一、分手后想挽回应该怎么说

1、或者你也可以通过“投入递减”的方式，引导ta对你付出。“投入递减”意思就是逐步减少你对ta的投入和付出。

2、所以，无论别人怎么劝你不要去联系他，你都会控制不住自己，甚至更加坚定了你要联系他的想法和心意。

3、每个人的分手情况各有不一。

4、很多人会觉得一个出轨的男人为什么还要挽回呢，其实出轨也是分多种情况和原因的。

5、首先你需要做到就是说完这句话后消失在他面前一段时间，如果你与他一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与他断联。在断联期间必须要找出自身与他相处中的不足，看看是否没给他足够的安全感，是否没有给到他愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。

6、避免对比其他人的伴侣。最近网络上有一个很红的口头人物：“隔壁老王”，相信大家也懂是什么意思了。有的女人总是喜欢拿其他的男人来说事，自己的男人各种缺点，“隔壁老王”无所不会，女人做这样的对比时，等于在说男人无能。这样会取得什么效果呢？男人会认为，你更加喜欢你口中的“隔壁老王”，他们潜意识里会认为你会去寻找“隔壁老王”，而他怎么做都不可能成为“隔壁老王”，这个时候，男人还谈何安全感？

7、复联前先给自己灌输3个概念：不求对方一定回复；不求对方的积极回复；3对方回复了，也不求得到立竿见影的效果。记住，期望越大，失望越大，无欲则刚。你的低预期不仅给对方带去的压力小，还能避免自己因为失望过大而心态崩溃，从而让关系更加恶化。

8、第二种可能：女孩并没有完全放弃你们的感情，这句话里蕴含着很多的不甘心，哪些不甘心呢？她不甘心你们的感情走到现在的结果，她不甘心你为什么不能对对她再好一点呢？她不甘心你真的会遇到更好的。这就是女孩的心理。

9、在咨询过程中，有些人打算破釜沉舟，直接发一条短信，打算说清楚，表明自己的观点说自己还爱着对方，会等着对方，想直接痛快了断，让对方直接给自己个回复，答案很明了，对方直接回绝，自己立马陷入痛苦之中，过几天忍不住想着对方，又发信息，又打电话，对方甚至比原来更加拒绝，如此循环往复，让对方承受不住压力，而最终导致无法再交流，有些人自己欺骗自己，假装大度，去祝福对方，其实伤心的还是自己，其实你俩之间心里各自有杆秤，对方心知肚明你这么做什么意思；你越这样做，越给对方施压，你的表现就越自我，总是想到了自己难受的感受，可是你又考虑到对方的感受么？你越这样的任性，对方越是抵触。

10、其实对于这样“冷静”的人，不仅是你，很多人都是不能理解的，但他们其实很简单，只是更喜欢按部就班、稳定的生活。

11、分开时间比较久的复联原则：

12、所以这个时候，你不能因为ta在人前对你好，就暴露了需求感。你要稳住，最好像ta那样，在人前也对ta关怀备至，然后你们单独相处的时候，拉开距离。

13、因为家里原因分手，不知道他现在对我什么态度

14、我和你一样的处境，因为爱他，我也在努力。既然你想挽回，就证明你还很爱他，既然爱他，就要努力争取，对他的爱要让看到、听到、感觉到。即使到头来一场空，毕竟自己付出了代价，努力过了，也不会后悔，后悔的人也应该是他。或许有一天，他会想：曾经有个好女孩摆在我面前，自己为什么会没给她机会，没有珍惜她！不是吗？每一天都是新的，每一天都会充满阳光，对那份爱，我们可以努力，可以期待...但不要失落其中，试着改变自己，坚强、乐观的面对生活吧，明天一定会更好！！

15、可能回头,但是就算他回头了,他也还可能会变心的,还会再次让你受伤,与其生活在“狼”身边提心吊胆,不如在“羊”身边过得安稳.所以，让他去吧，找个比他更好的。

16、暂时冷冻，绝不死缠烂打

17、你感觉很绝望，好像你的世界就要崩塌……

18、有人说这个过程很折磨，试问没有痛苦和折磨，怎么能体会的爱情的甜蜜？只有通过战胜各种波折两人才能更加珍惜一路走来的不易，才会彼此更加珍惜，所以想到这些痛苦是对于彼此来说是正常的，挽回也是你们之间爱情相处的另一种方式，所以你要做的是想办法去如何解决这些问题，而不是去深陷其中无法自拔，带情绪去做事，不要说去挽回感情，即便是你把这样的习惯带入到生活之中也是不可行的！

19、其次，我们说强大的自我认知。你见过以肥胖出圈的模特吗？如果她们把身上一半的脂肪放在普通女孩身上，她们就会陷入无尽的自卑和自我厌恶之中。然而，那些大模特却因为肥胖而名利爱情双收。他们也很胖。为什么有人可以用它来变现，而其他人却连男朋友都找不到？这就是内心强大的自我认可。

20、如何吸引对方愿意和你保持联系，所有的技巧、方法、策略其实都可以归结为一句话：给对方提供ta所需要的价值。

二、分手了想挽回怎么聊天

1、怎么区别呢？看看这两个例子：

2、你需要一个靠谱的计划。

3、大方真诚地请求对方恢复联系方式。

4、如果因为家里人而分手的这个过程中，仅仅是因为意见不合，双方还没有到“撕破脸”的地步，那他对你的态度依旧跟往常一样，“你主动，我就接受，你不主动，我就顺其自然”；

5、(冷处理需要多长时间)

6、挽回一个人的心说复杂也很简单，有些人一个举动一句话就能够迅速挽回对方，但也有的人即使倾尽所有也得不到对方的再回首。命中需求，打动对方，态度真诚，并且给予希望，是你成功挽回一个人必不可少的四要素。将这四要素融合到你挽回的话里面，你便能够很好的把握住方向，为你整个的挽回行动赢得先机。

7、(挽回中如何重新塑造自我，改变并提升)

8、甩锅话术：都过去这么久了、真没什么、你别多想、都释然了、早就过去了.....这些句式随便套一句就行。

9、对方不肯联系你，没有交集，和对方态度强烈怎么办？

10、(分手后，想挽回需要冷处理)

11、物归原主法——之前对方遗留在你家的物品，你留在对方家里的物品，都可以通过“还给ta”、“拿回来”这样的理由建立联系

12、线上聊得好了，自然而然就可以进行邀约见面，不管是单独还是朋友聚会式的，都是能重新获得对方好感的机会。在不出现意外的情况下，顺势就能复合，然后在对方对你重新又信念感的情况下，一起去解决之前的矛盾，才不容易再次分手。

13、这个时候我们该怎么办？放弃？继续？还是静观其变？挽回过程很多人都是要经历这一步的，如果说很轻松的挽回，我想当初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想象去发展，这里我想提出一个观念，希望大家理解，在挽回中大家有点一叶障目不见泰山，总是去站在自己的角度考虑问题，总想我这么付出，你居然一点不感动，一点不动心，所以就产生了内心不平衡感，最后导致委屈，甚至怨恨！

14、不懂浪漫，是许多直男挽回失败的重要原因之一。这确实是很多男生们的通病，当然这样的女生也有不少。你想要挽回对方，那你就必须要能够打动的了对方。你口口声声的说我想挽回你，我要挽回你，那不过是在陈述事实。事实是理性的，给人的体验也是更加趋于思考，这对于你的挽回非常不利。浪漫能够很好的带动一个人情感，勾起曾经的美好记忆，即使现状很糟糕，但你别忘了人都是情感动物，能够让对方感动，你基本上就成功挽回了一半。

15、你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！

16、分手了怎么挽回男朋友？也许你没有貌，但你有才；也许你没有才，但你温柔；也许你没有温柔，但你.......也许你什么都没有，但是也许，他/她正爱着你的平凡。你的内心和眼神，对于我，永远是窗明几净、暖和干爽的小屋，带有一个明媚的书台。无论之前我多么心灰意冷，一旦进入这屋，便觉自在、安心。

17、从你的描述来看，要么，他是真的从头至尾就没有/不敢对你付出真感情，要么他就是一个“不善于情感表达”的“偏理性”人格。

18、不要让对方察觉到，你想要挽回、复合的目的，因为一旦对方知道后，就很容易占据这段感情的“高位”，或在挽回的过程中出现反复的情况。

19、如何让他意识到你的变化？

20、如果你现在还是一再的挽回他缠着他的话，只会让他越来越想躲开你，讨厌你。你们的矛盾其实已经积压很久了，只是你自己不知道而已，你的任性，他的忍让你总是认为那一切都是理所应当的，但是你却忽略了他的感受和变化。所以你不要再继续纠缠他了，当时的那些山盟海誓也不是给如今已经变化了的你发下的誓言。而且你们已经回不到过去了，所以你得先让自己冷静下来，也给他一定的空间和时间去淡忘你们后来的所有不愉快。许多人虽然是我们人生中的过客，但却注定成为我们记忆里的常客。如果你还爱他，那么就不应该让他再这样为难下去，也许通过你的努力你的改变，还有间接表达你对他的思念，在将来的某一天他会回来吧

三、分手后想挽回应该说些什么

1、你已经不再是原来他想分手的那个你，现在的你更是他的菜，他会愿意与新的你重新试试。

2、无论是哪种情况，都是因为你带给ta的感觉过于安全和稳定。ta吃定了你不会离开ta，所以享受你的好，但又不肯付出。

3、分手后想要复合，我常常会用到一些挽回爱情的话，效果也是非常的明显。即使不能让你立即挽回对方，但也能够很好的缓和对方的情绪，成为你挽回中强有力的助力。那么挽回的话要怎么说呢？掌握以下四大要点，你就能够轻松说好。

4、一段恋爱中没有谁对谁错，两人共同付出的并不一定是平衡的。，分手后，女人会非常痛心，但是，在痛心之余，女人找出分手的原因，这才是更重要的。搞清楚分手原因，对你挽回有很大帮助。

5、“你不喜欢我哪一点，我可以改，求求你回来好不好”、“你离开我，我以后怎么办，我不能没有你”等等类似把自己的框架放得无限卑微，流露出自己没有对方不行的感觉。一旦对方绝情，出于想要重新获得对方好感的需求，我们本能上都会把自己的姿态放得很低去讨好，我理解大家的心情，可是，对方又凭什么因为“你离不开ta”这个原因而回头呢？我们都不是圣人，没有谁会无私的成全和接济你，爱情是靠吸引而不是怜悯。你自己都不珍重自己，又如何让别人来珍惜你呢？

6、每个人都有趋利避害的本能，当一个人能给对方提供对方所需要的价值时，这个人在对方眼里就是“有吸引力”、“有用”的，对方是没办法拒绝和这样的人联系的。

7、心痛得无法呼吸，却又措手不及，不知道该怎么做、还能怎么做？

8、(挽回中其他常见问题解答)

9、Onestepbacktodayfortwostepsforwardtomorrow.

10、所以，他也希望身边的人能够遵循自己的生活逻辑，并且给出有意义的意见和建议。

11、这里的改变首先要对外表进行改造，尝试一些之前没有过的风格，让对方有一种耳目一新的感觉，进而对你产生新的兴趣。

12、女神，跟着冲动和感觉走，挽回只会失败。

13、(对方情绪激动如何处理和应对)

14、为了回答你的一切挽回问题，我专门为你准备了(挽回爱情计划：二次吸引终极攻略)，我的全新线上课程。

15、直接告诉他，自己还爱着他。

16、比如你可以顺着ta的话说：“如果你还放不下，那我也挺难过的，要不我帮帮你？”再加一个调皮的表情。

17、拉黑删除并没有看起来的那么可怕，我在前面就已经提到过了，感情本来就是一件很感性的事情，一个主动想要分手的人，势必是认为这段关系无法带给ta好的感受，甚至是带给ta很多不好的感受，ta当初和你在一起一定是抱有希望的，而现在一切希望都成了泡沫，而你在ta眼里就是打碎ta希望的人，ta会把责任都推给你，认为你是“坏人”，ta是“受害者”。

18、最关键的是，这封信的核心内容要包括这些因素：

19、在挽回的过程中，伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。

20、然而我也遇到很多学员想不出来自己能给对方提供什么价值，那就不难知道对方为什么要和你分手了——你连ta想要什么、需要什么都不清楚，可见你在平时的相处中有多忽视ta。

四、分手后想挽回应该怎么说话

1、我还是习惯做你爱吃的菜，总觉得说不定有一天你还会回来同我一起吃饭。

2、这样一来，即便ta本身并不想和你联系，但ta却不好意思不回你了，原因有二：

3、可能因为某一个方面，让他觉得你们并不合适。