一、学会忘记

1、她的生活却因此痛苦不堪。

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3、等两组都进行完20分钟的学习之后，研究人员等了五分钟，测试了所有学生对文章内容的记忆力。一个星期后，他们又重新测试了这批学生对文章的记忆力。结果发现，当测试在5分钟后进行的时候，重复学习的学生表现更好，但一个星期后的测试，结果却反转了，单纯重复的学生忘了一半以上的内容，但那些重复测试自己的学生，不仅记住的内容更多，遗忘的速度也变慢了。

4、心中若是装得太满，自然很难装下新的快乐。

5、记忆就象是一杯水，一开始是清澈的。黑色的记忆就象是细沙一样，到了水里，水就会浑浊。已经有了细沙的水怎样变会清澈呢？沉淀法，随时时间的沉淀，水里再次清澈，但细沙并没有消失，只是沉到水底去了。当有人搅动水时，还会翻腾起来，再次浑浊。过滤法，即有意识地多去想开心的回忆，尽量不去想不开心的事。可以过滤掉细沙。但有些非常细小的沙子是滤不掉的。这种方法无法彻底使水清澈。最根本的方法是换水。把整杯倒掉，注入新的水。具体方法就是多去做开心的事。和过滤法的区别的，过滤法是多去“想”开心的“往事”，换水法是多去“做”开心的“事”。

6、人生如一本挂历。翻过去的日子越来越多，剩下的就会越来越少。无法忘却已过去的是非恩怨，会连今天的幸福也失去！生活前行路上，只有懂得善忘的人，才会走的平和踏实和优雅！

7、只有忘记不开心的，才能迎来快乐的；只有忘记不值得的，才能收获真心；只有懂得适时卸下包袱，才能轻装上阵，才能从容前行，淡然面对一切。

8、勤能补拙：勤能补拙是良训，一分辛劳一分才

9、感悟：一分耕耘一分收获，有付出才会有回报，这是最朴素的真理。

10、学会忘却，你就是一个快乐幸福的人！

11、楼上都叫你去谈场恋爱。别去啊。用一段新的感情去忘记另一短感情，只能痛上+痛，甚至伤害更多的人。我是过来人，我也有过那样的经历，千万别去啊。你如果真的想去忘记，给你个几个建议，出去购物，吃点东西。然后回家，好好睡一觉。约几个朋友，出去旅游。别去看电视，电影什么的，里面的场景，只能让你触景生情。

12、忘记自己的成功，走出舒适区，你就能以空杯心态重塑一个更好的自己。

13、最近，我被朋友小刚背叛了。

14、快乐是我们理想的信念，前进的动力，幸福的源泉。

15、每个人都会有自己不堪的经历，如果我们一味地沉浸其中，就会自卑痛苦，过不好当下，更看不到未来。

16、链接：提取码：1ujq《学会忽略学会忘记》，并不是一场多么高深智慧的说教，倒宁愿是推心置腹的恳谈：以成长的脚印，记录某些生活的粗浅道理：以忘记的方式，舍弃某些生活的不快瞬问。放开一颗心的过程，远远难于写下这些字的过程。我以生命为长度学习“海纳百川”的精神。才知道：原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。

17、再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他(她)的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他(她)的好，想你和他(她)曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他(她)的坏，他(她)如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他(她)消耗了你的青春，是他(她)导致你如此难受，是他(她)不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他(她)想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他(她)的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，

18、你好，很高兴回答您的问题。小孩子的脑袋记忆力没有大人的那么好，他们必须不断重复才能记住，这是很正常的，要不然就能像成年一样表达了。所以耐心点吧。

19、有些事终究要学会忘记，有一天，忘记你，忘记我们以前的誓言，曾经小小的幸福小小的感动小小的房子，是那时我大大的幸福大大的感动大大的天地。

20、经常会有一些写作小白向她请教写作经验和投稿资源。

二、学会忘记图片

1、小珍一般都会倾囊相授，能够帮助别人，看着别人成长，她觉得很有成就感。

2、美国作家爱默生经常以一种美妙的方式结束他一天的生活。他说：“你已经做完了你能够做的事情。也许你昨天做过一些愚蠢荒唐的事情，但是你应该尽快忘掉。明天是崭新的一天，明天要好好开始，使你的精神昂扬振奋，不至于因为过去的错误而成为未来的累赘。”爱默生深知，一个人不应该以悔很的心情来结束一天。爱默生如同一个随时关门的人，他过完了一天就关闭一道门，把过去的事请统统忘掉。

3、聪明的、睿智的人总是习惯于记住一些美好的东西，而忘记一些不愉快的、不值得记住的事。因此，越活越开心，越活越幸福。

4、.其实有时候你可以换一种思想：你爱她(他)!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她(他)更好的人。另一方面，你爱她(他)，可你希望她(他)过得更好吧，也许她(他)离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

5、你可以反问下自己，你是对他(她)的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他(她)，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。

6、静能生悟：淡泊以明志，宁静以致远

7、时不我待，为了在前行的道路上走得快、走的顺、走的稳，行者需要轻装上阵。带上阳光、带上理想、带上鼓励，向目标奋力进发；把挫折转成经验、把胆怯转成勇敢、把懒惰转成勤勉，“学会忘记”不利于前行道路上的“一切负能量”，你将成为一名不负于时代使命成功佼佼者。

8、人生可能出现的三个变故

9、感悟：人生道路上，走过的每一条路、经历的每一件事、认识的每一个人，都会教会我们一些生活的道理，现实而深刻。

10、善于忘记，是一种能力，也是一个人最聪明的活法。

11、有时，我们苦恼，是因为我们的记性太好。哲人说：“记性不好的人，永远觉得生活清新有趣。”一个人要想快乐，就要学会忘记。背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言无任何益处，反而会造成厌倦和悲观的生活情绪，与其这样，超脱地忘掉不也是一种幸福吗？

12、董卿是很多人心中的女神，集优雅、美貌、智慧于一身。而这一切的优秀，都是因为她在不断跳出自己的舒适区。

13、其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能真正做到忘记的又有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在心里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线

14、学会忘记，是一种睿智，是一种能力，更是一种积极的生活态度。

15、感悟：正人先正己，律己方能律人。

16、我现在也处于这中状态当中！不知道自己该怎么去将他遗忘，我知道完全忘掉那是不肯能的，但是不要刻意的去想他，时间就了，遇到你值得去爱的人，到那时你在想想我想你会觉得，那只是当时的一厢情愿吧！自己在犯傻吧！我在说朋友，其实更在鼓励自己也能做到！

17、善于忘记的人从来都不是对过去的全盘否定，而是有选择的忘记。

18、忘却，在我们的日常生活中，是一件极为常见的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能事事顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了情绪。如果总是处理不好情绪，必然会给生活带来负面影响。为了提高我们的生活质量、调整和改善精神状态，我们必须学会忘记。

19、我们要做到，忘记某些人和事，记住某些人和事；忘记该忘记的，记住该记住的，过去的不遗憾，未来的不忧虑，现在的懂珍惜，人生才潇洒。

20、她四处求医，一位心理学家给了建议：只有逐渐学会忘记，才能解除痛苦，不断得到快乐和幸福。

三、学会忘记英文

1、意思是，人首先要学会忘记，忘记那些不开心事，忘记烦心事，调整自己的心态，放弃追求不到的事，在努力追求不到，不放弃不用吗？

2、大脑的存量是有限的，太多冗杂的信息留在记忆里，只会拖累你。

3、长生药(长生不老是虚说)

4、.时间是会让你忘记她(他)的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她(他)，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她(他)。你可以去回忆她(他)的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她(他)，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她(他)的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

5、心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们忘却."其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。

6、大脑需要筛选记忆，取其精华去其糟粕，忘记痛苦的记忆，去填满快乐美好的记忆。

7、愿以此功德，庄严佛净土上报四重恩，下济三途苦若有见闻者，悉发菩提心尽此一报身，同生极乐国

8、病情分析：你好，这种情况考虑属于先天性的症状指导意见：这个问题我建议及时的慢慢的多锻炼吧，顺其自然

9、人到中年之后，最重要的是要看清自己，认识自我，知道自己需要什么，不需要什么，学会做些人生的减法，让自己轻松前行，活得自我一些，从容一些。

10、因此，善于忘记，是一种能力，也是一个人最聪明的活法。

11、泰戈尔说过：“如果你为错过太阳而哭泣，那么你也就错过群星。”

12、后来，她依旧不满足于现状，把路越走越宽，走进了央视。

13、可是，她发现大部分人成长起来了，就把她忘了，连句谢谢都没有，更别提回报自己了。

14、感悟：人生在世不满百，何必常怀千岁忧。

15、只是因为他说他嫉妒我现在过得比他好，他不服气，所以就用这种方式来伤害我、诋毁我，让我痛苦。

16、有长期的压力过重和自己无法释怀的能力加上你的睡眠不好所以影响了你的体内的血液上不了你的头部造成大脑供应氧气不足就成了现在的健忘征。。。。。我建议你：第1要学会忘记。。。当你特别烦恼的时间就多想想开心的事情第2要运用腹式呼吸法：吸气时腹部鼓起来同时提肛门呼气时腹部缩进去同时放松肛门(一呼一吸为一次每天50次以上)要在晚上睡觉时间做最好第3要在自己的床上练习倒立每次要1分钟可以持续做5次第4睡觉时间不要思考任何问题了第5用最快的速度记录擦身而过的汽车牌照号码在心里反复默念这个数字直到自己完全可以记住相信你只要练习3个星期就一定有好的效果

17、那段期间，她过得蛮痛苦的，当有节目交到她手中时，她突然觉得自己在做无谓的消耗和重复。

18、《庄子》书中说：‘忘足，履之适也，忘要，带之适也，知忘是非，心之适也。忘，是心走过以往，不再去想，是昨日之事，适可忘怀！人一旦忘却是非纠结，恩怨情仇，淡然得失，那么就会释放自己的心灵，心也变的坦然和舒畅起来！

19、善忘，是一种境界。

20、很多人在帮助别人的时候，只是出于善良的本能，帮助别人确实是让他们快乐的。

四、学会忘记是什么意思

1、她很沮丧地问我：为什么好心得不到好报？

2、滴水之恩，当涌泉相报。

3、一个人不能忘记一些该忘记的东西，也很难记住一些想记住的东西。

4、俭能养廉：俭养廉，奢养贪，粗茶淡饭传家远

5、朋友小珍跟我吐槽，她觉得自己的好心都被人辜负了。

6、首先，我们经常会陷入一个误区，就是如果学完了没记住，就说明这次学的效果不好。但事实却不是这样的。比如，你反复读，觉得自己对内容很熟悉了，学完马上考一下自己，感觉也都记住了。但这只是因为你刚看完才觉得熟悉，这些知识来得快也忘得快，不能形成长期记忆。相反，当你很费劲地想起来一个知识，甚至想起来的是个错误答案的时候，这种努力和错误反而能加深你的长期记忆。也就是说，有效的记忆，可能会让你在短时间内好像什么都没记住，但却对你的长期记忆有帮助。

7、人的记忆力应该像面筛子，不断地筛选，筛掉的是糟粕，留下的是精华。我们要善于忘记过去那些不该记住的东西，保留那些有益的美好的回忆。

8、忘我，人能虚己以游世，其孰能害之？人与人之间很多矛盾，大多源于‘我’，遇事不强求，对事不纠结，把一些复杂的意念甚至成见去掉，就象打扫屋子，清除杂物，才会容得下更多东西，从而轻装上阵，想一想自己一直孜孜不倦追求的是什么，也许会有另一种感悟和心得！如此，自然事事宽人待己，心得以难得的平和宁静，从而悠然自在！

9、忘记记忆，只有冰冷的电子机器可以把它的记忆抹去，换上重新设计编排的记忆顺序。人是有情感、有记忆思维的，这就是人与动物或电子机器的根本区别。要彻底忘记记忆，除非是傻瓜或痴呆，凡有正常记忆思维的人是不可能忘记记忆的。那么怎样可以忘记或暂短忘记记忆呢？要么下意识不去想忘记它；要么向前看强制忘记它；要么多想快乐或有意义的事忘记它；要么多做开心或称心如意事忘记它。其实这有点借酒解愁的味道，一旦触景生情还是会有记忆的。这就是人，忘不了的记忆！

10、那怎么才能实现真正有效的记忆呢？介绍四种方法。

11、后悔药(有钱难买后悔药)

12、我今天喜提新车，我要学会忘掉过去，过去的一切都与自己无关，从此以后我的生活就有一个崭新的开始！我的生活一直在砥砺前行，买了新车，我就要学会忘记过去，我要让自己的人生有一个崭新的一页！努力拼搏，努力奋斗，迎接自己崭新的未来，买了新车，忘掉过去，从此以后，我的人生就开挂了！

13、找一个自己喜欢的事情做

14、一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的，他通常能够把恼人的往事放在一边，而让愉快的心情时时陪伴自己。事实上人只有这样，才会有旺盛的精力与体力去学习、生活、工作。从这个意义上讲，忘却是人生的一种智慧。

15、如果我们总是纠结于不愉快的往事，那么现在正经历的美好时光也会被我们忽略。

16、呵呵、你好我学游泳也有七八年时间了，初三以后就再没有去游泳池夏天到再去游的时候，身体僵了、水感也没了。怎么说呢，你上上个暑假去的话，那就有两年左右的时候没有游泳了，那是很正常的，因为首先就是水感吧。水感没有的话，游得时候感觉就像是少了什么。还有不是不会游了，是很久不游所以陌生了。多去几次游泳池，慢慢没感觉就回来了。那个，我还是要建议下，不要去深水区。嫌浅水区太浅的话，在中间部分玩玩。

17、忘记自己的不堪，就能甩掉自卑，勇往直前。

18、失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

19、把关于他的任何东西都丢弃，放弃对他的消息的关注。可能这样做你很难接受，你会控制不住想，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。

20、然而，如果你不能忘记你对别人的好，等着别人报答你，那么，那些快乐会在等待中消耗殆尽，直至被痛苦责备这些负面情绪取代。

五、学会忘记是生活的技术 学会微笑是生活的艺术

1、乐观一点吧！与其在这学着望记，不如来开始新的生活！人生匆匆不过数十载，你把时间浪费在这种人身上跟本不值得的！或许这样你就可以慢慢地把他望了！开始新的生活！加油哦！

2、曾有智者说：真正的爱心，是照顾好自己的这颗心！中医认为：心主神。心为五脏六腑之大主……养心，之所以治病！所以，我们要关爱和呵护好自己的心情！人生不如意之事十之八如果总想着不快和烦恼是一种痛苦，是一种沉重的精神负担！会无情的吞噬折磨人的内心和情感，如此也就失去做人的乐趣！

3、忘情，不是无情！而是有情无累，不为情所困，深情而不为情所伤，甚至有时候并非无情，而是情至深处懂得放弃和成全！一味的哀伤于离别，何不如在相逢时倍加感恩珍惜！

4、从那年开始我忘记了很多事出自电影《东邪西毒》。这句话出自电影《东邪西毒》，原句是“从那年开始，我忘记了很多事情。唯一有印象的，就是我喜欢桃花”。它表达了一种感悟，人都有选择性记忆和选择性遗忘，该忘记的一定要学会忘记。简介：忘记是一个汉语词语，拼音是wàngjì。忘记是记忆中的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而忘记使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有积极意义。一个事件是否会被遗忘，跟与其联系之事件的数目、它所唤起情感和时间，还有和身体状态有关。但普遍认为，相对于记忆是主动，遗忘是被动的。就是说，人能够主动选择记住某件事，而不能选择去忘记某件事。为了避免将重要的信息被遗忘，人们通常的做法是复习。

5、你要是学的是专业技能怎么删的话你按K键出来你的技能栏选中你要删的技能然后看下面出现这个技能的详解了这个技能详解的名字后面有个小圆的里面有个斜杠然后你用鼠标左键单击他就出来你确不确定删除他你选YES就OK了

6、你只管做让自己快乐的事，上天自有安排，该有的回报，未来总有一天会与你不期而遇。

7、想不开的、愚蠢的人总是习惯于记住一些生活中不愉快、痛苦的往事，越活越累，越不开心，越想越气愤，最终自己把自己累垮了。

8、感悟：学会宽容，能让你活得很舒服。

9、作家张小娴说：“小时候，假如记性不好，是会挨骂的。然而当你长大或变老，你会发现有些人有些事，能够忘记，是幸福的。”

10、找相应的技能学习NPC,忘记钓鱼就去钓鱼技能训练师那，你要遗忘它干嘛?不想用就不用咯!放着又不会收你费的!

11、在网上看过一个故事：美国洛杉矶有一位四十四岁的女子，她有让平常人羡慕的超常记忆力，能记起很多年前极其细小的事情。

12、方法其实很简单，那就是我们在忘记wifi密码的时候，不管是哪种原因都好，只要拿另一部本来也连着wifi的手机然后进入wifi设置界面，找到自己家里的wifi，再看看上面有没有一个二维码一样的图标若是有直接点击进去就会显示一张二维码，而这张二维码就是用来分享wifi密码的只要用微信对它进行扫一扫，然后就能够直接显示出wifi密码了，就是括在双引号里的，知道了密码，自然也就可以顺利连接上了。

13、圣严法师说过这样的话：“人的本性中有一种叫做记忆的东西，美好的容易记着，不好的则更容易记着。所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着，而把不快乐的忘记了。”

14、对于曾经伤害过自己的人，也没有必要念念不忘，怀恨在心，可以适当地忘记。也许曾经的伤害，是他的年少无知，是他的无意，是他有着种种不可言喻的苦衷。试着原谅自己，也试着原谅他人，“敌人”也可以变成为朋友，人生会更开阔些，前途也会更远大些。

15、对于曾经帮助过自己的亲人、老师、上司、同事、朋友，一定要永远记住，尤其是在你困难雪中送炭的人，他们是真诚的，无私的。

16、如果是那个他(她)是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？

17、我没想到我一直信任的朋友居然见不得我好，我感觉自己的真心被践踏得碎成渣渣。

18、愿你我都能学会善忘，与幸福常相伴。

19、心是一个容器，不快乐的东西占用空间多了，快乐的东西自然就少了，人活得就很累，很沉重。

20、学会忘记，看似简单，做起来却不是一件简单的事情。

六、学会忘记

1、那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着，而把不快乐的忘记了。

2、要懂得感恩，懂得回报。没有他，就没有今天的你，学会把爱的种子一代代延续下去，社会将变成美好的人间。

3、人的追求都是有希望的事，没有希望就不要在追求了，一面热是没有用的，人生道路，方向，努力的目标都是有计划的去完成，得不到的东西就要忘记和放弃！

4、所以，想要提升自己长期记忆，你可以一边测试，一边记忆，还可以分散学习时间，或者同时学习不同的内容。希望这些方法能对你的学习有帮助。

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6、作家路遥，在创作时忘记身体病痛，忘记身外功名，全身心投入，历时六年，终于写出感动和鼓舞许多人的长篇著作《平凡的世界》！相信，如果在创作过程中，他想的多，不能忘我的投入其中，就没有这部宏伟感人的作品诞生！这又是另一种忘记！

7、是张无忌跟张三丰学太极剑那段吗？这意思是指忘记招式，只了解其中的“神在剑先，绵绵不绝”真意，由记得转化为有如本能一般，终能不受原来招式所限，随意出招自成章法。

8、但是，我们却常常只会用大脑去记忆，不会主动去忘记。

9、在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性(如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒)说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。