一、早晨下雨跑步说说

1、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

2、雨后的清晨，带星禾出来感受落叶和雨水

3、雨后的清晨，推开窗户，一个久违的惊喜，是满满的阳光照进屋内，看到窗外透蓝的天空，云絮飘飘，让人精神为之一振，心如花开，一天的好心情随之而来

4、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

5、“跑步有什么好？这么冷的天哪有热被窝舒服！”

6、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…

7、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

8、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

9、出来就下大暴雨，小雨刷开启疯狂模式原谅我魔性的笑声。

10、我服了这时候下什么大暴雨，今天一整天的暑气全部被雨水冲到往上拱，人在十楼都要熏晕过去。

11、跑步是克服慵懒的良药。

12、办一张健身卡，去见健身房跑步机上去跑步！

13、跑后留个影。1公里，从黑夜跑到黎明，不能爽更多。特别感谢美女司机的一路陪伴，也感谢未曾出镜的帅哥摄影师。

14、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

15、哈哈，当然不只是我们自己了。全国的101ers都来给我们庆贺呢，真是太难得太感动啦。且和我们一起看看他们怎么说。

16、只希望不要再下大暴雨了，希望能够平平安安，俺们湖北今年真的太难了。

17、下过雨后的清晨格外凉爽，感觉不会太热了。

18、雨后清晨，小河流淌，青烟袅袅，阳光正好。

19、我喜欢晚上跑，跑的多难看都没人看到，尽情的跑，尽情的释放！上面人说的对，早上空气不适合跑步，而且早上还是多睡会，对一天保持充足精力有好处，以前学校早上跑完步后就一天都想睡觉，有这个感觉的。晚上运动还有助于睡眠，呵呵...我说的可能不大科学，你应该根据自己的生活来订。

20、雨后的清晨带有一丝凉意原来是秋天来了

二、晨跑下雨了说说

1、总是喜欢傍晚时分可以静下心慢慢散步的样子。

2、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦

3、生活中总有人因为爱好或善行而成就了一段佳话。

4、雨过天晴，天空格外的蓝，空气真的好清新。透过玻璃幕墙看远处的风景，心旷神怡。……好长时间沒有跑步了，再跑起来脚步虽有些沉重，可雨过天晴，心情可是无比轻松……。

5、无论有多少亲人和朋友在支持着你，人生路上你也不得不独自面对重要的决定，并独自负责。我很感激朋友和其他跑步者对我额外的支持，但很多时候，我会从独自做决定中感到压力。很多那些我提到过的小决定，例如在雨天的早晨起床。没有人可以帮你做出这个决定。在跑步训练中很多时候我也会感到孤单。比如，在马拉松跑了20英里时的瓶颈期，所有人都拼尽全力的时候，在你只能在周围看到陌生人……在那些生命时刻，你要懂得坚强，并独自面对接下来的路途。有些时候，忘记自己的名字就好。

6、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

7、晚饭后，一个人散步在夕阳下的广场上，夕阳照在脸上，暖暖的，心里很舒畅。

8、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊

9、初逢雨后，空气格外清新、混着泥土的芳香。

10、雨后的清晨，林间漫步。择一僻静处，跳操运动。普通人的一生。平安健康就是最大的幸运

11、从这条曲线可以看到，当氧分压在60mmHg以上(氧气含量在接近18%)时，血液中氧饱和度就趋于平衡，变化并不大，血氧饱和度都能达到90%以上；在氧分压在40~60mmHg(氧气含量在16~18%)这部分，相当于人体内静脉血的氧分压，此时血红蛋白开始在体内释放氧气，供身体使用，对应的对外界的氧气的结合能力也开始下降，导致进入人体的氧气量减少；当氧分压低于40mmHg时，就会快速下降，形成一个陡坡，就会对氧气的含量有明显的感受，进而对人体的活动机能产生影响。所以就是在高原，只要空气中的氧分压不低于60mmHg，血液中的氧气含量都会保持在较高的水平，不会影响到日常的生活，对慢跑这样的活动影响也不会。

12、病情分析：你好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。指导意见：另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

13、雨后的清晨，地面湿滑，空气湿润，呼吸顺畅，跑步的有点少。湿闷中来一身汗，透彻。

14、这是我人生的第一个10公里，和兄弟们一起跑，更值得纪念。

15、最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。

16、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。

17、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。

18、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

19、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

20、“不知道是什么戏呢？我刚才有没有入镜？”想到这里，哨兵不好意思地低了低头。

三、早晨雨中跑步的唯美句子

1、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

2、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。

3、那时候连一个人逛街一个人跑步一个人散步都很开心的。

4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

5、最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。

6、今日晚上，吃过晚饭后，爸爸带我一齐到桥下散步，说：饭后百步走，活到九十九。

7、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

8、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

9、李立群，山东兰陵人，中共党员，山东省散文学会会员，临沂市作家协会校园文学创作委员会委员，成立“兰花草”文学社，主编校刊《兰花草》，现任兰陵县苍山街道孤山小学校长。

10、我没跑过长跑，不过我今天就想来和大家一起跑。我喜欢上了这种奔跑的感觉，我也想跑个马拉松了！

11、只有妈妈得知我这么冷的天还跑步，就一脸担忧：“傻孩子！这么冷你跑啥步？真不会享福，多睡会对身体才好。我从不跑步也活的好好的，你姥姥从不锻炼也活到”

12、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

13、早晨跑步说说个性签名：

14、“无论上班还是放假，每天早晨那个点习惯了起床晨跑，除了下雨下雪。”

15、果然晚上出来吹吹海风散散步聊聊天原本今晚郁闷无比的心情好了很多。

16、下大暴雨的朋友圈幽默说说：

17、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。

18、“啪嗒、啪嗒……”脚步清晰，声音紧促，由远而近，哨兵的职业神经被触动，警惕地挺直身体，计算着人数“一个，两个“，再听，不对”好像有三个“

19、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了

20、跟随的车停在不远处，摄影师大声招呼着，跑步的5位神情轻松，说说笑笑。

四、早晨下雨跑步说说心情短语

1、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

2、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

3、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

4、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

5、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

6、雨后清晨这处堆积的空谷幽灵，借助雨后的清新流出石的表面，散发出了天地自然的芬芳。

7、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

8、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

9、今天的我们住在波士顿的一大片墓园边。晚上出去散步不错，嗯。

10、“这大清早的，难不成……”

11、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

12、24°C的阴雨天，夏秋之交的氛围感，太适合避暑了。风醒的早睡的晚，得以享受一整日的清凉。雨后的傍晚与清晨，山间的雾气，抬眼望去是一目纵深的各种绿色，贪婪的多吸一口泥土的气息，于是觉得精气神一点点回到身上来。

13、喜欢雨后去散步，干净的晚风，轻脆的知了声，这才是夏天应有的。

14、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

15、我喜欢和朋友一起聊天，一起散步，一起说话，因为这样不会觉得孤独。

16、这是人生中的第一个1公里，送给安徽分舵五位兄弟，祝贺他们出关。兄弟们黑心挖的坑，咱挺身填满，毫无怨言

17、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

18、哈哈，我们都是101er。去年10月份，我们五人在同一天加入了101俱乐部的安徽1分舵，一起制定了自己的101计划，101天连续不间断的完成某项既定的任务。今天是我们集体出关的好日子。

19、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。

20、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

五、早上跑步下雨了怎么发朋友圈了

1、且看我们这群奇葩长啥样！

2、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

3、只要雨势不大视野清晰，不是雷阵雨或恶劣气候气温的，都可以跑！还有的跑友钟爱在下雨天跑步，在心底呼唤着“让暴风雨来得更猛烈一些吧！”，跑得舒服又尽兴。

4、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

5、所贵勇者，为其行义也。

6、昨天夜里下了一阵子雨动静很大，雷还挺让人害怕的，但确实凉快，清晨雨后的味道，真美！

7、雨停后可以去体育馆比较宽敞的地方跑步

8、每次心情不好都下雨。

9、和喜欢的姐们在一起，吃不好吃的烤肉，散步晚风吹过的江边。

10、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

11、一夜雨后，清晨太阳出来了，窗前月季花带着雨珠，野鸭们在船头晒太阳,有阳光的日子真温暖。

12、晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降，大大减少了血管栓塞的危险性。

13、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

14、在加州SantaCruz小镇完成我的第一次马拉松后，正当我觉得膝关节问题早已烟消云散时，它又开始痛起来。虽然这次远没有一开始痛时严重，但也足以阻止我再次尝试。但我坚持下来，并专注于康复。很快，我又在路上驰骋。一旦你克服了最初时的困难，你很可能会理所当然地觉得其他东西都会很简单。但是生活，像大部分奔跑路线，有起有伏。跨越鸿沟，铺平断路，你就能到达彼岸。你总是感觉到失败和挫折，总是不耐烦地等待，但是我们真的没必要着急，一步一个脚印，该来的肯定会来。

15、一日之计在于晨，安静的小区只有鸟儿的啼叫，三三两两的人们有的在打羽毛球，有的在慢走，今天的太阳很给力，很早就出来了，让入秋后的早晨并不太冷，雨后的清晨，小区附近的山头出现了雾气，远远望去宛如仙境一般。

16、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。

17、我一发朋友圈，就有朋友问：“放假了，你怎么不睡懒觉，起那么早干嘛？”

18、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

19、Everyonehaslimits

20、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

六、早晨下雨跑步说说

1、手都要挠破了，今天是不是终于要下大暴雨了呀。

2、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

3、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

4、喜欢散步，可以吹吹风呀！想些开心的事情呀！

5、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越！

6、雨后荷塘。昨夜雷雨交加，终于逼退暑热。清晨公园骑行第五天，我又来到锦城湖的荷塘，依然是半池调零、半池艳丽。

7、我也是终于知道为什么老年人喜欢早上散步了，真的很舒服。

8、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。

9、“哈哈，老夏，你们有魅力啊！这在全国还是头一遭啊，安徽1分舵这回算是长脸了。”

10、饭后散步消化，散了好像也有一个小时了……哎，觉得自己好重啊。

11、鞋的耐久度的话不同的鞋有不同。我个人认为当然是几双鞋换着穿，专鞋专用好。一般的NIKE跑鞋如果是BRS1000或者华夫底的话，如果你不拿去打球，基本上两三年是没有问题的。但是如果你天天都穿一双而且下雨也穿，剧烈运动时也穿，就有可能导致鞋头开胶甚至鞋底脱落的情况。所以建议还是分开保养，专鞋专用。楼上荒谬，5个月？又不是塑料底。。

12、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。

13、日常的小决定会对你的性格塑造扮演着重要角色，他们最终会决定你长远的成功和人生的方向。六点起床晨跑很难，当你双腿还在前一天训练的疼痛时，很容易你就会赖在床上。外面下雨或者严寒的时候，要出去跑步很难，而马拉松途中20英里的瓶颈期时不放弃更难。这些日复一日的小决定最终会让你从接近目标到完成目标。和我一起吧，呼吸着夏日的轻浅空气，每前进一米，前路就更加明亮。

14、雨后的清晨，吹着海风，一望无际的大海，超级舒服~

15、下雨了，你有带伞么？ 来自：薄荷绿网

16、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

17、Setyourgoals

18、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

19、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

20、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。

1、夜晚，在林间散步，遇一只野猫，彼此停顿看了一眼，然后各自错身离开。

2、就是这样一群人，因101计划聚在一起，从陌生人到成为挚友，携手直面严寒挑战自我。是101带来的神奇力量，将大家凝聚在一起。是101天的不断坚持，不论是刮风还是下雨，不论是生病还是加班，都坚决不放弃所累积的意志力，让我们所有的101ers拥有了直面任何困难的勇气，敢于去亮剑。

3、很多朋友得知我每天雷打不动地坚持跑步半小时，会为我竖大拇指，夸我自律，佩服我的毅力。

4、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

5、从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。

6、雨后，清晨七点，太阳还在赖床，山间的风清清凉凉，混着野草的香。裹紧白色衬衫，呆呆的看着头顶的云聚聚散散，而后飘远。这些年，依然贪睡，嗜甜，偏爱独行。这些年，不过是从一个小孩子活成了大孩子。

7、我每天早晨六点起晚上十一点就睡觉我上课认真听讲下课努力完成作业我天天跑步爬山饮食规律健康生活。

8、一位年轻的女士给一位乞讨者一百美元时，不小心滑落了价值昂贵的钻戒，乞讨者如果卖了戒指，立刻就可以成为富翁。想到女士的善行，乞讨者千方百计找到了那位女士，归还了戒指。

9、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。

10、当你不在你的最好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。

11、您好，早安!今晨晴。雨过天晴，风平浪静，玉宇澄清。

12、运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

13、雨过天晴，终要好天气。世间予我千万种滿心欢喜，沿途逐枝怒放，全部遗漏都不要紧，得你一枝配我胸襟就好。

14、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的很美好。

15、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。

16、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

17、雨中的清晨，一群鸽儿照例飞行。雨后，看窗外，景色清新有诗意。天蓝云如纱，鸟儿飞，藤上开黄花，永远看不够的画。韭兰开在雨中很鲜艳。一棵苗，生在墙缝，居然能蓬勃生长。

18、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。