一、跑步下雨打卡的说说
1、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
2、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。
3、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
4、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
5、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。
6、没时间健身的人，总有时间看病
7、最喜欢的事就是听着雨天看着外面下着蒙蒙细雨，站在小院子里面，空气里泥土的清新还有小鸟在歌唱。一个人安静的待着，很让我怀念
8、只有病了，才有人建议你去健身。
9、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
10、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
11、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。
12、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
13、那裹挟了众多芬芳的香气，胜似一副副神丹妙药。
14、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星。
15、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
16、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
17、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
18、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
19、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
20、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
二、雨中跑步打卡
1、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
2、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
3、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
4、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的努力地飞快地奔跑。
5、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
6、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
7、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
8、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
9、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
10、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
11、今儿下雨了，跟我说雨后空气清新，我们出去走走吧。也对，晴天有运动的理由，雨天也可以有，今晚空气确实蛮清新的。
12、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
13、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
14、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
15、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
16、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
17、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
18、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
19、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
20、跑步成为越发成为流行的自然健身。有晨跑一族，更有夜跑一族。随时随地，一套装配。时间自己掌控。甚至当你在刷朋友圈是，即使下雨天，也偶尔也刷到一些跑友的，跑步打卡。
三、关于下雨跑步的说说
1、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
2、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
3、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
4、坚持跑步，非一般的感觉。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
5、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
6、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。
7、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
8、下雨跑步，空气中的负氧离子比较多，有利于增强氧气在肌肉中的吸收，另外，空气中的污染物经过雨水的清洗之后，尘埃也非常少，所有可以更好的保护运动者的肺部，最后，下雨天没有太阳的紫外线的刺激，也非常有利于皮肤的保护。
9、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
10、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
11、其实伪造跑步打卡图不如说可以自己进行适当的锻炼，进行运动打卡其实非常的简单。更加嗯每天坚持上下班走路就可以，如果不想走，将手机放动来自回放动它也算是进行跑步记录。另外也可以用ps方法将别人的打卡图界为基友。
12、除了汗水，什么水都不要浪费
13、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。
14、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
15、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
16、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
17、人在雨中行走时，会淋到一定数量的雨，可在雨中快走或跑步时，则会多淋一半以上的雨量。这是为什么呢？原因在于，你在雨中，该浇到你身上的雨会落到你的身上，而不该落到你身上的雨会落到地上。但如果你一直奔跑，速度加快，可以想象，那些本该落到地上的雨就要落到你的身上了。如果你不顾一切，失去理智地冲进雨中，迎着大雨而跑，那就会有更多的雨落到你的身上，你当然会多淋雨了。
18、不知道有没有人和我一样，特别喜欢下雨，下雨了就会不自主发呆，什么都没想，就是单纯停下来听雨声，喜欢雨天清新的空气，略凉的风，下雨了就喜欢跑到阳台去蹲着看雨，啊~，最喜欢雨天了，虽然浪费了时间，但那也不是浪费，那是一种精神的享受。
19、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
20、喜欢雨天，静静地听着窗外的雨声，打开窗子清新的空气扑面而来，估计这场雨后一切都是生机勃勃的样子了吧。
四、跑步下雨了的说说
1、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
