一、失眠多梦的朋友圈说说

1、为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我。

2、睡前玩得太嗨？自然难以入睡，又是K歌又是暴饮暴食，过度兴奋的各类活动，在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，但往往睡不久。

3、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…

4、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

5、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。

6、最近经常失眠，基本没有睡过一个好觉，是我最近压力大么。

7、不管是工作还是生活都谨慎小心，中规中矩，事情一旦不受控制就情绪波动，导致失眠。

8、如果你前一天失眠，这个问题就不存在，因为你根本听不到警报。

9、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

10、在所有好的，不好的情绪里，毫无预兆的想念你，是我不可告人的隐疾。

11、(黑曜石)能量强劲，可避邪镇宅，消除病气、浊气、霉气，带给人健康快乐的人生。

12、功效：莲子补益心气，治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。

13、结婚十八周年纪念日，我们有了温馨的家庭，懂事听话的宝宝，老婆，谢谢你！我爱你！时光荏苒，我们携手走过十八周年岁月，我最大的愿望就是和你一起慢慢变老！一粒沙里有一个世界，一朵花里有一个天堂，当你的目光落在手机上，我的祝福就被你收藏，无论你是闲还是忙，我的关爱永在你身旁。咱们18周年快乐。多年来看到你互相照顾真是太可爱了。周年快乐。献上至诚的爱慕，玫瑰代表我的心，亲爱的，结婚纪念18周年快乐。幸福的时光，总是让人难忘，在结婚十八周年之际，让我们祝福未来的日子，幸福会更多。

14、亲友欠钱很多人不知道怎么发朋友圈把钱要回来，下面我们看一下应该怎么发，打开小米手机，然后在手机桌面上点击微信，打开微信以后，点击下方的发现选项，进入到发现界面以后，点击最上方的朋友圈，然后在新的界面找到照相机图像并长按两秒，然后会出现一个提示，直接点击我知道了即可，进入到说说编辑界面，不要太直白委婉的说出要还钱的意思，然后点击发表，总结打开小米手机，然后在手机桌面上点击微信，打开微信以后，点击下方的发现选项，进入到发现界面以后，点击最上方的朋友圈，然后在新的界面找到照相机图像并长按两秒，然后会出现一个提示，直接点击我知道了即可，进入到说说编辑界面，不要太直白委婉的说出要还钱的意思，然后点击发表，

15、一个人的夜晚，床上荒凉的像没有边疆的阻隔，失眠大概就是在枕头上无穷无尽的流浪吧。

16、首先，晚上失眠多梦是很影响身体健康和自己的工作的。晚上睡不好觉，白天老是打瞌睡没有精神工作。而且晚上睡觉还会伴随着很多梦，致使大脑一晚上都在不停的运转，弄得白天没有精神，困意绵绵。其次，晚上失眠多梦很多都是因为白天的工作压力太大，想事情想得太多，精神处于高度紧张状态，所以晚上才会失眠多梦。还有可能是因为晚上睡觉前受到一些事情的打击，晚上老是想事情，所以睡觉会睡不好而且还会做噩梦。最后，为了改善这种情况，晚上睡觉前要使自己的脑袋处于空白，不要乱想什么。睡前做一些运动或者喝一杯牛奶，都可以很好地帮助睡觉。

17、风铃花开了，太阳下金色一片。是春暖花开的季节了。那一瓣一瓣的纯，宁静高贵，像一个温婉绝尘的女子，衣袂飘飘，娟秀玲珑。瑰花很鲜艳，红中泛白，呈胭脂色，像小女孩的脸，那么可爱。阳台上的花花开了，花盆的泥土里也自己冒出了绿油油的三叶草，春天来了，一切都会好起来的！有花有草，不摘花草，无花无草，应栽花种草，破坏环境，岂不可惜。第一次养植物成功，前段时间突然出现了花骨朵，那种心情是惊喜的。希望你绽放的久一点。

18、我在正常的夜晚偶然失眠了。我已经很久没睡了......

19、失眠原因分原发性和继发性两类，前者通常缺少明确原因，后者则伴随疾病同时发生。对此作出大致四种分类，并有针对性地推荐宝石。

20、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。

二、失眠多梦怎么发朋友圈

1、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。扩展资料：失眠的心情说说：

2、连续失眠4天，一天两三天才能入睡，但7点还是起床，这并没有影响我的生活。

3、病情分析：你好，失眠是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量，有人属于偶发性失眠，多数为生活不规律比如熬夜或者遇到突发应激事件导致，你的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。指导意见：养成健康生活方式，早睡早起的好习惯，保证每天的饮食规律，情绪平稳，不要经常性的熬夜，最好可以养成运动的好习惯，这样每天可以使自己有一些疲劳感，利于入睡，减轻思想负担很重要，可以适度转移自己的注意力，这是综合治疗的措施，也可以口服药物治疗，首选疗效确切和副作用小的中成药比如可以口服有安神功效的中药品如陈老二燕窝滋阴丸，香港制造，这个药物对于缓解顽固性失眠有良效。

4、是的，我失眠了，我正在努力入睡，但我还是忍不住想起一些烂摊子。

5、最近老是做梦，场景都不一样可是做的事却都一样，都是和同学在一起读书，看，遗憾的东西，心碎过的事总是在梦里完成。

6、女人情人节收到香奈儿香水发朋友圈说说的方法：这就是老公给我所有的幸福，老公送我的香奈儿香水，让我觉得所有的一切都是被老公爱着的感觉！这样的感觉就是一种甜蜜的幸福，老公送给我的香奈儿香水，我感觉老公始终都是那么的在意我！有她在，我就是那么的幸福，就是那温馨老公送给我的香奈儿香水，让我觉得这就是他给我所有的温暖！亲爱的，谢谢你送给我的香奈儿香水，你怎么想起来送我礼物了，这个香水的味道很好闻，我很喜欢，我会给你回礼的。这是你送给我的情人节礼物吗？太惊喜了，这个香奈儿香水一直在我的购物车里，我一直都没舍得买，太贵重了，亲爱的谢谢你。

7、我失眠了,沉寂的黑夜,孤冷的破晓,窗外沉闷的雨水坠落声,跟着那节拍的韵律,一遍遍敲击着我的心房。

8、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

9、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

10、(月光石)时刻保持高度紧张，不妨用月光石舒缓情绪，它不仅令人心旷神怡，也可使睡眠安稳。

11、(玛瑙)开解负面能量，消除精神紧张，以及工作生活压力，维持身体和心灵的和谐，增强忠诚及勇气，带来自信心，林黛玉如果早点戴它也不会哭成泪人儿。

12、风是透明的，雨是滴答的，云是流动的，歌是自由的，爱是用心的，恋是疯狂的，天是永恒的，你是难忘的。

13、有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。

14、有些东西已经回不去了，当初的感觉已经没有了。

15、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。

16、睡眠掌握一个度字很重要，一般建议，年轻人在晚上十点半以前，中年人在晚上十点以前，老年人在晚上九点以前，是比较科学的入睡时间。当然，偶尔推迟个半小时，打破一下，问题也不大，但是最重要的是，要养成一个良好的睡眠习惯，每天都能保证准时入睡，控制好自己的生物钟，这才有利于拥有良好的睡眠。指导意见：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，。

17、以为已经照进现实的理想生活，原来是一场梦～该醒了。

18、丑的人在熬夜，美的都睡了。

19、老师唱了什么音乐？我会去酷狗那里，在我的手机上搜索它。我不会担心晚上失眠。

20、一句晚安，然后各自熬夜。

三、失眠多梦的朋友圈说说句子

1、我熬夜了，有人会心疼我么。

2、我喜欢现在的我，我怀念过去的我们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。但我还在怀念，你不再怀念的。

3、哪个小朋友，晚上还不睡觉。

4、早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。

5、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

6、其实你要有一颗笃定的心，想发就不要考虑太多，我相信你朋友圈都是善良的人，如果他不够善意，就删掉他。

7、如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。

8、你睡了么？可惜我失眠了。

9、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

10、精神紧张、饥饿疲劳以及一些疾病都可导致失眠，比如丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

11、我累了，却依旧睡不着。

12、阳光明媚的天气朋友圈说说：晒着免费的太阳，呼吸着免费的空气，时间很慢，阳光很暖，生活很简单，管它有钱没钱，开心万万岁。你想和谁来一场说走就走的旅行，阳光正好，微风不燥。所有的美好不如刚刚好，天气好，心情好，出来溜达一圈，呼吸新鲜空气，拍拍照，走到哪里都是快乐。心里有个小太阳，在哪里都是阳光明媚、天气晴朗。天气晴朗，万物可爱，人间值得，未来可期。天空很蓝，阳光很暖，微风很甜，生活很简。我喜欢这风和日丽阳光明媚的季节！阳光正好，微风不燥，不负美好时光，所得所不得皆不如心安理得。天气晴朗，微风不燥，宜收集快乐。尽情打扮，尽情快乐，人生何其短，要笑得格外甜。不负春日好时光，一些小美好正在并然有序的发生着。

13、不想工作埃然而这时我想起了某个伟大的男人，经常会因为工作上的事半夜睡不着起来抽烟思考吹冷风。

14、现在睡眠质量特别差，老是失眠，睡着了还做梦，想睡觉。

15、早上赖床的时候怎么睡也睡不着，起来之后一直打瞌睡。

16、失眠，太热了，虽然我真想睡觉，但我真的睡不着觉。

17、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

18、半夜总是睡不着，这是我想成为一个夜猫子的节奏。

19、 失了眠的夜，是最纯粹的安静。

20、11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！

四、失眠多梦的句子

1、前几天想吃丸子类的食品想的半夜睡不着，找了马云爸爸，鱼丸虾丸牛肉丸，福州鱼丸好吃的不要不要，吃了潮汕牛肉丸才发现以前吃的牛肉丸是个什么鬼。连吃几天丸子现在看到橘子都有点不舒服，因为它也是圆的。对于发朋友圈来说，也没必要刻意发哪些内容，可以随性一点的，记录生活中的点点滴滴，这样也是挺好的，你可以说:昨晚睡不着早上不想起，就这样，简单一点。失眠发朋友圈可以配图星空。

2、失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议：

3、眼中总是会不经意的流起泪水，在每一个失眠的夜晚。

4、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。

5、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡

6、晚上睡不着，一般来说，出现这种情况，可能是由于以下几方面原因导致的：

7、大半夜的，没睡觉的举个手。

8、怕你睡着了，不敢骚扰，可你不在，我却又睡不着了。

9、钟表滴答的声音，好像妈妈催促我睡觉的声音一样。个人意见仅供参考。

10、我什么时候才真的觉得我的压力有点大，可能是因为我睡得很好，我开始失眠......

11、失眠多梦的治疗方法①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

12、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。

13、不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到金牛区永陵路那边的成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心检测确诊一下，祝早日康复！！

14、古今如梦,何曾梦觉,但有旧欢新怨.异时对,黄楼夜景,为余浩叹.彩袖殷勤捧玉钟。当年拚却醉颜红。

15、治疗失眠的唯一方法是停止努力睡觉。

16、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性地闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

17、失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

18、●那些夜不能寐的日子，唯有你，给予我灯火般的关怀。

19、人生如梦，我总失眠；人生如戏，我总穿帮；人生如歌，我总跑调；人生如战场，我总走火。

20、最近可能压力太大了，一到晚上睡觉的时候思绪就会经常的胡思乱想，今天也是这样，注定是一个不眠夜了。

五、失眠多梦下一句搞笑语

1、总有那么一个人，让你遍体鳞伤，总有一段伤，让你念念不忘。

2、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱。

3、我什么都好，就是容易失眠。

4、(沉香)古人就懂得利用香气消除压力，职场上的尔虞我诈让你心思太重，甚至引起身体不适，枕边一串沉香手串，其香味能调节稳定情绪，转换心情，有助睡眠。

5、最近压力太大，经常失眠，咳嗽一直不好，现在还开始疼上了，真心难受，看来今晚又是一个不眠夜。

6、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时 间

7、头30年我睡不着，但接下来的30年我睡不着。

8、我开始拒绝所有温暖或者我还是有爱的只是找不到意义。

9、熬夜和头发，我都想拥有。

10、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。

11、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

12、当难过，纠结，无助，痛苦的那一瞬间，想要挣脱逃离这个世界，睁开双眼才发现，原来是一场梦，惊魂未定，怅然若失……梦里太痛苦，我能睁开眼睛回到现实世界;现实世界太痛苦的时候，我又能闭上双眼，回到梦里。只是……梦太虚幻，现实太真实。

13、每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。

14、我最近总是失眠，每隔12小时就醒一次。

15、失眠没关系。翻身后我会一直睡着~晚安~

16、早上四点钟，我睡不着觉，煮了面条。我加了一个茶蛋。

17、这还要看起因的，有些是因为体质，有些是因为压力，如果是体质问题，可能是肾虚，要注意吃些补肾的食物。如果是压力所致，还需要多运维，吃些缓压的食物。

18、感谢的话就可以，例如“感谢政府，感谢国家”等等。发朋友圈的意义就是把自己的生活以及讯息带给所有朋友，放到所有朋友的脑袋里面的过程，朋友圈是一个记录生活的地方。

19、我以为我可以等到这样的一个你，原来是我的一场梦。

20、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

六、失眠多梦的朋友圈说说

1、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

2、女生发失眠睡不着的朋友圈，我给你一个老中医助眠食疗方，你可转发给她。表示你对她的关心：

3、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

4、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自个。

5、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

6、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

7、晚上睡不着往往是因为没有规律的作息,导致了生物钟的紊乱,从而导致了失眠。采用“三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。

8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

9、事实上，我在日常生活中很少失眠。我今天无法入睡，或者我不够大，而且我内心不眠！

10、晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。

11、每思及前路茫茫，顿感人生之艰难，境遇之不堪。

12、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

13、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

14、砸金蛋发朋友圈：运气自然大小，得失总是相间。我来砸蛋，心随锤转，蛋破惊天。获取使人狂喜，不得也是欣然。搏一搏，单车变摩托。吃肉还是喝粥，就看这一锤了。天灵灵地灵灵，中个大奖行不行。

15、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

16、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了。

17、这个原因很多的，紧张，还有就是脾虚，还有内分泌改变，都是会有影响的。所以要抓紧时间多休息，可以喝些牛奶帮助一下睡眠的

18、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，假如不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

19、我昨晚失眠了。这很奇怪，我没有任何想法，但我没有整夜睡觉。

20、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

1、可能是心理压力太大,首先要保持愉快的心情,精神压力不要太大,平时多散散步呼吸新鲜空气,做些运动,晚上可以喝杯牛奶保证睡眠质量哦,毕竟失眠对宝宝也不好的

2、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

3、昨天，在被妈妈骗喝了三杯纯黑咖啡后，我整晚都没睡。

4、(石榴石)让人拥有难以抗拒的魅力，给生活与工作带去顺畅，增加自信，对抗忧郁，避邪化煞，成为不受外力侵犯的护身石。

5、夜晚，只有闪烁的灯光陪伴着你。听不到一点点声音。还有哪位朋友？

6、您好，尊敬的百度知道朋友。这个以前的肯定存在的。你的屏蔽，只可以从你屏蔽以后才有效，之前的无效。但是你可以自己去删除，这样他就在你的空间和朋友圈里消失了。希望我的回答对你有帮助，很高兴为你解答。采纳一下吧，谢谢了。

7、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

8、失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。入睡困难；不能熟睡；早醒，醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难可口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。平常生活中多锻炼身体，保持自己的生活规律！。

9、我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。

10、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！

11、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

12、最近是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

13、一键转发软件如果你使用的是朋友圈里流行的一键转发的外挂程序。必然涉及到两重风险：第一重风险：那么由于违反了腾讯的安全协议，腾讯将根据情节进行“警告、限制或禁止使用部分或全部功能直至永久封号的处罚”。第二重风险：由于外挂本身不是正规上架应用市场经过审核的软件，可能存在一些病毒程序，甚至一些木马软件也有可能被无意间安装上，这就增加了手机上网的安全威胁。目前的现状是苹果手机使用外挂封号概率非常大，安卓封号概率相对较小。但是不代表没有这个概率，很多人说“你看那谁谁谁用了一年还没被封。”那只不过是“幸存者偏差”。真落到你头上，可能哭都来不及。

14、不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。

15、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。病情分析：失眠多梦有可能是肾阴虚的表现。心火、心脾虚弱、痰火内盛等，都可能会出现失眠多梦的问题。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、知柏地黄汤、归脾汤、黄连温胆汤等加减调治。失眠，我现在不在乎了，因为每天晚上想你已经成为我的必修课。

16、心机重，考虑太多，爱钻牛角尖，因此常常不能平衡难以入睡。

17、考虑可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝您早日康复!。

18、(蓝宝石)深蓝的宝石犹如星辰大海，安抚情绪波动，使内心恢复平静。对躁动不安的灵魂有深层的治疗功能，帮助安然入睡。

19、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

20、睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。

1、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

3、发呆这事儿，如果做的好就叫深沉。如果做的不好，那就很有可能睡着……

4、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话效率不会很高，最简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。最快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的效果了。

5、看电视，看手机，诸如追剧什么的，越看越兴奋，导致大脑亢奋，没有睡意，从而睡不着。

6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。