台为了帮助创作者清除创作障碍，鼓励广大创作者产出更多优质内容，腾讯内容开放平台(企鹅号)联动腾讯微视、腾讯看点、腾讯新闻、腾讯视频等腾讯内容生态各分发平台发布创作者专项扶持计划，为创作者提供更多流量倾斜和收益扶持，助力创作者应对短时压力

8、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？

9、没有瘦过的人生是不完整的

10、减肥关键就是饿，运动只是辅助

11、那“科学的减重”可以尝试下面几个方法：

12、死了都要瘦，誓不达目标不罢休

13、晚餐以大量青菜为主，可以不吃主食，但是蛋白质一定不能少(鱼、虾、瘦肉等都可以)

14、“每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴！

15、4)、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

16、人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力付出，就总能遇见更好的自己！

17、胖子没有资格吃，等你瘦了再说。

18、不要一个人占两个人的位置！

19、从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。

20、产后瘦身真的很难，尤其是肚腹这一块的肉又松又软，只能靠运动让肉更紧实一些，线条优美一些。

二、产后减肥励志语录

1、PS：新妈妈如果打算以有氧运动减肥的话，一定要持之以恒，每天至少30分钟以上才能达到效果。如果在生娃后能坚持5个月左右的锻炼，不仅容易恢复到孕前的身材，还可将全身肌肉练的结实有力，增强体质。

2、25)、说我不用减肥的人都是坏人。

3、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。

4、大S是一天一个香蕉，吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？

5、 饮食方面要合理，在月子期间不要吃的过于油腻。比如一些鸡汤、鲤鱼汤等，每次喝的量要适当，并且也不要吃过多的肉类。有些女性在月子期间可能会认为要吃多点食物，才有充足的营养，并不是绝对的，只要合理饮食都是有足够营养的。

6、出了月子：新妈妈可以选择外出散步或做些有氧运动，这样对产后瘦身有很大帮助。散步时，正确的走路姿势应该是：挺胸抬头，迈大步，上肢应与迈步一致的节奏摆动，尽量走直线，每天可步行30分钟，或是根据自己的实际情况安排时间；另外，散步的强度也因人而异，一般以微微出汗为佳。

7、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真！

8、胖一毫厘，丑一千里

9、抑制脂肪生长的6个方法，促进体脂率下降

10、关于一定要减肥的说说一：

11、为了卸下一身"武装"而奋斗!为了成为"美人"而努力!如果有一天你想改变你的人生，那就从改变你的体重开始．让我们用亲身经历来帮助你！

12、第纯母乳，不能节食哟，不然娃不够吃的。我当时也是纯母乳。一日三餐都是要吃的。当然，有些下奶汤大油的，喝前记得把浮油去店，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上7点以后不要吃饭了，记得，最重要的多喝水，多喝水，一天保证2000毫升水，绝对减肥！

13、10)、“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”，“大象就是吃这些才长成那样的。。”

14、还可以练瑜伽，或者参加其他的一些塑形训练，这样不仅是体重减下来，而且身材会更加紧实。总结：产后多久会瘦，没有一个标准答案。如果多哺乳，不乱吃，过的充实，一般来说瘦下来并不难。如果再加上一些塑形锻炼，就会更完美。

15、真爱生命，远离零食

16、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

17、不要在该美的年纪一直丑下去

18、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

19、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始

20、“你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不必须挤得进去！

三、产后减肥成功的朋友圈

1、其实，在新妈妈开始减肥之前，我们需要了解一些有关于理想体重的标准、体重的计算方法以及产后减肥的科学方法，只有这样才能有效的把计划实施的更加合理。

2、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

3、女人(男人)不能胖，胖了没对象。

4、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。

5、① 纯母乳喂养，最自然！

6、标准体重的计算方法如下:体重计算指数(BMI)＝体重(㎏)÷身高㎡

7、 建议产后妈妈多喂母乳给宝宝。因为喂奶的同时也会刺激乳房继续产生母乳，而产生乳汁会消耗较多的能量，从而就可以进行减肥。

8、减肥，从现在开始

9、如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

10、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。

11、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

12、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

13、第适当运动，因为我是自己带娃，累，喝水出汗多，减体重。

14、如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

15、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

16、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

17、有关研究表明：哺乳其实就是在进行产后瘦身，除了“造奶”时消耗大量热量外，宝宝吸吮乳头，也会刺激妈妈的子宫收缩，帮助子宫恢复。

18、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

19、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

20、你瘦下来之后就知道自己年轻时候颜值有多高，那时候有没有一种轻得可以飞起来的感觉。

四、产后减肥图片励志图片可爱

1、坚持跑步，收货轻盈的自己

2、20)、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

3、我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子

4、8)、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

5、蛋白质减肥法确实有一定的效果。这个减肥方法的原理是通过进食富含高蛋白质的食物来达到快速减肥的效果。热衷于健身减肥的朋友们应该都知道，蛋白质在被溶解之后，对水分子的代谢有着很好的帮助，可以让减肥者避免身体水肿的现象。

6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

7、一般来说，分娩两周以后就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的新妈妈，则要等到六周以后才可以重新开始。

8、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

9、在使用蛋白质减肥法的过程中，想要做到坚持到底其实也是一件较难的事情。大家可以想象，每天都吃肉，而且是低盐的白肉，这是一件多难受的事情。另一方面，大家如果想要采用这个方法来减肥，一定要先了解自己的身体是否能承受，部分人体内需要吸收各种营养，如果不能满足这一点，很可能会引发其他的身体问题。

10、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做！还是减肥吧！

11、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

12、一定要减肥，不然你割个腕都得废半天劲

13、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

14、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

15、减肥不下20斤，谁都不会看你

16、不想当天鹅妹子，不是企鹅

17、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

18、“女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19、月子期间：新妈妈的身体恢复的差不多了，就可以适当的增加一些活动，如在饭后走动一下，不要吃完饭就马上坐下或者躺下，这样最容易把脂肪堆积在小腹。

20、最后给大家说说哺乳期如何减肥，如何坚持

五、产后减肥经验分享

1、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

2、“其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了！

3、那只会让你的身体负重不堪，越来越难受，物极必反的哦

4、须交减肥有道之人，莫用减肥无用之法。开方便之门，闲是非之口。

5、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

6、不要在该美的年纪一直丑下去。

7、无语，生过娃就可以不用打理自己体型和外表了吗？毕竟，美是自己的。

8、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨，我健康减肥。

9、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

10、关于一定要减肥的说说三：

11、如果你的青春已经羡慕过很多次别人穿得进去，而你穿不进的牛仔裤，那往后的时间里，努力做一个让别人羡慕你的人。

12、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人！但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味！

13、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！

14、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼

15、我是容易胖的体质，我还没生宝宝时体重90几，生完在130几(流泪)，平时喜欢吃零食，晚上都要吃宵夜，感觉生完宝宝我的胃口越来越好了。月子里两位妈妈给我大补特补，出了月子体重达到1尝试过很多办法，还好现在已经恢复到100左右，在这里也分享给大家，希望大家都受益。

16、饮食清淡 宝妈在产后，虽然需要补充营养，但饮食还是需要清淡些。第一是因为产后饮食不能立马就变成油腻饮食，需要清淡。第二是因为清淡的饮食有助于宝妈们瘦身，不会囤脂肪。因此建议宝妈在产后，多吃蔬菜水果，牛奶豆制品这类清淡营养丰富的食物，保持健康的好习惯。

17、减肥达人方法每天分享：减肥食谱、减肥餐、减肥操、减肥妙招、产后减肥、经期减肥、运动减肥、中医减肥、减肥汤、减肥茶等减肥妙招；瘦脸瘦臂瘦肚子瘦腰瘦腹瘦腿提臀儿童减肥瘦身瑜伽视频瘦身操等瘦身教程！成功减肥，体重管理，关注就能轻松瘦!

18、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

19、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦。

20、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

六、产后减肥励志语句

1、我曾经瘦过，想到就心酸

2、这里说的“母乳喂养减肥最自然”就是“给宝宝喂奶”本身可以消耗大量热量。

3、时间太短，剖腹产内里的伤口表皮还没恢复好呢，要爱惜自己的身体哟，不要大动作减肥。

4、做你自己，因为别人已经都有人做了。

5、生命不息，减肥不止。。。。。。要健康、要美丽、要减肥！呵呵，这是我的口号，每天都高喊减肥，可以体重一点不见降，所以口号是小，实际行动才最重要。

6、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。要么瘦！要么死。

7、胖子没“钱”途，胖子没未来

8、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界！你一个死胖子，有什么资格争宠！

9、减肥贵在坚持，千万别减减停停，跟烧水一样，已经八十度，你把火关了，想再烧，只能重新开始！

10、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

11、生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

12、猎毒人徐峥客串扮演了金三角大毒枭。但是这个角色被徐峥演得也是入木三分，其实《猎毒人》的卡司非常强大，并且还是以反派的角色出现，有细心的网友发现徐峥也在里边有参演，难得这一次在《猎毒人》中饰演大毒枭，特别是剧情，他是特别演出，居然突破自我演坏人起来了。

13、24)、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

14、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

15、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

16、人心是换的，尊严是赚的，人品是攒的！

17、人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

18、早餐一定不能少，最迟不要超过9点半之前完成，主食(碳水化合物)：小米粥(熬到软烂，据说也有下奶的功效)或者一碗无糖燕麦(记得看清配料表)蛋白质：鸡蛋1个(不够吃的话可以再额外增加一个蛋白)蔬菜：凉拌的绿叶青菜(凉拌油麦菜、生菜、木耳黄瓜等，换着吃)

19、有人问我，你都生过娃了还在乎美不美吗？

20、但是在你想要减肥瘦身之前，一定要先去是做产后恢复的训练，因为宝妈们生产完了，出现腹直肌分离，盆底肌松弛还有耻骨联合分离的症状，这些对于产后的宝妈们都是必须要修复好以后才可以进行锻炼的，要不然会出现漏尿，核心不稳定，本体感受不好，腰酸背痛好多问题，对于减肥没有任何帮助。

1、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

2、另一方面，进食蛋白质还会让减肥者减少饥饿感，让他们在平时少吃东西。蛋白质对人体荷尔蒙的分泌也有着抑制的作用。坚持使用这种方法减肥可以杜绝赘肉出现。这种既可以补充人体能量又可以有效减肥的方法，又怎么会不受欢迎呢？

3、16)、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

4、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

5、谁的人生不是一边跌倒，一边含泪奔跑

6、这是我的看法，请采纳。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。求真尚美，砺志笃行志存高远，心系天下团结拼搏，求实进取功崇惟志，业广为勤积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

7、蛋白质减肥是可以让大家一边吃一边瘦身，但这个方法不可能让大家在几天内就能达到瘦身的目的。任何一种减肥方式都需要大家做到持之以恒，至于蛋白质减肥需要多久看到效果，就要看大家的食用方式、个人体质和综合因素了。

8、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

9、要想人前显贵，你必得人后受罪。

10、撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。

11、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

12、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

13、不敢穿比基尼的身材，不是好身材

14、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

15、不要为了一时的嘴爽而后悔！减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿！

16、谁都想快速减肥，在这一点上，蛋白质减肥的方法能起到很好的辅助作用，那么采用这个方法减肥会不会有什么副作用呢？有这方面的专家表示，通过长期食用高蛋白质食物来减肥会有一定的副作用，下面就给大家做出介绍。

17、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

18、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

19、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。

20、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的

1、50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！

2、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

3、所以到底多久能瘦下来，每个人都不一样，有些人坐完月子就恢复到孕前了，有些人从此就没瘦下来过。我觉得要逐步瘦下来，这三个方面非常重要：

4、使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。