一、5点醒了睡不着的说说

1、TED演讲|温迪铃木：运动为大脑带来的益处

2、长夜漫漫，无心睡眠。我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着。

3、2016年4月，我接了第一个电影剧本，心想一定要好好把握这个机会。

4、外面又烟花不断而我只想怒骂：哪户人家有病今天凌晨五点放烟花我才刚睡不久就被吵醒了

5、中医养生之道，讲究天人合一

6、半夜睡不着，听老歌，就像往日放暑假一样的夏夜。只是坐标是医院。

7、幽默有广义与狭义之分，在西文用法，常包括鄙俗的笑话在内……在狭义上，幽默是与郁剔、讥讽、揶揄区别的，这三四种风调，都含有笑的成分。不过笑本有苦笑、狂笑、淡笑、傻笑各种的不同，又笑之立意态度，也各有不同。有的是酸辣，有的是和缓，有的是鄙薄，有的是同情，有的是片语解颐，有的是基于整个人生观，有思想的寄托。最上乘的幽默，自然是表示‘心灵的光辉与智慧的丰富’，……各种风调之中，幽默最富于感情。”(《林语堂－－论读书，论幽默》，当代世界出版社出版)是一种能激发起人类心理某种情感的智慧，某种在对逻辑性进行适当调控后对现实进行某种形式的加工或者破坏。幽默或搞笑已经可以提升到哲学研究的范畴，可以毫不夸张地说，幽默就是一门哲学。

8、随后，伢伢终于睁开了眼睛，半睡半醒的眼神很是朦胧，看了看陈潇，很可爱的抬起手来，揉了揉眼睛——这次终于完全清醒过来了。

9、我拼命忍着哭腔，不敢跟奶奶讲，她一直都跟人说我肯定能考上。

10、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

11、失眠是一种病，学不了中年妇女更年期心火燥半夜睡不着爬起来剪脚指甲完了塞老公枕头底下，然后舒舒服服的睡了。

12、除了肝经不畅，还有什么原因会导致人们早醒？

13、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

14、凌晨五点做噩梦被吓醒，不愧是我。醒了马上跑去宇哥聊天框里撒娇

15、两招：把手腕上这条“筋”揉开，再配上点对应方药，就不会失眠了

16、连续半个月凌晨四五点睡，中午十二点醒了，放假的时候还想着回家终于能早睡了呢

17、大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。

18、睡太早的痛苦就是醒的也太早。美好的周末我居然睡不成懒觉。

19、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

20、成功不是属于跑的最快的人，而是属于一直在跑的人。新的一天，加油！

二、凌晨五点了还是睡不着说说

1、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

2、我的用方经验是当有寒热虚实错杂之证而又非其它几张治疗寒热错杂之方所适应者时，即可考虑用使用本方，如我曾用此方治疗过一例不明原因的食欲异常亢进又伴肢体疼痛及无名发热二年不愈的患者，用药十数剂即症状消失，此方当时的捷效却给我留下了颇深的印象。

3、明明感觉困到不行，一闭眼就是睡不着，睡着了却是浅睡眠，醒来感觉一夜没睡。

4、脚好酸，喉咙好不舒服，脑袋晕乎乎的。我好困却睡不着，好难过吖。

5、外面风好大我好困却睡不着你一定睡的很好吧现在来问你个问题吧晚风轻轻起下一句话是什么。

6、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

7、放假到现在第一次良好作息值得我发两条微博！好久没有从12点睡到早上七点多了(虽然凌晨三点和五点醒了两次

8、据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C等多种营养素。根据中国营养学的给出的“十佳果蔬排行榜”，桂圆的维生素C含量在水果中排名第

9、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。

10、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……

11、好饿却不能吃，因为不可以吃：好困却睡不着，因为美式咖啡…我想一个人静静。

12、高三冬天我去杭州参加美术培训。

13、我永远都是一个人，什么都没有，包括我在乎的朋友。

14、睡不着的夜晚真的很难熬，眼睛疼的睁不开，脑袋却一片清醒，那种孤单寂寞无助的感觉，是很多夜晚睡不着的人都有的感觉吧，没有亲人在身边的孤独无助是多么的让人心痛，害怕夜晚的来临，害怕漆黑的夜晚，希望永远的白天，有阳光的灿烂时光。

15、在晚上11点到凌晨1点间惊醒

16、李某，女，53岁。眠差5年余，于凌晨2点到3点时醒来后不能入睡。5年前无明显原因出现于凌晨2～3点时醒来，醒后不能入睡的症状。晨起后心悸、头晕、肢体无力。手足发凉、腰背部紧张的感觉。头面白，舌质红，苔薄白，脉弦滑。

17、睡不着，可能因为生活里有很多难题、困惑，又有很多渴望和追求。

18、失眠的情况在日常生活中其实并不罕见，有调查表明，90%以上的失眠是由心理原因引起，比起药物等方式，心理调整才是真正的对症下药。

19、二诊：患者睡眠时间延长，早上5点到6点之间醒来，晨起后心悸头晕的症状明显减轻，手足发凉的感觉减轻。近两日晨起时感觉口苦、口干、腰背部肌肉紧张。舌淡，苔白，脉弦滑。处方：上方加小柴胡汤加减，即上方加柴胡12g，黄芩9g，半夏9g，大枣15g，生甘草6g。水煎服，日1剂，共7剂。

20、此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

三、五点就醒了的心情说说

1、他说：说好了不离不弃的，不管生病还是意外，我都不会不管你。

2、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。

3、被凌晨五点的大雨吵醒了，睡都睡不好

4、人每天面对各种各样的事物，会产生不一样的情绪。有的情绪是健康积极的，可以提高我们的生活状态；而有的情绪却是消极负面，比如说焦虑，这是当人在面对负面环境和压力的时候，产生的一种抵抗性情绪。

5、脾气这东西，发出去是秉性，收回来是功力。生活的高手，从来不会让情绪控制自己。

6、为啥宝宝跟着奶奶睡隔壁床可以从凌晨一点睡到五点，前天跟我睡凌晨十二点到五点醒了三次

7、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他最终还是在你的生命里，随便走了一遭。

8、刘渡舟老师说：乌梅丸治厥阴病的寒热错杂之证很好，调理肝胃不和。效果也是挺好的，常用来治疗肝胃不和所致的呕吐、胃痛、下利。乌梅丸又主久利。乌梅有酸敛的作用，又有附子、人参，所以久利不止，寒热错杂，脏腑冷暖，下焦不约，适合用乌梅丸。

9、这是大多数人的入睡时间，如果你在这时候会翻来覆去睡不着，代表内心可能有太多担忧与压力。建议可以做点冥想，然后再躺回床上睡觉。

10、很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢？

11、厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!

12、经方治各种失眠,一网打尽

13、所以，抑郁症患者睡眠质量很差，很难进入深睡眠，经常失眠睡不着觉。睡眠浅的人，神经也敏感，很容易因为外面的一些声音而清醒。或者是因为在白天睡了很长时间，导致晚上睡不着觉容易清醒，这些情况都是存在的。当然，你要是因为抑郁导致的早醒睡不好觉，最好是求助医生帮忙。

14、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

15、如果你常在半夜某些时段惊醒的话

16、曾经想谈一场不分手的恋爱，可是一直也没有让我遇到。

17、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

18、睡得太早，醒的也太早，天呐，才点钟。

19、如果是抑郁或者非常焦虑的失眠患者，单纯依靠语言沟通治疗是不够的，需要医生根据实际情况，结合中西药来治疗。

20、梦见胖子来济南看我，见到我后对我百般冷嘲热讽，说我胖的没人样了，然后留也留不住，满脸冷漠的离开。心塞，再也睡不着。

四、凌晨五点睡不着发圈的句子

1、两三个月没回家而已，本来定的五点的闹钟，激动到凌晨两点半就醒了，看来我爸妈还是赢了

2、今天：凌晨两点睡，五点多醒了，玩了一个小时手机，起床刷牙洗脸，洗了一桶衣服，吃了早餐，现在在练字。果然延长一天最好的办法是早起。

3、凌晨五点睡觉到现在，中途醒了两回做了三个梦感谢我还活着

4、那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是我死缠烂打。

5、有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话。

6、这些都让自己那么的难受，凌晨五点还睡不着觉，我觉得这所有的一切都为难着我！

7、凌晨2点多，我回到寝室，摸黑上床，眼泪顺着脸颊流下来。

8、爸爸的遗物里有一个塑料袋，里面装了很多账单发票。我一张一张翻看，发现很多都是在我上学时他给我汇款的回执单，每一张都是手写，他学历不高，字写得歪歪扭扭。

9、这些都让自己难以接受，半夜四点到五点老是醒来，我感觉我已经提前步入了老年的现象！

10、这个时间的睡眠状况跟肝脏有关，如果你时常在这个时刻醒来，代表充满了愤怒，火气过大，为了得到安宁的睡眠，尝试着喝点冷水或打坐吧！

11、在中医的眼中，一天24小时和人体经脉运行时间相对应，凌晨的两三点刚好是身体肝经在运行的时间。所以，当你在这个时间醒来的时候，并且再也睡不着觉了，在中医看来就是肝经出现问题的表现。

12、孕妇失眠需要自己稳定情绪饮食上也要注意，孕期还需要家人的配合，因为家人的体贴才会稳定孕妇的情绪，下面具体说说孕妇失眠的自我调节方法：睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠哦(放少许醋效果更佳)。饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。睡姿：孕期左侧卧睡姿睡觉有助于胎儿血液循环，所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。专家建议失眠的孕妇不要在晚上工作或者看特别有有兴趣的节目，事实证明不感兴趣无聊的事情，血压降低，精神萎靡非常想睡觉。

13、失眠，我又伤心又生气！我被蚊子咬了！七袋！只杀了一只不流血的蚊子！

14、老师唱了什么音乐？我会去酷狗那里，在我的手机上搜索它。我不会担心晚上失眠。

15、温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

16、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。

17、找不到好中医？不如自己学中医！

18、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。

19、治疗失眠，我一般分两种思路处理

20、罗大伦：治愈百万人失眠的泡脚经方

五、5点就醒了的说说

1、解决失眠早醒、多梦浅睡、抑郁、焦虑……从安魂养魄开始

2、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

3、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

4、半夜睡不着觉两个人跑来打大乱斗我也是醉了。

5、真的好困，可是却睡不着，不敢合眼，一合眼都是那个画面，我就开着灯坐到天明吧。

6、凌晨五点被两只小猫咪吵醒了，睡到现在忍不住点了烧烤。

7、想睡睡不着，或者直接不想睡的，基本每晚都会失眠的人，投个票吧！百感交集啊。

8、足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

9、好困却睡不着。是用脑过度吗？失眠怎么办怎么办怎么办我真的要疯了。