一、一看书就犯困的说说

1、(1)疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要"开夜车"看书，以避免形成不良习惯。

2、好饿却吃不下，好困却睡不着……看来我要疯了。

3、总而言之，出现这种问题很大一部分原因是因为心理疲劳，而不是因为你真的困了。所以大家不能放任自己，一犯困就开始休息。而应该通过调节自己的心理状态改变这种情况。

4、(2)不要躺在床上看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯易形成抑制性条件反射。

5、你最近是不是这个状态？好累好困好穷好烦好懒好饿好无聊好郁闷好伤心中枪的投～

6、那是因为你使用的道具都太柔和了，可以效仿一下古人，试试头悬梁锥刺骨，如果你照办保证你再不犯困。PS：名字换一个吧

7、坦率地说，读书晕头涨脑犯迷瞪这种事，鄙人确实三番五次地实践过。在学生时代，为应付考试翻阅那些以正确答案自居的教材时，我总是很轻易地就糊涂了，然后困意就来了。后来虽然喜欢上了阅读，但“一读书就犯困”仍然难免。

8、这个读书日，我们不再过多论证读书的好处以及意义，我们想聊点大家在读书的过程中会遇到的小问题，比如：

9、尤其是面对热衷“把光明送进黑暗”以彰显学问深刻的哲学家文字，“好好的一个人”，一读就想睡觉的读者并不少见。这很正常，这些抽象理论的概念从来也是让哲学家队伍吵闹不团结的根由。

10、精心经营，顺应个人喜好，找一些令自己愉悦，有助于提高思维运转能力的"小动作"

11、北京邮电大学教师，北京九思书院创始人

12、➤剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书

13、普遍来讲，有以下几种时间段不适合高效率地读书：

14、人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

15、总之，有很多因素导致“一读书就犯困”，比如兴趣爱好、知识面、基本文化素养之类。

16、超值精品班、无忧实验班、题库多科联报折扣，在提交订单时可直接享有，如下图所示：

17、但是，那些书写晦暗不明、概念生涩难懂的书，就很容易将热情满满的好学人士整晕乎，接下来免不了困顿。

18、我很喜欢作家三毛，关于读书，我们来分享三毛的一段话：

19、他山之石，可以攻玉，站在老师的肩膀上学习，找准方向和技巧当然比自己埋头苦干更好，大家可以选择报名自考365课程，跟着老师更高效地学习。

20、其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

二、一看书就犯困的句子

1、考研学长拖鞋哥微信公众号(考研学长拖鞋哥)ID：XZtuoxiege你晚上早点睡，根据你个人情况，你可以十点半睡，早上6点起床。再就是，复习精力要集中，集中了就不犯困了。这是我个人多年经验(现在好困可是想到说过等你回到宿舍我才睡觉，掐着大腿保持清醒。)

2、如每天听两节课程、看一章节教材、做30道题等，完成即可享受某种奖励。难度不需要很大，重在坚持和总结。

3、停水，没洗澡，睡不着，我就是这样的洁癖。想给大师兄发信息，亏我忍住，不然又要被骂神经病。贇垚还没回来，陈英杰睡觉了，冬冬在客厅玩游戏还是干嘛。贇垚接了一个网上商城的私活，叫我们一起做，我当然乐意多写写代码，不说赚多少钱，平时吃了贇垚那么多苹果，帮忙都是应该的。好困。

4、(3)剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

5、只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。

6、#这些年，赵老师写的那些书#

7、首先你自己要有充足的睡眠时间，保证你看书时，有充足的精神。如果你本来很有精神，因为看书才困。那你看书时就要集中精力，看书时分心，不仅看不进去，也容易犯困。如果你已经很集中去看了，但就是看不进去。那就一边看书，一边嘴动，指手划脚吧！意思不是做小动作。而是看书时，不仅要用眼，用脑，还要用手，用嘴。神精充分调动起来，这样就没那么容易犯困，而且还比较容易记住看书的内容喔！

8、张弛有度，科学理性，考虑客观性因素，切勿妄自菲薄

9、上数学课好困，好无聊啊啊，玩手机啊啊！

10、如果你喜欢听音乐的话，可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐，尝试着边听音乐边读书，也会收获不错的效果。

11、河南专升本复习的4个黄金时间，赶紧收藏！

12、想不明白为什么会失眠!明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着?真的好难受，好无助……

13、也就是说，作为一个重度使用者，你可能读了很多很多的东西，然后你发现自己茫然若失，不知道获得了什么，这就是我说的在丰富之中变得贫乏了。他没有促进你变成更好的自己。”

14、古人说：书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中车马多如簇。而考研党想说：书中还有瞌睡虫！

15、总结，如果可以的话，坚持给孩子读书吧。不过不必苛求每天必须做，根据实际情况调整策略，把坚持的含义从每天拉长到每年，相信这件事很容易就会完成的。

16、所以，选择I+1的阅读难度才是最适合自己的。

17、视觉型学习者的学习成绩一般比较好，因此往往容易过于自信，而且有时会陷入自我中心，看不到别人的长处，听不进不同意见。这时视觉型学习者应该设法扩大自己的视野，放下架子，多向别人学习和请教，并多找些课外读物、多参加集体活动以丰富自己的知识和生活。由于他们大多把主要精力都投入到学习上了，因而有些人会对其它活动不太感兴趣，特别是动手能力的培养是这种学习类型的人特别要注意弥补的一个方面。

18、冬天来了，每天早上都睡不醒，都不想起床，上班的时候就一直一直想睡觉，好困啊~

19、当然，今天是世界睡眠日，所以如果你跟我一样，一读书就犯困，我们不妨利用一下，在睡前读书助睡

20、CCTV百家讲坛主讲人

三、一看书就犯困的说说句子

1、我大概明白了。(Igetthepicture.)

2、➤饭后不要马上看书

3、学习要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松。有些考生时间观念十分强烈，恨不能抓住所有醒着的时间，分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大脑运转都是有一定规律的。我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低，这时，如果还硬性地让自己埋头苦读，恐怕只能事倍功半了。

4、新近一个流行网络帖说：好好的一个人，怎么一读书就困得不行了。

5、有些人不太喜欢看书，虽然有时候也想看看书，可是一拿起来就想睡觉，而如果不看书，做别的事情却干劲十足。这是怎么回事呢？从心理学的角度分析，这是一种“条件反射”。事实上，睡觉本来与看书没什么关系，但由于一些特定的刺激而建立了联系。例如，有的人在很疲劳的情况下坚持看书，可是拿着书又抵制不住疲劳的侵袭，便想拋开书睡觉，但心里又觉得不看不行而坚持看。如此反复以后，睡觉和看书就联系起来了，而且随着次数的增多，两者的这种联系会不断得到强化，最终便形成了一看书就犯困的条件发射。当然，除了这种情况之外，有些人也可能因对书不感兴趣而形成抑制性的条件反射。

6、听艳晓辅导员跟你说说心声

7、量体裁衣，了解个人生物钟，选择科学而个性化的高效率读书时间

8、的确，很多经典文学著作读不下去是现如今时常听到的说词。这不奇怪。叙事琐碎，冗长的东拉西扯，再加上各种隐喻、暗喻和千奇百怪的象征，以及主人公脑子混乱的胡思乱想等等，比起不需用心阅读的网络故事来，那是必须让人糊涂犯困的。

9、这玩意吃饱了就犯困，一看书就犯困咋整啊，天天打算的挺好，早上7点多就醒了，寻思看书学习，醒后先觅点食，然后就开始学习了，学了不到半小时就困了，困的实在不行了，就安慰自己昨晚睡得得晚，今早起的也挺早的，小小眯一会，就一会，这一眯不要紧，就是醒不过来了。

10、如果可以，你想生活在哪部作品的世界？

11、好困却睡不着。是用脑过度吗？失眠怎么办怎么办怎么办我真的要疯了。

12、有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。

13、你好，这种情况应该是神经衰弱的症状，建议服用健脑补肾丸或刺五加等药物治疗看，平时注意充分休息，积极运动

14、太久没去漫展昨天好兴奋…大半夜睡不着日了，这会醒了好困………晕………

15、既然我们只能掌控自己，那就相信，自己就是最棒的！每天都充满希望，每天都有收获，加油了！

16、听起来耳熟。(Thatringsabell.)

17、VAK学习风格，即利用不同的感官来学习，V即Visual视觉型，A即Auditory听觉型，K即Kinaesthetic动觉型，每一种学习风格都有其特点。

18、听起来不错。(ThatsoundsOKtome.)

19、那么，如何增添阅读的兴趣呢？我想，方式方法必定很多。就我自己而言，作为一个旁观者，而不是代入喜好阅读就会有更多的吸引力。读这本书之始，我就很好奇作者对土著的描写，梅尔维尔喜欢异教徒土著吗？然后是亚哈船长，他是疯子还是魔鬼？带着一船人奔向不归路。白鲸呢？莫比·迪克是神还是大自然的化身……

20、说到底，英语对于大部分人来说，都属于一种沟通工具，学会怎样去利用它去了解我们想要学习的知识才是最重要的。

四、一看书就犯困的幽默说说

1、19年河南专升本暑假逆袭小妙招，速来get!

2、前几天在直播课堂上有人问了一个问题，他说，“读书是个好事，可是老师，我一读书就犯困，这可怎么办？”这个问题我听过好多次，各种人在各种场合都跟我探讨过，而且这个现象我自己身上也有。正所谓“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。

3、这里叙述的心思和“意义”关系都不大，但和多层面、多方位的好奇心一直关联。不错，带着好奇心去阅读，不断地提出自己的问题——哪怕是愚蠢的问题，这样，就算是枯燥的哲学书也会变得有趣，就会最大限度的减少犯困时段。

4、以色列学者赫拉利写的《人类简史》中说，动物也有语言，但动物只能讲述世界上存在的、可以感觉到的东西，唯有人能够表达看不到的东西，如上帝、价值观、意义、理想，等等。

5、需要结合自己的实际情况来应对，考研复习时间长，强度大，范围广，这个过程需要详细可行的计划和持之以恒的执行力。针对以上3个方面分别采取应对方法：

6、本学渣果然一看书就犯困看书就犯困，读书真的不适合我最近这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。知识用到方恨少，两眼一瞪不知何从。悔恨年少调皮耽搁了学习，现在一看书就瞌睡​最近总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学习别看书晚上玩游戏一点都不困

7、大家要明白犯困是个很正常的现象，有困倦感、有饥饿感、有疲劳感、有疼痛感，这说明一个人身体健康。你想一想，要是这个人没有饥饿感，没有疲劳感、没有疼痛感，这岂不是个木头人，那就麻木了！所以我们不要跟犯困为敌，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，该放松放松，这一天时间里，只要把状态最好的时间用在读书学习上面，那就可以了。

8、回到问题，妈妈每天给孩子读书讲故事感觉很困，还要不要坚持这么做？

9、谈完“条件反射”和“读书环境”，我们来谈谈“信息加工方式”问题。这就是第三个建议，启动多源信息加工方式，一定要眼到手到耳到，带着问题读书，带着想象读书，带着任务读书。如果只是眼睛看，时间长了，大脑其他区域处于休眠状态，过一会儿你就困了。正所谓“不动笔墨不读书”，读书的时候手里拿着笔，眼前放着本子，一边读一边记，嘴里还可以念念有词。只有眼到手到耳到，然后才能心到。

10、@升本人六大步骤教你如何高效备考河南专升本

11、加强锻炼，劳逸结合。身体是最基础的条件，需要得到重视。

12、当阅读材料本身的难度已经明显高于读者的欣赏理解水平，自然就没有办法进行流畅的阅读，也就不能够集中精神，出现困意理所当然。

13、回想起来，本质原因应该不能推给阅读，估计主要还是自己排斥背诵。本来嘛，一个从小学开始连诗词都背不下来的家伙，你要他去熟读、背诵那些不允许胡思乱想、正确且唯一的答案，不犯晕、打盹可能才有点不正常了，对吧？

14、保持充足的休息时间，不要过度强调复习时长，学习效率更加重要。

15、巧妇难为无米之炊，没有足够的词汇量作为基础，面对文章时自然无从下手；同样，语法知识不牢靠的话，即使整句话没有生词也会出现理解困难的情况。

16、因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。