一、如何提高孩子的专注力

1、为，并及时纠正自己的行为；

2、那我相信所有的父母都希望培养孩子专注力的品质，但是大部分父母的做法，却严重地破坏了孩子的专注力。就比如，孩子正在房间里面专心地写作业，家长一会儿敲个门问孩子渴不渴，一会儿问孩子热不热，一会儿又问孩子要不要吃点水果。

3、耐心需要从小就培养，许多妈妈都知道这个道理，但就是不知道具体需要如何去训练孩子的耐性。心急的妈妈们，请记住，罗马不是一天建成的。想要孩子变得更有耐心，不仅需要调节自己的耐心，还需要有意识的对孩子进行耐心训练。

4、育儿先育己，我们一起加油！

5、孩子花了很多时间学习，但总是无法取得进步；

6、(2)多任务结合提升注意力

7、使厌学的孩子爱上学习，使表现不错的孩子更加积极上进。

8、设定好玩的阅读目标

9、中国著名儿童教育家陈鹤琴认为，孩子有一个重要的心理特征，就是喜欢被称赞、嘉许、鼓励，而不喜欢被禁止、抑阻。

10、可能这位小朋友有一点完美主义，但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣，那么家长就尽量不要插话给意见，让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。

11、●逐项说出清晰明确的指示，或请孩子重复讲述。行为管理●即时及一致地处理孩子的行为，并给予合理的正面或负面回馈；

12、孩子认为学习的目的是为了家长；

13、不管来自哪里，总之这些打击都会让孩子对学习产生反抗心理：

14、不能选择重要的内容而抛开不重要的内容；

15、青蛙是一种神奇的生物，它有很棒的跳跃能力，也可以非常安静地坐着。

16、学生注意力集中就和老师多样的课堂形式有关。没错，改变任务结构，可以改进注意力，提高学习效率。

17、相信很多父母都有这样一个想法，如果学校以“走神”作为考试题目的话，自家孩子一定可以轻松获奖，名列前茅。作业写一会就跑去玩，读书读到一半就开始走神...，甚至有些家长开始考虑是否让孩子参加专注力培训班。

18、比如陪作业时，一次要求不能多。又要写字工整，又要写得快，又要格式正确、不写错字，这些要求孩子是顾不上的，不是他们不听话，是能力还够不着。一次只要求一两项，慢慢来，才符合孩子的水平。

19、针对孩子们的这些表现，家长会想，这是孩子们活泼好动的天性使然，令其坐不住，毫无定力；还是家长们的教育方法有误，评价有失客观性?《最野假期》心理专家杨谨在节目拍摄过程中仔细观察孩子们的表现，并从中发现孩子们的各种能力，今天她就要跟家长们一起来分享关于孩子专注力的话题。

20、这种“向内看”的能力能帮助他们更好地调整学习策略，注意力策略。在发展心理学里，这叫认知自我调控。

二、如何提高孩子的专注力心得体会

1、.掌握事物的顺序很困难，如数学公式、乘法口诀等；

2、可以选择一些小巧的、可以手持的、不必费力就可以观察清楚的物品，如小石头、贝壳、小树枝、花儿、蔬菜等去做对物冥想。

3、●协助孩子订立明确及可量度的目标，逐步改善不当的行为；

4、亲子关系是重要影响因素

5、孩子注意力不集中，正是家长和老师帮孩子进行心理矫正，帮孩子进行修心理修复的大好时机。机不可失，时不再来。当孩子出现注意力不集中的时候，家长和老师要冷静，千万不能急躁。日复一日，日积月累，随着孩子注意力的集中，孩子越会表达，越会分享，越会欣赏。孩子会越来越自信，越来越自立，越来越自强，就会成长，就会进步。

6、如果孩子经常出现这些情况，那就说明他对学习的兴趣不大，专注力自然无法提升。

7、另外，在孩子专心做某件事的时候，父母们一定不要去打扰他，比如喝水、吃水果等等，都可以在开始前或结束后再去做。

8、另一位家长也苦恼地说：“我儿子对什么都感兴趣，今天要学钢琴、明天要学画画，但就是对上课不感兴趣，不想去学校。

9、比如开篇提到的孩子写作业拖拉磨蹭、上课听讲注意力不集中等问题，其实都不一定仅仅是孩子的问题，很多时候本质上其实跟家长的养育方式息息相关。

10、孩子专注力的发生和发展，是贯穿父母养育的全过程的。专注力的培养，与科学的养育方法和良好的亲子互动模式是密不可分的。

11、孩子实施训练，让孩子的意志力变得坚强起来。

12、比如做作业前，引导孩子先闭上眼睛想一想：我想用怎样的状态去完成作业，先做什么再做什么。然后努力按照自己设想好的计划去做作业。这样就进入了“有意图地工作”的状态。

13、孩子对学习没兴趣是有原因的：

14、方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

15、也就是大脑能同时处理的信息更多了，可以多任务切换。不过，刚上小学的孩子，处理信息的容量还很有限，一次给他们的指令不要超过3个，而且指令要简单、清楚，尽可能地多重复指令。

16、感统失调的孩子还会出现以下问题：

17、感统失调怎么破？能纠正吗？当然！

18、那么，怎样让孩子上课不走神？上课不能持久地专心听讲，注意力分散；常常做小动作或跟同学讲话；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；听到有掉笔声就扭头去看，等等，孩子这些上课不专心听讲的问题常常困扰着家长和老师。其实，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于自控能力差。由于自控能力差，他们不能自主地选择“我应该做什么”、“我不应该做什么”。据调查，很多注意力不集中的孩子，他们不是不想认真听讲，而是没有能力去约束自己专心听讲。

19、在一次家长会上，一位家长谈起自己的孩子直叹气。

20、同时，我们也可以通过辅助工具的使用，来提升孩子专注力，改善阅读障碍，现在市场上比较成熟的阅读障碍辅助工具，爱德华医生“阅视宝”高专注防蓝光辅助眼镜，就是通过光学曲面和光波过滤，改变光的传播速度、刺激视网膜细胞、提升眼睛清晰感知度，让大脑的信息处理速度和眼睛的解析速度处于动态平衡，从而提升专注力和理解力。

三、如何训练孩子的专注力

1、兴趣是一种无形的动力，兴趣会使人对某一领域的钻研、探索达到痴迷的程度，使人坚持不懈、废寝忘食。

2、平时我们可以引导孩子多“向内看”，例如做错的题记录下来，过一两周再做一遍。考试没考好，仔细询问孩子当时是怎么想的，检查当时思维的漏洞，再用同类型的题练习几次，直到弄懂为止。

3、进行日常行为训练。通过“自我督导”训练，孩子可以自觉地检查自己的

4、孩子在学习的时候，要将与学习无关的东西拿走，而且，不要去打扰孩子，影响孩子的学习思路，要避免对孩子的随意斥责，如果经常训斥孩子注意力不集中，孩子就会习以为常，不觉得是个问题，不利于孩子改正错误。

5、表达这一点是想说，养育孩子，我们要谦卑。大脑的发育，大脑如何学习、工作我们知之甚少，所以少一些“上帝视角”，多理解孩子，接纳孩子，只有谦卑，才能持续进步。与大家共勉。

6、第当孩子投入一件事情的时候，我们不随意打断孩子。

7、分心物有时候是周边环境中的实物，有时候是孩子内心的想法。有条件的话，让孩子自己选一个他觉得能专注地做作业的地方。而孩子内心的想法导致他分心时，就需要家长尽力去引导，帮助孩子解除心理上的误区。

8、另外，允许孩子自己多尝试、探索。譬如，孩子在学习拼凑乐高的时候，一开始要鼓励孩子多思考、多尝试，不要着急去帮忙，在孩子提出需要帮助的时候，再去适当引导。这样有助于他们养成“一气呵成”地持续思考的习惯。

9、营养学专家指出孩子营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力。有研究发现人工合成色素加上防腐剂苯甲酸钠，与儿童专注力差存在一定的关联。

10、早期注意力发展的特点

11、这套专注力培养游戏书是Esslinger的看家产品，作者是德国著名插画家吉多·万德雷(GuidoWandrey)，他迄今为止出版了45部作品，主要有认知纸板书、拼图书、启蒙读物等，而代表作便是《德国专注力亲子游戏绘本》。吉多·万德雷从1997年就开始专门为儿童读物绘画，他的画精美细致，色彩明亮，随便裁剪一幅下来，都能挂在墙上作为风景画。

12、团|超好玩的果冻发声贴纸书，1本=英语书+游戏书+故事书+科普书，可点读，反复贴，能水洗

13、几乎每位家长都有“望子成龙”、“望女成凤”的心态，于是孩子的学习自然就成了家长最关注的问题。

14、当陪孩子交流时，简化您的语言，丰盈孩子的持续操作；

15、选择合适的辅助道具

16、譬如在《阿莫的生病日》中有个情节，阿莫每天都会挤出时间去看望几位动物好朋友，但有一天，阿莫生病了，上不了班了。这个时候就可以让孩子预测，他的动物朋友们会有怎么样的表现呢？让孩子回忆之前的故事情节，再解开下一页的谜底，这时候，孩子的阅读自信被调动了起来，便有了往下读的兴趣。

17、●为子女安排固定的位置做功课和摆放物品，保持桌面整洁及文具简洁，让他们远离分心的事物；

18、不知道提升专注力的科学方法

19、在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。

20、早教育儿老师建议,父母不妨在家里布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾得有条不紊，以减少让孩子分心的外界事物。不要一下子买太多的玩具及图书给孩子，一下子给宝宝太多的玩具，宝宝会不知所措，这个玩具还没玩一会就放到一边，又去玩另一个，长此以往，就很难培养孩子仔细、耐心、反复和专注一件物品的习惯了。对于年龄小的幼儿，父母还可以从给孩子讲一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。逐渐过渡到鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，要想办法让宝宝关注一件事的时间逐渐增加。阅读、搭积木、拼图、串珠、找不同等都是培养专注力的很好的游戏。幼儿亲子

四、如何提高孩子的专注力,做孩子的情绪教练心得

1、培养和提升孩子的兴趣。

2、针对非多动症，但日常注意力不集中的小学阶段孩子，可以通过以下日常阅读技巧来提高孩子的专注力。

3、一年后发现，孩子们的专注力更强，教室里的氛围也更平和。

4、有研究显示，关于专注力这一点，学龄期是儿童培养专注力的黄金时期。

5、如果别人说他笨，他就会认为自己笨，一个总是被批评的孩子怎么可能会有昂扬的斗志。

6、可以看到，执行注意力也考验自控力，平时让孩子多做一些需要主动调遣注意力的活动，如阅读、画画、拼图、体育锻炼等等，而看电视、玩游戏这类受刺激驱动注意力的活动则要控制，当作适量放松消遣就好，不可沉迷。

7、首先要让孩子有自主权，做事情有自我意志和自由选择。如果孩子所有的活动都在大人的安排下，控制下，孩子很难不厌倦。对于作业，只要时间允许，可以让孩子自行安排，作业完成后，孩子要有一定的自由支配时间。

8、延迟满足，让孩子学会等待，如孩子要东西急切，家长可以要孩子讲出3

9、给孩子树立一个好的榜样

10、.阅读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；

11、这样训练几年，三年级后，孩子可以比较好地、有意识地排除干扰，调整注意力的方向，运用好策略。平时我们多陪伴、多观察，必要时指点一下，孩子到了五年级将出现质的变化。

12、现在的孩子真是让人琢磨不透，为什么不喜欢上课呢？”

13、提高孩子的专注力，那就是跟孩子沟通好，做一件事情嗯，要用心，一般是有短时间到慢慢长时间，这样的训练循序渐进

14、学龄期的注意力发展

15、当孩子升入小学，“专注力”是我们家长之间常常交流提起的高频词之一。

16、儿子3岁多，幼儿园小班，老师说他注意力不好，上课坐不住，玩玩具也是一会儿玩这个，一会玩儿那个，这么小就多动不专心，怎么办？

17、学龄期注意力发展的特点

18、一个专注力强，兴趣强烈的人，总是用好奇的目光注视着世界的一切事物，从中捕捉自己需要的奇妙猎物、获取新的知识。

19、小宝宝总是被新鲜的东西带着走，更多时候是被动吸引。但是1岁后，孩子开始有了有意识的行为，能主动控制自己的意志，有了持续关注的能力。这时我们可以用行动和语言鼓励孩子持续关注。

20、同时，也可以设置几个能与孩子共同思考和观察的小任务或者小游戏。

五、如何提高孩子的专注力和听讲能力

1、如果父母想要提高孩子的专注力,就需要在平时仔细地观察孩子的兴趣，来挖掘孩子的优势，因为孩子在做他喜欢的事情的时候，他更容易保持这个专注。

2、实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

3、(1)一次目标不能定太多

4、5―6岁时：儿童注意力集中时间约为10－15分钟；

5、家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦！

6、其实，这往往跟孩子的专注力发展有关。

7、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

8、怎样让孩子对学习有动机呢？

9、家长破坏了孩子的专注力

10、孩子到了2岁以后，有意注意就开始增多，当宝宝能主动安静下来，专注地玩耍或研究某件东西时，比如玩水、搭积木、拆玩具等等，请不要打扰他们，比如叫他们喝水、吃水果、换个地方等等。要知道这些专注活动就是孩子们的工作，等告一段落，再跟孩子说话或开始其他安排。更不要因为成人自己的意愿(怕脏、怕累、自己害怕)而阻止他们进行这些探索与活动。

11、宝宝总是丢三落注意力无法集中，这要考虑宝宝是否存在感觉统合失调问题。

12、当陪孩子游戏时，简化您的行为，丰满孩子的游戏时间；

13、他不停地拿起一个玩具，摆弄两分钟就放下，再拿起另一个，没过多久又失去了兴趣，最后往往是拿起一只拖鞋之类的东西来玩，而以前他每个玩具能玩上十几分钟

14、首播：每周六19:00

15、当对孩子不满时，简化您的情绪，丰实孩子的思考空间。

16、但是，有些孩子偏偏对学习不感兴趣，而没有兴趣，孩子也就没有专注力。

17、* 精力旺盛，睡觉困难；

18、这时，家长不要随便去干扰他，让他一直处于忘我的境地，养成习惯，那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。

19、提示：初次玩这个游戏时，可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。在难度上也要循序渐进，先从简单的双脚跳开始，当双脚跳得很好后，再过度到单脚跳。

20、小学生注意力的发展

六、如何提高孩子的专注力

1、给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

2、1——2岁幼儿的睡眠时间是11——14个小时；3——5岁幼儿的睡眠时间是10——13个小时；6——12岁小学生的睡眠时间是9——12小时；13——18岁青少年的睡眠时间是8——10小时。

3、总括来说，注意力不足的孩子有其学习困难和特殊教育需要。我们需要因应孩子的实际情况，个性化的设计支援策略并于日常学习生活中实践，以帮助提升孩子的学习和行为表现。家长和老师于平时恒常地教导和运用各种学习策略，如检视清单、写作框和视觉提示卡等(这些我们都可以根据孩子的实际情况去定制设计)，能增加学生实践及练习的机会，有助提升他们的专注力，并巩固他们所学习到的技巧，大大改善学习效能。同时，鼓励有注意力不足的孩子在课堂内与同学一同学习，可让他们多观察并学习同学的良好行为，也有助提升他们的行为表现。

4、良好的阅读氛围可以提高孩子的注意力，可以选择一个专属的“阅读空间”，不一定是书房，可以是家里的小角落，让孩子参与抉择，然后一起躲进阅读空间，度过快乐的亲子共读时光。

5、那么如何培养孩子的专注力呢？

6、育儿路上问题多，边走边学边成长，愿竭尽全力给予孩子最好的陪伴，不枉此生父母子女一场！

7、要有一个适合孩子读书学习的安静舒适环境。

8、可以明显地看到孩子的反应速度变快，机灵许多。例如教4岁的孩子做算术，他可能显得迟钝，转不过弯，但是6岁的孩子会理解得快很多。不过运算多了，比如连加连减，往往会算着算着就跑神了，这都很正常，因为前面说了，孩子大脑处理信息的容量还有限。

9、随着年龄的增长，孩子的自控力增强，完成一个任务时，孩子抑制不合适的行为冲动越来越好。到了小学，他们持续注意的时间会越来越长，同时注意力会变得更有选择性，更具灵活性，也更有目的性，这些在青少年期还会持续进步。

10、一套好的辅助书，能有效地提高孩子的专注力，但是要想让孩子养成受益终生的严谨和专注，还需父母重视对孩子的教育和陪伴。和孩子一起培养专注力，让孩子赢在起跑线上，也是在为孩子的未来奋斗。

11、.逃避读书，看见书本就害怕，一阅读就想睡觉。

12、这能让孩子觉察到心里的各种复杂情绪，并且允许他去感受，去真实地表达自己，而不是去强硬地压制。

13、“老师我儿子上课总是东张西望，注意力不集中”

14、要随时关注孩子的情绪。

15、* 写字松散，阅读理解能力差，丢字落字更是家常便饭。

16、孩子年纪小，通常注意力都难以长时间集中，因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物，宝宝就会忘我的投身其中，表现出高度的集中力。

17、读书最能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引到孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来了，这里说的读书，主要是指一些适合儿童的课外读物，让孩子在读书中丰富知识，而不要为了考试得高分，一味只让孩子看教科书。

18、“做事总是心不在焉，丢三落四”

19、方法七：让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

20、其实，许多家长谈起自己的孩子都有类似看法，在教育成长的过程中，家长是否发现孩子常会有如下的问题：